Callanetics: korrektion af kropsholdning

Callanetics er et komplekst øvelsessystem, så det påvirker den jævne udvikling af kroppens muskler. Og skaberen af ​​callanetics, Callan Pickney, siger at du vil forynge i 10 år i 10 øvelser. Hvad sker der i de næste 10 træningssessioner? Fakta rapporterer ikke, men andre beregninger er velkendte. For eksempel, at timen for beskæftigelse калланетикой det er muligt at ligestille til 7 timers beskæftigelse ved gymnastik. Og stadig har callanetika en meget positiv effekt på korrektion af kropsholdning, som vil blive diskuteret mere detaljeret. I

callanetics inddrage alle dele af kroppen, og der lægges vægt på den statiske belastning på musklerne i gymnastiksalen. Her kombineres elementer af klassisk yoga, orientalske retninger af gymnastik, der gives vejøvelser. Callanetics - en afslappende form for gymnastik, hvor der ikke pludselige ryk og springer er resultaterne observeret grundet ophold nogen tid i forudbestemte positioner. Det er på grund af den særlige rytme og orientering af øvelserne, at callanetics passer perfekt til dem, der har sygdomme i rygsøjlen og støttemotorapparatet.

Callanetics forbedrer ligamentapparatets tilstand på grund af systemet med stretching og sammentrækning af musklerne. Det er virkelig fantastisk effekt - takket callanetics ryggen udrettet, og hvis vinger vokser, kropsholdning bliver glat og jævn korrekt skoliose. Ryggen er strakt ud efter 20 regelmæssige sessioner.

Gymnastikens egenskab er, at den passer til næsten alle, herunder kvinder i avanceret alder og dem, der aldrig tidligere har været aktive i aktive sportsaktiviteter.

Callanetics sammenlignes med "billedhuggeren" for kroppen, det skulpter også kroppen fra alle sider og forbedrer den samlede tone. Siden nogle gange kroniske sygdomme i rygsøjlen er forårsaget af nedsat mobilitet af dets led, udvikler denne form for gymnastik bare den generelle bevægelighed for hvirvlerne. Selve skaberen callanetics tidligere haft problemer med ryggen, og lægerne forudsagde hendes operation, men den amerikanske tog en rask udføre øvelser mod spasmer i ryggen, og plager hendes smerte forsvandt. På baggrund af det har udviklet øvelser og gymnastik blev skabt, så du trygt kan sige, at øvelserne er designet til at korrigere din kropsholdning og lindre smerter forbundet med rygsøjlen. Også sådanne oplysninger kan ikke kun give motivation til at udøve callanetics til dem, der ønsker at forbedre tilstanden af ​​deres rygsøjle.

Kaldet "ubehageligt udgør gymnastikken", udvikler callanetics muskler, der er inaktive i vores normale liv. Resultaterne opnås ved vekslende stress med afslappninger, såvel som ved hyppig gentagelse af øvelser.

giver belastningen på alle ryghvirvler og muskler, samt strække rygsøjlen, udøver samtidig bidrage til den generelle forebyggelse af bevægeapparatet. Men det er værd at overveje, at før øvelsen sikkert bliver nødt til at rådføre sig med din læge, især hvis du har alvorlige problemer med ryggen. Måske vil du blive bedt om at udføre kun en række øvelser fra det omfattende kompleks.

Under alle omstændigheder givet den særlige rolle callanetics at forbedre kropsholdning og at slippe af med rygsmerter og cervikal-lumbal afdelinger, denne slags øvelser vil give den bedste måde at rette sygdommen tilbage og købe højhed og lethed. Sammen med styrkelsen af ​​rygsøjlen vil der være en generel harmonisering af organismen. Således vil du opleve stien til grundlæggeren af ​​systemet med callanetics på egen erfaring og komme til at rette op på holdningen.