Typer af depression, metoder til kontrol og forebyggelse

fra tid til anden, alle oplever sorg eller sorg forårsaget af eksterne faktorer.Sådanne følelser er kortvarige og kan let forklares, og den stat, hvor sorg og omfatter urette hastigheder kan kaldes - milt.Samtidig, staten mand, når en følelse af håbløshed, tristhed og depression ledsaget af en generel mangel på energi og apati, og har en lang dynamik, der er kendetegnet som en psykisk lidelse og er underlagt terapi.Navnet på sygdommen - depression, som har forskellige typer, symptomer og behandlingsmetoder.

Indhold:

• Hvad er depression?
• Typer af depression symptomer
• Forebyggelse
• depression At komme af dødvandet?

Hvad er depression?

Depression kan beskrives som midlertidig, varig psykisk lidelse, der er ledsaget af et trefaset symptomkompleks:

• nedtrykthed - anhedonia
• manglende evne til at tænke på en positiv måde - troede lidelse
• faldt hele den fysiske aktivitet

problematisk af sygdommen erat de fleste mennesker lever i en tilstand, der er blevet normen for dem og er ikke engang klar over deres tilstand.

I mangel af fysisk smerte og psykiske manifestationer - mangel på søvn, vægttab, træthed, folk, folk er deprimeret kan ikke vise deres følelsesmæssige oplevelser, eller forsøge at klare på egen hånd, uden at overveje selv syg eller at skamme sig over deres tilstand.

Men forekomsten af ​​depression i dag er massiv.Ifølge statistik fra en depressiv tilstand er genstand for 10% af mennesker på planeten, og det er kun de officielle data, faktisk dobbelt så mange mennesker simpelthen ikke søge professionel hjælp, og deres sager er ikke registreret.

Typer

depression, afhængigt af årsagen, som forårsagede en forstyrrelse af depression psyke kan inddeles i tre grupper:

• somatogen
• Endogen
• Psykogene

somatogen depression

grundlæggende årsager somatogenetic depression er nogenalvorlig eller kronisk medicinsk sygdom, såsom sygdom i skjoldbruskkirtlen, traumatisk hjerneskade, hjernetumor, encephalitis, samt slagtilfælde eller alkogBestilling forgiftning.

I akutte symptomer somatogen depression manifesteret med fornyet kraft og retreats lidt i at forbedre patientens tilstand.

Endogen depression Endogen depression

manifesterer sig som fuldstændig apati, manglende vilje til at leve, til arbejde, til noget at stræbe efter.I dette tilfælde en person mister motivationen.

ofte undertrykte og nedtrykthed kan erstattes af tilstrømningen af ​​entusiasme og udvikler sig i bipolar depression, som er karakteriseret ved en sådan følelse hopper.Der er versioner, som disse typer af depression er genetisk og nedarvet.

genetisk disposition til endogen depression kan ikke forekomme i en ung alder, men sammenfaldet af flere faktorer, såsom fejl i hans personlige liv, de gennemsnitlige resultater i deres karriere, kan utilfredse social status forværre symptomerne.

grund til en sådan tilstand kan tjene som kroppens manglende evne til at producere den rigtige mængde af serotonin hormoner, der er ansvarlige for glæde og humør.Sammenfaldet af interne og eksterne faktorer provokere forværring af sygdommen.

psykogen depression

Psykogene Depression opstår som en reaktion på en bestemt begivenhed i livet negativt.Til dato, de mest almindelige typer af depression - det er psykogen.Denne øgede modtagelighed er let at forklare den øgede tempo i livet, konstant stress på grund af urimelige krav og værdier i livet.

Derudover kan en reaktion på en dramatisk begivenhed eller dødsfald være reaktiv depression, som er karakteriseret ved tab af motivation til liv, apati, tearfulness og selvmordstendenser åbenbart i.

psykogen depression kan opdeles i neurotisk - mild lidelse udløst af personlige oplevelser og psykotisk - akut depression ledsaget af psykose, hallucinationer, tvangstanker frygt.

Faktisk depression typer der er mange flere.Vi har listet de mest almindelige typer.

Symptomer De vigtigste symptomer på depression kan kaldes en følelse af depression, utilfredshed med livet, apati, skyld og håbløshed.

De fysiske symptomer på denne sygdom kan manifestere sig på distraktion, tab af styrke, appetitløshed og libido, døsighed eller omvendt, søvnløshed, autonom dysfunktion, arytmi, forstoppelse, nedsat hukommelse og ydeevne.

Men hver type af sygdommen er karakteriseret ved en gruppe af symptomer, som kan i fællesskab sætte primær diagnose.

afhængighed af typen af ​​symptomer på depression:

• Når ophidset depression en person er i en tilstand af overexcitement, og negative følelser manifesterer ikke i en nedtrykthed, og udmønte sig i en byge af hysteri.
• Paralytiske depression er ledsaget af en mangel på vitalitet, depressiv stemning, søvnighed, manglende vilje.
• dysforisk manifesteret i en gnaven stemning, social fobi, irritabilitet og vredesudbrud grundløse.
• Postpartum depression er ledsaget af lavt selvværd, lethed til tårer, følelse af mistillid, selvmedlidenhed.

Midt konstant nervøs stamme og træthed udvikler en følelse af frygt og fobier.I meget avancerede tilfælde, psykose der og aggressive udbrud.

Forebyggelse af depression

depression ingen er immune, og alle kan blive syge, uanset alder, køn, social status og position i samfundet.For at beskytte dig selv og kære fra lidelser mental sundhed, er det nødvendigt at foretage en korrekt måde at leve på, at tænke positivt og at holde mindst en del af de følgende bestemmelser.

Forebyggende foranstaltninger:

• daglige rutine.Ved udarbejdelsen af ​​planer for den næste dag og korrekt fordeling af lasten en chance for at komme ind i en stressende situation er betydeligt reduceret.En person, der har en tidsplan for dagen, hvad jeg skal stræbe efter og klart sætter mål og opgaver, henholdsvis deres planlægning for deres styrker.Dette øger motivationen til handling, reducerer risikoen for træthed og fejl.
• Sund søvn.Under dyb søvn fase i kroppen udskiller hormoner, der er ansvarlige for fornøjelse.Den person, der får nok søvn, mindre irritabel og stressoustoychiv.
• Sport.Under træning øger selvværd, stå adrenalin hormoner, øger vitalitet.Små sportslige resultater jubel og tilpasse til det positive.
• Nutrition.Når der er mangel på fødevarer ensformigt elementer, som fører til udvikling af sygdomme og depression så godt.F.eks magnesiummangel provokerer neurose og nedsat libido hos kvinder og iod mangel fører til en stigning i skjoldbruskkirtlen og kan fremprovokere somatogen depression.Forkert ernæring fører til fedme og lavt selvværd, som også er en grobund for neurologiske manifestationer.
• Sund livsstil.Dårlige vaner, alkohol og stofmisbrug fører til irreversible ændringer i hjernebarken og føre til alkohol depression.
• meddelelse.Positive følelser, at en person får, når der beskæftiger sig med kære og behagelige mennesker det kan ikke sammenlignes med nogen fornøjelse.For at undgå konfliktsituationer bør undgås så vidt muligt eller minimere kontakt med mennesker, der er ubehagelig, og forårsager dårlige følelser.

Som du kan se, alle disse regler, har du sikkert allerede hørt, og de er efter, er ikke ny.

Sådan slipper af dødvandet?

ved den mindste manifestationer af melankoli nødvendigt at forsøge at tilpasse sig den positive stemning.Egne fejl og frustrationer med langvarig selvpiskning kan blive til psykisk sygdom, hvor ydmygelse og følelse krænket vil bringe glæde, som i sig selv farlig.

Hvis dårligt humør er langsigtet og ledsaget af andre symptomer på depression, er det bedre at konsultere en specialist og gå til modtagelse til psykoterapeut, der korrekt diagnosticere og ordinere psykoterapi.

mange tilfælde, hvor der anvendes medicin, men det er kun i meget alvorlige tilfælde af psykotisk depression.

at eliminere milde former for depression er nødvendigt at omstrukturere tænkning, så prøv at være omkring mennesker og mindre at være alene, hvilket er uundgåeligt besøgt af dårlige tanker.

Walking i den friske luft, nye venner, kan en ændring af natur og aktivitet ryste en person, der opholder sig i modløshed og apati og gøre ham tage et nyt kig på verden, for at se det i mere levende farver.

Desuden er det nyttigt at smile oftere, selv om det er uden grund, ingen særlig lyst.Undersøgelser har vist, at organismen har en muskel hukommelse.

Når vi har det dårligt, vi vender i fosterstilling i søgningen efter sikkerhed, og når en person smiler - hjernen modtager et signal, og det begynder at producere endorfiner og serotonin, både positive følelser.Selv hvis du tvinger dig selv til at smile for et minut på et dårligt humør - stemningen er blevet bedre.

om, hvordan du kan overvinde depression, du lærer fra programmet for at leve sundt.

er vigtigt at have realistiske mål i livet, værner hvert minut af dagen, for ikke at synke ned i en diskussion om fremtiden eller rode rundt i de sidste fejl.Du skal være glad for her og nu, i stedet for at opsøge glæde lille.