Hvad er årsagen til forstoppelse: fødevarer og drikkevarer, der bidrager til forstoppelse

Forstoppelse - fælles patologi, der kan forekomme hos folk i alle aldre. Lider dette symptom en person har hård afføring, der er vanskelige at forlade fra tarmen. For effektivt at håndtere dette problem, er det vigtigt at bestemme præcis, hvad der forårsager forstoppelse i hvert enkelt tilfælde.

langsommere fødevarer bevæger sig gennem fordøjelseskanalen, er mere flydende absorberes fra det, og det desto sværere bliver stolen.afføring( afføring) kan blive meget smertefuld, og i visse alvorlige tilfælde kan endda udvikle symptomer på tarmobstruktion.

Hvad er årsagen til forstoppelse?

forstoppelse normalt udvikle når fæces tilbageholdes i colon for lang, fordi der af dem absorberes for meget væske. I denne stol bliver fast og tørt.

Mange tilfælde af forstoppelse ikke er forårsaget af en bestemt sygdom, ofte afsløre den nøjagtige årsag kan være svært.

Fødevarer, der kan forårsage forstoppelse

Mange mennesker spekulerer på, hvad fødevarer forårsage forstoppelse, som det ofte er årsag til dette problem er en person på en tallerken - ost, hytteost, kød, stegt og fed mad, og æg.

Det er velkendt, at mennesker, hvis kost indeholder tilstrækkelige mængder af fiber, langt mindre tilbøjelige til at lide af forstoppelse. Produkter, fattige i fiber, indeholder som regel en stor mængde af fedt - deres eksempler er hytteost, ost, kød og æg. Hvis en person bruger dem, skal han også have en masse frugt, grøntsager og fuldkorn, der er rige på fibre.

Der er to hovedtyper af fiber - opløselige og vanduopløselige. Og hun og den anden er ikke fordøjes i tarmen. Imidlertid vandopløselig kostfiber fermenteret af bakterier, der lever i fordøjelseskanalen. Det absorberer vand og bliver gellignende. Simpelthen sat, fiber fremmer afføring og forhindrer udviklingen af ​​forstoppelse. Det er derfor vigtigt at bruge hver dag i 20-35 gram fibre fra vegetabilske fødevarer.

Fødevarer, der forårsager forstoppelse hos børn og voksne :

• Mælk og mejeriprodukter. Mange mennesker spekulerer på, om årsagen til forstoppelse hytteost, mælk, ost, creme fraiche. Alle mejeriprodukter, herunder ost, is, hytteost, er kendt, kan de bremse fordøjelsesprocessen. Det skyldes et højt indhold af fedt og næsten ingen fedt i dem. Hvordan at slippe af forstoppelse forårsaget af mejeriprodukter, hvis en person virkelig elsker dem? En løsning er at anvende dem i kombination med fiber-rige fødevarer - såsom ost kan føjes til salater. Det skal bemærkes, at voksne bedre til at spise mælkeprodukter - yoghurt, hytteost, yoghurt.
• Rødt kød. Mens rødt kød af sig selv ikke forårsager forstoppelse, problemer med sin regelmæssig brug på grund af det faktum, at det erstatter de fiber-rige fødevarer i kosten. For at undgå forstoppelse, bør kød spises sammen med en tilstrækkelig mængde af fiber-rige fødevarer - såsom kartofler eller salat.
• bananer. Umodne bananer indeholder en stor mængde stivelse, der kan forårsage forstoppelse. Modne bananer er rige på opløselige fibre, hvilket er nyttigt for folk med forstoppelse.
• stegte fødevarer. fede og stegte fødevarer - for eksempel pommes frites, donuts, stegt fisk - forsinker bevægelighed for fødevarer gennem tarmene. Disse produkter kan forårsage forstoppelse hos mennesker. Fødevarer bedre dampet eller madlavning.
• brød. mennesker bruger brød med næsten hvert måltid. En person, der har en glutenallergi, kan brød forårsage forstoppelse eller diarré.
• Chips. Kartoffelchips erstatter ofte fødevarer rige på fibre. De indeholder store mængder af fedt, som sinker fordøjelsen.
• Chokolade. Selv om brugen af ​​chokolade i en lille mængde forbundet med sundhedsmæssige fordele, kan det bremse fordøjelsesprocessen.
• slik. cookies, kager og muffins er højt fedtindhold, lavt fiberindhold og vand.
• Æg. Hyppig indtagelse af æg hos nogle mennesker kan forårsage forstoppelse, da de er rige på fedt og fattig på fibre.

drikkevarer, der kan forårsage forstoppelse

Lægerne siger, at drikke nok væske er meget vigtigt at forhindre forstoppelse. Men ikke alle drikkevarer er nyttige i dette tilfælde, da nogle af dem kan i sig selv forårsage dehydrering og langsom fordøjelse.

drikkevarer, der forårsager forstoppelse :

• Kaffe og andre drikkevarer, der indeholder koffein. Dette stof forårsager dehydrering og forøget vandabsorption i tarmen, som kan forårsage forstoppelse.
• Spiritus. Alkohol hæmmer fordøjelse og forårsager dehydrering, svækker glucosemetabolisme forstyrrer funktionen af ​​det centrale og perifere nervesystem. Den kombinerede virkning af disse faktorer kan føre til forstoppelse.

Medicin, der kan forårsage forstoppelse

Forstoppelse kan undertiden være en bivirkning af lægemidler, der indtages af en mand.

For lægemidler, som kan bremse fordøjelsen, hører:

• antacida indeholdende aluminium( lægemidler til behandling af gastritis, halsbrand).
• antidepressiva( fx amitriptylin).
• Antiepileptika( fx carbamazepin).
• Antipsykotiske lægemidler( lægemidler til behandling af skizofreni og andre psykiske sygdomme).
• Calciumkanalblokkere( anvendt til behandling af hypertension).
• Calcium.
• narkotiske analgetika( fx morfin).
• vanddrivende.
• jern lægemidler( anvendes til behandling af jernmangelanæmi).

forstoppelse er forårsaget af behandling med disse lægemidler, sædvanligvis sted efter afbrydelse af deres administration. Dog kan selvmedicinering ikke fortryde nogen, da det kan være farligt. Det er i sådanne tilfælde, skal du kontakte din læge.

bør også bemærkes, at forekomsten af ​​forstoppelse kan resultere i overdreven brug af afføringsmidler. Faktum er, at mange patienter får ordineret disse midler allerede ejer. Afføringsmidler hjælpe afføringen. En person, der fortsætter med at tage dem væk fra forstoppelse, gradvist øge dosis middel til at opnå det samme resultat. Dette kan medføre afhængighed afføringsmidler. Når patienten holder op med at tage dem, kan han udvikle forstoppelse.

Forhold, der kan forekomme forstoppelse

Mindre forstoppelse kan være et symptom på sygdomme, såsom:

• irritabel tyktarm.
• diabetes.
• Øget calciumniveauer i blodet.
• Hypothyroidisme( underaktiv skjoldbruskkirtlen aktivitet).
• Muskelsvindfonden - en genetisk sygdom, der forårsager muskelatrofi.
• multipel sklerose - en sygdom, der påvirker nervesystemet.
• Parkinsons sygdom - en sygdom, hvor en beskadiget del af hjernen, der forstyrrer koordinering af bevægelser.
• Rygmarvsskader.
• anal fissur.
• Inflammatorisk tarmsygdom.
• tyktarmskræft.
• Systemisk lupus erythematosus.
• Sklerodermi.

Kan forstoppelse forårsage usund livsstil?

Forkert livsstil betyder dårlig ernæring, dårlige vaner og utilstrækkelig fysisk aktivitet. Som allerede bemærket, manglen på fiberindhold i kosten, brugen af ​​visse fødevarer og drikkevarer, alkohol kan blive en årsag til forstoppelse.

forstoppelse kan også forekomme, når der er utilstrækkelig fysisk aktivitet. Dette er især tydeligt hos ældre.

kendt, at hvis en person er lang tid i liggende stilling, havde risikoen for forstoppelse væsentligt forøget. Læger mener, at fysisk aktivitet opretholder et højt stofskifte i kroppen, der fremskynder fordøjelsen.Ældre mennesker har en tendens til at føre mindre aktiv livsstil, så har en højere risiko for forstoppelse. Fysisk aktive mennesker sjældent lider af dette problem.

Hvad kan forårsage forstoppelse med amning?

Babyer fuldt ammet, og forstoppelse er ualmindelige. Børn på kunstig eller blandet fodring, dette problem opstår oftere.

mest almindelige årsag til forstoppelse i en baby amning er dehydrering. I dette tilfælde er det nødvendigt, eller for at øge antallet af fodringer, eller give barnet en lille mængde vand.

anden grund kan være de produkter, der anvender moderen, forårsager en allergisk reaktion hos et barn, der kan forårsage forstoppelse under amning. Oftest er det mælk og mejeriprodukter, selv om det kan være en hvilken som helst anden mad. I dette tilfælde er det nødvendigt at fjerne allergenet fra kosten.

omkring en alder af 6 måneder, babyer begynde at indføre fast føde. Det var på dette tidspunkt hos spædbørn øger risikoen for forstoppelse, som yderligere produkter indeholder mindre vand og kan langsom fordøjelse.

Problemet med forstoppelse, mange mennesker kender. I de fleste tilfælde årsagen til denne tilstand ligger i den forkerte livsstil og dårlig ernæring. Korrektion af disse faktorer giver mange mennesker til at slippe af forstoppelse. Ikke desto mindre, i nogle tilfælde, dette problem er et tegn på visse sygdomme, hvorunder kvalificeret lægehjælp.

Forfatter: Taras Nevelichuk læge,
specielt til Moizhivot.ru

Nyttig video om årsagerne til og behandling af forstoppelse