Ernährungstipps für komplizierte Schwangerschaften

Manchmal, in den ersten Monaten der Schwangerschaft, verlieren Frauen Appetit, manchmal sogar gibt es eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel - Fleisch, Fisch oder etwas anderes. Es kann Übelkeit, Erbrechen - das sind Anzeichen einer frühen Toxikose.

Ernährung für frühe Toxikose

Für frühe Toxikose, sollte eine schwangere Frau aus ihrer Diät die Lebensmittel, die nicht gut vertragen von ihrem Körper auszuschließen. In diesem Fall ist es unerwünscht, die Menge an Nährstoffen zu reduzieren, die für eine schwangere Frau, insbesondere für Proteine, notwendig sind.

Übelkeit und Erbrechen werden durch das Essen oft und in kleinen Portionen verhindert. Am Morgen, ohne das Bett zu verlassen, kannst du jedes gut verträgliche Produkt essen, dann noch ein wenig mehr hinlegen. Eineinhalb bis zwei Stunden später organisieren sie ein sogenanntes zweites Frühstück. Weiter folge das gleiche Prinzip, das Essen in kleinen Fraktionen, in kleinen Portionen. Versuchen Sie, Ihren Körper mit genug Protein, sowie Gemüse und Obst zu versorgen. Maximiere dein Essen.

In schweren Fällen, wenn Übelkeit und Erbrechen oft wiederholt wird und die schwangere Frau einfach nicht tolerieren viele Arten von Lebensmitteln, beginnt, Gewicht zu verlieren, ist sie verschreibungspflichtige Behandlung vorgeschrieben.

Späte Toxikose Ernährung

Late Toxikose begleitet Stoffwechselstörungen, Niere, Leber, Herz-Kreislauf-System. Wichtig in der späten Toxikose ist die rationale Ernährung einer schwangeren Frau gegeben. Es ist notwendig, dass der Organismus der zukünftigen Mutter essentielle Aminosäuren erhält, die nicht im Körper synthetisiert werden. Protein-abgereicherte Ernährung kann zu einer Schwächung des Immunsystems und damit zu häufigen Erkrankungen führen. Eine Menge von Protein ist in Milchprodukte, vor allem in Hüttenkäse, sowie Fisch und Fleisch gefunden.

Im Falle einer Toxikose im Blut erhöht sich der Gehalt an Fetten und fettähnlichen Stoffen. Aus diesem Grund wird die Fettmenge in der Ernährung reduziert( bis zu 40-60 g pro Tag).Von den Fetten, Öl, Gemüse und Sahne, ist am besten absorbiert. Feuerfeste Fette( z. B. Lamm oder Schwein) sollten nicht verzehrt werden.

Obligatorische Ernährung einer schwangeren Frau mit Toxikose umfasst eine ausreichende Anzahl von Obst und Gemüse, besonders nützliche Kürbis.

Ernährung für Schwellung und Übergewicht

In Fällen, in denen die späte Toxikose von Schwellungen und Übergewicht begleitet wird, ist es notwendig, die Flüssigkeitsmenge - bis zu 600-800 ml pro Tag und Tafelsalz - bis zu 2-3 Gramm pro Tag scharf zu begrenzen. Parfümierte Aprikosen, Haferflocken, frisch gebackene Kartoffeln in der Schale tragen zur Verbesserung des Wasserlassens und der Entfernung aus dem Körper einer schwangeren Frau von Überschüssen von Kochsalz bei. Sie können ein spezielles Salz verwenden, in dem ein Teil des Natriumsalzes, der Wasser im Körper drückt, durch das Kalium-Magnesiumsalz - "Valetek" ersetzt wird.

In der späten Toxikose, die von einem schweren Ödem begleitet wird, empfiehlt die salzfreie Behandlung.

Ernährung für Hypertonie

In der Ernährung von schwangeren Frauen anfällig für Bluthochdruck, sollten Produkte, die zur Entfernung der Körperflüssigkeit - Pflaumen, Gurken, getrocknete Aprikosen, Wassermelonen beitragen. Auch nützlich sind schwarze Johannisbeeren, Rüben, Kohl, Brühe der wilden Rose, Aprikosen. Die Gesamtmenge der Flüssigkeit sollte auf 0,8 Liter pro Tag, Salz - bis zu 3-4 Gramm pro Tag begrenzt werden.

Ernährung bei Darmstörungen

In einer heißen Jahreszeit kann eine schwangere Frau Darmstörungen entwickeln - sowohl infektiös als auch nicht infektiös. Um diese Pathologie zu verhindern, enthält das Menü verschiedene Sauermilchprodukte. Nun, wenn diese Produkte werden die Diät täglich und in ausreichender Menge - 3-4 Gläser geben.

Während der Schwangerschaft muss eine Frau ständig gewogen werden - das wird dazu beitragen, eine mögliche Pathologie rechtzeitig zu identifizieren: die Entwicklung von Fettleibigkeit, verborgene Schwellung und so weiter.

Wenn das Gewicht einer schwangeren Frau um mehr als 200-300 g pro Woche erhöht, müssen Sie die Menge an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Zuerst verwenden sie weniger Brot, Kartoffeln, Getreide und Flüssigkeiten - bis zu 0,7-0,8 Liter pro Tag.

Ernährung mit unzureichender Gewichtszunahme

Mit einer unzureichenden Erhöhung des Gewichts einer schwangeren Frau und vor allem ihres Verlustes, sie stärken die Ernährung, daran erinnern, dass der Mangel an grundlegenden Nährstoffen nachteilig beeinflusst die Entwicklung des Fötus. Ernsthafte Korrektur erfordert Ernährung von schwangeren Frauen, die unter einem verminderten Appetit leiden, erschöpft und geschwächt. Bei längerer Mangelernährung kann ein Baby mit den Phänomenen der intrauterinen Hypotrophie geboren werden, dh ein geringes Körpergewicht und eine Verzögerung im Wachstum. Solche Kinder sind weniger resistent gegen Krankheiten, Rachitis, Anämie, Darmerkrankungen oft entwickeln.

Für die Korrektur der Ernährung empfehlen spezialisierte diätetische Produkte. Dazu gehören: trockene Milch, eine Mischung aus "Femilak", "Enfa Mama" und anderen. Sie enthalten hochgradig leicht verdauliche Proteine, sind mit einer breiten Palette von Vitaminen und Mineralien angereichert, sie werden als konzentrierte Getränke verwendet oder zu verschiedenen Gerichten( Gemüsepürees, Suppen, Getreide, Aufläufe) hinzugefügt. Der Vorteil von trockenen Mischungen ist, dass, wenn verwendet, ist es einfach, die Menge an Fett und Protein zu berechnen, die benötigt wird, um die Ernährung einer schwangeren Frau zu korrigieren, so dass sie in einer kleinen Menge gegeben werden können. In Abwesenheit der oben genannten spezialisierten Produkte zur Korrektur der Ernährung während der Schwangerschaft, können Sie trockene vitaminisierte Milch oder Säuglingsnahrung auf Milchbasis verwenden.

Ernährung für Allergie

Schwangere Frauen, die anfällig für allergische Reaktionen auf das Protein von Kuhmilch sind, empfehlen ein besonderes Produkt - ein Proteincocktail "Madonna".Es kommt in Form eines trockenen Getränks mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffe und angereichert mit dreizehn Vitaminen und zehn Spurenelementen.

Die Diät einer schwangeren Frau schließt auch therapeutische Nahrungsergänzungsmittel ein. Dies sind verschiedene Vitamin-, Fett-, Protein-Mineral-Ergänzungen auf der Grundlage von nützlichen Mikroflora. Additive ist Vitamin K "Beta-Carotin", die mit einem Mangel an Vitamin A, "Golden Ball Fructose", "Golden Ball mit Calcium und Magnesium", "Golden Ball Eisen"( Quellen von Vitaminen, Mineralstoffen, Carotin) dargestellt ist.

Fette Additive verwenden "Polyene", "Leinsamenöl", "Omega-3".Bei Darminfektionen, Dysbacteriose oder längerem Einsatz von Antibiotika werden solche Additive wie "Bifilis", "Biobakton", "Acipol" gezeigt.

Ernährung für

Verstopfung Wenn Verstopfung schwangere Frau braucht mehr Gemüse und Obst mit grober Faser zu essen - Rüben, Kohl, Himbeeren, Gurken, Johannisbeeren, Eberesche, Erdbeeren und vieles mehr. Gute Handlung wird durch Brot aus Vollkornmehl, sowie Weizenkleie gegeben. Diese Produkte sind reich an Ballaststoffen, die die Darmmotilität normalisieren und die Entfernung von Schadstoffen aus dem Verdauungstrakt fördern. Weizenkleie ist besonders nützlich für schwangere Frauen, die anfällig für Fett, Verletzungen des Fettstoffwechsels sind, sowie für Frauen mit nachteiliger Vererbung in Bezug auf Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems. Spezielle Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung von Kleie in Lebensmitteln Serumcholesterin reduziert und reduziert das Risiko von Arteriosklerose.

Kleie kann als Zusatz zu verschiedenen Gerichten verwendet werden, zu Hause mit ihnen, können Sie Brot Diät backen.

Prost!