Hvad kan du spise efter opkastning: kost og ernæringsregler

Hver person oplever kvalme fra tid til anden ledsaget af opkastning. For at klare konsekvenserne og forhindre komplikationer er det nødvendigt at identificere kilden til den ubehagelige tilstand. Opkastning kan skyldes:

• overspisning;
• ubalanceret kost;
• forgiftning med produkter af lav kvalitet, drikkevarer;
• toksicose af gravide kvinder;
• infektionssygdomme;
• forstyrrelse af fordøjelsessystemet;
• sygdomme;
• alkoholforgiftning;
• forgiftning med kemikalier;
• lægemiddelreaktioner;
• allergiske reaktioner på fødevarer;
• nervøse tilstande.

Årsagerne til opkastning er forskellige, ofte forårsaget af forgiftning, fejl i fordøjelsessystemet. Samtidig symptomer på forgiftning - diarré, feber, mavesmerter, svaghed. Opkastning og diarré - kroppens beskyttende reaktioner. Processerne giver dig mulighed for at fjerne et produkt af lav kvalitet, bakterier. Forstyr ikke rensningen af ​​maven. Spis forsigtigt efter opkastning for at undgå nye trang. Du behøver ikke at sulte - forvær ikke tilstanden. Det er bedre at undlade mad de første 4-6 timer, så maven kan hvile. Spis efter rensning af kroppen - patienten skal komme sig.

Første trin efter opkastning

Ved opkastning mister kroppen væske, mineraler - først og fremmest eliminerer dehydrering. Vand hjælper med at normalisere mavefunktionen. Når opkastningen efter den første portion ikke fortsætter, startes behandlingen. For at genopbygge vandbalancen skal du drikke rent vand, svag te uden sukker, saft fortyndet med vand i store mængder. Du bør ikke drikke meget væske på én gang, hvis du fylder maven med vand, vil det føre til et nyt angreb. Det er bedre at drikke lidt ofte. En voksen får ikke ordineret en dosis, drik så meget som kroppen beder om.

Beroliger maven risvand. Mineralvand hjælper med at normalisere vand-saltbalancen. Der er specielle løsninger, der indeholder sporstoffer. Det anbefales at drikke opløsninger to timer efter opkastning. Kulsyreholdige drikkevarer får dig til at føle dig værre. Det er nødvendigt at opgive mælk. Alkohol er forbudt.

Spiseregler efter opkastning for voksne

Spise er bedst, når væskebalancen genoprettes. Det tilrådes at vente 6 timer. Hvis patienten ikke er sulten, erstattes maden med en varm drink. Når behovet for mad opstår, vænner de sig i trin til almindelig mad.

Hvad skal man spise

Efter forgiftning kan du spise kiks, småkager uden tilsætningsstoffer, olier, halvflydende produkter - korn i vand, kartoffelmos, gelé. Det er muligt at spise kyllingesuppe, nudler uden fedt. Fed mad forårsager luft i maven. Med kvalme kan du begrænse dig til at drikke.

Efter to dage, hvis ikke syg, tilføj et æg, fedtfattig yoghurt, ikke-sur hytteost, kogte, dampede grøntsager til kosten. Svaghed er en konsekvens af opkastning. Kroppen har brug for protein for at komme sig. Kogt kylling uden skind, fisk, dampet kød er fremragende proteinkilder og mikroelementer. Vitaminer, mineraler fyldes op med bananer og bagte æbler.

Hvad du ikke kan spise

Du bør gradvist vende tilbage til din sædvanlige kost. Det er bedre at udelukke fødevarer, der irriterer maven i 2-7 dage. Mad skal være let at fordøje og hjælpe med at genoprette mikroflora. Kosten består i at undgå følgende madkategorier:

• Stegt og fed. Enzymer, der hjælper med at nedbryde fedtstoffer, produceres dårligt på grund af en funktionsfejl i maven.
• Krydret og generøst smag. Krydderier irriterer fordøjelsessystemet endnu mere.
• Sur. Øget surhed vil forværre dit velbefindende.
• Røget og dåse.
• Frisk frugt og grønt.
• Sød: chokolade, desserter med fløde og smør, marmelade.

Smør, mejeriprodukter, friske eller syltede tomater, saucer (mayonnaise, ketchup) kan forårsage gentagen opkastning efter kvalme. Kaffe, kakao, frisk bagværk er også uønsket.

Genopretning af kroppen

Under hele genopretningsperioden observeres drikkeordningen. Tilføj afkog af bær, kompotter. Afkog af urter med antiinflammatoriske egenskaber (kamille, perikon), æblejuice hjælper med at normalisere fordøjelsessystemets tilstand. Opbevar mad og drikkevarer ved den optimale temperatur. Varmt eller koldt kan irritere maven. Kostens varighed afhænger af, hvordan du har det. Den voksne bestemmer selv, hvor mange dage han skal tilbage til normal kost. Efter kraftig opkastning tager genopretningsperioden op til tre uger. Maden skal være frisklavet. Opbevar slagteaffald, supper fra pakken spises ikke, kunstige produkter vil forværre tilstanden.

Opkastning hos børn

Forgiftning hos børn sker ret ofte. Normalt er årsagen forbundet med produkter af dårlig kvalitet. Opkastning hos et lille barn bør behandles med særlig opmærksomhed, og passende pleje bør ydes. Hvis sagen ikke er isoleret, ledsaget af diarré og høj feber, klager barnet over smerter, kontakt en læge. Hos en voksen er forgiftning meget lettere end hos et barn. Barnets krop er ikke stærk nok, ude af stand til selv at klare infektionen. Medicin kan være påkrævet.

Drikkeordning

Den første ting at gøre gør mens du kaster op og efter det - for at give barnet en rigelig drink. Drikkebehandling er lige så vigtig som for voksne: Vand hjælper med at skylle toksiner hurtigere ud. En vand-saltopløsning hjælper med at slippe af med opkastning. Væskemængden beregnes ud fra barnets vægt - 150 ml pr. Kg. Små børn får en teskefuld vand ved stuetemperatur hvert 10. minut.

Mad

Når kvalmen er stoppet, er det bedre ikke at spise med det samme. Det anbefales at vente dagen efter. Produkter skal vælges, der er lette at fordøje. Babyer har ikke brug for anden ernæring, modermælk normaliserer mavens aktivitet. Moderen skal følge en diæt. Du skal vælge fødevarer, der er lettere at fordøje. Fra et år skal du begynde at fodre korn med mælk fortyndet med vand, gradvist introducere baby cottage cheese, grøntsagsmos, juice i kosten. Større børn anbefales i første omgang at give ris, boghvedegrød på vandet. Havregryn er velegnet. Grød skal koges, salt. Hvis det ønskes, tilsættes tørret frugt i stedet for sukker med fokus på velvære.

Mavens arbejde vil blive forbedret af fødevarer:

• bananpuré (bananer er en uerstattelig kilde til mikronæringsstoffer);
• bagte æbler fjerner toksiner, reducerer kvalme;
• afkog af tørrede frugter;
• kogte grøntsager (gulerødder, broccoli);
• almindelig yoghurt;
• ikke-sur kefir.

Produkter bør ikke irritere maveslimhinden, det er bedre at tilberede halvflydende mad, male fast mad med en blender. Maden afkøles til en behagelig temperatur. Hvis barnet ikke er sulten, er det ikke nødvendigt at tvinge mad. Kroppen bestemmer uafhængigt den optimale mængde og frekvens. Efter en eller to dage kan måltiderne diversificeres med fedtfattige retter, kogt eller dampet. Det er bydende nødvendigt at genopbygge animalsk proteinindhold. Flydende kylling bouillon lindrer slimhinden perfekt, mætter kroppen med næringsstoffer. Efterhånden indeholder menuen stuvede grøntsager, velkendte retter. Det anbefales at indtage mad i små portioner, men ofte. Gradvist øge portioner og intervaller.

Yderligere handlinger

Gendannelsen varer op til tre uger, afhængigt af opkastningens varighed. I løbet af denne periode har kroppen brug for vitaminer og mineraler. Lægen kan ordinere at tage medicin med et højt indhold af vitamin A, B og C for at forbedre stofskiftet, øge kroppens modstand. I tilfælde af langvarig opkastning kræves et vitaminkompleks.

For at undgå forgiftning skal du kontrollere udløbsdatoen, produkternes kvalitet. Hvis kosten ikke hjælper, går kvalmen ikke væk, du skal drikke medicinen, ring til en læge. Efter langvarig opkastning forekommer alvorlig dehydrering. Langvarig opkastning kan føre til alvorlige konsekvenser, kroniske sygdomme og død. Du bør omhyggeligt overveje dit helbred, afgøre, hvad der er forbundet med langvarig utilpashed. Lægen vil ordinere behandling på grund af sygdommens specifikationer.