Træningsterapi til bronchial astma: et sæt øvelser

Træningsterapi til bronchial astma er en af ​​de vigtige måder at genoprette og opretholde funktionel lungeaktivitet og forbedre patientens generelle tilstand.

Regelmæssig fysisk aktivitet i kombination med lægemiddelterapi hjælper med at reducere hyppigheden af ​​astmatiske angreb og forhindre tilbagefald af sygdommen.

Målene med træningsterapi

Funktioner ved udførelse af fysioterapiøvelser under bronchial-lungesygdomme følger følgende retninger:

• normalisering af mekanisk åndedræt;
• funktionel forbedring af respirationscentret og mobilitet i brystområdet;
• øget dræningskapacitet af bronchi med øget produktion af ekssudative sekreter;
• generel aerob træning rettet mod at forbedre fysiske kvaliteter;
• normalisering af patientens følelsesmæssige tilstand.

Som regel bruges et specialudviklet sæt åndedrætsøvelser til at styrke åndedrætsmusklerne, forbedre ventilationen af ​​lungerne og normalisere drænfunktionen.

Regler for udførelse af træningsterapi

Det er vigtigt at huske, at fysisk aktivitet kun kan udføres uden for stadiet af forværring af sygdommen. Under træning anbefales det at åbne vinduet og derved give iltadgang.

Motionsterapi er kontraindiceret i udviklingen af ​​status asthmaticus, åndenød (oftere 25 vejrtrækninger i minuttet). Derudover kan du ikke dyrke gymnastik, hvis patienten får diagnosen respiratorisk svigt i fase 3. I tilfælde af alvorlig udvikling af bronchial astma anbefales det at tage bronkodilatatorer inden træning. Kombinationen af ​​træningsterapi med svømning eller gåture har en positiv effekt.

Metodikken i fysioterapiøvelser er bygget på en foreløbig diagnostisk undersøgelse af patienten. Baseret på resultaterne af undersøgelsen afsløres sværhedsgraden af ​​bronchial astma, hyppigheden af ​​udviklingen af ​​angreb under hensyntagen til patientens alderskategori.

Før starten af ​​den aktive belastning er det nødvendigt at foretage forberedelse (2-3 dage) for at teste patientens fysiske og følelsesmæssige evner. Ganske ofte sørger vejrtrækningsøvelser for bronchial astma for lydudtale og elementære gymnastiske bevægelser. Dette sæt øvelser giver dig mulighed for at vurdere den nødvendige grad af intervention.

Virkningsmekanismen for træningsterapi

Træningsterapi klasser bør udføres i en interictal stilstand med en forbedring af tilstanden og fravær af kredsløbssvigt. Fysioterapi til bronchial astma løser problemet med at styrke kroppen samt normalisere den neuro-følelsesmæssige proces. Derudover lindres bronchospasmer aktivt ved hjælp af doseret fysisk aktivitet, og vejrtrækningen genoprettes.

• Et kompleks af fysiske øvelser normaliserer visceral-motoriske reflekser, hvilket resulterer i, at respirationsfrekvensen er harmoniseret og den bronchiale-vaskulære tone reguleres;
• sund vejrtrækning opvarmning er rettet mod at forhindre udviklingen af ​​lungeemfysem samt forbedre den metaboliske proces i kroppen. Under påvirkning af muskelaktivitet frigives adrenalin i blodbanen, hvilket har en positiv effekt på patientens generelle tilstand;

• som følge af det faktum, at der er en ekstra belastning på musklerne, der er involveret i respiratorisk aktivitet, patienten uafhængigt kan forhindre udviklingen af ​​et astmatisk angreb i den indledende fase og kontrollere det yderligere;
• Træningsterapi for bronchial astma dannes individuelt baseret på egenskaberne ved sygdomsforløbet, astmatiske aldersgruppe, sværhedsgraden af ​​symptomer og fysisk kondition;
• komplekset af klasser omfatter genoprettende terapi samt åndedrætsøvelser, der giver dig mulighed for at kontrollere brystets mobilitet.

Der bør lægges særlig vægt på øvelser til udvikling af diafragmatisk vejrtrækning med forlænget indånding. Derudover hjælper træningsterapi med at styrke mavemusklerne. Det er vigtigt at kombinere åndedrætsøvelser med skiftende udtale af lyde. Dette bidrager til sammentrækning af ansigtsmuskler.

Et sæt øvelser træningsterapi

Motionsterapi kan kun udføres mellem angreb. Dens opgaver er at normalisere nervøse processer, neutralisere bronkospasme og etablere normal vejrtrækning.

Anbefalet træningskompleks:

1. Inden for 30-40 sek. vejrtrækning udføres, som gradvist hærdes.
2. Håndfladerne i begge hænder knyttes til en knytnæve og føres derefter til skulderen under indånding. Efter at have vendt tilbage til startpositionen udføres udånding.
3. Det ene ben er bøjet og trukket op til maven. I dette tilfælde skal du ånde ud, når du vender tilbage til udgangspositionen, skal du trække vejret dybt.

1. Det er nødvendigt at vende til siden og samtidig tage begge hænder væk og vende dine håndflader op. Tag en dyb indånding, og efter at have vendt tilbage til startpositionen, kan du ånde ud.
2. Det anbefales at udføre en langstrakt indånding med samtidig udtale af lyden "w" og "g".
3. I siddende stilling udføres hældninger i forskellige retninger. Hænderne skal glide langs sædebenet. Dette efterfølges af en dyb udånding. I udgangspositionen udføres inhalation.
4. Indåndingen udføres med patienten stående med benene brede fra hinanden, med hænderne på bæltet og albuerne ud til siden. Når albuerne bringes sammen, foretages en udånding.
5. Patienten står lænet på en stol. Udånder, mens du sætter dig på hug. I udgangspositionen foretages inhalation.

1. Benene skal spredes skulderbredde fra hinanden, håndfladerne lægges i taljen. I dette tilfælde skal patienten under udånding udtale lydene "o" og "a".
2. Åndedrættet kan kombineres med langsomme gåture.
3. Benene skal spredes fra hinanden, og håndfladerne skal placeres i taljeområdet. I dette tilfælde bøjer sig fremad med udånding, stigende (indånding).
4. Liggende, bør du løfte din hånd, mens du inhalerer, efter muskelafslapning falder hånden med en udånding.
5. Liggende med ansigtet opad under udånding, det ene ben stiger. Når du er vendt tilbage til udgangspositionen, skal du trække vejret dybt.
6. Mens du sidder, skal du lægge begge hænder på dine knæ. Langsomt bøjning og bøjning af anklerne, bør du knytte og frigøre dine hænder til en knytnæve.

Under træning anbefales det at åbne vinduet og derved give luftadgang.

Åndedrætsgymnastik hos børn

I dag er der flere unikke komplekser af respiratorisk gymnastik til børn. Disse aktiviteter kræver ikke seriøs forberedelse. Traditionelle åndedrætsøvelser ordineret til børn såvel som hos voksne patienter kan have en positiv effekt på kroppen. Men når du laver undervisning for børn, er der en tidsbegrænsning: du kan ikke udføre procedurer i mere end 30 minutter om dagen.

Meget ofte forekommer et astmatisk angreb med en stillesiddende livsstil, hvilket resulterer i mangel på kuldioxid i børns lungesystem. I dette tilfælde opnås en god effekt ved åndedrætsøvelser ifølge Buteyko, som praktisk talt ikke har nogen begrænsninger.

De mest tilgængelige åndedrætsøvelser for børn er åndedrætsøvelser, efter som har brug for at normalisere respiratorisk aktivitet så rolig og overfladisk som muligt vejrtrækning. Den behandlende læge bør ordinere et individuelt træningskompleks, da kun en højt kvalificeret specialist kan vælge fysioterapiøvelser baseret på børnenes alder og ledsagende sygdomme. Dette hjælper med at reducere astmatiske angreb hos børn i fremtiden.

Lydgymnastik

Lydgymnastik viser ganske god effektivitet, når det er nødvendigt at indånde gennem næsen og ånde ud, mens man udtaler konsonanter og vokaler. På det forberedende stadie begynder patienten lektionen med at udtale vokallyde (e, y, o og). I den næste periode bruges konsonanter (s, z, p) og i konklusionen (u, z, w).

Udåndingslyden udtales i kort tid (4-5 sekunder) med en gradvis stigning i tiden op til 30 sekunder. Under udånding anbefales det at udtale korte stavelser med lydene p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht osv.). Lydopvarmningen skal gentages i 2-3 minutter mindst 5 gange i løbet af dagen med en pause på 30 sekunder mellem øvelserne.

Åndedrætsgymnastik til bronchial astma ifølge Buteyko og Strelnikova er meget udbredt blandt alle grupper af patienter. Implementeringen af ​​disse teknikker bør udføres med deltagelse af en professionel instruktør. Efterfølgende kan patienten udføre nogle øvelser på egen hånd.

Funktioner i løbet af bronchial astma bestemmer taktikken for behandling og fysisk aktivitet. Fysioterapi øvelser vælges individuelt for hver patient. Dette giver dig mulighed for at undgå uforudsete komplikationer og få den hurtigst mulige positive effekt.