Online-Rechner BMI (Body Mass Index) Berechnung von Idealgewicht

untergewichtigen oder Mangel an Körpergewicht - eine Krankheit, die bei der Reduktion von Körpergewicht Body Mass Index unter einem kritischen Wert manifestiert. Gewicht-Mangel kann auftreten, sowohl bei Frauen und Männern, sowie bei Kindern, einschließlich Neugeborenen. In besonders schweren Fällen kann der Mangel an Gewicht zum Tod führen.

Medical Diagnostic Center „Energie“ - Kliniken, in denen Behandlungsdienste für viele Krankheiten, einschließlich endokriner und psychologischer Natur. Für die besten Ergebnisse wird das Behandlungsschema immer individuell gemacht, unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Körpers des Patienten.

Gründe für die untergewichtig

Ursachen für Untergewicht sind sehr vielfältig.

Die am häufigsten von ihnen akzeptiert zu:

• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, die normale Spaltung der Nahrungsaufnahme und eine ausreichende Menge an Nährstoffen zu behindern;
• Endokrine Erkrankungen, die hormonelle Störungen verursachen: Hyperthyreose, Diabetes Debüt Diabetes, Nebennierenrindeninsuffizienz, unter anderem als Folge der hormonellen Medikamente ohne Kontrolle Arzt;
• Lebensstil, schlechte Ernährung mit einer geringen Menge an Fetten und Kohlenhydraten, Stress, Schlafmangel, Rauchen, übermäßige körperliche Aktivität. In diesem Fall tritt das Körpergewicht Mangel häufiger bei Frauen und kann verursacht werden, einschließlich psychologischen Gründe - die besonderen Vorstellungen der zeitgenössischen Kultur des schönen Körpers, auf die Entwicklung von Neurosen führen und Anorexie;
• Kinder untergewichtig in einem frühen Alter als Folge der Unterernährung (Mangel an Milch von der Mutter, oder wenn gefüttert richtig ausgewählt Mischungen) auftreten kann. In einigen Fällen kann der Mangel an Gewicht bereits im fötalen Stadium und Ursache falsch fließende Schwangerschaft beobachtet werden - schlechte Ernährung der Mutter, schlechte Gewohnheiten, etc ..

Wie gefährlich untergewichtig: Komplikationen

Untergewicht - eine Krankheit mit vielen ernsten Konsequenzen, einschließlich:

• der Verlust nicht nur Fett, sondern auch Muskelgewebe, was zu bekommen Muskelschwäche zu entwickeln;
• verminderte Immunität und der Gesamtwiderstand des Organismus, einschließlich psychologischen: häufige Krankheit, lange fließende Entzündungen, Nervenstörungen und Depressionen, Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit und psychische Aktivität;
• Versagen verschiedenen Organsysteme, Herz-Kreislauf-, Nerven-, Fortpflanzungs-: Defizite in der Ernährung können die Entwicklung von chronischen Krankheiten verursachen. Bei Männern kann untergewichtig zu einer Abnahme der Spermienproduktion und weiter zur vollständigen Unfruchtbarkeit bei Frauen führen, sind beobachteten Störung des Menstruationszyklus bis zur vollständigen Beendigung der Menstruation;
• kritische Mangel an Gewicht kann zum Tod durch extreme Erschöpfung verursachen;
• Kinder untergewichtig gefährlich wie in der frühen Kindheit ist (einschließlich dem fötalen Stadium) und in Jugend: es kann auch die Ursache für alle Arten von Störungen wird, Retardation einschließlich in der Entwicklung.

Untergewicht BMI: Symptome

Moderne Wissenschaftler haben verschiedene Arten von Untergewicht (vor allem bei der Bestimmung dieser Krankheit bei Kindern) identifiziert. Somit untergewichtig 1 Grad, berechnet in Prozent Abweichung von der Norm erfordert 10-15%, die zweite - von 15-30%, die dritte - mehr als 30%.

Bei Erwachsenen, Mangel an Gewicht ermittelt, wenn der Body-Mass-Index (BMI) weniger verringert als 18,5 kg / m2.

Symptome eines Mangel an Gewicht sind meist visuell: es gibt einen deutlichen Verlust von Körperfett ist auf der Brust, Bauch, Extremitäten, sowie auf dem Gesicht (in den späteren Stadien der Krankheit). Die Patienten können Schwäche, einschließlich Muskeln, Müdigkeit, Reizbarkeit und Neigung zu Depressionen.

• Steigerung der Kalorienzufuhr der Produkte: Verabreichen der Nahrung mehr fettes Fleisch, Fleischbrühen, Milchprodukte (Sahne, Sahne, Milch), Backwaren und Produkte mit mehr Kohlenhydraten;
• die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts: eine Zunahme der Kalorienaufnahme aus der Nahrung von Obst und Gemüse als Hauptquelle von Vitaminen nicht auszuschließen;
• mögliche Verringerung der Volumenabschnitte durch die Anzahl der Mahlzeiten zu erhöhen (bis zu 4-5 mal pro Tag).

  Zur gleichen Zeit soll das Essen Prozess findet in einer ruhigen Atmosphäre (ausgenommen schneller Snack).

In einigen Fällen, insbesondere mit einem Defizit von Gewicht bei Frauen durch psychologische Faktoren, eine Veränderung in der Ernährung verursacht Macht kann von einem Psychologen überwacht werden, den Patienten mit zugehöriger Phobie zu bewältigen hilft mit Essen.

Neben der Ernährung Nachschub untergewichtig beinhaltet körperliche Aktivität, die Ziele verlorene Muskelmasse wieder zu erlangen, sowie ausreichend Schlaf und Ruhe.

In einigen Fällen der Behandlung der genannten Krankheiten auch die Verabreichung von Arzneimitteln betreffen, häufig bei der Erfassung der hormonellen Ungleichgewicht. In diesem Fall kann die Verwendung von hormonellen Medikamente sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.

• ausreichende, regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten, vor allem während der Schwangerschaft;
• moderate Bewegung;
• Reduzierung von Stress, die Vermeidung schädliche Gewohnheiten;
• Vorsorgehormonspiegel sowie Vorsorgeuntersuchungen zur Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und das endokrine System;
• bei der Erfassung von untergewichtiger Notwendigkeit, einen Fachmann sehen und testen lassen.

dcenergo.ru

Einer der Artikel, dass ich zu der Zeit lesen, wird vielleicht jemand sich als nützlich.

Es besteht kein Zweifel, dass Schlankheit ein Warnzeichen sein kann - ein Symptom für Probleme im Körper oder sogar schwere Krankheit. Was aber, wenn Analysen der Karte nicht das Vorhandensein von Krankheiten zeigen, wenn die Ärzte ihre Hände werfen und sagen, über die Gründe für Untergewicht, die Schuld der Gene?

• Für die Person, das Gewicht gewinnen will, es klingt wie ein Todesurteil - in der Tat im Fall von Krankheit, zumindest, klares Regime ist, während eine genetische Prädisposition für Änderung nicht möglich ist.
• Nicht nur, dass psychische Probleme der Unfähigkeit verbunden sind, sich zu erholen, so auch das Risiko körperliche Erschöpfung - auch wenn mit dem richtigen Ernährung, Gewicht zu gehen weiter, bleiben Sie nicht gesund für eine lange Zeit aus.
• Mit dem, was verbunden ist, ist ein solches Merkmal des Körpers? Warum ist es zu Gewichtszunahme schwierig, auch wenn der Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln keine Ergebnisse? Schauen wir uns alles in Ordnung:

Der Einfluss des Temperaments auf dem Body-Mass-Index

Eines der interessanten Muster, die in der Antike bemerken - ist die Abhängigkeit des menschlichen Verhaltens aus dem Körper der Verfassung. Kennen Sie die Stereotypen, in denen dicken Menschen sind immer gutmütig, und die dünn Leute sind düster?

Wie jüngste Studien gezeigt, sie nicht entstanden aus dem Nichts. Und es ist nicht so mager in einer schlechten Stimmung wegen der Unmöglichkeit, fett und übergewichtig - gut, dank wohlgenährtem Bauch. Die Ursache liegt in den Besonderheiten des Nervensystems.

Schließlich wirkt sich das Nervensystem erheblich alle Prozesse unseres Körpers. Von seiner Tätigkeit ist nicht nur wahrscheinlich, Gewicht zu gewinnen, sondern auch unser Verhalten, Gefühle und auch der Denkprozess - ein biochemischen Reaktionseigenschaften, die auf die Leitfähigkeit der Nervenfasern und die Stoffwechselrate in Beziehung stehen, die direkt die Fähigkeit beeinflusst erholen.

Moderne Vorstellungen von Körpergewicht

Moderne Ideen über die Funktionen der einzelnen Nervensystem haben sich auf die Prävalenz der Erregung und Hemmung gebaut - je nach Art der wiedergewonnenen 4 Temperament:

• • choleric, wobei der Anregungsprozeß dominiert den Bremsvorgang. Ein solcher Mensch ist impulsiv und sogar reizbar; vor allem seines Nervensystem Verhalten bestimmen. Als Ergebnis Gewebe cholerisch, zu Gewichtszunahme, nicht immer die Mittel haben, um sich für verschwendete Energie, es ist schlecht entwickelten Fettgewebe, aber in der Regel genug Muskeln. Aktiv, schlank und drahtig - ein typisches Beispiel für die cholerisch.
• • Melancholie, in denen die Aktivität des Nervensystems schwach ist, also - der ewige Mangel an Kraft, eine gewisse Langsamkeit. Melancholisch sehr abhängig von externen Faktoren, aufgrund der Tatsache, dass ihre eigenen Kräfte, sie zu konfrontieren ist nicht genug. Eine solche Person prädisponiert ist oft auf die Komplexe, Depression. Er ist ziemlich schwierig, Gewicht zu gewinnen, auch weil, wie Fett- und Muskelgewebe des Körpers ist nicht gut entwickelt.
• • Sanguiniker, in dem eine Person am meisten ausgeglichen, wie die Nerven Prozesse. Daher Magerkeit Sanguiniker ziemlich selten wegen der Besonderheiten der Physiologie - in der Regel ist es schwierig, Gewicht zu gewinnen, aufgrund einer Krankheit.
• • phlegmatic, wobei die Neigung ausgedrückt ist vielmehr die Fülle als unzureichendes Gewicht. Diese Person ist in der Frage nicht interessiert - wie Fett. Neuronale Prozesse hatten genug ausgeglichen, obwohl die Hemmung Vorrang vor Aufregung biss. langsame Stoffwechsel und damit die Vorherrschaft von Fett im gesamten Körpergewicht - im Verhalten ist in guter Laune und Physiologie ausgedrückt.

Wenn Sie Ihr Temperament nicht möglich ändern ist, dann ist es wirklich darauf einstellen - Ihre Ernährung zu kontrollieren, machen Sie Ihr Nervensystem geeignete körperliche Bewegung. Empfehlungen „in Mode“ Diät „für die Art des Nervensystems“ werden zunehmend nicht nur im Internet zu lesen, sondern auch von den Ärzten zu hören. Besser auf dieser Art der Ernährung ist es möglich, mit dem richtigen Ansatz - denn gerade auf dem Konzept des Temperaments basierte, als Merkmal der Entwicklung des Nervenprozesses im Körper.

Passen Sie Ihr Gewicht

Wissen Sie Ihre Art von Temperament, ist es nicht nur möglich, ihr Menü schneller an Gewicht zunehmen anzupassen, sondern auch zu lernen, wie man die Eigenschaften, ihr Verhalten zu steuern. Nach allem, wie viel wir Stress ausgesetzt sind, wie dringend auf äußere Reize reagieren, auf den Konsum abhängt, ist durchaus ein greifbarer Kalorien.

Es ist möglich, dass Sie nicht dick, weil alle Energie bekommen können Sie sich auf Ihre Emotionen (Nervenbelastung) verbringen - es ist typisch cholerisch und melancholisch, die besonders anfällig für Schlankheit Typen.

Aus der psycho-emotionale Komponente unserer Gesundheit auf den Appetit direkt abhängig, was an sich „in der Kompetenz“ des Nervensystems. Wenn Choleriker mit ihm, mehr oder weniger gut - ihr Problem ist die Verausgabung von Energie, schnelleren Stoffwechsel, ist es oft melancholischen Sie klagen über Mangel an Appetit, die Notwendigkeit Essen „ein schieben“, die beide emotionale Probleme und körperlichen ist - noch mehr Verlust Gewicht.

wir verbrennen Kalorien

Einer der Gründe, warum Sie nicht Gewicht zu gewinnen, schaffen es kann eine konstante psychische Belastung oder Müdigkeit sein.

Viele Vertreter der intellektuellen Berufe kennen das Gefühl von Verlust an Kraft, und sogar eine ganz körperliche Erschöpfung am Ende des Arbeitstages. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass die Ermüdung durch geistige Arbeit, die körperlichen Arbeit nicht überschreiten. Diese Tatsache bedeutet, dass die Zellen des Körpers verwenden, um alle Energie, die von ihnen gespeichert sind, in Form von Glykogen und damit mehr Kalorien verbrauchen, als Sie in den Körper aufgenommen. Dann beginnt der Prozess der Verarbeitung von Fetten in Kohlenhydrate, die natürlich in der Veränderung des Körpergewichts reflektiert wird.

• Geistige Ermüdung muss in Betracht gezogen werden, wie intellektuelle Spannung - es ist ein negativer Faktor in der Energiebilanz, erfordert es Kalorienverbrauch und die Wiederauffüllung.
• Zweitens ist die Ermüdung von geistiger Arbeit sehr hoch und könnte körperliche Aktivität zur Gewichtseinstellung erforderlich entmutigen.
• Wenn psychische Belastung verringert Willenskraft, harte Arbeit in allen Bereichen - dies ist aufgrund der sehr realen Prozesse auf der Ebene des Nervensystems und die Biochemie des Körpers.
• Deshalb, wenn Sie nicht bereits wissen, wie man besser bekommen, achten Sie auf die Art Ihrer Arbeit - vielleicht in Ihrer der Körper nicht genug Kraft, um wieder herzustellen, und Kalorienverbrauch wird viel höher sein, unter Berücksichtigung der psychischen Aktivität.

Was ist Ihre Art und Weise des Lebens.

Wenn Sie deutlich Ihre Ernährung erhöht haben, aber weiterhin rauchen, können Sie nicht leugnen, mir die Energie und führe eine sitzende Lebensweise, gibt es nichts in der Tatsache überraschend, dass Sie nicht an Gewicht erhöhen Körper. Das Ergebnis wird sein, aber wenn ein ganzheitlichen Ansatz praktiziert, alle Bereiche des Lebens des Organismus zu beeinflussen.

Selbst eine hochkalorische Ernährung muss in Bezug auf die Qualität richtig sein - übermäßiges Essen Hamburger von McDonalds Sie eher Probleme erreichen Magen, Herz und Blutgefäße, oder das endokrine System, kann aber nicht in der Lage sein, sich zu erholen, wenn eine solche Diät für Ihre Art von Austausch geeignet ist, nicht Substanzen.

Was sonst noch zu beachten?

• • Die Exposition gegenüber Stress.

Wie wir gesehen haben, können Emotionen eine Menge Kalorien verbrennen, aber auch beeinflussen sie den Appetit, Verdauung, die Prozesse der Erregung und Hemmung ausgleichen, was dazu beiträgt, Müdigkeit. Stress kann nicht nur auf emotionale Faktoren zurückgeführt wird, sondern auch jede Schwankung des Körpers - Krankheit, abrupte Änderung der Ernährung oder Zusammensetzung Änderung der Grad der körperlichen Aktivität, die Umgebungsbedingungen Umwelt.

In allen diesen Fällen ist der Körper, sich zu erholen wird Zeit und Mühe brauchen nicht wiederherstellen erwähnt die Möglichkeit einer ernsthaften Störung der Organsysteme, die nicht immer möglich ist, etablieren. Deshalb sind die Versuche fehlschlagen, Gewicht schnell und planlos zu gewinnen.

• • Mit Macht.

Nur regelmäßige Nahrung, die Ihre speziellen Bedürfnisse, eine positive Auswirkung auf das Körpergewicht entspricht. Böen stark Zeit von Zeit erholen nur den Körper in einem stressigen Zustand und unsachgemäßes Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten fahren kann Schaden Stoffwechsel tun.

• • Schlechte Gewohnheiten.

Überschüssiges Koffein, Nikotin, Alkohol overindulgence - all dies wirkt sich negativ auf den Zustand des Körpers. Bevor die Frage, wie Gewicht zu gewinnen, Rauchen aufzuhören - Nikotin beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert den Appetit.

Das gleiche gilt für Koffein gesagt werden, die darüber hinaus die Fähigkeit hat, „Fett zu verbrennen“, die von den Herstellern aller Arten von Pillen und Schlankheitscremes aktiv gefördert wird.

Wie viel schlafen Sie?

Ziemlich viel, in diesem Zeitalter des Kampfes mit Übergewicht, Mangel an Schlaf bezieht sich auf die Gefahren für diejenigen, das Gewicht verlieren.

Aber in der Tat stellt sich, dass Schlafprobleme - es ist vor allem Stress, das normale Funktionieren des Nervensystems stört, den Körper nicht geben Energie pro Tag ausgegeben wiederherzustellen. Also, gleichermaßen schädlich für diejenigen, die beide besser erhalten möchten, und das Gewicht subtrahieren. Was ist wichtig zu beachten, wenn Sie ins Bett gehen?

• • Die Menge des Schlafes.

Einer der wichtigsten Faktoren, die die Fähigkeit zu Gewichtszunahme beeinflussen ist ausreichend Schlaf. Zu dieser Zeit sammelt ich der Organismus Nährstoffe bilden eine neue Organ Gewebezellen und Nährstoffe Zerfallsprozesse verlangsamt werden.

Schaffung der notwendigen Bedingungen

Je mehr Sie schlafen, desto besser sind die Bedingungen, die Sie erstellen Ihr Körper dringend benötigte Kilogramm zu rekrutieren.

• Aber wie viel sollte für einen gesunden Schlaf dauern - eine individuelle Frage, packt jemand 6:00, und wer nicht genug Schlaf und 10 bekommen. Notorious Stoffwechsel und die Organisation des Nervensystems - das ist, was Ihre spezifischen Bedürfnisse beeinflusst. Sehen Sie sich auch, dass die notwendige Menge an Schlaf im Laufe des Lebens verändert (Baby zum Beispiel braucht mehr Schlaf als Erwachsene), je nach dem Grad der Müdigkeit.
• wenn die Ruhezeit ausreichend Darüber hinaus ist, aber nach dem Aufwachen Sie nicht ein Gefühl der Heiterkeit fühlen, in Zunächst einmal müssen die Aufmerksamkeit auf Ihre biologische Uhr - Ruhezeit sollte das gleiche mit ihnen sein. Zumindest ist es notwendig, vor 11.00 Uhr ins Bett zu gehen und aufwachen - vor 9 Uhr.
• Und denken Sie daran, dass die „Mangel an Schlaf“ - eine der wichtigsten unterstützenden Faktoren von Stress. Auch der Mangel an Schlaf erhöht die Konzentration von Ghrelin Hormon.
  Das kürzlich entdeckte Peptidhormon, das im Nucleus arcuatus des Gehirns produziert wird - der Hypothalamus. Ghrelin spielt eine wichtige Rolle bei Fettleibigkeit und Magersucht, einen signifikanten Einfluss auf den Appetit ausübt. Es ist sehr schwierig, ohne einen normalen Appetit zu erholen.
• • Die Qualität des Schlafes.

Ob Sie schlief fest, ob es bei den gleichen Belästigungen ist? Wenn Sie am Morgen Gefühl überwältigt, und im Laufe des Tages zu kämpfen mit dem Wunsch zu gehen zurück in den Schlaf sind - einer der Gründe dafür kann die geringe Qualität des Schlafes sein. Eine unangenehme Lage, Licht, von außen kommende Geräusche - all dies verhindert einen gesunden Schlaf. Reizbar Menschen müssen sich beruhigen, bevor Sie zu Bett gehen. Darüber hinaus ist eine der Ursachen von Schlafstörungen können innere Krankheit sein.

Wie Gewicht für Sie zu gewinnen?

Eine wichtige Rolle wird von mehr und Verhältnismäßigkeit von Gewicht zu Höhe gespielt. Um den großen Mann zu erholen, alle Dinge gleich sind, sollte seine Ernährung nahrhafter sein. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Struktur des Körpers, ein Faktor ist, den Grundumsatz zu beeinflussen. Je höher eine Person ist, desto mehr sollte die Körperoberfläche Normaltemperatur auf Kosten der erhöhten Kalorien gehalten werden.

Geschlecht Mann - Männer Kalorien pro Tag mehr als Frauen, aufgrund der größeren Muskelmasse, die Wartung von der erfordert mehr Kalorien. Aber besser, nicht nur Körpergewicht zu halten, sollte die Kalorienzufuhr erhöht werden.

Grundumsatz alle 10 Jahre bei Erwachsenen ist von 7-10% reduziert aufgrund der Verlangsamung der Mitochondrien in den Zellen und verminderte Aktivität der Schilddrüse Werken Drüse.

• Mit zunehmendem Alter steigt auch die Zeit „Brennen“ von Kalorien und reduziert die Notwendigkeit für die tägliche Norm von Kalorien, weniger oft stellt sich die Frage - wie sich zu erholen? Die aktivste Schilddrüse arbeitet bis zu 30 Jahren, daher gibt es eine „Jugend“ das Problem der geringen Dicke, die in der Regel typisch ist für Leute, 16-35 Jahre zu wachsen.
• Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu gewinnen, dann müssen Sie alle, die Ursachen für Ihre Situation betrachten - ein psychologisches Porträt, Lifestyle, physiologische Parameter.
• Vergessen Sie nicht, über die medizinisch erwiesen, Fakten - Stress, schlechte Gewohnheiten, Schlafmangel und ein Überschuss von körperlicher Aktivität. Sie haben noch nicht geholfen zu erholen. Wenn Sie es ernst das Problem der geringen Dicke zu lösen, sollten Sie Ihre Haltung zu allen oben genannten Faktoren ändern.

rostkilo.ru

Die Formel zur Berechnung des Body-Mass-Index (BMI)

Um herauszufinden, Ihren BMI müssen Sie nur Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt.

BMI = Gewicht / Höhe,²

Die Formel berücksichtigt nicht Geschlecht und Alter der Person, auch wenn der BMI von Männern höher als bei Frauen BMI und BMI höher als in Menschen mittleren Alters, Kinder und ältere Menschen ist geringer.

Die Formel ist nicht geeignet für den BMI für Kinder zu berechnen.

Tabelle

Die Interpretation der BMI, nach remomendatsiyami Weltgesundheitsorganisation (WHO)

https://calcus.ru/calculator-imt

Body-Mass-Index - ein Indikator für die Anhäufung von Fett im Körper

Body-Mass-Index (BMI) - Wert, um den Grad der Übereinstimmung und das Gewichts des Human Growth und damit indirekt zu beurteilen, ob ein Mangel an Masse, normal oder redundant zu beurteilen. Wichtig in den Hinweisen für die notwendige Behandlung zu bestimmen. BMI-Wert ist keine exakte Zahl, gibt es eine allgemeine Vorstellung des Menschen über seinen Körper und hilft mögliche gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Das Körpergewicht ist das wichtigste Maß für die Ansammlung von Körperfett und Ernährungszustand zu messen. Allerdings hängt die absolute Größe des Körpergewichts weitgehend auf das Wachstum von menschlichen Körperteilen und Dimensionen. Daher wird das Verhältnis von Körpergewicht verwendet und für die Diagnose des Wachstums Ernährungszustand.

Derzeit ist die internationale medizinische Praxis, eine sehr informative und leicht Index - Body-Mass-Index (BMI), der Quetelet Index genannt wird, ist sehr praktisch während der Messe Umfragen. Indikator für Body-Mass-Index, entwickelt von den belgischen Soziologen und Statistiker Adolphe Quetelet im Jahr 1869.

BMI ist eine Formel von Quetelet entwickelt, gelten für alle Menschen gleich, unabhängig von Geschlecht, Alter und dem allgemeinen physischen Zustand des menschlichen Körpers.

BMI wird berechnet, indem das vorhandene Körpergewicht (in kg) pro Höhe (in Metern) im Quadrat bestimmt, das heißt: BMI = Körpergewicht (kg (Höhe, m)².

Indikatoren

In Übereinstimmung mit den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat folgende Interpretation des BMI entwickelt:

Nach Ihrem Body-Mass-Index von einer Person, die Berechnung, ob das Gewicht der Norm bestimmen kann, oder ob es Abweichungen gibt. Diese Zahl ist nicht genau, es für Menschen mit einem durchschnittlichen Build anwendbar ist. Bei Kindern und Jugendlichen Methode BMI-Berechnung für die Diagnose des Ernährungsstatus (Unterernährung, Übergewicht) wird als ein BMI-Wert variiert mit dem Alter nicht akzeptiert.

Der Wert des BMI ist direkt mit der Menge an Fett in dem Körper korreliert, dh mit dem Grad der Fettleibigkeit. Allerdings kann nur BMI Fettleibigkeit nicht von der Zunahme des Körpergewichts durch Muskel oder Ödeme unterschieden werden. Sportler mit Muskel BMI höher als normal, aber es bedeutet nicht, dass sie ein Gewichtsproblem haben. Während eine Person mit unterentwickelten Muskeln können nicht ein Problem mit dem Gewicht auf dem BMI-Wert sein.

Beide hohe und niedrige Werte von BMI werden mit gesundheitlichen Risiken verbunden.

Eine Person, die ein Defizit von Körpergewicht hat, verbraucht genug Nahrung. Körper verliert Nährstoffe Folge davon ist, Knochenbrüchigkeit, körperliche Schwäche, Anämie, Amenorrhoe bei Frauen (Amenorrhoe und die Unfähigkeit, Kinder zu haben), ist das Risiko von Magersucht. Bei niedrigen erhöht BMI das Risiko von Infektionskrankheiten und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.

Im Normalwert des BMI ist nicht notwendig, das Körpergewicht zu regulieren, aber nicht die körperlichen Aktivitäten und Übungen entfernen. Darüber hinaus, wenn der BMI an der oberen Grenze des Normalwertes gleich ist, müssen so noch achten, um sich zu erholen nicht.

Mit einem wenig Fülle (Übergewicht) gibt es eine ernste Gefahr für die Gesundheit, aber die Risiken von Diabetes und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System Anstiegs etwas.

Bei hohen BMI-Werten, die durch Übergewicht, dadurch gekennzeichnet, erhöht das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes Typ-2-Diabetes, Gallstonekrankheit, einige Formen von Krebs - Brust und Gebärmutter bei Frauen, Prostatakrebs und Nierenversagen - bei Männer.

Mit Übergewicht in dem Körper der Menge des Fettgewebes übermäßig erhöht, was wiederum das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht.

http://www.profilaktika-penza.ru/ru/biblioteka/41-informatsionnyj-material/386-indeks-massy-tela-pokazatel-nakopleniya-zhira-v-organizme.html

Was ist BMI und wie es zu berechnen?

Jeder Mensch früher oder später - meist, wenn er erkennt, dass plötzlich um in Ihre Lieblings-Jeans gestoppt - ist ein äußerst wichtiges Thema gegeben.

Genauer gesagt, zuerst, fragt er: „Was ist der Body-Mass-Index?“.

Erste Antwort auf die zweite Frage: Der Body-Mass-Index ist das Verhältnis von Körpergewicht und dem menschlichen Wachstum, entworfen, um festzustellen, ob das Risiko für die menschliche Gesundheit verbunden ist mit über fress oder umgekehrt, Unterernährung.

Ein kleiner Exkurs: Ich hoffe, Sie erkennen, dass manchmal eine scharfe Reihe von Gewichtsverlust oder nicht Essgewohnheiten zusammen. So kann der Körper bei Krankheiten hinweist, dass Grund entschieden wir sich dort niederzulassen. So dass, wenn eine unerwartete Leistung in der Bilanz für die Rückversicherung, einen Arzt konsultieren. (Obwohl es wahrscheinlich ist, dass Sie die Waage gebrochen haben).

Body-Mass-Index ist für Frauen, für Männer sowie Body-Mass-Index berechnet - was recht ist entspricht den modernen Geist des Feminismus. Und übrigens ist der Body-Mass-Index für das Alter auf die gleiche Weise berechnet als Body-Mass-Index.

Nun ist die Antwort auf die erste Frage, und erklären, wie Body-Mass-Index zu berechnen.

Natürlich können Sie in der Suchleiste „Online-BMI“, aber es scheint uns, dass es nicht Sport. Wo kann man besser die Schulstunden in Mathematik zu erinnern. (So ​​sind wir glücklich, wenn Sie in der Suchleiste „Body-Mass-Index-Formel“ eingegeben).

Somit ist die Formel für die Berechnung des Body-Mass-Index sehr einfach - Sie müssen Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern teilen.

Wie Body-Mass-Index berechnen?

Angenommen, ein Mann mit 120 kg Höhe 175 cm wiegt. Grundsätzlich und ohne Body-Mass-Index, ist es klar, dass er ein Problem hat, aber wir werden sicher machen.

Zuerst multiplizieren 1,75 bis 1,75. Wir erhalten 3,0625. Nun teilt die 120 von 3,06. Wir erhalten 39,2156863. Das heißt, wenn die zusätzliche Ziffern abgeschnitten, 39.21. Jetzt sucht die beeindruckende Zahl der Body-Mass-Index-Tabelle.

Auf manchen Seiten erhalten Sie einen automatischen Rechner zur Berechnung des Body-Mass-Index, aber um ehrlich zu sein, glauben wir, dass es nicht Sport. Dieser Mann soll auf eigene Lage sein, ohne einen Computer mit Ihrem Body-Mass-Index zu berechnen! (Vor allem, weil als Belohnung, dann kann man sich Eis behandeln).

Wie Sie sehen können, existiert nicht so etwas wie eine Wertigkeitsnorm des Menschen nicht - es rein individuell ist. Das heißt, unterschiedliche Gewichte Eigenschaft des unterschiedlichen Geschlecht, Alter und Körpergröße. Daher niemals der Person schämen für das, was er wiegt 150 kg - vielleicht für seine Höhe von 230 cm ein normales Gewicht ist! (Obwohl wir bezweifeln, dass Sie jemanden mit solchen leistungsfähigen Optionen zu kritisieren wagen).

Nun, da Sie gelernt haben, den Body-Mass-Index zu berechnen, können Sie den Überblick über Ihr Gewicht wird durch die Empfindungen und das Loch auf dem Band, und ernsthafte Berechnungen nicht geführt.

Sicherlich jetzt stellen Sie die nächste Frage (wir glauben im Allgemeinen, dass unsere Leser in alle interessiert sind Menschen) „Ich frage mich, ob eine solche Diät ist, in dem man alles essen weiter, aber immer noch verlieren Gewicht?“. Wenn Sie darüber zu erfahren - lassen Sie mich wissen! In der Zwischenzeit werden Sie die klassischen Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren verwenden. Es gibt unter ihnen, nebenbei bemerkt, und wirklich extrem.

https://www.maximonline.ru/skills/health/_article/body-mass-ratio/