Anspore på hælen af ​​behandling i hjemmet, samt end at behandle

Når en person er bekymret over hæl spore behandling i hjemmet er meget vigtigt og ganske effektiv. Sygdommen bringer utrolig smerte, som forringer livskvaliteten og på det tidspunkt at gøre det i stand.

årsagssammenhæng sygdom

Hælspore (eneste eller plantar fasciitis), - betændelse i plantar aponeurosis (tendinous plade). Inflammation er manifesteret formular knoglenoduli, der har en tap eller kileform.

De væsentligste årsager til patologi:

• flade fødder;
• Diabetes;
• Forringet metabolisme;
• Overvægt;
• Skader i foden;
• Aldersrelaterede ændringer.

Disse faktorer bidrager til den øgede belastning på foden. In opstår følge af overdreven belastning spænding sener, mikrotraumer dannet, er der en inflammatorisk proces. Sygdommen ses hyppigst hos idrætsudøvere, kvinder og ældre.

Det kliniske billede af patologien

Ansporing på hælen er kendetegnet ved det vigtigste symptom - en skarp smerte i området af inflammation, som manifesterer sig hovedsagelig om morgenen og aftenen. Mulig hævelse af benene, en følelse af tyngde. Disse symptomer er tvunget til straks at søge lægehjælp. Hvis diagnosen er bekræftet et presserende behov for at begynde behandling i hjemmet, som er ordineret af en læge.

behandlinger derhjemme

Efter opgørelse af diagnosen lægen vil blive givet behandling, der nødvendigvis har en kompleks tilgang. Den kan udføres med medicin, motion terapi, fysiske behandlinger kompleks, Særlige injektion hæl (blok), medicinsk plaster, kirurgisk indgreb (operation excision). Terapi er både stationære og hjemme. Overvej lavere end at kurere sygdommen på egen hånd.

lægemiddelterapi

Den grundlæggende retning af medicinsk behandling - lindring af alvorlig smerte, reducere inflammation, stoppe proliferation af knoglevæv. Påføres topisk i form af geler, salver, cremer, opløsninger til kompresser.

Behandling af hælspore i hjemmet er brugen af ​​non-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). Disse stoffer er ikke i stand til at fjerne årsagen, men let at befri patienten fra smerter, hævelse og tegn på inflammation. Disse omfatter Movalis, Voltaren, Diclofenac, ketoprofen, phenylbutazon. Før påføring af formuleringerne anbefales det at opvarme stablen.

Auxiliary af stoffer, der kan bruges i hjemmet, refererer Dimexidum. Til lindring af smerter i ømme punkt er nødvendigt at indføre et gaze komprimere Dimexidum. Pre-fortynde det med vand i et forhold på 1: 5, påføres 20 minutter efter NSAID. Procedurer udført tre gange om dagen ved at anvende en komprimere til 2 timer i to uger. Patienterne siger, at det samme program på femtedagen Dimexidum smerten bliver meget svagere.

Meget populære plastre, der er imprægneret med planteekstrakter og er i stand til at udøve en analgetisk, antiinflammatorisk virkning. Plasteret er limet til hælen i 24 timer. Behandlet anbefales til 2-3 uger.

Hardware behandling af hælspore

Overvej, hvordan man kan helbrede hælspore hjemme med hjælp af særlige enheder. Gennem udvikling af medicinske professorer i fysioterapi er tilgængelig ikke kun i fiziokabinete, men også derhjemme. De mest effektive af dem er præsenteret nedenfor.

• "Raton"

Indretningen er lavfrekvent AUTn-01, er driftsprincippet baseret på anvendelsen af ​​ultralyd. En yderligere funktion er phonophoresis (fysioterapi metode, som er baseret på administration af et lægemiddel ved hjælp af ultrasonisk vibration).

Handling apparat rettet mod forøget blodgennemstrømning, fjernelse af vaskulære spasmer, smertelindring, fjernelse af inflammation.

• "Vitaphone"

Behandle "Vitaphon" indebærer vibrosoundtouch (dyb micromassage på celleniveau) bølger vibroakusticheskimi til fjernelse af ødem og inflammation, ligament regenerering, og genoprettelse af blodforsyningen til den neurale regulering. Enheden med succes i smerte. Efter to ugers daglige sessioner, smerten går væk helt.

Den mest effektive i kombination med eksponering for ultralyd, medicinsk terapi, iført ortopædiske indlæg.

• "Almag"

Behandling af hælspore ALMAG baseret på anvendelsen af ​​magnetiske impulser. Bølgerne trænger dybt ind 8 cm og dermed påvirke alle lag af hud, muskel og knogle reach væv.

Indretningen har en positiv virkning på blodcirkulationen i vævene hjælper med at lindre inflammation, celle regenerering.

Hver enhed har et bredt spektrum af aktivitet og nogle kontraindikationer. Enhver behandling bør kun ske efter samråd med din læge.

Massage på ansporing på hælen

Ifølge menneskelige anatomi stak har en flerhed af refleks punkter. At vide, hvordan at påvirke dem kan klare mange udfordringer og tage væk ubehag. Spurs behandling på hælene hjemme kan udføres ved hjælp af massere foden.

Denne procedure udføres for at forbedre ernæring af anklen ledbånd muskler, øger blodgennemstrømningen, øge lymfedrænage, fjerne ødem. Når bestået løbet af massage genopretter den fysiologiske struktur og kinematik af fascia af foden.

Før massagen anbefales at pre-damp benene. Den sikreste og mest effektive er saltbad til hjælp afslappe musklerne. Til fremstilling af saltbad bør tage 50 gram (3-4 spiseskefulde. spiseskefulde) af salt til at fylde en liter kogt vand, hældes i en skål og underben. Svæve fødder i en halv time.

Mund- massage udføres under anvendelse af en olie opvarmet til kropstemperatur (kokosolie, flydende paraffin, olivenolie). Massagen udføres dagligt ved sengetid i 10 dage.

Det kompleks af massage bevægelser:

1. Strøg med stor eksponering fra hælen til tæerne.
2. Puden af ​​tommelfingeren i en cirkulær bevægelse for at gøre massing af storetåen.
3. Embrace fod med begge hænder, tommelfingre producere pres på forskellige punkter i foden.

Også massere fødderne kan bruges mnodestvo forskellige værktøjer og tilbehør. Den mest populære af disse er diskuteret nedenfor.

• salt

Denne massage vil hjælpe med at lindre smerten og normalisere metaboliske processer i væv, forbedrer hudens tilstand.

For behandlinger 1 kg salt skal opvarmes i en stegepande at hælde ud på en flad overflade og gå over det i 20 minutter. Antallet af sessioner er ikke begrænset - for at få det ønskede resultat.

• massøren

Medicinske udstyrsproducenter har taget sig af patienter, der lider af hælspore og udgivet flere versioner af tumblere. Anvendelsen af ​​specialværktøj øger blodcirkulationen, reducerer hævelse, muskelafspænding, virker på den aktive biologiske fodpunkt.

• vaskebræt

En af de måder, som hurtigt hjemme for at slippe af hælspore er øvelserne med en vaskebræt. For at gøre dette hælene kraftigt gnide et vaskebræt. Proceduren blev udført i 15 minutter om morgenen og om aftenen, indtil fuldstændig forsvinden af ​​bebyggelse.

• log

Massage asp log af træ i hjemmet afholdes som følger: dampede ben, ramte Spurs en log startende med 15 strejker. Gradvist nåede 100 slag. Aflytning forbedrer blodcirkulationen, stimulerer genvinding. Denne fodmassage hele organismen sundere. Sessions holdes til en fuldstændig helbredelse.

• kartofler

En anden mulighed hvordan man skal håndtere en stigning i hjemmet - er at bruge kartofler. Kog indtil de er møre små kartofler, salt generøst. Hæld saltede kartofler i en skål og ælt benene indtil cool. Efter dette, hælen strejke jod gitter, sat på varme sokker. terapi er en uge.

• Kuznetsov applikator

Sorter af massage meget, men det har en særlig plads akupunktur. Ikke alle har mulighed for at deltage i en professionel massage på kontoret, hvorfor det blev skabt applikator Kuznetsova. Det er en måtte med multipel plastik kanyle, som er meget let at bruge derhjemme.

Kuznetsov applikator med hæl spore har en fremragende effektivitet. Flere små nål injektioner afslappe musklerne, forbedrer blodcirkulationen. Anvend det anbefalede i øjeblikke af forværring af smerter (morgen og aften). Bare stå op og være som indtil den følelse af varme i fødderne. Denne metode - en hurtig måde at lindre smerten.

I behandlingen af ​​Sporer er meget vigtigt integreret tilgang - samtidig brug af lægemidler, gennemførelse af motion, massage, magt justering, iført specielle indersåler, overholdelse af forebyggende foranstaltninger. Kun den komplekse terapi vil hjælpe slippe af med problemet.

Gymnastik og øvelser

Effektiviteten af ​​behandlingen af ​​hælspore ved hjælp af øvelser baseret på konstans og stabilitet i beskæftigelsen. Gymnastik til formål at øge elasticiteten i bindevævet. Det anbefales, at hver aften i hvilende tilstand. Øvelser er vant til i hjemmet:

• Stretching fod (smertelindring);
• Side motion (muskel styrke);
• Rotationen af ​​hvælvingen (forbedre mobiliteten af ​​foden).

Er nyttig øvelse daglig gå udendørs, ledsaget af gå på ujævne overflader bare fødder (ved sten).

Mens patienten er op ad trappen, er det vigtigt at fokusere på tæerne, uden at henvise til hele foden - det kunne slippe af med de ubehagelige symptomer.

Traditionel medicin mod Spurs på hælen

Opskrifter af traditionel (ikke-traditionelle) medicin har en bred vifte af applikationer, er deres effektivitet bevist i århundreder. Enhver person, der stod over for et sådant problem er gad vide, hvordan man behandler Sporer i hælene hjemme folkemusik retsmidler. Folk måder og opskrifter må nødvendigvis fungere som et supplement til medicinsk behandling og andre behandlinger, men ikke eksisterer uafhængigt af hinanden.

Komprimerer når hælspore

For at lindre symptomerne på hælspore i forskellige hjem packs er meget udbredt. Denne metode til terapi reducerer smerte, reducerer inflammation og fremmer god bedring.

• kartofler

Grundigt vaskede kartofler med huden gnides på et fint rivejern, og påført på hælen for en dag. For nemheds af pulpen anbringes på en gaze og matching til hælen og den indpakkede pakke. I slutningen af ​​dagen for at ændre komprimere frisk i en uge.

• Ræddike

Om natten, justerer til ømme punkt revet på et fint rivejern sort radise med huden. Ligesom i det første tilfælde er det nødvendigt at wrap i cellofan, sat på varme sokker. Om morgenen skyl med varmt vand. Gentag proceduren for fem nætter.

• Jod + analginum

Hurtigt hjælper bedøve terapeutisk blanding. en tablet af Analgin er nødvendigt at knuse og tilføje 2-3 dråber iod, bland godt. Anvend på hælen, indpakket polyethylen i en halv time. Efter fjernelse af komprimere skyl stop. Gentag om nødvendigt, men ikke mere end 3 gange om dagen.

• burre

Burre blad placeret under ømt punkt til at sætte på en sok og går hele dagen. Når arket bliver mørkere det bør erstattes af frisk. Denne fremgangsmåde har ingen begrænsning.

• bishofite

Strukturen af ​​denne naturligt middel indeholder en enorm mængde af mineraler og næringsstoffer. Fod godt til varme, fugte en bomuldsklud bischofite gel, anvendes på ømme punkt, polyethylen hjuls og sat på varme sokker. Komprimer gjort før sengetid. Morgen hæl skyl godt med varmt vand. Møder afholdes i to uger hver anden dag.

• Løg, hvidløg

1. Male 4-5 hvidløgsfed ved hjælp hvidløg presse, fastgjort til hælen bandage wrap i 2-3 timer (uden at brænde). Hvis du føler dig utilpas væsen opfordres til at klippe.
2. Skær løg i halve, droppe 1-2 dråber birk tjære. Anvendt på foden og bandagen wrap i 2 timer.

• Medicinsk galde

Grundlag for udarbejdelse - naturlig galden hos kvæg eller svin. Det har smertestillende og antiinflammatorisk virkning.

1. Til behandling af hælspore hjemme, du har brug for at fugte den naturlige væv i galden, tillægger hælen. Kompressor wrap papir (specialpapir til kompresser, der passerer luft) og bandagen. Proceduren blev udført om natten i 25 dage. Om morgenen fjerne wrap, tørre hælen med alkohol.
   

   Hvis de bruges i stedet for papir komprimerer polyethylen, som ikke tillader luft at passere, kan du få en hud brænde.

2. Ikke mindre effektiv infusion. Til dette er det nødvendigt at blande i en 200 liters ml galde 8 bitter peber, kamfer alkohol 200 ml. Luk låget, lad i tre dage. Komprimerer gøre samt med ren galde (beskrevet ovenfor). Løsningen blev sat i køleskabet og opbevares ikke længere end en uge. På kurset vil du brug for tre portioner af narkotika.

Opskrifter komprimerer at fjerne spurs på hælene hjemme, og et utal af hver patient for at finde mere passende for dig. Men glem ikke, at der bør træffes alle de handlinger kun efter høring af en læge.

opvarmning

Sådan behandler Spurs hurtigt hjemme? Det har en udtalt effekt opvarmning. Det kan udføres ved anvendelse af opvarmet på salt pan. Det er nødvendigt at hælde den varme salt i en beholder, sat der mund og stå indtil cool.

slankekure

Kost til hælspore indtager en betydelig plads i den komplekse terapi af sygdommen derhjemme. Korrekt ernæring hjælper kroppen handlen med betændelse.

Et vigtigt aspekt er overholdelse af drikke regime. For at opretholde væskebalancen i kroppen, bortset fra almindeligt vand, nyttige agurker, vandmeloner, grøn te, mineralvand fra kilderne.

Sørg kosten bør være rig på korn, supper, mejeriprodukter, frugt og grøntsager. Det er nødvendigt at opgive salt, krydret, røget, krydret mad, alkohol, kaffe, dåse. Reducere salt indtag, hvilket kan føre calcium fra kroppen.

Den nøjagtige mængde til en kost læge i overensstemmelse med patientens helbredstilstand. Slankekur gavnlig virkning på hele kroppen.

forebyggelse

Enhver sygdom er meget lettere at forebygge end at behandle. Overholdelse af forebyggende og presserende at forebygge sygdom, og mens behandlinger til rådighed på hæl spore. Det vil også bidrage til at konsolidere effekten af ​​behandlingen.

Forebyggende foranstaltninger:

• Undgå fedme;
• Til flade wear orthotics;
• Undgå overbelastning af fødderne, benene giver ordentlig hvile;
• slid Kun komfortable sko (perfekt størrelse hæl 3-5 cm);
• Føre et aktivt liv;
• Må ikke gå længe på en flad hård overflade barfodet og sko med flade såler;
• Tid til behandling af sygdomme i leddene og rygsøjlen.

Når de første symptomer til straks at søge læge.

anspore på hælen af ​​behandling i hjemmet snarere effektiv sæt foranstaltninger. Men glem ikke, at hver metode har sine egne kendetegn og kontraindikationer. Kun en kvalificeret person kan afhente den eneste sande, den mest effektiv og sikker behandling regime. Self i dette tilfælde er fyldt med handicap.