Sådan skal du tage zink, og du har brug for at kende alle?

Zink spiller en vigtig rolle i kroppen.Det er en vigtig antioxidant, er påkrævet for proteinsyntese, til produktion af hormoner, til hurtig heling af sår, sår.Ulempen ved denne sporstof vises umiddelbart eksternt.Hud og hår er forkælet, kan ændre kropsvægt, er hormonniveauer forstyrret, dit stofskifte er også ud af normen.For at bringe niveauet af zink i satsen, skal du blot følge en speciel diæt eller spise zink tabletter.

Indhold:

• Hvad du nødt til at tage zink?De grundlæggende egenskaber af zink
• Zink tabletter: beskrivelse af fremstillingen, påføringsmetode
• lægemiddel i kapselform
• zink rolle i bodybuilding
• Sådan tage stoffet for at forbedre hår tilstand?
• det muligt at bruge zink under graviditeten?

Hvad du behøver at tage zink?De grundlæggende egenskaber af zink

vigtigste egenskab, som er kendt for mange af zink, - evnen til at helbrede sår.Zink anvendes som en topisk som en salve, og internt.Mange miljømæssige faktorer fører til det faktum, at naturlige indhold af zink i kroppen formindskes, herunder alkoholisme, mavesår, levercirrose, aterosklerose, sygdomme i hjerte-kar-systemet og andre. Udskilles output zink i brugen af ​​p-piller, cortison, hvis diæt overdrevent mættet sødeller salt mad.

Zink er essentiel i kroppen i dannelsen af ​​knogler, især hos børn.Zink, sammen med taurin påvirker nervesystemet.I mangel af disse elementer har en risiko for at få epilepsi og skizofreni.

tilstrækkelig mængde af zink i kroppen er med til at helbrede store sår.Det kan bruges ikke bare salve, men også at stige i din kost nogle fødevarer( hvedekim, hvedeklid).

Zink er effektivt mod mange virussygdomme.Det har forbedret antivirale og antitoksiske egenskaber.I ungdomsårene, kan salven håndtere acne.I kosmetologi og dermatologi zink er ordineret til hårtab.Hvis du tager medicin ind i den rige på zink, kan stoppe udviklingen af ​​gigt og gigt.

Lokal anvendelse af salve bidrager til at bekæmpe de ovennævnte sygdomme, og reducerer ødemer med hævede led.
formuleringer indeholdende zink anvendes til heling af væv efter operation.Hurtigt helbrede sår på slimhinder, herunder mavesår.Zink er afgørende for proteinsyntese under stofskiftet.

præparater med zink er ordineret til hudsygdomme: skæl, udslæt, eksem.Tager piller med zink i de tidlige stadier, er det muligt at slippe af med anæmi, betændelse i prostata.Zink aktiverer dannelsen af ​​visse hormoner, herunder testosteron.

Zink mangel i kroppen kan føre til alvorlig sygdom.Derfor skal den menneskelige kost være en fuld og rig på grøntsager, frugt, korn.

På rolle af zink i detaljer i programmet leve sundt.

Zink tabletter: Beskrivelse af formulering, anvendelsesmåden

Zink i tabletter til rådighed i form Tsinkteral præparatet.Tabletter er i stand til at inddrive zinkmangel i kroppen, hvilket er nødvendigt for normal aktivitet på mere end 200 enzymer.Tager

zink indad i form af tabletter, er ca. 25% af stoffet absorberes i tyndtarmen og duodenum.

største mængde af stoffet i blodplasmaet observeres efter 2 timer efter dosering.Det meste af lægemidlet er afledt tarmen, den resterende del af sved og urin.Zink akkumuleres i bugspytkirtlen, prostata, nyre og lever, knogle, knogler og hud af erythrocytterne og leukocytter.

Indikationer:

• zinkmangel grund fejlernæring
• zinkmangel grund overtrædelse af absorption
• Zink tab

laboratoriediagnosticering foretaget før udnævnelsen af ​​zink tabletter.Sådan skal du tage zink instrueret.

Tabletter overtrukket

forveksles i 1 time før spisning eller 2 timer efter et måltid.Det er således muligt at maksimere absorptionen.Under måltidet, tage en pille, hvis der er problemer med fordøjelseskanalen.Dosis og behandlingens varighed bestemmes af den behandlende læge.Typisk ordineret dagligt 1-2 tabletter( enten i et trin eller to).Dosen varierer afhængigt af patientens aktuelle og dynamik behandling.

babyer lægemiddel indgivet fra 4 år, den daglige dosis er en tablet.Tager zink sugetabletter kan samtidig udvikle en kobber mangel.Derfor skal hele tiden overvåge testene.

løbet af dagen( tidligst to timer efter indgivelse af tabletten Tsinkteral) kan tage fødevarer rige på zink.Kosten bør indeholde mælkeprodukter, klid, hele korn brød.

Modtagelse Tsinkterala veltolereret af patienterne.Bivirkninger kan forekomme med kronisk administration af lægemidlet.De er som regel milde og ikke kræver behandling.

I enkelte tilfælde kan forekomme følgende fænomener:

• halsbrand
• kvalme
• hovedpine
• metalsmag
• leukopeni
• anæmi
• neutropeni
• hæmatologiske lidelser

forbudt tage zink kosttilskud til patienter, somhave individuel intolerance eller overfølsomhed.Tabletter ordineret med forsigtighed hos patienter med laktoseintolerans.bør kun træffes på lægens recept

forberedelse af zink.Megen opmærksomhed er betalt til ændringer i den sædvanlige kost.

lægemiddel i kapselform

Zink kapsler producerer kinesiske selskab "Tiens".Kapslerne er ikke et lægemiddel og kosttilskud.

Strukturen omfatter: tages

• zinklactat
• æggeprotein
• glucose

lægemiddel at normalisere hypofyse, pancreas, prostata.Kapsler med zink taget en anden måde end piller.På trods af den ikke-medicinsk form for frigørelse, før modtagelsen af ​​krævede lægekonsultation.Børn fra 5 til 12 år, tage 1-2 kapsler 2 gange om dagen, børn fra 12 år og voksne tage 3-4 kapsler 2 gange om dagen.Kapslerne bør indtages sammen med måltider.Varigheden af ​​behandlingen er 1 måned.

par kapsler indeholdende en daglig menneskelige behov for zink.Fordelen af ​​kapsler - en harmløs absorption af tarmene, ingen irritation af mavevæggen.

kapsler kan anvendes til forebyggelse af hudsygdomme, hormonelle mangler, for at opretholde immunitet og normalisere stofskiftet.

rolle af zink i bodybuilding

Uden indtagelse af tilstrækkelige mængder af sporstoffer, især zink, er det umuligt at øge muskelmasse og styrke.Zink er nødvendig for at generere mere end 100 enzymer involveret i metabolismen af ​​DNA og proteinsyntese.

Zink holder faldende testosteron niveauer og skjoldbruskkirtel hormon.I livet for en bodybuilder testosteron spiller en vigtig rolle, da den er ansvarlig for muskelvækst.

I sport praksis kaldes anabolske zink, og med god grund.Den grundlæggende anabolske hormon( testosteron, væksthormon, insulin, insulin-lignende vækstfaktor) ikke aktiveres uden zink.

I bodybuilding zink udfører følgende funktioner:

• øger immunitet
• beskytter celler fra oxidation
• hjælper producere testosteron
• involveret i metabolismen af ​​vitamin A
• involveret i metabolismen
• proteiner involveret i dekodning DNA
• involveret idividere

celler direkte til bodybuildere zink er nødvendig til dannelse af et kulhydrat dioxid og mælkesyre.Muskelceller ikke undergår nedbrydning forårsaget af frie radikaler, som typisk opstår, når overdreven iltforbrug under motion.

eksperimentelt i rotter blev det bevist, at manglen på zink efter anstrengende motion muskel voksede langsomt, og niveauet af muskel-DNA( som var ansvarlig for dannelsen af ​​protein) faldt.

Mest zink kan opnås fra rødt kød.Den indeholder halvdelen af ​​den daglige krav.kan opnås femtedel af sporstoffer fra mejeriprodukter.Resten del er i bælgfrugter og korn.

Til Zink absorberes bedre, anbefales det at bruge kosttilskud designet specielt til sportsfolk.

Assistant zink er:

• picolinsyre, vitamin B6
• citrater
• aminosyrer( methionin, cystein, lysin, histidin, glycin)

vanskelige at undervurdere den rolle, zink i struktur bodibildera muskler.Derfor atlet både bør være opmærksomme på træning og ernæring.

Sådan tage stoffet for at forbedre hår tilstand?

Med en mangel på zink i kroppen er sikker på at påvirke hovedbunden og håret tilstand.Foruden zink til hud og hår, skal et stort antal andre sporstoffer, såsom B-vitaminer, jern osv

Hvis laboratorieundersøgelser havde bekræftet zinkmangel i kroppen, er de følgende symptomer observeret: .

• hårtab
• tør hovedbund skæl
• inflammation på huden

Hvis zinkmangel er ikke kritisk, er det tilstrækkeligt at forøge antallet af produkter, der indeholder zink.Håret vil med tiden blive stærkere og skinnende.Anvendelse af en tilstrækkelig mængde af zink er samtidig forebyggelse af androgen alopeci.

Hvis det blev bekræftet, at kroppen mangler zink tabletter kan udpege en læge.Selvmedicinering kan føre til den modsatte effekt.Faktisk en overflod af vitaminer og mineraler også fører til negative konsekvenser.

Zink for hårvækst anbefales at bruge i kapsler eller andre komplekser, hvor som en del af fusionen er ikke så højt.

det muligt at bruge zink under graviditeten?

Spis zink under graviditet er ikke kun muligt, men i nogle tilfælde er det nødvendigt.Ca. 80% af gravide kvinder, der ikke modtager den ønskede mængde zink, hvilket er særlig vigtigt i den anden og tredje trimester.

I zinkmangel kan fosteret udvikler nok, kan der opstå komplikationer under fødslen.Dette sporstof er afgørende for udviklingen af ​​et hormon, der er ansvarlig for kampen.Der er også en risiko for intrauterin infektioner, der kan udløse tidlig fødsel.

Gennemsnitlig mængde zink er nødvendig for moderen og for det ufødte barn.På grund af manglen på kropsvægten af ​​fosteret kan ikke nå det normale mærket.

Under graviditet, den sædvanlige kost nødvendigvis revideret.Hvis det daglige forbrug af zink sats for en voksen 10-15mg, så for gravide kvinder dette tal stiger til 20-25 mg.

I den menu, du ønsker at tilføje oksekød, fisk og skaldyr, lever, gulerødder, spirede kerner, ærter, nødder, klid, havregryn.
Zinkmangel under graviditeten kan gøre op for modtagelse af visse fødevarer.I sjældne tilfælde, læger ty til tabletter beregnet.

I hverdagen, skal folk spiser nok mad med zink for at opretholde normale niveauer af hormoner, stofskifte, hud og hår.Men i nogle tilfælde zink i store mængder udskilles, under indflydelse af eksterne faktorer, i nogle sygdomme.En stor mængde zink forbruges i forbedrede sport og under graviditet.piller, der så hurtigt som muligt at fylde tillade spor niveauer, så der er udviklet de farmaceuter.