Hvordan man bliver en tidlig fugl

Artikel for de larks, der sov. Morgen på kontoret er et virkelig søvnig rige. Nogle, for at genoplade sig, står i kø for kaffe, andre klager til alle i distriktet om deres manglende søvn, den tredje kan kun kontaktes kl. 11-12 om dagen, før det simpelthen ikke er det værd. Hele folket vil bare sove uudholdeligt. Hvordan bliver man en tidlig fugl?

Livet, når du vil sove uudholdeligt, ligner masochisme.

At ødelægge dig selv, strækkende strækker ud om aftenen, og lider derefter af morgenen. Når alt kommer til alt er "sovism" intet andet end en vane, et element af billede eller simpel stædighed. Folk er gode elskere at anvende sig selv på alle former for tortur, ubehag og ubehag. Selv børn ved at du skal gå i seng til tiden, fordi det er for tidligt at stå op tidligt i morgen. Og mens de blev overvåget, klagede ingen om livet. Men barndommen gik, vi blev mesteren i vores liv, vi har ikke nogen at fortælle, vi kan gøre hvad vi vil, herunder at hatte vores liv siden om morgenen. Og i tillæg til alt, forsømmer deres egen livsstil, nedbryder og bryder den. Om natten fra lørdag til søndag arrangerer vi nataktiviteter, idet vi ved at vi i morgen vil kunne sove til frokosttid. Og vågner tættere på middagstid, eller endnu mere, begynder vi intensivt at tænke på, hvordan vi skal tilbringe den sidste dag før arbejdsugen. Selvfølgelig sover vi godt om søndagen efter midnat. Og om morgenen traditionelt hader vi to konspiratorer - mandag og formiddag.

SOVISM som et element i billedet.

Det antages, at kreative mennesker for det meste er uger, der skaber deres mesterværker under dækket af mørke nætter, mens alle sover. Og hvor behageligt at fortælle, hvordan "jeg skrev en artikel før daggry".At se beundring og respekt i samtalerens øjne. Endnu bedre, da han er en chatterbox, vil han fortælle dig om din iver. Larken synes ikke at have noget at prale af. Alt det arbejde han gør i løbet af arbejdstiden og allerede klokken 22 går i seng. Det viser sig, at han ikke er en workaholic, men en doven person. Og billedet af hans liv er banalt. Ingen husker, at alt geni er simpelt. Men for arbejde eller hobby er der faktisk ingen forskel - du sidder til sent om aftenen eller står op tidligt om morgenen for at klare det.

Frigør vanen i 21 dage.

Stabil statistik siger, at unge ugler er omkring halvdelen af ​​befolkningen. Med 30-50 år er antallet reduceret til 30%, og blandt de 50-55 sommerugler er der få.Dette kan betyde, at det sovjetiske system ikke er mere end en vane, ikke personlige biorhythmer. Og denne vane er dårlig, som er forbundet med sene gåture, sidder ved en computer eller et tv, der er ejendommeligt for unge mennesker. Med alderen lytter folk mere til sig selv, holder op med at være vane med sen eskorte, hvilket medfører skade på ens sundhed, trivsel og humør. Styret af viden om psykologi ved vi, at enhver vane kan dannes i 3 uger. Og det betyder, at hvis du er træt af morgenlidelse, kan du slippe af med dem i 21 dage. Men inden for 21 dage kan du føle dig anderledes. Men efter 2 uger vil de første frugter vise dig de første frugter, og i en måned vil du føle dig som en helt anden person, nemlig en tidlig fugl.

Men hvad med de mennesker, der opbygger deres arbejdsplan selv, tiden til at gå i seng og tiden for opvågnen? Dette problem bør løses ud fra sundhedsmæssige fordele. For eksempel i øst, hvor de kan prale af deres lange lever, efter 5 er søvn betragtes som skadelig. Du spørger: "Hvorfor så selv chikane?".Men er de, der sidder klokken 3 om natten før skærmen på et tv eller en computer, ikke chikanere sig selv?

Hvilke konklusioner kan du tegne?

Med en tidlig fugles livsform er der kun fordele. Efter at have omarrangeret, vil du føle dig bedre både fysisk og følelsesmæssigt. Desuden vil din krop stoppe med at kræve mere søvn, og det vil gøre det muligt at bruge den ledige tid reserve til både hvile og arbejde.

Hvad tager det for at blive en tidlig fugl? Det er meget enkelt. Inden for 3 uger, og videre i hele dit liv, bliver du nødt til at stå op klokken 5.I første omgang bliver det ikke let at gøre, men bliver hurtigt brugt. Den tid, hvor du skal gå i seng, justerer din krop uafhængigt. Tvivl i valget mellem at se en film og sove vil ikke forblive. Et stærkt ønske om at slappe af vil lede dig til valget af pude og tæppe. Og om morgenen - sørg for forretninger, som normalt ikke har tid nok.

God morgen! Med en munter morgen!