Drøm Child: Hvor meget søvn skal et barn

barn nok søvn er en af ​​de vigtigste faktorer for dens normale udvikling.Mange forældre ved simpelthen ikke, hvordan man kan sove på alle deres barn, men dette spørgsmål er umuligt at give et konkret svar.Det faktum, at meget afhænger af barnets karakter - også aktiv er usandsynligt, at være som en drøm, vil han forsøge at holde den maksimale tid i vågenhed.Men der er børn, der tværtimod, sover meget - rolige, afbalancerede.Begge disse muligheder er normen at barnet spiser godt, ikke fræk, tager på i vægt i overensstemmelse med fastlagte standarder og føles fint.

i denne artikel er blot et par fælles anbefalinger om varigheden af ​​søvnen i barndommen!Det er ikke nødvendigt ihærdigt "tilpassede" daglige rutine for hvert barn til de standarder, bør det kun være at overvåge hans helbred og være i stand til at forstå årsagerne til søvnforstyrrelser.

Indhold: Sleeping babyer Hvor meget søvn et barn i 3 måneder Sleep barn fra 6 til 12 måneder Sleep barn i alderen 1 år til 3 år

Sleeping babyer

mente, at børn under 3 månedersøvn i 16-19 timer i døgnet, og nyfødte - 20 timer.Men de er ofte vågner for måltider, og det sker hver 3 timer( figur stærkt betinget!).Vågn barnet til en anden fodring er ikke nødvendigt, nyfødte selv og vågne op, og vil give det signal, at de føler en følelse af sult.

Der er børn, der kan sove og 5-7 timer uden pause i fødevarer - det er også betragtes normen, hvis den nyfødte er stor gevinst vægt.Normalt disse børn, bør forældre vågne op hver 2-3 timer specifikt til fodring, og hvordan det skal gøres omhyggeligt, fortælle børnelæge eller sundhedsplejersken.

Hvor meget søvn et barn i 3 måneder

I denne alder barnet sover er lidt mindre end en nyfødt - ikke mere end 15 - 16 timer i døgnet.Desuden er de 5-6 timer af det samlede antal konti i dagtimerne, og alt det andet - for natten. Nogle børn i alderen tre måneder kan være to gange for at vågne op og for en nats søvn, og årsagerne til en sådan vækkelse kan blive:

1. pludselig angst.Småbørn ofte noget foruroligende, men som regel sådan faktor ikke endelig vågner op en tre-måneders barn, så det er mest sandsynligt kun et spørgsmål om minutter et barn falder i søvn igen.
2. Fell tæppe.Børn som regel tynd føler, når de falder til tæppet, men i dette tilfælde du bare dække ham og forsigtigt klappe på ryggen.Så snart barnet vil føle tilstedeværelsen af ​​min mor, han falder til ro og falder i søvn igen.
3. våde bleer.Selvfølgelig, nu næsten alle forældrene selv gør livet lettere og aktivt at bruge engangsbleer.Men nogle børn er allerede i sådan en lille alder tydeligt føle sig utilpas, selv i ubesatte bleer.Rolig vækket barn af denne grund er ubrugelig, skal du tage det forsigtigt i sine hænder og skifte tøj.Kun skal det gøres stille og roligt, uden at spille med barnet, og ikke inklusive det skarpe lys - det vil give en mulighed for at forstå barnet, at natten ikke noget interessant sker.

Bemærk: i tre måneder gamle babyer ofte forveksler nat og dag.I dette tilfælde skal hjælpe tips fra punkt 3, der bliver nødt til at være tålmodige forældre - fix nedbrud jetlag er ikke let.

Sleep barn fra 6 til 12 måneder

Børn i denne alder sover 12-14 timer i døgnet.Hvis barnet vågner om natten, forældrene sandsynligvis har lært at forstå årsagerne til denne bekymring og er i stand til hurtigt at rette dem.Ofte barnet i denne alder vågner op "bare sådan", han havde ikke engang græde, og tilsyneladende lunefulde.Det bedste i denne situation - at tage barnets hånd, klappe ham på ryggen, at hviske i dit øre blide ord.Så snart barnet føler, at den nærmeste person ved siden af ​​ham, vil han falde til ro og falde i søvn igen.

I en alder af 6-12 måneder, børn er som regel allerede har en favorit udstoppet dyr eller pude - det er ting, som du kan putte op i en drøm, så du skal ikke fjerne dem fra krybbe.

Sleep barn i alderen 1 år til 3 år

i denne alder, babyer sove 10-12 timer i døgnet.I denne alder er du nødt til allerede starte en daglig rutine, udføre nogle ritualer før nattesøvn.

Sådan forbereder dit barn til at sove

tilrådeligt at sove om natten med dit barn til at foretage de samme handlinger hver dag.Jeg har brug for at starte ritual i 60 minutter før sengetid, men kan være tidligere.Nedenfor er de anbefalede trin, der signalerer sengetid. Hver af disse aktiviteter foregår i en gennemsnitlig minutter 10-15:

• nødt til at spille med barnet i nogle rolige spil, vil baggrunden lade den rolige, stille musik;
• med barnet har brug for at gå børste mine tænder, gå på toilettet, sætte på pyjamas;
• bør læse en bog eller fortælle dit barn en historie.

Først nu kan du sætte barnet i sin vugge, dække med et tæppe, sat ved siden af ​​hans foretrukne legetøj, som skal være blød.

Drøm børn fra 3 til 5 år

Dette indebærer også 10-12 timers søvn barn, primært denne gang falder på nattesøvn.Hvis et barn i denne alder deltage børnehaveklasse, det nødvendigvis hviler selv i dagtimerne, når drømmen skal 02:00.

beskrevet ovenfor for fremstillingen af ​​anbefalingerne fra barnet i seng og er egnet til en alder af 3-5 år, især da ritualet til at blive fortrolig .Der er et problem med den nattesøvn hos børn i denne alder - babyer ofte vågner op på grund af mareridt.I intet tilfælde kan ikke skræmme børn, "Baba Yaga", huse og andre væsener i aften lad ikke børn ser tegnefilm med dårlige karakterer.

Hvis barnet vågnede op fra et mareridt, så er du nødt til at stille berolige ham, omfavnede hende, men spørg ikke om søvn.Det faktum, at sådanne undersøgelser kan bringe et barn, ville han ikke være bange for at sove alene i sin seng, men generelt holdes væk fra deres forældre.

Drøm skoledreng

Typisk skal skoleelever sove omkring 10 timer i døgnet.Man skal huske, at barnet bliver nødt til at stå tidligt op om morgenen, så den tid af aftenen udgangsforbud skal fastsættes under hensyn til denne faktor.

Hvis forældre ignorere denne anbefaling, vil den studerende ikke får nok søvn hele tiden, hvilket fører til forsinkelser i uddannelse og sundhed lidelser.

at bestemme, hvor fuld sovende barn, du bare nødt til at vurdere hans helbredstilstand.Hvis han ikke klager over hovedpine, svaghed, træthed, spiser godt og aktivt opføre sig i perioder med vågenhed, grunden til at øge søvn tid er det ikke.

Anbefalinger:

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatør, terapeuten af ​​højere kategori