Symptomer på middelalderskrise hos mænd og deres årsager

Hver af os har gentagne gange måttet beskæftige sig med sådan et koncept som en midtvejskrise. Og en eller anden måde viste det sig, at ordet "krise" er forbundet med depression og stagnation, men er det virkelig så?I princippet den "normale"( normen - et abstrakt begreb) i løbet af levetiden krisetid er ikke en dramatisk begivenhed og langmodighed, og nogle gange simpelthen ikke bemærket.

Fig.1 - En definition af midtvejskrise.

tegn på fremtidige ændringer - de vigtigste manifestationer af krisen

overvejer en midtvejskrise som et psyko-socialt fænomen, er det rimeligt at allokere sine symptomer to komponenter: observerbare( ekstern) og oplevet( intern).Vi giver en liste over de observerede fænomener, som vil blive givet negative symptomer, og i parentes deres antagonister - positiv udvikling.

Så her er tre grundlæggende fænomener af denne periode:

1. tab af interesse i livet, velkendt virksomhed, en favorit hobby( øget aktivitet i området af de foretrukne aktiviteter og deres positive værdiregulering i samtale);
2. voksende utilfredshed med livet, måske udseendet af uhøflighed og aggression( en positiv værdiregulering af den gennemløbes sti, stræber efter at aktiv tilegnelse af nye færdigheder, udvide faglig kompetence, vilje til at "ændre noget");
3. alvorlig isolation, isolation fra familie( stigning i aktiviteten i familien, ønsket om at få at vide, dine børn på en ny måde, med samtykke fra deres "andethed").

indre oplevelser - en subjektiv ting, men den erfaring vil forsøge at bringe dem under én kategori:

1. følelse af mindreværd, forkerthed af sit liv( følelse af præstation og de behagelige minder lavet, fokus på stadig udækket, men opnåelige mål);
2. erfaring angst og frygt for deres fremtid, nogle gange - for meget opmærksomhed til deres fysiske tilstand( rede til at fortsætte og starte en ny følelse af "anden ungdom" ny chance);
3. fremkomsten af ​​følelser af værdiløshed, følelse ud af sted( redegørelsen af ​​"I" i stedet, en følelse af forbundethed til deres familie og samfund);
4. tvivl i deres evner( dannelsen af ​​tillid til professionalisme, fremkomsten af ​​parathed til mentorordninger).

kan ikke ignorere det meget vigtigt punkt: "deprimeret" krise scenario til tider øger risikoen for alvorlig afhængighed( gemt i et glas), samt tabet af en familie. Forsøger at flygte fra sig selv med narkotika kun fører til en fatal forværring af situationen i krise forekomst. Hvorfor

krise begynde?

Psykologiske komponent

Vi begynder med hensyntagen til de psykologiske årsager, fordi for det meste af krisen i midten af ​​livet er ledsaget af problemer på området for mental liv. Den første årsag - er erkendelsen af, at konventionelle metoder "betyder" liv, og der er et nyt problem, som ikke er opfyldt, før: "Jeg havde allerede?".Hvis de unge skal forlade drømme barndommen og ungdommen, den periode af mellemledere voksenalderen mænd begynder at evaluere de beslutninger, der træffes årtier siden. Og det er den evaluering af kvaliteten( positiv / negativ) afhænger af sværhedsgraden, og eksistensen af ​​en krise.

gunstige scenario

Det gunstige scenario svarer til bekræftelsen af ​​vigtigheden af ​​dit "jeg", anerkendelsen af ​​det selvværdige i dit liv og tilfredsheden med det, der allerede er opnået. Samtidig skabes der som regel et positivt billede af fremtiden: interessante ændringer indføres i livet, der bidrager til en persons vækst over sig selv.

Fig.2 - Det gunstige resultat af midtlivskrisen styrker kun mænds selvværd og forbedrer kvaliteten af ​​det senere liv.

I løbet af denne periode begynder mange mænd at lære nye aktiviteter, "genoplive" fortidens interesser og føje til deres liv en notat af subtil fornøjelse. Hele vejen for sådanne mennesker er et forspil til fremtidige ændringer. Og på den måde behøver det ikke at være skyet. Som regel er mænd, der har været udsat for denne alder med alvorlige vanskeligheder og chok, som med succes er overvundet, en meget positiv holdning til fremtiden. Generelt - øget integration af personligheden og forståelse af sig selv, synes afslappet holdning til deres liv, og ofte er der en ny interesse i deres børn og familien som helhed.

negative scenarie Negativ scenarie begynder at udvikle sig, når livet planer ikke synes, der skal overholdes for at opnå - null, og fremtiden ser dyster ud. Ikke altid sådan negativisme er sammenlignelig med de virkelige forhold i livet, desværre afhænger meget af vores evne til at sætte passende mål og nyde små ting.

Fig.3 - Negativ scenarie midtvejskrise manifesteret utilfredshed med sig selv, deres nuværende livsstil, og kun forværrer situationen.

Begynder at blive utilfredshed med sig selv, depression, der er et forgrenet sæt negative symptomer, som er beskrevet i det tilsvarende afsnit. Lad os nu kort overveje den fysiologiske komponent i krisen i gennemsnitlig voksenalder.

Fysiologisk komponent af

Hvis vi overvejer hele perioden, så kan vi tale om begyndelsen af ​​et smidigt fald i fysisk sundhed. På et tidspunkt indser en mand, at han ikke længere er ung, og hans krop begynder at ændre sig;Og baggrunden for krisen afhænger af holdningen til dette. På niveau med kognitive færdigheder kan opmærksomheden være lidt reduceret, hukommelsen kan svækkes lidt, syn kan forringes.

Flere muskler svækkes, fleksibilitet er tabt, men der er et stort potentiale for vedligeholdelse og udvikling. Spørgsmålet er, om det vil blive brugt, afhænger allerede af personen. Der kan være noget fald i seksuel interesse, en vis svag styrke er mulig, men dette forstyrrer ikke det normale seksuelle liv.

Er der en begyndelse og en ende på midlife-krisen?

Fig.4 - "Hvordan kan man fortsætte?" - Det vigtigste spørgsmål, at mænd spørger sig selv under en krise.

Krisen i middelalder er ikke et præcist segment, og det er umuligt at sige, hvornår det startede, og da det sluttede. Her ligger alt på niveauet med selvopfattelse. I et positivt tilfælde kommer en mand til accept af sig selv og hans fortid, accept af selvværd af hans væsen, en såkaldt "Eksistens er et "godt liv".

Et negativt scenario er som regel meget længerevarende og er ofte forbundet med alvorlige problemer med tilpasning til et nyt selv. Nogle gange sker alt efter modellen af ​​"rensende lidelser", omtanke og ydmyghed med de tabte. Som regel er vejen ud af krisen efter "lidelse" gunstig. Men hvis de depressive symptomer på krisen trækker på og vokser, så er der farerne ved "bivirkninger" i form af afhængighed, selvmord, aggression. Og selvfølgelig er dette en lejlighed til at søge professionel hjælp fra en psykoterapeut.

Læs mere: "Hvordan man kan overvinde midlife krisen for en mand?".

Anbefalet til visning: