Intestinal peristaltik: hvad er det, og hvordan kan det holdes i god form?

Peristaltik er en omsluttende og kompressiv, bølgende sammentrækning af organer i form af et rør (hul): mave, tarm, spiserør, urinledere. Under påvirkning af sådanne sammentrækninger bevæger organernes indhold (madklumper, afføring) sig til udgangsåbningerne. Fordøjelseskanalens tilstand afhænger i første omgang af tarmens motilitet. Hvis det er forstyrret (denne tilstand kaldes dyskinesi), begynder problemer. Svigt i tarmens funktion medfører et fald i immunitet, en forringelse af livskvaliteten, udvikling af sygdomme og patologier i andre organer. Nedenfor vil vi overveje, hvad det er - intestinal peristaltik, hvordan man opretholder det normalt, og hvad man skal gøre for at genoprette denne funktion i tilfælde af svækkelse.

Intestinal peristaltik: hvad er det

Motorfunktionen for alle dele af tarmen eller peristaltikken er den bølgende komprimering af organernes vægge, i hvilket øjeblik indholdet bevæger sig til anus. På en anden måde kaldes peristaltik også "madkontraktion", fordi den giver det helt rigtige fordøjelsesproces, absorption og assimilering af nødvendige og gavnlige stoffer og fjernelse af ufordøjelige og unødvendige kroppen.

Peristaltik i tarmen tillader madbolus at bevæge sig fra de øvre sektioner nedad. Dette sker ved hjælp af organets glatte muskler, som er placeret i dets vægge i to lag. Det første lag har langsgående muskler, det andet - vinkelret, og deres koordinerede bølgelignende bevægelser er "madkontraktioner". For hver del af tarmen er disse sammentrækninger specifikke.

Tyndtarmen er udstyret med muskler, der arbejder for at trække sig sammen ved forskellige hastigheder: meget hurtig, hurtig, afslappet og meget langsom. På samme tid lanceres flere typer af sådanne sammentrækninger her på én gang, afhængigt af kroppens tilstand, tidspunkt på dagen og egenskaberne ved forbipasserende mad.

Tyktarmen er præget af meget langsom peristaltik, men en til tre gange om dagen (det sker en gang i to til tre dage, dette er individuelt) i et stykke tid er der sammentrækninger af stor kraft, som skubber indholdet ind i ryggen passage. Det er i dette øjeblik, at en person føler trang til at afføring. Disse accelererede "bølger" opstår, når maven er fuldstændig fyldt med mad, og er nødvendig som et signal for en person om, at det er nødvendigt at besøge toilettet og frigøre plads.

Medicin har målt og identificeret hyppigheden af ​​peristaltiske sammentrækninger hos en rask person. Lad os overveje disse oplysninger i form af en tabel.

Tabel 1. Peristaltiske satser

Tarmafdeling	Reduktioner på et minut
Tyndtarm	Ni - tolv
Duodenum	Ti - tolv
Kolon	Tre - fire (i accelerationsmomenter - seks - tolv)
Endetarm	Tre

Komprimering af tarmvæggene inden for normale grænser tillader fordøjelsesprocessen at finde sted i den rigtige tidsramme, så alle næringsstofferne kan optages. Hvis disse normer af en række årsager er kommet på afveje, udvikler der sig en krænkelse af peristaltikken. I denne situation hæmmes passage af mad gennem mave -tarmkanalen eller tværtimod accelereres, så absorptionen af ​​næringsstoffer bliver umulig. Den akkumulerede mad bliver en kilde til bakterier og toksiner, i denne masse føles parasitter og patogene mikrober godt og formerer sig.

Hvis krænkelsen på dette tidspunkt ikke rettes, vil der helt sikkert begynde alvorlige problemer - inflammatoriske og patologiske processer, afføringsforstyrrelser, tumordannelse, vækst polypper, udseende af sår, revner i fordøjelseskanalen. Overvej årsagerne til krænkelsen af ​​tarmmotilitet, for ikke at overse risikofaktorer.

Video - Hvordan intestinal peristaltik opstår

Hvorfor er tarmmotilitet forstyrret?

Svækkelse eller endda fuldstændig ophør af "fordøjelsesbølger" kan være et produkt af en eller flere faktorer, ekstern og indre natur. Disse omfatter:

1. Genetisk disposition.
2. Aldersfaktor (barndom eller tværtimod alderdom).
3. En ubalanceret kost, hvor fødevarer med et stort antal kalorier dominerer med en lille portion.
4. Fysisk inaktivitet, stillesiddende livsstil.
5. Stress, alvorlig mental træthed, depression.
6. Bulimi, anoreksi.
7. Tumorer af ondartet eller godartet genese.
8. Sygdomme i mave -tarmkanalen i kronisk form.
9. Tager lægemidler, der hæmmer tarmmotilitet og lignende.

For eksempel forstyrres peristaltikken hos ældre på grund af muskelatrofi, et fald i kroppens generelle tone, hormonelt "svigt" og udviklingen af ​​en masse sygdomme. I en ældre alder lider mennesker ofte af atonisk forstoppelse på grund af dårlig gastrointestinal motilitet, nedsat innervering af nerveforbindelser, hypoxi i fordøjelsessystemets væv.

Også forstoppelse hos mennesker i alle aldre kan forekomme på grund af den forkerte kost. Nogen foretrækker fastfood, nogen spiser "på flugt" og tør mad, nogen spiser lidt i løbet af dagen og kløfter om aftenen til lossepladsen. Moderne mennesker spiser meget mel og slik og vasker denne mad ned med sodavand, stærk te, kakao, kaffe. Tarmene reagerer negativt, madklumper fordøjes dårligt, begynder at gæres, rådner. Disse processer er uundgåelige ved hyppig spisning af fede, stivelsesholdige fødevarer.

Toksiner og slagger, giftige stoffer kommer ind i bughinden, leveren og nyrerne modtager deres dosis gift. I en alder af fyrre, en person, der ikke er opmærksom på korrekt ernæring, er tarmene stærkt slagget, der dannes fækale sten, der beskadiger slimhinden ved bevægelse. Peristaltik svækkes, som følge heraf stagnerer blod i det lille bækken, kronisk forstoppelse begynder, og hæmorider udvikler sig. Ofte tilføjes tumorer og polypper til denne tilstand.

Symptomer på svækkelse af tarmmotilitet

Intestinal dyskinesi (overtrædelse af "madkontraktioner") manifesteres af en række forskellige symptomer. Kroppen vil lide og vil helt sikkert signalere sit dårlige helbred. Hvad skal du være opmærksom på?

Tabel 2. Symptomer på nedsat tarmkontraktion

Hvordan viser det sig	Udvidet information
Hyppige mavesmerter	Smerten har forskellig lokalisering, i styrke spænder den fra let ubehag til ganske akutte spasmer. Som regel vender smerten tilbage efter at have spist, drukket alkohol eller alkohol. Efter afføring tværtimod sløves eller aftager smertesyndromet helt.
Oppustethed, gas	Flatulens, følelse af en ballon i maven - tegn på dårlig fordøjelse. Oftest opstår disse symptomer før sengetid.
Afføring lidelser	På den første fase veksler forstoppelse med diarré, senere bliver forstoppelse regelmæssig, kronisk, op til umuligheden af ​​at tømme tarmene uden afføringsmiddel eller Esmarchs krus.
Vægtøgning	Ekstra kilo vises på grund af en forstyrret fordøjelsesproces, mangel på sund mad af høj kvalitet og dårlig absorption af vitaminer, sporstoffer, kulhydrater, proteiner, fedtstoffer.
Forgiftning	Hovedpine, ubehagelig lugt fra munden, allergi, hudproblemer (acne, purulent acne, udslæt).
Generel forringelse	Søvnforstyrrelser, hyppige humørsvingninger, modtagelighed for forkølelse, nedsat immunitet, irritabilitet, hurtig følelse af træthed på baggrund af inaktivitet.

Diskuter symptomerne med din læge, og gennemgå de foreskrevne undersøgelser for at identificere problemet og begynde at løse det.

Diagnose af dårlig tarmmotilitet

Som du kan se, differentieres symptomerne på utilstrækkelig tarmmotorisk funktion med en lang række andre patologier i mave -tarmkanalen. Derfor kan lægen ikke nøjes med oral historietagning og undersøgelse af patienten. Diagnostik har brug for kompleks, grundig, bestående af en række undersøgelser.

Derudover er det vigtigt at udelukke mere alvorlige sygdomme som colitis, gastritis, tumorer, polypper, onkologi. Derfor bør man ikke blive overrasket, når en række tests er ordineret på hospitalet: coprogram, donation af blod og urin, instrumentelle undersøgelser af endetarmen (irrigoskopi, koproskopi), ultralyd af bækkenorganerne og bughinden. Således vil det være sikkert at bestemme den lidelse, der plager en person, og at ordinere passende behandling.

Bemærk, at behandlingen af ​​utilstrækkelig tarmperistaltik er konservativ, det vil sige ved hjælp af lægemidler. Også helingsprocessen omfatter nødvendigvis justering af ernæringsplanen ved hjælp af folkelige opskrifter og øvelser, der er tilpasset til at neutralisere denne lidelse. Lad os se, hvordan dette sker.

Intestinal dyskinesi terapi

Som regel foreskrives en række lægemidler til behandling af tarmmotilitetsforstyrrelser, der fremmer bevægelighedens vækkelse, har en stimulerende effekt, der øger tarmmuskulaturen. For at normalisere denne funktion ordineres afføringsmidler, der øger peristaltikken og tvinger afføringsprocessen til at ske på det rigtige tidspunkt. Konventionelt er disse lægemidler opdelt i henhold til lokalisering af handling.

De lægemidler, der virker i den tynde sektion, omfatter Ricinusolie. Det forbedrer, blødgør processen med bevægelse af tarmindhold, stimulerer motoriske færdigheder, får trang til at afføre sig og reducerer slimhinder. Virker i to til tre timer og kan forårsage milde mavekramper. Tyktarmen fungerer godt med stoffer som "Regulax". De indeholder urte ingredienser, styrker tonen i endetarmen, lindrer atoni forårsaget af forkert kost, stress. Bekæmp forstoppelse. De kan være vanedannende, derfor anbefales de ikke til permanent brug.

Til stimulering bruger de ofte Epsom salt. Lægemidlet virker meget hurtigt, det hjælper godt med akut forstoppelse - effekten opnås inden for en time. Dette er et budgetværktøj, der kan findes på ethvert apotek. Der er en betydelig minus en - saltopløsningen smager ubehageligt, så ikke alle kan drikke den.

Kost til at forbedre tarmkontraktioner

En sund og kompetent kost er et vigtigt punkt i strid med tarmmotilitet. Hovedreglen er at udelukke så meget produkter som muligt, der hæmmer peristaltik, fra kosten og erstatte dem med dem, der stimulerer arbejdet med "nedskæringer af mad". Disse to grupper indeholder mange produkter, vi vil overveje denne liste ved hjælp af eksemplerne på de mest almindelige.

Tabel 3. Hvordan spiser man for at normalisere tarmmotilitet?

Vi inkluderer i menuen	Vi begrænser
Koldt mineralvand, kvass, juice fra grøntsager, bær, frugt	Røde vine, sangria-type vin drikkevarer
Hvide vine	Varm drikke indeholdende koffein
En-dags mejeriprodukter (yoghurt, kefir, creme fraiche, yoghurt)	Hvide boller, boller, brød, boller, kager
Is, popsicles	Mælkechokolade, slik
Vandmeloner, meloner	Kissel, mousser, gelé
Roer, tomater, radiser, gulerødder, løg	Risengrød, semulje, perlebyg, afkog af disse korn
Tørret frugt og tørret frugt, modne bløde persimmoner, abrikoser, æbler af enhver art	Puréed retter (kartofler, grøntsager, supper)
Stikkelsbær, jordbær, hindbær, druer	Smør
Grød fra yachka, havregryn, boghvede, kager med disse korn	Æg
Vegetabilske olier	Pære, kvede
Nødder	Fuglekirsebær, chokeberry

Det anbefales at inkludere i kosten så meget som muligt rå, frisk frugt og grøntsager, bær, frisk juice, salater med vegetabilsk olie: solsikke, oliven, valnød, hørfrø. Du skal spise fem til seks gange om dagen og vælge en portion på størrelse med en knytnæve. En time før sengetid er det nyttigt at drikke et glas kefir, og om morgenen, før morgenmaden - et glas vand, kan du tilføje en halv skefuld honning der. Denne metode forbedrer peristaltikken. Du skal drikke mindst en og en halv liter rent, køligt vand om dagen.

Folkemedicin for at stimulere peristaltik

For at genoprette tarmmotilitet kan du ty til folkelige, gennemprøvede opskrifter. Der er ikke noget svært ved deres forberedelse eller brug, og sammensætningen indeholder ikke tvivlsomme eller komponenter, der kan skade kroppen.

En af de effektive metoder til at øge peristaltikken er brug af klid. Du kan vælge hvede eller havregryn, tage en til to spiseskefulde før måltider med vand. Du kan også spise klid som en separat ret ved at lægge dem i blød i et glas yoghurt eller kefir. Klidene hjælper med at rense tarmene ved at danne afføring, forhindre forstoppelse og løs afføring.

Tør plantainfrø bruges efter det samme princip, som hjælper med let afføring og stimulerer tarmene. Frø skal hakkes og spises i en ske før måltider eller tilsættes forskellige salater, korn, hovedretter.

Et andet sikkert og anbefalet middel er en blanding af tørrede frugter. I en beholder skal du blande tørrede abrikoser og svesker i halve og derefter passere dem gennem en blender eller kødkværn. Tilsæt en spiseskefuld propolis, honning, nødder til den resulterende masse, hæld i en glasbeholder. Blandingen spises før sengetid med vand.

Øvelser for at normalisere tarmfunktionen

Fysisk aktivitet er nødvendig for at forhindre mave -tarmkanalens motilitet i at "falde i søvn". Du skal flytte hver dag, gå mindst et par kilometer, besøge poolen, mestre ridesport. Stigningen i peristaltikken fremmes også af tennis, dans (især orientalsk), træning. Her er nogle øvelser til at stimulere afføring:

1. Pumpning af pressen. Det er tilladt at udføre om morgenen lige i sengen, løfte kroppen 15-20 gange.
2. Langsome dybe squats.
3. Når du hopper, kan du bruge et reb til at udføre.
4. "Cykel" - en person ligger på ryggen, hæver benene bøjet i knæene, efterligner pedalering.
5. "Båd" - en person ligger på ryggen og presser sine bøjede ben til brystet, vikler armene om dem og svajer let på ryggen.

Opsummering

Svag tarmmotilitet er til gene for hele organismen, men det elimineres heldigvis let. I de indledende stadier af deceleration af motoriske færdigheder kan du klare sygdommen i løbet af få dage ved at opbygge en diæt og drikke et kursus af de nødvendige lægemidler, der er ordineret af en læge. Det vigtigste er ikke at vente på komplikationer og i tide vise opmærksomhed og omsorg for dit eget helbred!