Ømme lænden under graviditeten, som kan være årsagerne, forebyggelse

Hvis en kvinde er relativt sund, i den nedre rygsmerter under graviditet er normalt forårsaget af at øge belastningen på rygsøjlen.Disse ubehagelige fornemmelser findes i næsten halvdelen af ​​alle kvinder i staten, og efter fødslen - endnu oftere.

Men i nogle tilfælde kan en nagende rygsmerter signal om farerne ved graviditet.Og hvis kvinden er opmærksom på dem, betyder det bevæbnede.

Indhold:

1. Årsager til smertende smerte
2. End at behandle ubehag i lænden i graviditeten
3. ømme lænden under graviditeten - hvordan man kan forhindre denne form for smerte

Årsager til smertende smerte

Hvorfor ømme lænder, nårgraviditet?Tænk al mulig grund i detaljer.

mest almindelige årsag til ømme smerter i ryggen af ​​en gravid - at øge belastningen på knoglen på grund af vægten af ​​barnet, samt lempelse af femoral-sakrale leddene.Alle disse faktorer forstyrre stabilitet, forårsager en kvinde at bue ryggen, hvorfra der er spændinger i rygsøjlen.

Smerter manifesteret som abdominal vækst, begynder at genere efter den 20. uge, da graviditeten bliver tydelig.Ganske højgravid smerter kan forårsage barnets hoved trykker på lænden.

ubehag i ryggen under graviditeten vil føle kvinder, der er op til deres "interessant situation", der er påført sin krumning, iskias, degenerative disc disease, diskusprolaps eller en svag rygmuskler.I tilfælde af sådanne diagnoser graviditet er under konstant lægelig overvågning, ofte på et hospital.

Practice smerte( falsk arbejdskraft) i det sidste trimester af graviditeten kan også forårsage ubehag i rygsøjlen.I dette tilfælde maven bliver mærkbart fastere, men snart blødgjort igen.Sådanne metamorfoser undertiden forekomme spontant, uden nogen begrundelse, og undertiden forårsage "sammentrækninger" kan tjene som overdreven emotionalitet.

alarmerende symptom - kampen før den 37. uge, ledsaget af udflåd.Der er behov for akut lægehjælp.

En anden "provokatør" ubehag i lænden og andre led - hormonet relaxin.Dens høje indhold blødgør ledbånd og forårsage ømme smerter i lænden, pubis, hofteleddene.Sådanne smerter er mulige i de tidlige stadier af graviditeten.

også bløde ledbånd - et tegn på arvelig sygdom eller simfizopatii simfizita.I dette tilfælde skal en læges tilsyn være konstant, eventuelt i et hospitalsmiljø.

lændesmerter ofte forbundet med nyresygdom, tilstedeværelsen af ​​disse sten.Smerter ved diagnosticering af pyelonefritis eller urolithiasis trækker eller ømme i naturen.Akut smerte kan være forårsaget af angreb af pancreatitis, hvori dækslet omkranser smerte og lænden.

Kraftig lændesmerter og nyrekolik, smerte ledsaget af forhøjet temperatur, en ændring i farven af ​​urin, generel svaghed.

farligste lændesmerter er parret med stærke sammentrækninger.Hvis bjørnen er stadig ikke tid, bør det være en anledning til bekymring.At se brun udledning, bør mistænkes kvinden truslen om svangerskabsafbrydelse( for tidlig fødsel), og straks ringe til "hurtig".

ubehagelige sko, et længerevarende ophold i stillingen af ​​stående, siddende forkert, manglen på calcium i kroppen, overordnede ryggen under vægten af ​​en stor mave, fosteret med en stor vægt kan også forårsage rygsmerter.

I de fleste tilfælde er dette en normal fysiologisk proces.Mistanke er blot en overtrædelse af bevægeapparatet og nyresygdom.Men for at identificere årsagen til rygsmerter bør være i begyndelsen af ​​graviditeten.

End at behandle ubehag i lænden i graviditeten

For at forstå, hvordan man behandler lændesmerter, opdele dem betinget i fysiologiske og patologiske.Den første vil kun finde sted med graviditeten, kan de kun afbødes gennem specifikke øvelser og kost.For at finde årsagen til smertepatienter har brug for undersøgelse eller historie den gravide kvinde, som indikerede diagnosen forbundet med problemer i bevægeapparatet, eller nyresygdom.

Men nogle af de sygdomme i kvinden er ikke bekendt før han indgår en tilstand af graviditet.Hvis
lænd smerter under graviditeten på grund af den øgede belastning på rygsøjlen, læger rådgive vordende moder til at bevæge sig mere: gåtur, gør særlige øvelser.

kan skrives i poolen eller på yoga for gravide kvinder.Motorisk aktivitet letter ikke kun rygsmerter, men også levering.For at reducere ubehag i lænden en god søvn på ortopædiske madrasser og særlige ortopædisk hovedpude, vil det give en god hvile.

iskias, krumning af rygsøjlen, osteoporose og andre problemer med bevægeapparatet kræver konstant medicinsk overvågning.Når gravide radikulitnyh smerte hjælper naturlige komprimerer - for eksempel honning.Varm honning, sat på ryggen, til at pålægge cellofan og stof, fremstillet af naturlige uld.

Farmaceutiske salver indeholdende alkohol anbefales ikke til gravide kvinder.

Bemærk at smertende smerte kan fremprovokere unødvendige følelsesmæssig stress - både positive og negative.Hvis det sker bekymret, bør tage de naturlige beroligende midler( bedst baldrian eller Corvalol).

Som en antispasmodic hjælp stearinlys med papaverin, no-spa.For at styrke nervesystemet er ofte ordineres til gravide Magne-B6.

akupunktur( akupunktur) - ikke skader hverken moderen eller fosteret og et godt lindrer smerter syndrom.

For at opretholde maven og ryggen tandbøjle er ofte anbefales.Piger med sygdomme i rygsøjlen det er nødvendigt.Resten - kan ikke skade.Bandagen fjerner spinal belastning, reducerer smerten forårsaget af trykket af fosteret på bækkenbenet.Tiderne er uundværlige for kvinder, hvis arbejde kræver lange hængende på benene eller motion.Det vil registrere også for smerter forbundet med simfizitom.

Det ikke kun holder maven, men også forhindrer strækning af muskler og ledbånd.

Kiropraktik - ikke-farmakologiske metoder til behandling af rygsmerter er udbredt i amerikansk medicin.Dette omfatter en blød ryg og rygrad massage, fysioterapi øvelser.De involverede i Kiropraktik kvinder, er ikke kun rygsmerter, men også forbedrer den generelle tilstand, lettere leveringen.

afslappende massage af rygmuskler, kan du gøre dig selv.I den siddende stilling lænden massage langs rygsøjlen.Lindre ubehag i lænden kan hjælpe varmt bad.

I nogle tilfælde for smerter ordineret anti-inflammatoriske lægemidler i form af injektioner, salver eller tabletter.Når smerten af ​​enhver ætiologi, gentaget mange gange, ville den bedste løsning være at konsultere en læge stedet for at starte selv.

flere detaljer om, hvorfor ømme lænden under graviditeten, og hvilke skridt der skal tages for smerte - se videoen:

ømme lænden under graviditeten - hvordan man kan forhindre denne form for smerte

Hvis smerten ikke generer i begyndelsen af ​​graviditeten, kan de visesi den anden halvdel, så fra de første dage, bør kvinden tage sig af mætning af kroppen med calcium.Faktisk manglen på denne sporstoffet - en af ​​årsagerne til sådanne smerter.

Den kost af gravide i en tilstrækkelig mængde bør være kød, fisk, mælkeprodukter( især ost), nødder, krydderurter.Ofte ordinere yderligere calcium og vitaminer.

Gravide kvinder bør ikke løfte vægte eller stamme din ryg igen, og så hun spiller rollen som en porter.Pludselige bevægelser skal undgås også.

For gravide kvinder får i gennemsnit omkring 20 kg.Vægt i drægtighedsperioden fra starten, er det nødvendigt at kontrollere, fordi det er en ekstra belastning på rygsøjlen.

Siddende gravide kvinder rådes korrekt, lænet tilbage i stolen.

sove bedre på en halvstiv madras.For nylig popularitet begyndte at bruge specielle puder til gravide kvinder i form af breve S. De giver støtte, ikke kun under søvn.De er praktisk at bygge, og derefter fodre barnet.Først og fremmest, denne pude hjælper til at slappe ryggen.

Under graviditet, bør en kvinde at tage sig af komfortable sko.Høje hæle - er ikke den bedste måde at understrege sin appel under den "interessant situation."

Moderat aktivitet( motion, svømning, dans, vandring) kun bidrage til en styrkelse af rygsøjlen.Bevægelse forbedrer blodgennemstrømningen og ilttilførsel til væv.

Hvis en kvinde har en tendens til smerter i ryggen, i begyndelsen af ​​graviditeten er nødvendig for at få en særlig bandage.Det vil reducere presset af fosteret i bækkenet, mave støtte, lette belastningen på rygsøjlen.

Korrekt ernæring, fysisk aktivitet og god hvile - forebyggelse af mange sundhedsmæssige problemer.Maternity disse anbefalinger - en måde at undgå mange problemer i den fødedygtige, da denne periode skal være en glæde, ikke en byrde.