Hvorfor er det uinteressant at leve og hvordan man kæmper det?

Det sker, at livet ser ud foran os i grå.Meget begynder at virke meningsløst, og alt der sker, føles som noget forudbestemt og ukontrolleret. På ingen måde mistet noget smagen af ​​livet, og der er hvad i psykologi kaldes apati .Livet er ikke længere af interesse.

Hvordan og hvorfor vi mister betydningen

starten, at meningen med livet koncepter for teoretisk og kun bemærke, at vi skaber mening om deres eksistens. Og det er vigtigt, fordi vi har mistet det, vi har længe og vedvarende skabt, står vi over for absolut usikkerhed.

Så kort betegne årsagerne til tab af interesse i livet:

1. brat ændring i levevaner( arbejdsplads, bopæl, vennekreds, etc. ..);
2. tab af vigtige personer( både med hensyn til adskillelse og på grund af de mindre behagelige årsager);
3. liv "på randen» - varig effekt af stressfaktorer;
4. kronisk træthed, ingen tid for dig selv.

Bemærk at vi har nævnt årsagerne, som hovedsagelig er af social karakter. Men ikke altid kun de kan forklare tabet af interesse for livet.

For at udelukke faren fra fysiske sundhed, en person har brug for klart at definere den periode, hvor han følte, at hans liv bliver kedeligt. Så apati - et symptom, udtrykt i stærk og til tider fuldstændig ligegyldighed over for, hvad der sker rundt, manglende interesse og ønsket om at gøre noget.

Stresses tager mange mentale ressourcer. Som svar, begynder nervesystemet den "nødbremse", som beskytter en person fra finalen i udbrændthed.

Apati og kriseperioder

Men nogle gange apati er "normativ" karakter. Ofte ændringer i perioder af liv, overgangs- og kriseperioder ledsages af tab af interesse i livet. Dette er i princippet normalt. For at give et levende eksempel, prøv at huske dig selv i alderen 14-16.

Fig.1 - tab af interesse for livet i puberteten - et eksempel på en normal reaktion på ændringen af ​​liv perioder.

Denne periode - tidspunktet for udrejse fra barndommen og samtidig ikke ind selv ind i voksenalderen - en unik periode med krise, der er ledsaget af et tab af interesse i, hvad der var værdifuldt før, og forsøger at finde noget, der ville bringe teenager til den voksne verden, forsøger at findeEn ny "betydning af livet".

Det samme sker senere. I hvert tilfælde er kun intensiteten af ​​"uinteressant" anderledes. Sådanne meningsløse perioder kan forekomme i et menneskes liv på 25, 30, 45 år og opfylde trådt i aktive voksne liv, udvikling i social henseende( karriere), og den periode, evalueringen af ​​deres resultater.

Og jo mindre tilfredshed på alle trin, jo mere sandsynligt, at vi vil blive konfronteret med depression og apati. En stor rolle spilles her ved vores niveau af aspiration og selvværd( se. "Sådan får tillid mand").Den mand, der forestiller sig konge af verden, men har ikke fremført på den sociale rangstige, er mere tilbøjelige til at være på randen af ​​en dyb apati, end den mand, der viste sig at være svært at forestille sig, at han kan opnå en masse.

Hvordan går det igennem?

Vi finder svaret i selve spørgsmålet. Hvis vi kan sige om apati, at dette er en følge af en ændring i livsperioder - har vi intet andet end at acceptere vores utilfredshed og forsøge at leve stille denne periode. Dette betyder ikke, at det er nødvendigt at skjule dine frygt, følelser og frygt. Tværtimod - at dele dem med pårørende - betyder at lette denne vanskelige periode.

Sag fra praksis

Som et eksempel vil jeg nævne en sag fra praksis: En 32-årig, en succesfuld tolk mistede "farver i livet", selv om han objektivt set vurderede at kvaliteten af ​​hans liv var over gennemsnittet. Problemet var, at han nægtede at søge efter et nyt selv. Ved en tilfældighed var gruppen med ham en faldskærmsinstruktør, der foreslog "noget nyt".Fallskærmspringet var den stærke stimulans, der viste, at livet ikke lukker på os. To år senere sagde den psykolog, der arbejdede med denne gruppe, at den nyligt mønterede "faldskærm" immigreret og udførte CCM om faldskærmsudspring.

Fig.2 - Nogle gange, for at komme ud af apatiens tilstand er det nok at prøve noget nyt, for at få nye følelser.

Det er en anden sag, hvis årsagen til tab af interesse for livet er konstant stress, psykologisk stress eller kronisk træthed. I sådanne tilfælde er den eneste rigtige løsning at bryde den onde cirkel, som fjerner vores ressourcer. Men ikke alle kan bare slippe af med forstyrrende faktorer.

I sådanne tilfælde vil psykoterapeutiske grupper blive en fremragende assistent med det formål at opnå selvtillid og selvoplysning. Nogle gange er det nok for os at stille os nogle ærlige spørgsmål for bedre at forstå vores "jeg" og begynde at respektere, hvad der virkelig er kært for os.

Og nok det mest værdifulde råd - find hjælp i familien. Det er familien, der er den bedste psykoterapeut. At hjælpe dine børn, dele fritid og enkle dialoger med din elskede kvinde, hvis du ikke bliver en ny følelse af liv, så hjælper du i det mindste med at overleve den vanskelige periode med apati med minimalt tab for dine mentale ressourcer.

Apati og farlige konsekvenser

Som vi allerede har bemærket, er apati ofte kun toppen af ​​isbjerget. Under dæmningen af ​​ligegyldighed ligger den dybeste utilfredshed med liv og depression, som kræver korrektion.

Apati kan føre til asteni - kronisk træthed og lurvet, en følelse af fuldstændig frustration og manglende lyst til at leve. Asteni kan igen maskeres af neurotiske manifestationer, somatiske symptomer, blandt hvilke der ofte er:

• migræne og hovedpine;
• kroniske gastrointestinale lidelser;
• allergier;
• hjertesygdomme.

Desuden kan forsømte "kedsomhed" forårsage selvmordsforsøg. Især hvis en person er i en objektivt vanskelig situation( for eksempel mangel på midler til den normale forsyning af familien).

Blandt andre farer ved at nægte at overvinde apati er aggressiv adfærd og forskellige afhængigheder. Desværre fører det langvarige tab af interesse for livet meget ofte til alkoholisme og i sine mest alvorlige former. Niveauet af vold i hjemmet, generel aggressivitet kan vokse.

Vi håber, at dit liv er fyldt med interessante arrangementer, mennesker og betydninger!

Lægepsykolog Borisov OB B.

Anbefalet til visning: