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Was sind die Ursachen Verstopfung: Lebensmittel und Getränke, die zu Verstopfung beitragen

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Inhalt:
  • Was sind die Ursachen Verstopfung?
  • Kann Verstopfung ungesunde Lebensweise führen?
  • Was kann Verstopfung mit dem Stillen verursachen?
  • Nützliches Video über die Ursachen und Behandlung von Verstopfung

Verstopfung - gemeinsame Pathologie, die in Menschen jeden Alters auftreten kann. Das Leid dieses Symptoms eine Person hat, harte Stühle, die nur schwer aus dem Darm zu verlassen. Um effektiv mit diesem Problem umzugehen, ist es wichtig, genau zu bestimmen, was in jedem Fall Verstopfung verursacht.

Was sind die Ursachen Verstopfung

langsamer die Nahrung bewegt sich durch den Verdauungstrakt, desto mehr Flüssigkeit aus ihm absorbiert und desto schwieriger wird es Stuhl. Stuhlgang( Defäkation) kann sehr schmerzhaft werden, und in einigen schweren Fällen kann sogar Symptome von Darmverschluss entwickeln.

Was sind die Ursachen Verstopfung?

Verstopfung in der Regel entwickeln, wenn der Kot im Darm zu lange zurückgehalten, weil von denen von ihnen zu viel Flüssigkeit absorbiert wird. In diesem Stuhl wird fest und trocken.

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Viele Fälle von Verstopfung nicht durch eine bestimmte Krankheit verursacht werden, zeigen oft die genaue Ursache kann schwierig sein.

Lebensmittel, die Verstopfung

Viele Menschen verursachen kann sich fragen, welche Lebensmittel zu Verstopfung führen, wie oft die Ursache für dieses Problem ist eine Person, die auf einer Platte - Käse, Quark, Fleisch, gebraten und fetthaltige Lebensmittel und Eier.

Es ist bekannt, dass Menschen, deren Ernährung enthält ausreichende Mengen an Ballaststoffen, viel weniger wahrscheinlich unter Verstopfung leiden. Produkte, arm an Ballaststoffen, enthalten in der Regel eine große Menge an Fett - ihre Beispiele sind Quark, Käse, Fleisch und Eier. Wenn eine Person, die sie verwendet, muss er auch viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die reich an Ballaststoffen sind.

Es gibt zwei Haupttypen von Fiber - löslich und wasserunlöslich. Und sie und die andere ist nicht im Darm verdaut. Jedoch wasserlösliche Nahrungsfaser durch Bakterien fermentiert im Verdauungstrakt leben. Es absorbiert Wasser und gelartig wird. Einfach gesagt, fördert Faserstuhlgang und verhindert die Entwicklung von Verstopfung. Es ist daher wichtig, jeden Tag von 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln zu verwenden.

Lebensmittel, die Verstopfung bei Kindern und Erwachsenen verursachen:

  • Milch und Milchprodukte. Viele Menschen fragen sich, ob die Ursache der Verstopfung Quark, Milch, Käse, saurer Sahne. Alle Milchprodukte, wie Käse, Eis, Quark, bekannt sind, können sie den Verdauungsprozess verlangsamen. Dies ist auf einen hohen Gehalt an Fett und fast kein Fett in ihnen. Wie wird man durch Milchprodukte von Verstopfung verursacht befreien, wenn eine Person wirklich sie liebt? Eine Lösung besteht darin, sie in Kombination mit den ballaststoffreiche Lebensmittel zu verwenden - wie Käse können zu Salaten hinzugefügt werden. Es sollte beachtet werden, dass Erwachsene eine bessere Milchprodukte zu essen - Joghurt, Quark, Joghurt.
  • Rotes Fleisch. Während rotes Fleisch nicht von selbst Verstopfung verursacht, Probleme mit seinem regelmäßigen Gebrauch aufgrund der Tatsache, dass es die ballaststoffreiche Lebensmittel in der Ernährung ersetzt.wie Kartoffeln oder Salat - Zur Vermeidung von Verstopfung, Fleisch sollte zusammen mit einer ausreichenden Menge an ballaststoffreiche Lebensmittel gegessen werden.
  • Bananen. unreifen Bananen enthalten eine große Menge an Stärke, die Verstopfung verursachen können. Reife Bananen sind reich an löslichen Ballaststoffen, die für Menschen mit Verstopfung hilfreich ist.
  • Fried Lebensmittel. Fatty und frittierten Lebensmitteln - zum Beispiel, Französisch frites, Krapfen, gebratener Fisch - verlangsamt die Bewegung der Nahrung durch den Darm. Diese Produkte können Verstopfung verursachen beim Menschen. Das Essen ist besser gedünstet oder Kochen.
  • Brot. Menschen nutzen Brot mit fast jeder Mahlzeit. Eine Person, die eine Gluten-Intoleranz hat, Brot kann zu Verstopfung oder Durchfall verursachen.
  • Chips. Kartoffelchips ersetzen oft Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen. Sie enthalten große Mengen an Fett, die die Verdauung verlangsamt.
  • Schokolade. Obwohl die Verwendung von Schokolade in einer kleinen Menge mit Nutzen für die Gesundheit verbunden sind, können sie den Verdauungsprozess verlangsamen.
  • Süßigkeiten. Kekse, Kuchen und Muffins sind im Fett, wenig Ballaststoffen und Wasser.
  • Eier. Häufiger Verzehr von Eiern bei manchen Menschen kann Verstopfung verursachen, da sie in der Faser in Fetten und arm reich sind.

Gebratenes Essen verursacht Verstopfung

Getränke, die Verstopfung

Ärzte verursachen kann sagen, dass genügend Flüssigkeit trinken sehr wichtig ist, um Verstopfung zu verhindern. Allerdings sind nicht alle Getränke sind in diesem Fall nützlich, da einige von ihnen selbst Dehydratation und langsame Verdauung führen kann.

Getränke, die Verstopfung verursachen :

  • Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke. Diese Substanz verursacht Dehydration und erhöhte Wasseraufnahme im Darm, die zu Verstopfung führen kann.
  • Liquor. Alkohol hemmt die Verdauung und verursacht Dehydration beeinträchtigt Glukosestoffwechsel die Funktion des zentralen und peripheren Nervensystems stört. Die kombinierte Wirkung dieser Faktoren kann zu Verstopfung führen.

Arzneimittel, die Verstopfung

Verstopfung manchmal dazu führen, kann von einem Mann genommen eine Nebenwirkung von Medikamenten sein.

Für Medikamente, die Verdauung verlangsamen können, gehören:

  • Antazida, die Aluminium( Arzneimittel zur Behandlung von Gastritis, Sodbrennen).
  • Antidepressiva( z. B. Amitriptylin).
  • Antiepileptika( z. B. Carbamazepin).
  • Neuroleptika( Arzneimittel zur Behandlung von Schizophrenie und anderen psychischen Erkrankungen).
  • Calcium-Kanal-Blocker( zur Behandlung von Hypertonie).
  • Calcium.
  • narkotische Analgetika( z. B. Morphin).
  • Diuretikum.
  • Eisen Drogen( zur Eisenmangelanämie behandeln).

Verstopfung wird durch die Behandlung mit diesen Medikamenten verursacht werden, erfolgt in der Regel nach dem Absetzen ihrer Verwaltung. Doch die Selbstmedikation kann jeden nicht rückgängig gemacht werden, da es gefährlich sein kann. Es ist in solchen Fällen Ihren Arzt konsultieren.

sollte auch beachtet werden, dass das Auftreten von Verstopfung bei übermäßigem Gebrauch von Abführmitteln führen kann. Tatsache ist, dass viele Patienten diese Mittel verschrieben werden zur Zeit besitzen. Abführmittel helfen, den Stuhl. Eine Person, die sie von Verstopfung wegzunehmen weiter, allmählich die Dosis erhöhen, bedeutet das gleiche Ergebnis zu erzielen. Dies kann Sucht nach Abführmittel verursachen. Wenn der Patient aufhört sich zu nehmen, kann er Verstopfung entwickeln.

Bedingungen, die Verstopfung

Weniger Verstopfung auftreten können ein Symptom von Erkrankungen sein wie:

  • Reizdarmsyndrom.
  • Diabetes.
  • erhöhte Kalziumspiegel im Blut.
  • Hypothyreose( Unterfunktion der Schilddrüse Aktivität).
  • Muskeldystrophie - eine genetische Erkrankung, die Muskelschwund verursacht.
  • Multiple Sklerose - eine Krankheit, die das Nervensystem beeinflusst.
  • Parkinson-Krankheit - eine Krankheit, bei der ein beschädigtes Teil des Gehirns, der die Koordination der Bewegungen stört.
  • Rückenmarksverletzungen.
  • Analfissur.
  • Entzündliche Darmerkrankungen.
  • Darmkrebs.
  • Systemischer Lupus erythematodes.
  • Sklerodermie.

Kann Verstopfung ungesunde Lebensweise führen?

Falscher Weg des Lebens bedeutet, schlechte Ernährung, schlechte Gewohnheiten und unzureichende körperliche Aktivität. Wie bereits erwähnt, kann der Mangel an Fasergehalt in der Ernährung, die Verwendung bestimmter Lebensmittel und Getränke, Alkohol eine Ursache der Verstopfung werden.

Sitzender Lebensstil, ungesunde Lebensmittel und Alkohol - das ist, was Verstopfung verursacht am häufigsten

Verstopfung kann auch auftreten, wenn nicht genügend körperliche Aktivität ist. Besonders auffällig ist dies bei älteren Menschen.

bekannt, dass, wenn eine Person eine lange Zeit in der Rückenlage ist, war das Risiko einer Verstopfung deutlich erhöht.Ärzte glauben, dass körperliche Aktivität ein hohes Maß an Stoffwechsel im Körper, die Verdauung beschleunigt hält.Ältere Menschen neigen dazu, weniger aktiven Lebensstil zu führen, so haben ein höheres Risiko von Verstopfung. Körperlich aktive Menschen leiden selten unter diesem Problem.

Was kann Verstopfung mit dem Stillen verursachen?

Babys voll gestillt und Verstopfung sind selten. Kinder, die auf künstliche oder Zwiemilchernährung, tritt dieses Problem häufiger.

häufigste Ursache für Verstopfung in einem Baby das Stillen ist Dehydratation. In diesem Fall ist es notwendig, oder die Anzahl der Fütterungen zu erhöhen, oder dem Baby eine kleine Menge Wasser zu geben.

Ein weiterer Grund kann die Produkte sein, die die Mutter verwendet, eine allergische Reaktion bei einem Kind verursacht, die Verstopfung beim Stillen verursachen kann. Meistens ist es Milch und Milchprodukte, obwohl es andere Lebensmittel sein kann. In diesem Fall ist es notwendig, das Allergen aus der Nahrung zu beseitigen.

Etwa im Alter von 6 Monaten beginnen Babys feste Nahrung einzuführen. Es war zu diesem Zeitpunkt bei Säuglingen das Risiko einer Verstopfung erhöht, als zusätzliche Produkte weniger Wasser enthalten und die Verdauung verlangsamen.

Das Problem der Verstopfung, sind viele Menschen vertraut. In den meisten Fällen liegt die Ursache für diesen Zustand in dem falschen Lebensstil und schlechte Ernährung. Die Korrektur dieser Faktoren ermöglicht viele Menschen loswerden Verstopfung zu bekommen. Dennoch ist in einigen Fällen ist dieses Problem ein Zeichen bestimmter Krankheiten, unter denen die medizinische Betreuung qualifiziert.

Autor: Taras Nevelichuk Arzt,
speziell für Moizhivot.ru

Nützliches Video über die Ursachen und Behandlung von Verstopfung

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