Prävention von Cholezystitis

cholecystitis - ist ein entzündlicher Prozess, der in der Gallenblase auftritt. Ziemlich häufige Erkrankung, die in 15% der Menschen diagnostiziert, und in den meisten Fällen, es wirkt sich auf Frauen. Die Entwicklung dieser Krankheit hängt vom Alter und Körpergewicht - bei älteren Menschen mit Fettleibigkeit Krankheit häufig viel mehr auftritt. Deshalb ist es so wichtig rechtzeitige Prävention von Cholezystitis ist. Mit der richtigen Ernährung und Bewegung in der Lage, das Auftreten von unangenehmen Symptomen zu verhindern.

Nutrition

Prävention von chronischen Cholezystitis erfordert die Einhaltung der richtigen Ernährung.

Essen mindestens 4-5 mal am Tag in kleinen Portionen zu empfehlen. Es ist strengstens eine Menge in der Nacht zu essen verboten, vor allem fetthaltige Lebensmittel und alkoholische Getränke. Die Mahlzeiten werden am besten an ein und derselben Zeit durchgeführt.

großer Wert auf die Entwicklung von Cholezystitis trinkt genug Wasser zu verhindern - mindestens 1,5-2 Liter pro Tag. Und Prävention ist in Übereinstimmung Diäten zur Gewichtsreduktion. Um dies zu tun, sind Ärzte raten kalorienarm Diäten oder Fastentag auf der Basis von Milchprodukten zu wählen, Obst, Gemüse, Fleisch.

Während der akuten Cholecystitis in den frühen Tagen gezeigt, die eine warme Flüssigkeit erhalten. Sie können schwachen Tee trinken mit Zucker, Mineralwasser ohne Gas, Obst- und Gemüsesäfte mit Wasser. Auch während der Exazerbation kann ein wenig Cracker haben. Mit abnehmendem Schmerz Diät erlaubt zu erweitern.

cholecystitis im Menü vorhanden sein können:

1. Pürierte Gemüse- und Getreidesuppen;
2. gekochter Fisch;
3. Haferflocken, Reis, Buchweizen, Grieß;
4. Cracker Weißbrot;
5. Low-fat Hüttenkäse;
6. Gekochtes Fleisch in einem schäbigen;
7. Gelee, Gelee, Mousse.

einmal pro Woche bei einer Verschlimmerung der Cholezystitis ist zulässig Fastentag auf der Basis von Quark und Joghurt oder Reisbrei und Kompott zu arrangieren. Nach der Verbesserung der medizinischen Ernährung № 5.

vorgeschriebenen Menschsein möglich in die Ernährung solche Gerichte enthalten:

• gekochtes Fleisch fettarmen Sorten;
• Suppen, Gemüse und Früchte mit Milch, Getreide, Nudeln;
• Fisch gekocht oder gebacken Form;
• 1-2 Eier pro Tag - kochen Rühr- oder als Omelett;
• kleine Menge von fettarmen Milchprodukten;
• gekocht und geröstetes Gemüse - Kartoffeln, Tomaten, Kürbis, Blumenkohl, Rüben, Zucchini;
• Obst und Früchte - Pfirsiche, Bananen, Melonen, Birnen, Melonen, saure Äpfel;
• Getreide - Buchweizen, Hafer, Reis;
• abgestanden Weizen und Roggenbrot, Cracker, Kekse nesdobnoe;
• Süßigkeiten, Honig, Marmelade, Gelee, Marmelade.

empfohlen es ziemlich oft - 5-6 mal pro Tag. Cholecystitis kann nicht lange Pausen zwischen den Mahlzeiten oder verhungern lassen. Darüber hinaus müssen Sie sicher sein Frühstück zu essen. Das Abendessen sollte 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen leicht genug sein.

Einzelreiche Mahlzeit führt zu einer Störung des Gallenflusses, die Spasmen der Gallenblase und verursachen Schmerzen verursachen können. Wenn eine Person eine chronische Form der Krankheit hat, ist die Prävention von akuter Cholezystitis die Verwendung von Produkten, die den Fluss der Galle verbessern und Cholesterinspiegel senken.

Dazu gehören:

1. Produkte mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen - Gemüse, Früchte und Beeren. Es ist auch möglich, in der Ernährung von Kleie enthalten, die vorge gedämpft werden müssen, fügen Sie dann in die Schale einen Esslöffel dreimal täglich.
2. Produkte, die Magnesium - Buchweizen, Hafermehl, Kleie, getrocknete Früchte.
3. Produkte mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und Phospholipide. Besonders geeignet sind pflanzliche Öle - Mais, Oliven, Sonnenblumen.
4. Produkte mit Milchsäurebakterien. Sie können essen Käse und fermentierte Milchgetränke.

Zur Vorbeugung von Cholezystitis wird empfohlen solche Kategorien von Lebensmitteln zu verzichten:

• Produkte, die tierische Fette -kopchenosti, frittierten Lebensmitteln, Wurst, Schweinefleisch, Ente, Lamm, Mayonnaise, Cremes, Kuchen;
• rohe Zwiebel, Knoblauch, Spinat, Sauerampfer, Radieschen, Champignons, Bohnen;
• kalte Getränke, Soda, Kaffee, Kakao, konzentrierte Säfte, Alkohol.

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Leben die Entwicklung von Cholezystitis zu verhindern, ist es wichtig, Erkrankungen des Verdauungssystems unverzüglich zu behandeln. Sie brauchen Zeit, auch Produkte zu identifizieren, die allergische Wirkungen auf den Körper haben, und sie aus der Nahrung auszuschließen. Bevor Sie irgendwelche Impfungen vornehmen müssen eine gründliche Untersuchung zu unterziehen.

Zur Vorbeugung von chronischen Formen der Cholezystitis, ist es notwendig, die folgenden Tätigkeiten auszuführen:

• Zeit akute Cholezystitis zu behandeln;
• rechtzeitig entsorgen Infektionsherde - Sinusitis, Sinusitis, Otitis media, Karies;
• beseitigen Parasiten - Spulwürmer, Giardia, etc.,.
• regelmäßig besuchen Gastroenterologen;
• Aufrechterhaltung eines normalen Zustand der Gallenblase über therapeutische Mineralwasser, choleretische Drogen, pflanzliche Wirkstoffe;
• führen spezielle Übungen, um die Trennung von Galle zu erleichtern und Cholezystitis zu verhindern.

Während der akuten Cholecystitis Patienten sollte in der therapeutischen oder gastroenterologischen stationären Einheit behandelt werden, streng die Bettruhe zu beobachten.

Physiotherapie

Prävention von Cholezystitis sollte im Laufe des Tages täglich Morgengymnastik und ausreichend Motorik umfassen. Sie können Wandern, Schwimmen, leichte Sport üben.ältere Menschen werden erwartet Gruppe Erholung teilzunehmen. Dies ermöglicht Ihnen den Aufbau von Galle im Körper zu vermeiden und das Auftreten von Gallenblasenentzündung zu verhindern.

Mit Hilfe von therapeutischen Übungen verwalten die Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu entwickeln Muskelgewebe wiederherzustellen und zu stärken, entfernt überschüssige Fettablagerungen. Wenn Sie regelmäßige Bewegung tun, kann die Arbeit der endokrinen Drüsen verbessern. Darüber hinaus übt eine positive Wirkung auf die Nieren, Bauchspeicheldrüse, Milz.

Chronische Cholezystitis wird empfohlen, diese Übung zu tun:

1. liegt auf dem Bauch, die Füße zusammen und verlassen sich auf ihren Zehen.
2. Hände nach vorne entlang des Körpers und nach unten der Bürste senken.
3. Kinnstütze auf den Boden.
4. Beine offen und gebogen an den Knien, die Arme, den Knöchel aufzunehmen.
5. Machen Sie einen flachen Atem und hielt den Atem an, die Knie strecken. Als Ergebnis soll, werden Brust und Kopf gehoben. Wir brauchen die am stärksten Biegung, neigen Sie den Kopf zurück und die Hüften aus dem Boden ziehen. Zugleich sollte der Nabel mit dem Boden in Kontakt steht.
6. In dieser Position müssen Sie bis zum letzten Atemzug Halt bleiben. Alle Aufmerksamkeit sollte sich auf die Bauchorgane konzentrieren. Es ist wünschenswert, in einer solchen Position hin und her zu schwingen.
7. Beim Ausatmen, beugen Sie die Knie, zurück in die ursprüngliche Position der Hand, Körper, Kopf und Füße.Übung sollte dreimal durchgeführt werden.

die Entwicklung von Cholezystitis Um zu verhindern, ist sehr wichtig, ein aktives Leben zu führen - dank diesem Sie das Risiko von Gallensteinen reduzieren. Darüber hinaus müssen Sie Ihr Gewicht beobachten - dies die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung der Krankheit minimieren wird.

Gegenwart von überschüssigen Kilos erhöht die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Cholezystitis, aber Gewicht zu verlieren, wird in einem moderaten Tempo zu empfehlen. Wenn Sie es zu schnell tun, erhöht es das Risiko von Gallensteinen. Normaler Gewichtsverlust 0,5-1 kg pro Woche nicht überschreiten.

die Entwicklung von akuter oder chronischer Cholezystitis zu vermeiden, ist es sehr wichtig, vernünftig zu essen. Darüber hinaus hat erhebliche Bedeutung angemessene Bewegung und richtige Lebensweise. Zur Vorbeugung von Gallenblasenentzündung ist auch eine rechtzeitige Heilung alle Krankheiten des Verdauungssystems und regelmäßige Besuche in einem Gastroenterologen wert.

Nützliches Video von Cholezystitis