Hvordan man udvikler et knæ efter en meniskusskade

Behandling af menisk skade er kun kirurgisk. Efter en menisk eller kirurgi er rehabilitering nødvendig. De vigtigste opgaver i denne periode er restaurering af koordinering af bevægelse, mobilitet af det beskadigede led, skabelse af en positiv holdning og også genopretning af muskelmasse og styrke. Så hvordan man udvikler et knæ efter en meniskusskade?

Hvad er de mest effektive metoder til

Efter en meniscusskade er CPM-terapi( kontinuerlig passiv mobilisering) en effektiv metode til at udvikle et knæ.Essensen af ​​denne metode er, at smidigt, i et stort antal reproduceres cykler med fleksion og forlængelse af leddet med en given amplitude, hastighed og kraft af bevægelser. Nu er sådanne CPM-terapienheder udviklet, så patienten nemt kan klare deres ledelse og kan udvikle et knæ hjemme.

Effekten af ​​effekten af ​​CPM-terapi skyldes også, at der vælges et individuelt rehabiliteringsprogram for hver patient. Sådan terapi vil spare og udvikle dit knæled, uden at tvinge til at føle træthed, ubehag og smerte. Et andet plus - knæudviklingssessionen kan være meget længere. Og så vil knæets genopretning ske efter skaden hurtigere. CPM-terapi kan startes meget tidligere end forskellige aktive øvelser for at genoprette knæets funktioner. Dette reducerer igen risikoen for komplikationer( tromboembolisrisiko - blokering af arterien, dannelse af blodpropper i karrene).

Medicinsk gymnastik efter en meniskusskade afhænger af, hvor meget tid der er gået efter kirurgisk behandling, og hvilke lektioner der allerede er udført. LFK( terapeutisk fysisk kultur) er et sæt forskellige behandlingsmetoder samt medicinsk rehabilitering og forebyggelse. Denne metode er baseret på brugen af ​​forskellige fysiske øvelser, som er specielt udformet og udvalgt med terapeutiske og forebyggende formål. Patienten skal undersøges af en fysioterapeut med henblik på at vælge et individuelt træningsprogram.

I første omgang ordinerede genoprettende øvelser, åndedræt og minimal for det skadede knæ.Disse øvelser patienten kan gøre på egen hånd. For eksempel:

• sidder i sengen, slappe af dine benmuskler. Grib patellaens hånd og skift benet i forskellige retninger( ned, op, højre, venstre).Gør dette langsomt, uden pludselige bevægelser.
• ligger på ryggen, bøj ​​dit ømme ben. Bøj og bøj knæleddet med hælen fra sengen. Tempoet er langsomt( op til 16 gange).
• ligger på maven og bøjer det skadede ben i knæet og gradvist overvinder lastens modstand, hvis masse er fra 1 til 4 kg. Gør dette 20-30 gange med et lavt tempo.
• sidder på kanten af ​​sengen, sænk benene. Bøj og unbend det syge knæled med et sundt ben. Motion er langsom, 10-20 gange.
• sidder på kanten af ​​sengen, sænk benene. Gør alternativ forlængelse og bøjning af benene i knæleddet. Tempoet i øvelsen er gennemsnitlig( 24-30 gange).
• står og læner sig mod bagsiden af ​​sengen. Alternativt løft, bøj ​​og sænk et ømt ben.

Disse rehabiliteringsøvelser hjælper med at forbedre muskelfiksering af leddet og har en forebyggende værdi.

Mekanoterapi bruges senere. Til udviklingen af ​​knæet anvendes et apparat, som virker på knæledets bøjninger og extensorer. Patienten sidder på en stol. Drumstik og lår er fastgjort med stropper. Lår støtte og stol skal være på samme niveau. Patienten forlænger benet og gør aktiv bøjning, med det bøjede ben udfører aktiv forlængelse. Varigheden af ​​denne procedure er 5-25 minutter, belastningens vægt er stor - på en gang 4 kg( du kan medbringe det maksimalt 5 kg).

tilføj til ønskeseddel

Efter en let skader på menisken udføres der en hurtig og fuldstændig genopretning af knæleddet. Men husk, at kun en specialist kan udpege en individuel fysioterapi til offeret. Det afhænger af meniscusskaderne.

Efter tilbagesøgning anbefales svømning og en motionscykel. Men ski, fodbold( hvor vridningsbelastningen på knæleddet) er mulig efter 7-8 uger efter rehabilitering.