Schwangerschaft und Kopfschmerzen

Bei schwangeren Frauen mit dem Auftreten des Fötus im Körper gibt es große Veränderungen in allen Funktionen von Systemen und Orgeln. Schwangerschaft und Kopfschmerzen sind fast immer miteinander verknüpft. Die beste Methode, um Kopfschmerzen zu verhindern und zu behandeln, besteht darin, die Ursache ihres Auftretens zu beseitigen.

Was sind die Ursachen von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können verschiedene Faktoren verursachen. Diese hormonellen Veränderungen und Müdigkeit, Stress, ein starkes Gefühl von Hunger, emotionalen oder psychischen Stress, Mangel an Schlaf, etc.

Allerdings können die Kopfschmerzen die Anwesenheit von verschiedenen Krankheiten anzeigen. Zum Beispiel, wie Osteochondrose des Halswirbels, Gestose. Und auch Infektionskrankheiten des Gehirns, vegetativ-vaskuläre Dystonie, venöse Enzephalopathie.

So vermeiden Sie Kopfschmerzen für schwangere Frauen und loszuwerden

Um den Zustand der Krankheit zu lindern oder gar nicht zu erlauben, ist es notwendig, nach dem Regime zu essen, da der Hunger auch Kopfschmerzen verursachen kann. Der Grund kann auch in einer langen Lesung mit einem Kopf über eine Zeitschrift, ein Buch, etc. gekippt werden. Deshalb musst du die Position des Kopfes öfter ändern, Übungen machen, um es zu entspannen.

Es wird auch für Kopfschmerzen, Psychotherapie und Entspannung empfohlen: Gleichgewicht dein emotionaler Zustand. Sie müssen sich entspannen, loswerden unnötige Angst, und auch entspannende Übungen. Hilfe zur Linderung der Spannung und entlasten die Kopfschmerzen spezielle Atemübungen. Mit solchen Übungen ist der Körper mit Sauerstoff gesättigt, was dazu beiträgt, den Zustand der zukünftigen Mutter zu verbessern.

Um keine Kopfschmerzen zu provozieren, vermeiden Sie laute Orte, laute Musik, Massen, verstopfte und "laute" Räume. Zuhause sollten Sie den Anruf und das Fernsehen reduzieren. Manche Frauen werden in diesem Fall durch Auto-Suggestion geholfen.

Für schwere Kopfschmerzen und hohen Blutdruck wird Massage empfohlen, auch Selbstmassage des Kopfes, sowie der Hals und Brust. Die Rückenmassage( vor allem der Oberteil) und der Bauch sind gut. Auch körperliche Übungen werden empfohlen. Yoga für schwangere Frauen ist sehr hilfreich. In diesen Übungen werden spezielle Übungen verwendet, in denen eine vollständige Entspannung des Körpers und des emotionalen Zustands auftritt.

Vergessen Sie nicht die Zukunft Mumien, dass ein voller Schlaf ist eines der besten Mittel gegen Kopfschmerzen. Versuchen Sie, mehr Tag und Nacht zu ruhen, aber Sie können nicht zu viel schlafen, da ein längerer Schlaf auch diese Krankheit provozieren kann.

Die Aerotherapie ist auch ein hervorragendes Heilmittel für die Erleichterung. Oft lüften Sie den Raum, in dem Sie mehr sind, der Zugang zu frischer Luft sollte konstant sein. An den Orten, wo es verstopft ist, empfiehlt es sich, einen Fan zu setzen.

Sehr effektive Hydrotherapie bei schweren Kopfschmerzen, die am frühen Morgen beginnen und bis zum Abend fortfahren. Die folgenden Wasserprozeduren sind nützlich: mit kaltem Wasser, gleichgültigen Bädern, kontrastierenden Kompressen, mit Druckschmerz - Eis auf der Rückseite des Kopfes.

Nützlich für die Mutter und vor allem für die Babysafttherapie, vor allem aus frisch gepressten Karotten und Spinat. Solche Säfte tönen den Körper perfekt und helfen, Spannungen zu lindern, was sich positiv auf den Körper auswirkt. Mit reduziertem Blutdruck wird empfohlen, starken süßen Tee zu trinken. Und um den Schmerz zu beruhigen und zu stillen - die Brühe der Minze, der Hund stieg, Kamille, Zitronenmelisse.

Während der Schwangerschaft ist es wert, die Diät und Diät zu überprüfen. Es ist ratsam, Kaffee, Nüsse, Schokolade, würzige, geröstete Lebensmittel, die Lebensmittel Konservierungsstoffe enthalten auszuschließen, aber es ist wichtig, viel Flüssigkeit zu konsumieren. Bei der Schwangerschaft kann der Arzt Antihistaminika, Paracetamol, Antidepressiva verschreiben. Du kannst Aspirin, Ergotamin, Nurofen nicht verwenden.

Wenn die Kopfschmerzen konstant sind und zurückkehren, dann musst du einen Arzt aufsuchen. So ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf charakteristische Merkmale eines Schmerzes zu lenken: akut oder stumpf, konstant oder paroxysmal, raspirujushchaja oder Quetschen. Und ob dieser Schmerz von Schwindel, Übelkeit, Photophobie begleitet wird. Achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit Ihres zukünftigen Babys.