slaphed af huden på hænder

Folk, der sjældent deltager i sport og alle de problemer med overvægt løses ved slankekure er ofte konfronteret med den slasket hud af hænder.Det er let at lære: det manifesterer sig i området fra armhulen til albuen, som bliver usundt udseende.Huden er en gullig-hvid farve og mister sin elasticitet.Problem defekt som forstørrede porer, rynker og sagging.

Det drejer sig for det meste kvinder.Om ham vide endda stylister kommer op med en sammenhængende måde, den mest tilsløring af hud slaphed hænder.I mellemtiden, ignorerer problemet - ikke vejen ud af situationen, især når medicinen giver flere muligheder for at løse det.Men første ting først.

Indhold:

årsager til slap hud

mest almindelige kvinde bekendtgørelser sagging hud, når klare manglen er umuligt.Årsagen er, at de problemområder for hende er altid maven, hofter, balder.Også pleje er huden på ansigt og hænder.Men området fra armhulen til albuen og efterlades uden opsyn, indtil det øjeblik, hvor problemet bliver mærkbar for andre.

Vigtigt! Ifølge læger, at situationen kommer ud af kontrol gradvist, og i en ung alder.Naturlig aldringsprocesser løbe i 25 år.Fra dette punkt er det vigtigt at rådgive motion regelmæssigt, følger den diæt, holde drikke regime.Dette vil gøre det muligt at stoppe processen med udtynding af huden, opveje faldet i produktionen af ​​nye celler, for at forhindre stofskiftesygdomme, fugt underskud og forværringen af ​​mikrocirkulationen i kapillærerne.

Alle ovenstående medfører forekomsten af ​​pigmentpletter, fald af kollagen og elastin og, som et resultat, tab af elasticitet, hudens elasticitet, som et resultat af hvilket det bliver træg, rynket, afskalninger og bliver usundt farve.

Ud over den naturlige ældningsproces i antallet af forekomsten af ​​flænge påvirket:

• Spikes vægt - tilfælde, hvor ekstra vægt udledes så hurtigt som muligt ved hjælp af afprøvede kostvaner negativ indflydelse på tilstanden af ​​huden på hænderne.Defekter forekomme på grund af det faktum, at kropsfedt smelter hurtigt, og huden har ikke tid til at indhente.
• Genetik - vigtigt som at have det samme problem i den nærmeste familie, som et resultat af tidlig tab af elasticitet i huden og kropstype.Slaphed hænder hurtigere end andre bemærket indehavere stykker som "æble".Fedtet er koncentreret i overkroppen, og vægttabet bremser og uforvarende fører til sagging af huden i skulderområdet.
• misbruge ultraviolet garvning, hvor celler dannes frie radikaler, hvilket skader deres inderside.Som et resultat, hud fortykkes ved at øge lag af døde celler, og huden mister sin elasticitet.
• Forkert pleje - i dette tilfælde taler vi om brugen eller uretmæssige kosmetik.
• Indkvartering i regionen, hvor huden er konstant udsættes for vinden, udsat for ekstreme temperaturer.
• Hormonelle lidelser.
• kroniske sygdomme.

Bemærk! fitness-instruktører forklare processen med fremkomsten af ​​løs hud på hænderne fra synspunkt anatomi.I skulderområdet placeret biceps og triceps.Den mand, der sjældent motion, disse muskler arbejde anderledes.Biceps håndtere belastningen hele tiden, fordi det tager del i udførelsen af ​​daglige opgaver, mens triceps er stort set ikke brugt.Det er i området af sine arrangement muskel væv svækkes, og huden afskalninger.

korrektion metoder

fri for fejl kan være:

• regelmæssig motion, og behovet for at udføre bestemte øvelser, der tager sigte på at korrigere problemet område;
• massage;
• plastikkirurgi.

øvelser for slasket våben og grundlæggende fejl i deres gennemførelse

tabe sig uden anstrengende motion kan ikke.De giver pumpning muskel, som et resultat af hvilket hele kroppen trækkes.

Det vigtigste i dette tilfælde følger nogle få regler:

• Fyld fritaget for fedt muskelvæv plads .Dette kan gøres ved regelmæssig træning, som vil blive taget op på sin egen krop eller den ekstra vægt.Hvis du ønsker at arbejde med håndvægte, må deres vægt ikke være mindre end 5 kg, ellers opnå det ønskede resultat, vil være yderst vanskeligt.
• ikke overbelaste musklerne.Daglig vægttræning og arbejdstøj indebærer en svækkelse og spild af muskelvæv, som bare ikke vil have tid til at komme sig.Optimal tilstand - lektioner hver anden dag eller 3 gange om ugen.
• afvise kostvaner. nøglen til en vellykket muskeltræning - at give kroppen med vitaminer og mineraler, der kan opnås kun gennem varieret og afbalanceret kost.Det skal være til stede proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, ellers vil kroppen tabe mere, og huden til at synke og lavere.

Vigtigt! De komplekse øvelser på stramme sagging hud bør omfatte ikke blot øvelser for hænderne, men også for ryggen, brystet, hals.Udfør nødvendig, da øvelser for alle muskelgrupper og isolation, udelukkende fokuseret på biceps eller triceps.Under uddannelsen opmærksomhed på kvaliteten af ​​arbejdet, og ikke på antallet af tilgange.For at undgå skader bør starte med en varm op, en glat overgang til den vigtigste del.

Varm op med hængende arme

På dette trin er det muligt at rotere albuerne, håndled, skuldre gør skiftes fra side til side, Mahi hænder.Det er også vigtigt at gøre drejninger og cirkulære bevægelser af hovedet, som vil varme nakkemusklerne.Alle øvelser med sagging arme nok til at udføre 8 - 10 gange, efterhånden øge mængden.

resterende muskler kan føre til tonen hoppe reb, sit-ups, der kører på plads.Den gennemsnitlige varighed af en workout - 10 minutter.Denne gang er tilstrækkelig til forberedelse af kroppen til den kommende stress og normalisering af puls.

Hovedparten

mest enkle, men på samme tid, at den faktiske udøvelse eliminere stålsøjlerne arme, udført uden håndvægte.De består i at hæve sin egen krop.

For at opnå synlige resultater ganske 8 - 10 gange om dagen i en måned.

• dips.Det er nødvendigt at tage stilling ligger ned, placere hænderne parallelt med hinanden.Så det nedre hus, langsomt vender tilbage til den oprindelige position.Hvis det er for svært, kan du gøre push-ups på dit skød eller på en væg.
• Pulling.For at udøve nok til at hænge på baren, vendte sine hænder til sig selv.Så har du brug for at løfte kroppen, trækker op til bar-fodring, og sænk den.Forenklet udgave - op til baren for at røre ved din hage.
• Bars.De går efter at trække ophører med at have belastningen på musklerne.I dette tilfælde skal du stå mellem stængerne, at sætte begge hænder på dem, og løft boliger i denne stilling.At øge belastningen med tilstrækkelig slid sagging hånd rygsæk vægt af 1 - 5 kg.

Arbejde med håndvægte

For at opnå en synlig effekt, skal du tage en håndvægt der vejer mindst 5 kg .I den indledende fase, når helt utrænede muskler, vægte kan erstattes med vandflasker på 1,5 liter.Udfør øvelser med sagging arme anbefalede 20 - 30 gange, gradvist at øge belastningen.

komplekse omfatter:

• forlængelse.Som en del af arm øvelser skiftevis indspillet af hovedet.
• skulder.Udgangsposition - står lige, fødder skulderbredde, eller sidder.Hånd med en håndvægt løftes op og sænkes langsomt i skulderen henholdsvis albuen er bøjet.
• samtidig fleksion.Håndvægt med begge hænder hævet over hovedet og læner sig langt tilbage som muligt.Så tilbage til udgangspositionen.
• I skråninger.I den ene arm og et ben valgte tabel eller stol til støtte.Med den anden hånd er udført med en håndvægt gynger.De optrådte 25 gange, og derefter skifte hænder.
• på alle fire.Udgangsstilling - på knæ.Den ene hånd hviler på gulvet, den anden tager dumbbell sammen og bøje og unbend det.Må motion 25 gange, kan du skifte hænder.

Vigtigt!Tjek eksperter anbefaler stretching øvelse.Det er nok til hænderne foldet bag ryggen i låsen og træk, træk foran ham.

Vakuum massage med sagging arme

bør konsultere en specialist for at opnå en synlig effekt.Derhjemme, han udførte med hjælp af pneumatiske silikone sugekopper, eller "dåser".Forkøbt opstrammende creme eller olier - jojoba, avocado, hvedekim.Efterfølgende disse olier blandet med grapefrugt æterisk olie, rosmarin, pebermynte eller eukalyptus, der har en markant stimulerende virkning.

til massage følger:

• Oprindeligt huden skrabiruetsya via kosmetisk middel eller grov uld, som dispergerer blodet opvarmes.For at øge virkningen af ​​proceduren kan gøre aerobic eller tage et varmt brusebad.
• Så problemområdet bankede massage creme eller olie, det vigtigste, at det var ganske fed og lov til at sucker frit glide over huden.
• sucker tage spidsen ved at skubbe på den luft ud, og fastgøres derefter til det behandlede område.

Vigtigt! bevægelse udføres nedefra, ikke den anden vej rundt, det vil sige i løbet af den venøse blodgennemstrømning!

• Når huden ca. 2 cm viste sig under vakuum sucker flyttes til bagsiden, gentage bevægelsen flere gange.På grund af dette huden bliver rød, og de lipolytiske og løft processer kører.

For at rette udføres problemet med vakuum massage hver dag i 10 dage, og til forebyggelse - en gang hver femte dag.

Bemærk! procedure giver hurtig synlig effekt og giver dig mulighed for at kæmpe ikke alene med den slasket hud, men også med strækmærker.Vigtigere er det, ikke at misbruge det og gøre det rigtige.Det er forbudt at sætte sugekop i lysken, bag knæene, albuerne på indersiden af ​​lårene.

plastikkirurgi Hand flænge på

Hvis ovenstående metoder ikke giver det ønskede resultat, ty til plastikkirurgi for at korrigere legemskonturen.Den udføres ved hjælp af procedurer:

• brachioplasty hænder;
• fedtsugning;
• liposculpture;
• skrælning;
• laserterapi.

brachioplasty hånd

Denne stramme en skulder område, som udføres ved at fjerne overskydende sagging hud.Det udføres under lokalbedøvelse eller generel anæstesi og tager omkring 1 - 2 timer.I dette tilfælde eksperten gør et snit fra albuen til armhulen, fjerne fedtvæv, sagging hud, pletter, udglatte bump.

Efter operationen er overlejret støtte bandage, inden en måned anbefales patienten at bære en komprimering tøjet.Sømme fjernes efter 2 uger, men derefter er blå mærker, hævelse forsvinder.Ar forbliver i seks måneder og derefter falme.De swimming pools og strande, samt i sport, er tilladt efter 2 måneder.

Vigtigt! procedure fjernet den overskydende hud, men vender ikke tilbage til sin blødhed, elasticitet.

Kontraindikationer :

• onkologi;
• sygdomme i det kardiovaskulære og respiratoriske systemer;
• diabetes;
• fedme;
• blødningsforstyrrelser;
• udført mastektomi - fjernelse af brystet;
• overdreven sveden.

Liposuction med sagging arme

udføres, hvis vægten overstiger de anbefalede 14 kg og mere, og fedt på ujævn hånd.I dette tilfælde gør kirurgen et lille indsnit i albuen hvorigennem suger olien ved anvendelse af vakuum eller ultralyd.Blå mærker gennemløb for 3 - 4 uger, men kroppen er ved at komme i flere måneder.

Bemærk! Fedtsugning fjerner fedtvæv, men ikke vender tilbage elasticitet i huden.

liposculpture

Procedure hånd form modellering med sin sagging ved ensartet fordeling i hele kroppen fedt overflade.Fjernes, og det er gennem en sprøjte eller kateter indsnit( 3 mm længde).Inden du udfører operationen gør en patient en lokalbedøvelse.

Ligeledes kan kirurgen udføre lipofilling - transplantation af fedt i armene fra andre dele af kroppen.Det er begrundet i det tilfælde, hvor de aldersbetingede forandringer medfører skeletonisering hænder og mindske det subkutane fedtlag.

Kosmetiske procedurer Peeling

med sagging arme

effekt af svagt udtrykt.Det skræller og fjerner det øverste stratum corneum, hvilket resulterer forynger huden, rynker glattes ud og flabbiness bliver mindre mærkbar.Dette skyldes det faktum, at den procedure, forbedrer processen med celledeling og blødgør huden, udjævner farven, genskaber deres elasticitet og skønhed.

eksperter skelner peeling:

• Mekanisk;
• kemisk;
• radiobølger;
• laser.

Vigtigt! Peeling med sagging arme kan være overfladisk og dyb.Efter den første er der en svag rødmen, tørhed, afskalning.Efter den anden skorpe vises, som er adskilt i 2 uger kan også være punktformede blødninger.Rødme ikke går væk inden for 2 måneder.

gennemføre proceduren i efteråret-foråret periode, hvor virkningerne af ultraviolet stråling på huden fra solen er minimal .Det eneste kontraindikation - betændelse.

Laser terapi

Denne procedure til at fjerne alder pletter.Udføres smertefrit med en lille flænge i huden.Fordi laseren stimulerer produktionen af ​​kollagen og strammer huden, anbefales det at udføre efter operationen.

Bemærk!Procedure karakteriseret ubetydelig tilbagebetalingsperioden og ikke kræver hospitalsindlæggelse.

specialist efter laser terapi anbefales at beskytte huden mod solen ved hjælp af kosmetik, men det gør ikke foretage under forværring af hudsygdomme, herpes.

slaphed af huden på hænderne - et problem ved at tusindvis af kvinder står hvert år.Og mens nogle skjule det under dit tøj, mens andre at konkurrere med det.Navnlig metoder, der vrimler.Alt du skal gøre - for at finde de bedste.

Betsik Julia, en medicinsk klummeskribent