Wie man in der Sonne und im Solarium richtig sonnen kann

Gebräunte Haut sieht gesünder und attraktiver aus. Und wenn unsere Großmütter nur auf natürliche Weise eine Bräune bekommen könnten, dann hat die moderne Frau viel mehr Möglichkeiten. Heute hat fast jeder Schönheitssalon ein Solarium, so bräunen auch im Winter ist nicht ungewöhnlich. Lass uns über Sonnenbrand reden.

Bräunungsmechanismus

Zuerst werden wir herausfinden, was tan ist. In den Schichten der Haut, unter dem Einfluss der Sonnenstrahlen, beginnen spezielle Melanozytenzellen zu produzieren. Sie enthalten ein nützliches Pigment Melanin, welches die Natur mit der Mission betraut ist, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Es gibt eine Regelmäßigkeit: Je länger eine Person unter der Sonne ist, desto mehr Melanin sammelt sich in den neu gebildeten Zellen an. Wie bekannt ist, werden natürliche ultraviolette Strahlen in Gruppen aufgeteilt: A, B und C. Die Strahlen des Typs C auf die Oberfläche des Planeten erreichen eine unbedeutende Menge. Sie werden durch die Ozonschicht erfolgreich zurückgehalten. Allerdings sind die gefährlichsten Strahlen Typ A und B. Wenn wir tief in die Haut kommen, zerstören sie unsere Zellen.

In Solarien imitieren spezielle Lampen die Strahlen der Sonne. Künstliche Strahlen mit Langzeitbelastung können auch genügend Probleme verursachen. Der Schaden von Sonnenbrand ist, dass Ultraviolett Kollagen in Zellen zerstört, verursacht Falten und vorzeitiges Altern der Haut.

Allerdings ist zu beachten, dass in moderaten Dosen eine Bräune aus einer natürlichen Quelle oder künstlich sogar sehr nützlich ist. Immerhin werden unter dem Einfluss von Ultraviolett Endorphine produziert - Hormone der Freude. Erhöht die Immunität. Und nur UV-Strahlen helfen im Körper, um Vitamin D3 zu bilden, das für die Stärke der Knochen verantwortlich ist.

Wie viel Sie sonnen können

Der Schaden oder Nutzen von Sonnenbrand hängt von der Zeit des Verfahrens ab. Neue Lampen sind 12 mal stärker als Sonnenlicht. Daher sind 20 Minuten Aufenthalt im Solarium gleich vier Stunden Sonneneinstrahlung. In jedem Fall sollten Sie einen Dermatologen konsultieren.

Vor der Sommersaison oder am Vorabend eines Besuchs im Solarium werden Dermatologen empfohlen, zu entscheiden, welche Art von Haut Ihre Haut gehört. Es gibt insgesamt vier Typen. Die erste - die so genannte "Celtic", bezieht sich auf etwa 2% der Bevölkerung in unserem Gebiet leben. Sie sind Menschen mit schöner Haut, Sommersprossen, hellblauen, hellgrünen Augen, rotem oder blondem Haar. Solche Leute sollten vorsichtig beim Bräunen sein. Es ist zwingend erforderlich, kosmetische Sonnenschutzmittel mit hohen Werten auf der Verpackung solcher Indizes wie PA( oder PPD) und SPF zu verwenden. Die Dauer der Bräunungssitzung sollte im Solarium 3-5 Minuten nicht überschreiten und 15( zu Beginn der Saison) - 30 Minuten in der Sonne. Sonnenbaden zwischen 11-16 Stunden ist unerwünscht.

Der zweite Typ - "hellhäutiger Europäer" ist in unserem Gebiet häufiger( ca. 12%).Charakteristische Merkmale - helle Haut, grüne oder braune Augen, hellbraune Haare. Solche Leute sollten auch nicht die Sonnenbräuche missbrauchen und im Solarium für nicht mehr als 5 Minuten bleiben.

Die häufigste in unserem Gebiet( 78% der Bevölkerung) ist die dritte Art - "Mitteleuropäisch".Bei Menschen dieser Art ist die Haut meist dunkler, das Haar ist dunkel oder kastanienbraun, die Augen sind meist braun. Für sie kann die Dauer der Sitzung im Solarium auf 15 Minuten erhöht werden.

Der vierte Typ ist "Mittelmeer".Sie sind Menschen mit dunkler Haut, dunkles Haar und dunkle Augen. Sie sind unwahrscheinlich, Ultraviolett zu beschädigen, also können Sie im Solarium für bis 20 Minuten bleiben. Laut Dermatologen können Sie das Solarium nicht jeden Tag besuchen. Darüber hinaus werden Bräunungssitzungen nicht mehr als zweimal jährlich empfohlen.

Sonnenbrand im Solarium

Dermatologen beraten die Aufmerksamkeit auf die Verfügbarkeit eines Zertifikats und überprüfen das Protokoll der Lampen. Angemessene Lampen sollten nicht mehr als 540 Stunden arbeiten. Wenn die Grenze erschöpft ist, werden Sie einfach Ihr Geld verschwenden, ohne das gewünschte Ergebnis zu bekommen. Wichtig ist die Kraft der Lampen. Die optimale für das Bräunen ist 100W.Mit einer höheren Kraft ist es möglich, in wenigen Minuten zu "brennen".

Kontraindikationen für Sonnenbrand

Es wird dringend empfohlen, nicht lange Sonnenbaden zu nehmen und das Solarium für schwangere Frauen, Kinder unter 14 Jahren, Menschen, die Sommersprossen auf ihrer Haut, Muttermale, Krebs und Mastopathie haben. Diejenigen, die Medikamente nehmen - Antibiotika, Kontrazeptiva, Antidepressiva, sie erhöhen die Wirkung von Sonnenbrand und können Verbrennungen verursachen.