Terapeutisk massage til osteochondrose
En af de mest almindelige måder at bekæmpe osteochondrose på er massage. Især ofte bruges det som et nøgleelement i et sæt foranstaltninger rettet mod osteochondrose og anvendes i folkemedicin. Denne artikel beskriver de vigtigste metoder til massage, der anvendes som de mest effektive foranstaltninger til genopretning af rygsøjlens funktioner i osteochondrosis. Desuden er massage et glimrende middel til forebyggelse.
Før du går direkte til medicinsk massage, skal en person, der lider af denne sygdom, selvstændigt forberede den cervicale rygsøjle, idet den har arbejdet lidt ud. Et sådant præparat udføres i to trin.
Det første skridt finder sted i "liggende på siden" -positionen, hvis kerne er den gradvise hævning af hovedet fra puden med fastgørelsen i denne position i flere sekunder.
Det andet trin forekommer også i den liggende stilling, men ligger allerede i maven.
Først efter denne forberedelse skal man fortsætte til hoveddelen af massage. Terapeutisk massage udføres ikke af patienten selv, men af nogen fra hans pårørende eller slægtninge.
- Patienten ligger på maven, og den producerende massage begynder at forberede sin ryg til hovedbelastningen. Dette gøres med en rolig, blid strejf ryggen fra bunden op, strejkningen skal fortsætte i cirka to til tre minutter. Stroking bør ikke kun røre rygsøjlen, de skal fordeles jævnt på begge dele af ryg og skuldre. Denne form for opvarmning slutter med en lille stigning i trykket med hænder, der masserer på det syge område.
- For at fortsætte massage skal patienten sidde ned. I siddeposition opvarmes patientens store brystmuskler.
- Så ligger patienten på maven. For at starte massage er det nødvendigt fra nakken, mere præcist fra begyndelsen af hårvæksten. Tilstedeværelsen af osteochondrose kan manifestere sig som en smertefuld fornemmelse under en massage. Hvis massagen ikke forårsager smerte, kan du øge trykket på de masserede områder på begge sider i livmoderhalsområdet( massage skal ske inden for to til tre minutter).Derefter passerer massage jævnt i det nær-vertebrale område. Her skal du allerede sørge for, at massageen er mild, uden nogen særlig fysisk indsats fra "massøren".Optimum vil producere fra fire til seks "klemme" bevægelser på begge sider af den nær vertebrale region, som gradvist omdannes til strøgprocessen, som fanger hele patientens øvre ryg. Efter to eller tre minutters slag på bagsiden bevæger vi sig på samme måde til skulderbladets område, der er forberedt til hovedbelastningen i løbet af to eller tre minutter i form af de samme "klemme" bevægelser, der produceres om cirka to minutter. Så vender vi tilbage til halsområdet, som vi masserer som følger: seks slag er erstattet af seks blid knådning, hvorefter der er tre til fire "klemmer" og slutter med den næste strækning.
- Patienten forbliver liggende, men vender om på ryggen. Herefter fortsætter vi med at massere de store muskler i brystet. Massagen gøres som følger: Start og afslut med lette slag( ca. seks til syv gange). Efter det første trin i strækning sker der fire til seks "klemme" bevægelser, der passerer ind i en let opvarmning.
- Patienten tager en siddestilling. Optimal i denne situation vil være tilstedeværelsen af en massage stol. Patienten skal være afslappet med hovedet vippet fremad. Massage i dette tilfælde vil også svare til ordningen: strøg - opvarmning - klemme - opvarmning - strækning. Fortsæt til ham følger fra den occipitale knogle til skulderbladene, hele den øvre del af ryggen bør masseres i en cirkulær bevægelse.
For at opnå maksimal effekt og et positivt resultat i osteochondrose er det bedst at massere ikke kun øvre ryg og nakke.
Før du fortsætter til næste fase af massage med osteochondrose, skal patienten hvile lidt.
Den sidste del af massageen berører overkroppen først til skulder- og nakkeområdet og slutter i området med store brystmuskler. Essensen af massage forbliver den samme som beskrevet ovenfor. Det eneste, som anden fase af massage ikke er lavet fra toppen ned, derefter ind i brystområdet, og omvendt, fra bunden og ind i brystområdet.
