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BMI für Männer: die geschätzte Beurteilung der Gesundheit

Body-Mass-Index - die geschätzte Bewertung, die verwendet werden kann, die Einhaltung zu seinem Gewicht menschlichen Wachstum zu bestimmen. Nach den Ergebnissen der Berechnung ergibt eine Schätzung des Körpergewichtes, ob es normal ist, unzureichend oder zu hoch ist.

BMI wurde von Statistiker und Soziologe Adolphe Quetelet im XIX Jahrhundert entwickelt.

Für den Body Mass Index berechnet wird, die folgenden Formel - Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Metern, in der zweiten Stufe aufgebaut.

Zum Beispiel für die menschliche Wachstum 180 cm und Gewicht 85 kg BMI berechnet sich wie folgt: (85 / (1,8h1,8)) = 26

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die folgende Einteilung der BMI-Werte vorgeschlagen:

  • unter 18,5 - beobachtete Massendefizit. Typischerweise ist der Masse-Mangel mit chronischen Krankheiten, Eßstörungen, Nervenleiden sowie Anorexie;
  • 18,5-25 - normale Gewicht. Normale Körpermasse charakterisiert, ein gesundes Gewicht, Sie zu einem vollständigen Leben des Organismus müssen;
  • 25 bis 30 - Übergewicht. Übergewicht erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöht die Last auf alle Organe. Mit diesem Index BMI wünschenswert Ernährung und erhalten Aerobic-Übungen zu bringen, den BMI auf normale Werte;
  • mehr als 30 - Fettleibigkeit. Fettleibigkeit wird durch eine Reihe von Krankheiten, wie Arthritis, Diabetes, multiple Tumoren begleitet. In Fettleibigkeit Risiko des Todes von Herz-Kreislauf- Erkrankungen um 30% erhöht. Für die Behandlung von Stabilisierung Gewicht und Gewicht ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren.

Der Body-Mass-Index für Männer und Frauen

Die vorstehende Klassifizierung von BMI ist nicht mit einem Stock Person zugeordnet und für das Alter 22-45 Jahre vorgesehen.

Normalgewicht wird durch einen BMI von 19-24 für Frauen und 20-25 für Männer aus.

Es ist auch notwendig zu berücksichtigen verschiedene physikalische Eigenschaften zu nehmen. Mann mit muskulösen haben kann „Übergewicht“ BMI, wird jedoch nicht beobachtet Fettleibigkeit, da Muskelgewebe schwerer als Fett ist.

Mit zunehmendem Alter wird der Wert des normalen BMI allmählich erhöht. BMI für Kinder unterscheiden sich von Erwachsenen BMI Zahlen, weil die anderen Kinder Körperproportionen, die jeweils sowohl die Menge des Fettgewebes.

BMI-Berechnung basierend auf Alter führt zu folgenden Ergebnissen:

  • BMI-Norm je nach Altersgruppe von Kindern aus 15 zu 18;
  • 19-24 Jahre: BMI ist normal 19,5 bei Frauen und 21,4 Männer;
  • 25-34: BMI ist normal 23,2 bei Frauen und 21,6 Männer;
  • 35-44 Jahre: BMI ist normal 23,4 für Frauen und 22,9 Männer;
  • 45-54 Jahre: BMI ist normal 25,2 bei Frauen und 25,8 Männer;
  • nach 55 Jahren: BMI ist normal 27,3 bei Frauen und 26,6 bei Männern.

Der Grad der BMI Fettleibigkeit

Anzeige BMI über 30 Er spricht über Fettleibigkeit. Es gibt drei Grad von Adipositas:

  • BMI 30-35 spricht über den ersten Grad der Fettleibigkeit;
  • 35-40 - zweiter Grad der Fettleibigkeit;
  • über 40 - dritter Grad.

Übergewicht kann eine Ursache für viele schwere Krankheiten sein. Die Folgen der Fettleibigkeit sind Krankheiten wie:

  • Verkalkung der Arterien;
  • Arthrose unterschiedlicher Natur;
  • Störungen, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln Blutungen;
  • Bluthochdruck;
  • Diabetes mellitus;
  • Stoffwechselstörungen verschiedener Art;
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Nierenkrebs, Leber, Magen, Brustdrüse;
  • erhöhte Neigung zu Depressionen.

Adipositas - eine Bedingung, die medizinische Intervention erfordert. Für die Behandlung von Fettleibigkeit gilt eine strenge Diät, Drogen zu unterdrücken Appetit, Psychotherapie und regelmäßig Sport treiben.

BMI derzeit selten bei der Diagnose von Fettleibigkeit und als universeller Wert der körperlichen Gesundheit verwendet.

Die Ergebnisse der jüngsten medizinischer Studien zeigen, dass Fettleibigkeit immer begleitet wird nicht durch Krankheiten und unzureichendes Gewicht im Gegenteil für die Gesundheit gefährlicher ist.

Studien zufolge etwa 35% der Patienten mit einer sehr hohen BMI (mehr als 40) hat absolut normale Stoffwechsel. Und 8% der Personen mit normalen BMI identifizierten Probleme mit dem Stoffwechsel.

Als Folge erhöht sich in dieser Gruppe von Patienten das Risiko für die Krankheit bekommen, ein Merkmal von Menschen mit Übergewicht. Darüber hinaus haben die Wissenschaftler unerklärliche bis Phänomen gefunden, die sie als „Adipositas-Paradoxon“ bezeichnet.

Dieses Phänomen liegt in der Tatsache, dass Menschen, die übergewichtig sind, weniger wahrscheinlich an Herzkrankheiten als Menschen mit normalen oder untergewichtig zu sterben.

Ein groß angelegtes Experiment zeigte, dass Menschen mit einem BMI von weniger als 18 in drei Malen häufiger an einer Herzerkrankung sterben. Alle diese Daten lassen vermuten, dass der BMI, trotz der Einfachheit der Berechnung nicht korrekt ist Zustandsanzeige, weil bei der Berechnung eine große Anzahl von Faktoren übersehen die Beeinflussung die menschliche Gesundheit.

Zum Beispiel werden nicht berücksichtigt, um die Arten von Fett, das Verhältnis von Fett und Muskeln, Alter, Geschlecht, Rasse, genetischer Veranlagung.

Die Studie zeigte, dass es jetzt eine Notwendigkeit, eine präzisere Methode zur Bewertung der Gesundheit von Menschen zu entwickeln, vor allem denjenigen, die übergewichtig sind, oder der Mangel daran.

Quelle: http://ifeelstrong.ru/anatomy/body/indeks-massy-tela.html

Was sollte der Body-Mass-Index sein

Body-Mass-Index (BMI) - ein gemeinsamer Indikator für das Verhältnis des Gewichts und menschlichen Wachstums - wurde zuerst von dem belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet (Adolphe Quetelet) in der Mitte des 19. Jahrhunderts vorgeschlagen. Der Body-Mass-Index ist nicht schwer zu berechnen - unter Sie eine einfache Formel für die Berechnung der BMI für das Alter zu finden.

In unserer Zeit, fanden wir eine starke Korrelation zwischen BMI und einer Reihe von gefährlichen Krankheiten (darunter die am häufigsten - erhöhter Cholesterinspiegel im Blut, Herzinfarkt, Schlaganfall, bestimmte Krebsarten, beeinträchtigt den Fettstoffwechsel, Übergewicht). In Abhängigkeit von der variierenden Grad der Fettleibigkeit (BMI unter Verwendung einer Metrik, berechnen und bestimmen den Grad der Fettleibigkeit in der Tabelle), müssen Sie das entsprechende Diät-Programm oder eine Behandlung nach Rücksprache mit einem Ernährungs wählen.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick, was andere Risikofaktoren, mit Ausnahme der Anwesenheit von Grad der Fettleibigkeit variiert wird, kann für Ihre Gesundheit gefährlich sein:

Hypertension (Bluthochdruck-Pegel); gesenkt Cholesterin (Low Density Lipoprotein High Density Lipoprotein); hohe Cholesterinspiegel; erhöhte Konzentrationen an Neutralfett (Triglycerid) im Blut, eine direkte Folge der Fettleibigkeit oder geringer körperlichen Aktivität zu sein.

Der Taillenumfang 89 cm oder mehr (für Frauen)

Herzkrankheit eine oder mehrere nahen Verwandten haben.

Es sollte auch die Tatsache berücksichtigt, dass sogar eine leichte Abnahme des Körpergewichtes (5-10%, wenn der erfasste Grad der Fettleibigkeit 1 oder 2) kann das Risiko der Entwicklung von Krankheiten, die mit Übergewicht assoziiert erheblich reduzieren.

Unten können Sie die Body-Mass-Index Formel berechnen und die Tabelle „fettleibig“ sehen

Ausgedrückt Massendefizit 25.00

  • Präadipöse 25, 99
  • Obesity erster Grad 30, 99
  • Obesity zweiter Umfang 35, 99
  • Adipositas dritten Grades> 40.00

Wie wir unseren Körper verlangsamt den Prozess der Stoffwechsel älter und einige andere Veränderungen auftreten, die Auswirkungen auf BMI. Der Body-Mass-Index für das Alter leicht angepasst.

Quelle: http://bebi.lv/sovety-dietologov/indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin.html

Die Berechnung der Körpermasse. Body-Mass-Index (BMI)

Berechnung der Körpermasse wird nach dem sogenannten Body-Mass-Index (BMI) hergestellt. Wie bestimmen Sie, ein gesundes Körpergewicht. Es gibt eine Formel P. Brokadostatochno einfach, in vielen Ländern angewandt macht es möglich, in Abhängigkeit von menschlichem Wachstum der Körpermasse zu berechnen.

Ideal Körpergewicht ist gleich das Wachstum in Zentimetern minus 100. Sie können genauer eine Berechnung des Körpergewichtes machen, diese Änderung tun, abhängig von Wachstum. Mit dem Wachstum von weniger 155 cm in den obigen Formeln abziehen muß nicht unter 100 und 95, mit einem Anstieg von 155 bis 165 cm - subtrahieren Notwendigkeit -100, und mit einem Wachstum über 175 cm -110.

Berechnen BMI Body-Mass-Index

Des Weiteren sollte das Zählen Body-Mass-Index Taillenumfang gemessen werden - für Frauen Rate von etwa 80 cm, für Männer - etwa 92 cm.

Die meist negativ auf übermäßige Ablagerung von Fett im Bauchbereich, die so genannte viszerale Adipositas, -sosudistye, die Herzkrankheit begleiten, Atemwegserkrankungen, Diabetes, Hypertonie.

Eine andere Art von Fettdepots - in den Hüften, Gesäß häufiger bei Frauen, trägt zu Erkrankungen der Gelenke und Venen der Beine.

Brukshta - - M = P (P-100) 10, wobei M - ideales Körpergewicht, P - santmetrah Wachstum Body-Mass-Index (BMI) kann durch die Formel berechnet werden, Brock.

Wenn Ihr Body-Mass-Index

  • weniger als 18,5 kg / m2 -, dass Sie untergewichtig;
  • BMI 18,5-24,9 - normale Körpergewicht;
  • BMI von 25 bis 29,9 - Übergewicht;
  • BMI, 9 - Adipositas I Grad;
  • 0,9 - Adipositas Grad II;
  • wenn der Body-Mass-Index über 40 - Sie Adipositas Grad III haben.

BMI - Body-Mass-Index wird berechnet, indem das Gewicht auf Höhe quadriert bestimmt. Zum Beispiel für eine 30-jährige Frau mit einem Gewicht von 60 kg und die Erhöhung auf 1,68 m (Höhe übernimmt in Metern und das Gewicht in kg) BMI = 60: (1,68h1,68) = 21 528

Die unten stehende Tabelle normalen Body-Mass-Index, je nach Alter.

Diese Methode der Berechnung des BMI sind keine Unterschiede zwischen der Fett- und Muskelgewebe. Wenn zum Beispiel aktiv etwas Sport Muskelwachstum engagiert auftritt, und es besteht ein erhöhtes BMI. Deshalb müssen wir das Verhältnis von Muskeln und Fett im Körper berücksichtigen.

Dies kann mit Hilfe von speziellen Gewichten mit der Sonderfunktion erfolgen. Sie haben Fitness-Center. Bei Frauen, Fett Zahl sollte 20-30% des Gesamtgewichts sein. Auch wichtig zu prüfen, wo das überschüssige Fett abgelagert. Denn dies ist ein Indikator für das Verhältnis von Taille und Hüfte.

Es ist notwendig, um die Taille zu Hüfte zu teilen. Die Rate für Frauen - 0,85, für Männer 1.

Eine weitere verfeinert die Formel berücksichtigt die Konstitution eines Organismus - sekundären Formel verfeinert die Formel Brock.. Dazu messen das Handgelenk. Wenn Armumfang weniger als 15 cm, aus dem Ergebnis durch die Formel Brock müssen weitere 10% einnehmen.

Wenn der Umfang des Handgelenks von 15 bis 18 cm, bleibt der Wert unverändert erhalten.

Wenn Handgelenkumfang santmetrov 18 überschreitet, dann durch die folgende Formel erhalten Brock das Ergebnis notwendig 10% hinzuzufügen. Zum Beispiel: Ihre Höhe beträgt 160 cm. Für Sie sollte Broca Formel Gewicht 60 kg. Messen Sie Ihr Handgelenk, haben Sie 14 cm. Dann müssen wir 10% von 60 wegzunehmen - get 54 kg.

Siehe auch:Antisedin moderne Mittel Haarfarbe wiederherzustellen

Body-Mass-Index kann durch die Formel von Lorentz berechnet werden.

Das Wachstum in Zentimetern muss 100 abgezogen werden. Dann auf dem Wachstum in Zentimetern subtrahieren 150 und es in zwei Hälften teilen. Den Unterschied zwischen den Werten und Sie erhalten Ihr ideales Gewicht.

Zum Beispiel Lassen Sie Ihre Höhe 160 ist.

Eine andere Formel zur Berechnung des idealen Gewicht

Formel Bongard. Need Körpergröße in Zentimetern durch das Volumen der Brust in cm multipliziert. Das Ergebnis durch 240 und Sie erhalten zu Ihrem Idealgewicht.

Sie können Body-Mass-Index als Funktion der Höhe und Körper-Typ rasschityvvat, aber nicht zählen müssen. Die Daten werden in Tabelle Egorov-Levitsky gegeben.

Eigenschaften Typen Astheniker - Menschen mit feinen Knochen, oft mit einem schlechten Muskelmasse;

normostenik - Menschen mit proportsioalnym Körperstruktur.

Hypersthenics - Menschen mit großen Knochen, groß von der Natur.

Quelle: http://mydietu.ru/massa.php

BMI Fettleibigkeit

Das Problem des Übergewichts Sorge vieler in unserer Zeit. Seien Sie fit - es bedeutet, schön und gesund zu sein. Männer und Frauen berechnen Ihr ideales Gewicht und kämpfen, um die heilige Figur gerecht zu werden. Aber woher wissen Sie, zu streben?

Die meisten verwenden eine einzige Formel - Wachstum in Zentimetern subtrahiert 100 Männer und 110 Frauen. Die resultierende Zahl wird ein optimales Gewicht betrachtet. Allerdings ist diese Berechnung nicht berücksichtigt, das Alter, die Art des menschlichen Körpers und andere zusätzliche Funktionen. Er passt daher nicht alle. Ein genaueres Ergebnis kann durch die Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) festgestellt werden.

Was ist BMI

BMI - Wert, zeigt, wie gut das Verhältnis von Höhe und Gewicht der Person. Berechnen einer speziellen Formel, ob der Patient an Fettleibigkeit oder Dystrophie leidet. Häufig wird dieses Verfahren durch die Ärzte bei der Behandlung von Erkrankungen, die mit übermäßigem oder Unter verbunden ist, verwendet.

Die Idee der Berechnung BMI wird von belgischen Wissenschaftlern gehört, die im 19. Jahrhundert lebte, nach Quetelet Namen. Anschließend haben viele Ernährungswissenschaftler und Anthropologen in allen möglichen Anpassungen Tabelle. Im Moment gibt es Formeln, die nicht nur in BMI gefunden werden können, Quetelet, sondern auch nach Brock, für den Humvee bei Kreffu und Devin. Diese Namen aus dem Namen der Wissenschaftler stammen, um die Indikatoren zu berechnen.

Die Formel zur Berechnung BMI Brock wurde im späten 19. Jahrhundert Arzt aus Frankreich entwickelt. Es ist perfekt für den durchschnittlichen Mann auf der Straße von 155 cm bis 2 m steigen. UPDATE Methode Brock Professor Kreff. Die Berechnungen berücksichtigen die Methode seines Körper-Typ.

Nach einer Formel, können Sie herausfinden, ob eine Person aus der Fettleibigkeit sogenannten zentralen leidet. Um dies zu tun, teilen Sie die an der Hüfte Messung Messung Taille. Die Abbildung 0.9 zeigt an, dass das Testproblem. Surplombant Bauch ist eine Bedrohung für ihren Gesundheitszustand. Sie sagen, der zusätzliche Zoll um die Taille Jahre des Lebens berauben.

Es sollte zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedlich, dass die Bestimmungen von Indikatoren zu beachten. In den letzten Jahren BMI das ideale wurde viel weniger als vorher, und daher erhöht statistisch die Zahl der Menschen von Übergewicht und Adipositas leiden.

Von dem, was BMI ist unabhängig

Manchmal ist die BMI-Berechnung nicht korrekte Ergebnisse geben. Die Tatsache, dass es wichtig ist, dass das Verhältnis von Fett und Muskelgewebe von verschiedenen Menschen zu erinnern und hängt von vielen Faktoren ab. Daher ist eine Person mit dem gleichen BMI nicht gleich aussehen.

Unterscheiden feinknochige, grobknochig und normokostny Typen. BMI schlanke Personen mit schmalen Schultern und Brust sollten kleiner sein als der hypersthenics mit großen Formen. Manchmal Körpertyp zur Bestimmung des Thorax gemessenen Breite.

Aufgrund der Unterschiede im Verhältnis von Muskel- und Fettgewebe unterscheidet normale BMI, Männer und Frauen. Man kann nicht umhin, berücksichtigt das Alter des Patienten. Das Idealgewicht eines jungen Mädchens oder Jungen aus der Masse des reifen menschlichen Körpers unterschiedlich sein. Dies ist nicht verwunderlich.

Mit zunehmendem Alter die Fettschicht, die weniger wiegt Muskelgewebe erhöht. So ist die ältere Person kann als Ergebnis von Berechnungen erhält die perfekte Figur und damit Probleme mit Übergewicht.

Daher sind Menschen über 50 gefördert, das Verhältnis Taille zu überwachen und Hüften zentrale Fettleibigkeit zu verhindern.

Spezielle Formeln und Tabellen für die Berechnung eines normalen Body-Mass-Index von Kindern verwendet. Vergessen Sie auch nicht, dass das Idealgewicht für Mädchen und Jungen auch nicht identisch sein können. Verschiedene Indikatoren sind bei Kindern unter 2 Jahren und nach, dass das Alter erreicht.

Besondere Art und Weise Idealgewicht Athleten berechnet. Viel Zeit verbringen sie eine Ausbildung und damit entwickelte Muskulatur haben. Ihr Ideal BMI ist deutlich höher als die durchschnittliche Person.

Warum muss ich den BMI wissen

BMI ist nützlich, diejenigen, die gerade ihre Figur und Gesundheit zu wissen. Ärzte verwenden diesen Indikator Dosen als Arzneimittel zu bestimmen. Im Alltag ist es für die Gewichtskontrolle verwendet.

Es ist viel einfacher, die Figur folgen zu wissen, was zu streben. Und manchmal kommt es vor, dass die Menschen sich mit dem Problem kommen. Junge Mädchen, wie Verschleiß selbst mit absolut normales Gewicht Diäten, die Ergebnisse in Magersucht.

Berechnung des Body-Mass-Index, um festzustellen, ob eine Person ein Problem hat und wie ernst sie sind. Ernährungswissenschaftler auf der Grundlage dieser Indikatoren wird für Patienten empfohlen von Fettleibigkeit, einem bestimmten Energiesystems und Bewegung leiden.

Wie berechnen BMI

Der Body-Mass-Index selbst zu berechnen, alle Nuancen unter Berücksichtigung, ziemlich schwierig. Wir bieten Ihnen mit diesem Problem für unsere Nutzer zu bewältigen helfen.

Für Menschen, die über ihr Gewicht betroffen sind, entwickelt es einen Online-Rechner Body-Mass-Index. Alles, was erforderlich ist - ist in Ihren Daten ein und nach ein paar Sekunden auf dem Bildschirm in ein Formular eingeben, wird das Ergebnis angezeigt.

In der Regel genügt es, Ihr genaues Gewicht zu kennen. Für zuverlässigere Ergebnisse sollten Hüften und Handgelenke an.

Wählen Sie, was Formel, um die Berechnung zu tun, und dann vergleichen Sie diese Zahl auf die Tabellendaten. Basierend auf dem Ergebnis ist es möglich, ob das Testgewicht normal zu beurteilen. BMI zeigt auch, dass eine Person nicht untergewichtig oder schmerzhafte Fülle leidet. Fettleibigkeit hat mehrere Grad. Es ist auch zu berücksichtigen, in den Berechnungen aufgenommen.

Wir bieten bequemen Online-Rechner Body-Mass-Index. Trotz seiner Einfachheit ist es ziemlich genau. Sie werden in der Lage, den Body-Mass-Index für das Alter berechnen nach unterschiedlichen Formeln oder den Median zurückziehen, die so nah wie möglich an den rechten Seite.

BMI - ein Proxy für

Auch bei der exakten Formel ist nicht möglich, das Idealgewicht zu berechnen. Jeder Mensch ist anders. So entmutigen nicht, ob Ihre Leistung außerhalb der Norm ist.

Die Fehler, den viele Menschen, und vor allem die Vertreter der Messe die Hälfte der Menschheit, ist der Wunsch, wie die Modelle von Hochglanzmagazinen zu sein. Die geringste Abweichung von der Norm kann Panik verursachen.

Natürlich, wenn die Berechnung der schmerzhafte Fülle gibt, ist es eine Überlegung wert, und versuchen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Adipositas wirkt sich nicht positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die menschliche Gesundheit.

Fettleibigkeit führt zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Erkrankungen der Gelenke. Daher sollten Sie Maßnahmen ergreifen, und die Beseitigung der zusätzlichen Kilos bekommen.

Auf der anderen Seite kommt es vor, dass ein BMI im Normalbereich, und der Körper sieht schlaff und nicht mehr jung. In diesem Fall sollten Sie nicht stolz auf die Ergebnisse der Kontrollen und keine Sorge über die Figur. Es ist zu prüfen Sport gegeben werden oder zumindest körperliche Aktivität zu erhöhen, bringt den Körper wieder in Ordnung. Aber in der Ernährung dieser Menschen sind absolut in Not ..

Auch wenn die Testergebnisse ein schlechtes Ergebnis zeigte, sollten Sie sich selbst hören. Wenn eine Person mit seiner Reflexion im Spiegel glücklich ist, und die Ärzte nicht die Pfund Bedrohung für die Gesundheit sehen, ist es besser, über Formeln und Berechnungen zu vergessen, und das Leben in einem vertrauten Rhythmus zu genießen.

Quelle: http://datatalks.ru/kakim-dolzhen-byt-indeks-massy-tela/

Der Body-Mass-Index für Männer Sportler

Überwachen Sie das Körpergewicht soll jeder sein. Tatsächlich ist der Mangel oder Übergewicht eine negative Auswirkung auf die menschliche Gesundheit haben kann, eine Vielzahl von Krankheiten zu provozieren, ändert sich in den inneren Organen und Geweben.

Inhaltsverzeichnis:

Zum Beispiel den Blutfluss Atherosklerose, stören können mit Übergewicht auftreten. Das wiederum wird zu Diabetes, Schlaganfall führen. Es ist daher wichtig, den Body-Mass-Index für Männer zu wissen, die Rate von denen in jedem einzelnen variiert. In unserem Artikel werden wir Ihnen, wie Sie sagen, der Body-Mass-Index für Männer zu berechnen.

Body-Mass-Index - ein Indikator entwickelt, das entsprechende Gewicht einer bestimmten Person, um sein Wachstum zu zeigen. BMI verwendet, kann die normale Verfassung einer bestimmten Person berechnet werden.

Notieren Sie sich den Body-Mass-Index für einen jungen Mann für Männer niedriger zu sein als normaler BMI. Auch männlichen Body-Mass-Index mit einer Rate höher als die des Weibchens.

Folgen Sie den Body-Mass-Index für Männer sehr wichtig ist. Laut Statistik sind junge Menschen übergewichtige Kinder nicht mehr haben kann, weil zwischen Hormon- und Übergewicht gibt es eine direkte Verbindung.

Wie man Body-Mass-Index für Männer berechnen

Der Body-Mass-Index für Männer ist möglich, mit einer einfachen Formel 1869 entwickelt zu berechnen. Sie teilen einfach das Gewicht eines Mannes auf seine Höhe im Quadrat. Einheit so - kg / m2.

Hier ist ein Beispiel der Berechnung des BMI für Männer, wenn seine Höhe 180 cm, Gewicht - 100 kg. BMI = 100 / 1,8 = square 30,8 kg / m2.

Die resultierenden Body-Mass-Index Ergebnisse sollten für die Tabelle überprüft werden. Beachten Sie, dass diese Formel nicht ganz richtig sein kann, ist es ein Bezugspunkt, da jede Person individuelle Eigenschaften des Organismus hat.

Sportler, Kinder, schwangere Frauen ein Weg, um BMI-Messungen nicht passen, weil zum Beispiel beteiligten Menschen im Sport, Muskelmasse der meisten ihres Gewichts in Anspruch nimmt.

Daher physiologischen der Body-Mass-Index Standard für männliche Athleten oben.

Es ist wichtig zu berechnen Body Mass Index bei Männern richtig gewogen und Wachstum gemessen. Tun Sie es am Morgen, nach dem Toilettengang. Das Wachstum wird am besten nach dem Schlaf gemessen.

Siehe auch:fließen von bei Männern Brustkrebs

Der Body-Mass-Index für Männer: der Tisch

Nach der BMI Notwendigkeit Messung der Tabelle mit der Beschreibung der Body-Mass-Index Normen für Männer zu beziehen. Beziehen sich die Zahlen mit dem Grad der Adipositas und das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang erhalten.

Es gibt auch eine zweite Methode für das Risiko der Krankheitsentwicklung zu bestimmen. Es hängt nicht nur von BMI Indikatoren, sondern auch auf der Höhe der Taille. Die Einführung der Body-Mass-Index-Chart für Männer.

Empfehlungen bei erhöhter BMI

Wenn Sie BMI haben berechnet, und verstehen, was Ihr Body-Mass-Index, die Standards der Menschen nicht erfüllt, soll beginnen, um seinen Wert zu regulieren und in der Leistung zu normalen führen.

Genaue Empfehlungen auf der Grundlage Ihrer spezifischen Situation können Sie einen Arzt geben.

Er wird für Dich eine geeignete Diät holen, um die Ursache des Übergewichts zu bestimmen, in einigen Fällen ist es notwendig, Medikamente oder sogar operiert werden müssen zu nehmen.

In diesem Fall folgen, wenn Ihr Body-Mass-Index nicht weit von der Norm ist, dann den folgenden Empfehlungen:

  • Berechnen Sie die tägliche Norm von Kalorien und geht nicht darüber hinaus;
  • Entsorgen Sie die süße, Mehl, salzig, scharf, fetthaltige Nahrungsmittel, Getränke mit Kohlensäure, Alkohol, Fast-Food;
  • Die tägliche Ernährung sollte aus Gemüse bestehen, Obst, fettarme Milchprodukte, Getreide, mageres Fleisch und Fisch;
  • Beginnen Sportarten zu spielen.

Quelle: http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/indeks-massy-tela-dlya-muzhchin.html

BMI für Männer - Koeffizient für die ungefähre Abschätzung des Zustandes des Organismus

Es ist bekannt, dass eine Person Körpergewicht direkt auf seine Gesundheit zu tun hat.

Leute, die Abweichungen von der Norm haben: Übergewicht, Adipositas - ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und den Kauf von Schiffen, Diabetes Typ II, und anderen schweren Krankheiten.

Allgemeine Informationen zum Body-Mass-Index

Um die Bestimmung des Verhältnisses der Masse des menschlichen Wachstums und der belgischen Statistiker und Soziologe Adolphe Quetelet zu erleichtern 1869 entwickelte er einen Body-Mass-Index (Eng. BMI - Body Mass Index).

Dieses Verhältnis von Körpergewicht zu seiner Höhe im Quadrat (Formel zur Berechnung I = m / h 2). Unit - kg / m 2.

Ein Beispiel, wie Body-Mass-Index zu berechnen: die menschliche Gewicht 172 cm und das Gewicht 90 kg BMI = 90 / 1,72 = 2 30,4 kg / m 2.

Der Wert wird in der medizinischen Versorgung, vor allem für die geschätzte Beurteilung des Gesamtzustandes des Körpers und schafft das Zeugnis für die Notwendigkeit, dass die Ernennung der Behandlung verwendet.

Nach der Berechnung des BMI kann nicht für den Anbau von Kindern und Jugendlichen, Sportler mit erhöhter Muskelmasse, schwangere Frauen gilt. Angesichts des Alters sollte auch die Berechnung des Verhältnisses einzustellen.

Darüber hinaus hängt der Index auf den Hormonstatus der Person.

Tabelle nach Taillenumfang von Männern und der Gefahr von Krankheiten:

Body-Mass-Index-Parameter für Männer und Empfehlungen bringen das Gewicht wieder normal

Zu wenig Gewicht - ein BMI von weniger als 18 kg / m 2 für Männer.

Empfohlene Beratung Endokrinologe. Wenn niedrige BMI nicht mit magerer Verfassung verbunden ist, erhöhen Sie die Portionen. In jedem Fall ist es notwendig, die Leistung auf die Verfügbarkeit aller notwendigen Nährstoffe zu analysieren.

Es ist nicht für den Zweck der Gewichtsverlust auf eine Diät zu sitzen empfohlen: es zu Osteoporose, andere unangenehme Krankheiten wegen des Mangels an Nährstoffeinträge führen kann.

Normal (nach Gewicht) - Verhältnis von 18,5 bis 25 kg / m 2

Dies ist der günstigste Mass-Index für Männer. Ein Mann mit einem solchen Index kann von ausgezeichneter Gesundheit rühmen, seinen Körper am wenigsten gefährdet ist, einen Blumenstrauß der unangenehmsten Erkrankungen der Herz-Kreislauf-und Hormonsystem zu erhalten.

Empfehlungen: Es ist wichtig, die Nahrung zu diversifizieren eine aktive Lebensweise zu führen, optimale Body-Mass-Index bis ins hohe Alter zu erhalten.

Übergewicht, Präadipositas - BMI Männer von 25 bis 29,9 kg / m 2

Es besteht ein Risiko, an Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten und sogar Krebs

Empfehlungen: der beste Freund eines Ernährungswissenschaftler zu werden und Endokrinologe, berechnen Essen und es wieder normal zu bringen, so weit wie möglich, mehr Obst und Gemüse zu essen, „Sitze“ für Getreide, Buchweizen, Hafer, Reis und usw.

Schränken Sie Ihren Konsum von tierischen Fetten (fettem Schweinefleisch, Schmalz, Pasteten), Eier (Norm - 2 Stck. pro Woche), Süßigkeiten. Sie brauchen mehr Fisch zu essen, Meeresfrüchte (außer irgendwelchen verschiedene Dienstprogramme, die sie enthalten Omega-3-Fettsäure - eine Quelle der „nützlichen“ Cholesterin).

Nicht in der Ernährung von Kaninchen, weißen Hühnerfleisch, Lamm stören. Schafe - die einzigen Haustiere, der Körper, die nicht eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln tolerieren können, Wachstumsstimulanzien und Antibiotika, von denen eine Person in Hormonspiegeln scheitern könnte.

Dauerhafte Gewichtskontrolle, regelmäßige körperliche Ertüchtigung und Sport unter der Aufsicht eines Trainer bringt den Körper wieder normal helfen, verbessert die allgemeine Gesundheit.

Es ist nicht Körper zu fahren schnell Gewicht empfohlen trägt enorme Belastung und nach der Abschaffung der Diät sofort das verlorene Gewicht zu gewinnen.

  1. Optimal dünnes 0,5 kg pro Woche.
  2. Es ist wichtig, vor dem drastischen beginnen, ihr Leben verändert, ärztlichen Rat einholen.
  3. Obesity I, II, III Grad - ein Body Mass Index von 30 kg / m 2 und darüber.
  4. Extrem hohe Risiko ein Paket von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II Komplikationen wie Neuropathie, Nephropathie, Angiopathie, Pathologie zu erhalten Leber und Gallenblase, hormonelle sexuelle Dysfunktion, schmerzende Gelenke, Atembeschwerden, Asthma, Schlaganfall und viele andere Beschwerden, einschließlich Krebs.
  5. Nur eine Lösung - die sofortige Reduktion des Körpergewichtes in der normalen Art und Weise des Lebens durch aktive, regelmäßige Bewegung und Überprüfungsmodus Machtstruktur (die gleiche wie in dem Pre-fettleibig).

Wie zu berechnen BMI, körperliche Aktivität, Ernährung und wählen Um Komplikationen zu vermeiden, prompt den Arzt.

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Quelle: http://kakbik.ru/pohudenie/imt-dlya-muzhchin.html

Der Body-Mass-Index für Männer, oder ganze Wahrheit über die Formel

Sicherlich jeder Mensch auf diesem Planeten gibt es mindestens einen Freund, ein Stammgast von der Turnhalle, baut Muskelmasse.

Wenn Sie den Body-Mass-Index für Männer als das einzig richtige Ergebnis nehmen, unser Bodybuilder fällt gerade in die Kategorie der übergewichtigen Menschen.

Es stellt sich heraus, dass die Klassifizierung international anerkannten, die menschliche Gesundheit zu bestimmen, nicht geeignet für Menschen professionell im Sport beteiligt. Wenn ja, lassen Sie uns zu verstehen, wie die Dinge mit der Anwendung arbeiten, um die einfachen Menschen.

Der Body-Mass-Index von Männern und Frauen: die Klassifizierung

BMI - ist eine relativ einfache Gleichung, mit dem Sie herausfinden können, ob eine Person Überschuss / Mangel an subkutanem Fett hat.

Die Berechnungen werden nicht nur zu bestimmen, um den Grad der Fettleibigkeit, da die Ergebnisse der Formel zeigen auch, wie groß das Risiko der Entwicklung von verschiedenen Krankheiten in der Zukunft verwendet.

Alles, was Sie tun müssen, um einen Body-Mass-Index von einem Mann oder einer Frau zu finden, die im Quadrat es Gewicht (in kg) geteilt durch die Körpergröße (in Metern). Identifiziert sieben Kategorien von Menschen auf dem Ergebnis je:

  1. Weniger als 17,5. Dieses Ergebnis zeigt, dass eine Person am Rande der Erschöpfung ist.
  2. Mehr als 17,5, aber weniger als 19,1. Diese Kategorie von Personen genannt Ärzte keineswegs schlank und mager.
  3. Von 19,1 bis 25,8. Das ist das gleiche Ergebnis, dass Sie streben wollen. Inhaber eines Index in dem angegebenen Bereich deutlich hat keine Probleme mit Übergewicht oder seiner Schuld. Alles, was notwendig für die Menschen ist, diese Kategorie zu nehmen, es ist so einfach Ihre Ernährung und halten die Haut in einem guten Zustand zu beobachten.
  4. Mehr als 25,8, aber weniger als 27,3. Dieser Index zeigt an, dass übergewichtige Menschen, oder wie sie sagen gemeinsam - „im Körper“
  5. Schwankungen im Bereich von 27,3 bis 32,3. Ein deutliches Zeichen von Übergewicht.
  6. Mehr als 32,3 und weniger als 40. Übergewicht, ein Verzicht auf Lieblingssüßigkeiten, in denen nicht bereits Affekt kann den Prozess der Verformung des Körpers von innen begonnen.
  7. Das Ergebnis von mehr als 40 zeigt einen extremen Grad der Fettleibigkeit.

BMI: für alle von Ihnen?

Diese Kriterien bestimmen die Gesundheit nach BMI-Formel. Aber die modernen Ernährungswissenschaftler stimmen der Aussage zu, dass die Gleichung nicht jedermanns Sache ist. Die Tatsache, dass der Index nicht in der Lage ist Fett von Muskelmasse zu unterscheiden - alle höher als normal, ein Indikator für Fettleibigkeit.

Zweck und Herkunft BMI Herkunft

Probleme Gleichung basiert auf der Tatsache, dass BMI ist eine Formel wurde ursprünglich nicht eine individuelle Person zu messen. Sein Ziel war es, das durchschnittliche Gewicht der Indexpopulation zu berechnen.

Am Anfang des 20. Jahrhunderts wurde die medizinische Forschung durchgeführt, war der Zweck, um die Beziehung zwischen Adipositas und frühem Tod zu etablieren. So haben Ärzte und Versicherungen begonnen eine einfache Methode zu suchen, für die Bestimmung der Prozente von überschüssigem Körperfett bei Menschen.

Versicherungsgesellschaften waren vor allem von dieser Frage verwirrt, so beiseite legen einen Teil ihres Budgets für die Erfassung der Gleichung, die den Grad der Fettleibigkeit bestimmen kann.

Trotz aller Bemühungen und dem zugewiesenen Geld haben sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielt bis im Jahr 1972 veröffentlichte er ein Buch von Forschern nicht Ankela Keyes auf Indizes, die bestimmen, Fettleibigkeit.

Im Rahmen der Prüfung Keyes führte eine Reihe von Studien über die männliche Hälfte der Bevölkerung: Er wollte herausfinden, ob die Arbeit die mathematische Gleichung zu der Zeit bereits verfügbar ist entworfen um das Fett zu berechnen Gewicht Person. Zum Glück für einen Wissenschaftler, eine der Formeln bewiesen noch für die Verwendung geeignet sein. Diese Gleichung erwies sich als Quetelet-Index, der belgischen Adolphe Quetelet in der Mitte des 19. Jahrhunderts entwickelt.

Der Body-Mass-Index für Männer: Zweck

geringes Risiko

Warum versucht hat niemand das System zu ändern? Der Grund ist einfach: die Lücke zwischen der tatsächlichen Leistung und diejenigen, die eine Formel erzeugt, ist nicht so groß. Daher ist die Gefahr nicht beobachtet, und die Ärzte können Risikofaktoren identifizieren, nicht nur andere Berechnungen, sondern auch moderne Ausrüstung.

Quelle: http://www.syl.ru/article/142246/mod_indeks-massyi-tela-dlya-mujchin-ili-vsya-pravda-o-formule

Online-Rechner Prozent Fett / Mager Körpermasse in der Dicke der Fettfalten um sieben Punkte auf dem Körper. Vorgeschlagen Rechner kann ziemlich genau den ungefähren Anteil an Körperfett und Muskelmasse berechnen Gewicht je nach Gewicht, Alter und Fett / Hautfaltendicke, bei sieben Punkten gemessen an Körper. Der Rechner basiert auf der Formel Jackson-Pollock.

Siehe auch:Alte Normen im Blut von Männern Bilirubin

Wie man Messungen:

Die Messungen, die für diesen Sieben-Punkte-Methode kann nicht auf eigene Faust gemacht werden - Sie brauchen die Hilfe einer anderen Person. Mit Hilfe der Spitzen von Daumen und Zeigefinger halten Sie die Haut an der angegebenen Stelle. Ziehen Sie die Haut von den Muskeln. Es ist notwendig, das gesamte Körperfett zu „übernehmen“, aber nicht Muskeln darunter.

Messen Sie die Dicke der Haut / Fett Falten in Millimetern, ein Lineal oder mit einem Spezialwerkzeug. Wenn Sie ein solches Werkzeug (zur Messung von Hautfalten Sattel), dann sollte seinen Kiefer an der Stelle verhängt werden, wenn die Spitzen der Finger (ca. 1 cm von den Fingern). geht die Griffstücke zu lassen.

angentsirkulya und 2 Sekunden warten vor der Messung zu entfernen. Die gleichen Punkte auf dem Körper mehrmals gemessen werden (Release falten und wieder in die Haut einzuklemmen, um seine Dicke wieder messen). Berechnen des arithmetischen Mittels. Die erhaltenen Ergebnisse der Messung der selben Punkt sollte nicht unterscheiden mehr als 1-2 mm.

Wenn Sie nicht so sht.angentsirkulya haben, haben Sie mit einem Lineal zu tun.

  • Chest - Die diagonale Falte auf halbe Strecke zwischen dem Nippel und dem oberen Teil des Brustmuskels in der Achselhöhle.
  • Magen - Vertikale falten 2,5 cm rechts vom Nabel.
  • Oberschenkel - vertikale Falte in der Mitte zwischen der Patella und der Leistenfalte (Tal, wo der obere Teil des Beins auf das Gesäß verbunden ist).
  • Trizeps - vertikale Falten in der Mitte zwischen der Spitze der Schulter und Ellbogen.
  • Subscapular - knapp unterhalb der Klinge diagonal (45 ° -Winkel) Falten auf der Oberseite des Rückens.
  • Über dem Beckenknochen - Diagonale der Oberseite des vorderen Teils des Beckenkamms (Raum oberhalb der oberen vorderen vorragenden femoralen Region) umklappen
  • Achsel - vertikale Falten knapp unterhalb der Mitte der Achselhöhle, um die Brustwarze Ebene.

Quelle: http://plastics-pipe.ru/indeks-massy-tela-dlja-sportsmenov-muzhchin/

Der Body-Mass-Index für Männer

Gewichtskontrolle ist notwendig für Frauen und Männer, und dafür gibt es eine spezielle Formel, die den Body-Mass-Index von Männern und Frauen bestimmt. Im Laufe der Zeit werden die menschlichen inneren Organe durch überschüssiges Fett und betrieben mit großen Schwierigkeiten bedeckt.

Entwickelt schwere Krankheit: Atemnot, Diabetes, Fehlfunktion des kardiovaskulären Systems, die Bauchspeicheldrüse und anderer Verletzungen in der Arbeit der lebenswichtigen Organe des Körpers. Daher ist es notwendig, regelmäßig die Gewichtswerte zu überwachen.

Aber für ein genaues Verständnis dessen, was dieser oder jener entspricht dem Gewicht des Körpers, müssen Sie lernen die gewichtete Norm zu berechnen.

Im Jahr 1869 entwickelte der belgische Mathematiker Adolphe Quetelet den Rechner das Gewicht der Indexregeln in Bezug auf Höhe zu berechnen. Aber diese Methode berücksichtigt nur annähernd und präzise Informationen. Tatsächlich sollte in der genauen Berechnung beinhaltet nicht nur eine Erhöhung mit dem Gewicht, aber das Alter des Mannes, Muskelmasse, Knochenmasse, usw.

Der Rechner ungefähre Berechnungen. Zum Beispiel, wenn ein Mann ein Athlet ist, dann berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index es schwieriger als seine Muskelmasse tatsächlich schwerer als Fett ist.

Die Formeln dargestellt in den Internet-Ressourcen der verschiedenen Länder und die WHO, unterscheiden sich je nach den neuesten Daten. WHO, nach Ärzten, dauert es nur durchschnittlich, aber die Realität zu groß sein kann.

Wie man Body-Mass-Index berechnen

Es gibt eine Formel, die Sie verwenden können, um Ihr Gewicht in Bezug auf Höhe zu finden. Aufgrund dieser Formel kann immer unabhängig von Alter schön und fit sein.

BMI für Männer = Gewicht (kg) / Größe (m) 2

Sie können die Parameter auch in dem Online-Rechner ersetzen und ein sofortiges Ergebnis. Berechnungsbeispiel:

  • Geschlecht - männlich,
  • Alter - 40 Jahre,
  • Höhe: 170 cm = 1,70 * 1,70 = 2,89,
  • Gewicht: 75 kg.

Substituieren der Parameter in Formel BMI = 75 kg / 2,89 = 25,95.

BMI ist ein spezieller Indikator, der mit dem Wachstum Ihr Gewicht Linie anzeigt. Dieser Parameter ist für jeden Mann und kann von verschiedenen Faktoren abhängen. Um zu bestimmen, sollte BMI in Betracht gezogen werden:

  • Die Entwicklung von Muskelmasse,
  • Sexuelle Identität,
  • Alter.

Norma BMI für Männer ist höher BMI Standards für Frauen. BMI auch Männer mittleren Alters Kategorie größer sein wird als in den älteren und jungen Menschen.

Tabelle BMI für Männer

  1. Ein BMI von 16 - zeigt die exzessive Magerkeit Männer
  2. Ein BMI von 16 bis 18,5 - einen moderaten Mangel an Gewicht angibt,
  3. Ein BMI von 18 bis 24,9 - ist die Norm,
  4. BMI von 25 bis 30 - Charakteristik eines geringen Überschuss Körpergewicht,
  5. BMI von 30 bis 35 - 1 zeigt an Adipositas Grad
  6. BMI von 35 bis 40 - indikativ für Fettleibigkeit von 2 Grad,
  7. BMI von 40 oder mehr - ist ein Symptom der Fettleibigkeit von 3 Grad.

Wenn die Body-Mass-Index Abbildung 40 übersteigt, ist es eine ziemlich ernste Bedrohung für das Leben, und um es zu entfernen, müssen Sie eine rechtzeitige Intervention aufzufordern.

Nur BMI Bewertung und Taillengröße kann die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krankheiten, die durch Fettleibigkeit ist 3 Grad verursacht bestimmen. Der größte Teil des Körpergewichts spricht nicht immer über hormonelle Versagen im Körper und in Verletzung des Stoffwechsels. Zum Beispiel sind Männer Gewichtheber schwer nur, weil die Muskeln und vollkommen gesund sind.

BMI und Gewichtskontrolle

Zu wissen, wie man richtig den Body-Mass-Index berechnen und regelmäßig die resultierende Zahl überprüft die normale Gewicht überwachen und pflegen. Wenn der BMI größer oder die Rate senkt, dann müssen Sie einen Facharzt konsultieren. Normalisieren Gewicht Spezialist wird eine geeignete Diät ernennen und die Ernährung bestimmen.

Wenn die überschüssigen unbedeutend ist, wird das starke Geschlecht empfohlen:

  1. Reduziert den Anteil von Lebensmitteln und ihre Empfangsfrequenz,
  2. Entsagen eine Erhöhung des Gewichts der Produkte zu provozieren,
  3. Geben Sie in der Ernährung von Gemüse, Obst und Getreide,
  4. Set bestimmte Stunden für Mahlzeiten und nicht zu laden, bevor Sie zu Bett gehen,
  5. Sport zu treiben,
  6. Sortieren von Ruhe und Schlaf.

Wenn der BMI unter der Norm ist, und untergewichtig unkritische, sollten Sie die vorgeschlagenen Empfehlungen von Spezialisten beachten:

  1. Zur Erhöhung der Anteil von Lebensmitteln und ihre Empfangsfrequenz,
  2. Erhöhen Sie den Kaloriengehalt der konsumierten Lebensmittel,
  3. In dem diätetischen, als Teil davon ein Protein ist,
  4. Erhöhung der Muskelmasse Übung,
  5. Sortieren von Schlaf und Ruhe.

Im Falle eines kritischen Gewichtszunahme oder -verlust männlichen Arzt verschreibt eine individuelle Behandlung, wie wie die Ernährung und die Einhaltung ist nicht genug für die Gewichtskontrolle und Prävention verschiedener Komplikationen.

Norma BMI und die Bedeutung der Indikatoren

Nach korrekter Berechnung Ihres BMI, Sie in der Tabelle unten können, um zu sehen, ob Sie Gewicht haben, basierend auf Ihrem Alter:

Alter BMI Abschrift
Von 18 bis 30 16 bis 18 Magersucht
30 und mehr Von 18 bis 19 Magersucht
Von 18 bis 30 Von 18 bis 21 Untergewicht
30 und mehr Von 19 bis 22 Untergewicht
Von 18 bis 30 Von 21,5-25 Norm
30 und mehr Von 22 bis 26 Norm
Von 18 bis 30 Von 25 bis 29 Übergewicht
30 und mehr Von 26,5-30 Übergewicht
Von 18 bis 30 Von 29,5-32 1 Grad von Adipositas
30 und mehr Von 30,5-34 1 Grad von Adipositas
Von 18 bis 30 Von 32,5-36,5 2 der Grad der Fettleibigkeit
30 und mehr Von 34,5-38 2 der Grad der Fettleibigkeit
Von 18 bis 30 Von 37 bis 42 Grade 3 Fettleibigkeit
30 und mehr Von 38,5-43 Grade 3 Fettleibigkeit
Von 18 bis 30 42,5 und höher 4, der Grad der Fettleibigkeit
30 und mehr 43 und oberhalb 4, der Grad der Fettleibigkeit

Idealerweise wird angenommen, dass die durchschnittliche BMI für Männer mehr Einheiten von weniger sein wird als in der Tabelle angegeben.

Wege mit Übergewicht zu behandeln

Es gibt mehrere Möglichkeiten zur Bekämpfung der Fettleibigkeit bei Männern. Drogenfreie Behandlung ist dann zu empfehlen, wenn:

  1. Mögliche Gefahr von verschiedenen Komplikationen von Übergewicht,
  2. Wenn Taillenumfang größer als 100 Zentimeter ist,
  3. Obesity 1, 2, 3 Grad.

Die Behandlung wird auf Ernährungstherapie basiert, wenn allmählich kg in Verbindung mit körperlicher Bewegung und mentalem Training reduziert. Um positive Ergebnisse zu erzielen, sollte der Mann verbraucht täglich nicht mehr als 1800 kcal mit wenig körperlichen Anstrengung.

Um das Volumen des Körpers drastisch zu reduzieren, ist es erforderlich, nicht mehr als 1000 kcal zu verbrauchen.

Die medikamentöse Behandlung ist dann zu empfehlen, wenn:

  1. Die Ergebnisse waren nicht ohne den Gebrauch von Medikamenten,
  2. Body-Mass-Index Index übersteigt 34 ​​kg /
  3. Taille ist 100 Zentimeter oder mehr.

Die Operation wird in den folgenden Fällen empfohlen:

  1. Das Fehlen von positiven Ergebnissen bei der Verwendung der medikamentöse Therapie,
  2. Der Grad der Fettleibigkeit Index übersteigt 30 kg / m, und es besteht die Gefahr bei der Bildung der folgenden Erkrankungen sterben: Bluthochdruck, Diabetes, Ischämie, Störung des Kreislaufsystems,
  3. Wenn die unterschiedlichen Grad der Fettleibigkeit Zeitraum von mehr als fünf Jahren.

Wenn der Patient von Alkoholismus oder psychischen Störungen leidet - Chirurgie wird eine Reihe von Gegenanzeigen hat.

Die Bedeutung des BMI um die Gesundheit der Menschen zu beurteilen

Die starke Volumenänderung des Körpers beeinträchtigt die Funktion der lebenswichtigen Systeme des gesamten Organismus. Deshalb, Gewichtszunahme, und sein Verlust ist eine Abweichung von den Normalwerten. Aber der gefährlichste ist Übergewicht, in dem ein rasch zunehmendes Körpergewicht.

Folgen von Übergewicht:

  1. Diabetes,
  2. Verminderte Immunität,
  3. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems,
  4. Fehlfunktion des Atmungssystems,
  5. Geringe Effizienz,
  6. Unfruchtbarkeit,
  7. Verminderte Ausdauer.

Stark schreckt Männer zu verlängern seiner Gattung Impotenz auf dem Hintergrund der schnellen Fettleibigkeit und den Verlust der Fähigkeit zu entwickeln. Grundsätzlich ist die Gewichtszunahme aufgrund des Ausfalls von Stoffwechselfunktionen und Hormonstörungen.

Folgen der Gewichtsverlust:

  1. Geschwächt die schützenden Eigenschaften des Organismus,
  2. Anschaffungsneigung Viruserkrankungen - SARS, akute Infektionen der Atemwege, Grippe, usw.,
  3. Dystrophischen Anfälligkeit für einen pathologischen Prozess.

Es ist sehr wichtig für das starke Geschlecht zu Body-Mass-Index im Einklang mit der Norm war. normale Lautstärke zu pflegen, kann gespeichert werden und eine schöne sportliche Figur, und in der Tat seit Jahren eine gute Gesundheit zu kommen.

Quelle: https://moutfits.club/zdorove/indeks-massy-tela-dlya-muzhchin.html

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