Schwangerschaft und Extremsport

Während der Schwangerschaft sollte jede Übung in Maßen sein. Es ist notwendig, die körperliche Aktivität deutlich zu reduzieren, und der Einsatz bestimmter Sportarten sollte vollständig beseitigt werden. In jedem Fall, um Sport während der Schwangerschaft zu spielen, müssen Sie zuerst mit einem Arzt konsultieren und seine Erlaubnis erhalten. Richtig angepasste Last, wird nicht nur ein individuelles Konzept zur Ausbildung fit schwangere Frau, halten aber auch eine positive Auswirkung auf ihren psychischen Zustand

Viele Ärzte sagen, dass Schwangerschaft und Extremsportarten - nicht kompatibel sind, und wird richtig sein. Allerdings können Schwangerschaft und Sport kombiniert werden, alle "Unterwasserströme" kennen und auch von einigen Tipps geführt werden.
Wenn Ihr Lieblingssport extremer genannt werden kann, wie zum Beispiel: alpinen Skifahren, Snowboarden, Surfen, Wasserski, Reiten, hat eine gemütlichere Übung zu wählen. Alle Aktivitäten, wo Sie fallen können, sollten vermieden werden. Liebhaber von

kräftig Joggen auch aufgeben müssen, sein Hobby laufen, dieser Beruf hat eine starke Belastung für den Rücken und Gelenke. Kontakt Sportarten wie Basketball, Fußball, Volleyball, Judo auch kann sich negativ auf Schwangerschaft beeinflussen, von Wahrscheinlichkeit in den Magen getroffen zu werden ist sehr hoch.
Roller Sport, Skateboard, mit einem Fallschirm springen - alle diese Extremsportarten sind durch ständige Verletzungen und Prellungen begleitet, Verletzungen und Stürze.
Alle High-Intensität Aerobic ist während der Schwangerschaft verboten. Alle ohne Ausnahme sind plötzliche Bewegungen und Schwangerschaft nicht kompatibel.
Wassersportarten wie Tauchen, Springen, Segeln sind für eine schwangere Frau unsicher. Aktivitäten wie Sport können zu einer hohen Wahrscheinlichkeit der Hypothermie führen, und es gibt eine riesige Gelegenheit, Vibrationen oder Schütteln zu unterziehen. Das Tauchen ist mit der Möglichkeit des Auftretens von Luftblasen im Blut beim Aufstieg auf die Oberfläche behaftet. Für dein zukünftiges Kind und für dich ist dieses Phänomen sehr gefährlich.

Heißluftballon und Klettern sind auch wegen wegen möglicher Druckverluste nicht zu empfehlen.
Nicht nur Extremsportarten, sondern extreme Unterhaltung sind während der Schwangerschaft verboten. Rutschen im Wasserpark und verschiedene Attraktionen können das zukünftige Kind durch plötzliche Beschleunigungen und Verlangsamungen schädigen.Überhitzung und Hypothermie im ersten Trimester der Schwangerschaft können zu einer fehlerhaften Entwicklung führen. Heiße Bäder, Bäder und Saunen ausschließen, keine körperliche Aktivität bei zu heißem Wetter ausüben.
Im Vorgriff auf das lang erwartete Baby ist am besten mit extremen Sportarten zu warten. Extreme ist nicht nur erhöhter körperlicher Stress, sondern auch ein erhöhter emotionaler Zustand. Adrenalin ist nicht immer gut für eine schwangere Frau, so verschiedene Arten von Sport und Schwangerschaft nicht mischen.
So sind extreme Sportarten für Frauen verboten, die sich vorbereiten, Mütter zu werden. Es ist notwendig, die Beschäftigung von allen Arten von Sportarten auszuschließen, in denen schwere körperliche Aktivitäten normal sind: Gewichtheben, Hochgeschwindigkeitslauf, Ringen. Jede Kraftübungen können zu vorzeitiger Geburt führen oder eine Fehlgeburt verursachen. Die Hauptsache für eine Frau, die sich vorbereitet, eine Mutter zu werden, ist Übungen für schwangere Frauen und eine tolle Stimmung!