Die gesündeste Nahrung für Potenz: eine Diät zur Steigerung der männlichen Stärke

Was für die Potenz von Männern nützlich ist - Lebensmittel zur Steigerung der Erektionsfunktion

Wenn Sie Erektions- und Libidoprobleme haben, sollten Sie herausfinden, was für die Potenz des Mannes nützlich ist, welche Lebensmittel sich positiv auf den Körper auswirken, was in Lebensmitteln enthalten sein sollte. Es gibt eine lange Liste von Lebensmitteln, die aus Lebensmittelzutaten hergestellt werden, die sich positiv auf die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes auswirken. Darunter können Sie einfaches Gemüse mit Früchten oder exotischere Zutaten wählen.

Laut medizinischer Terminologie ist Potenz die Fähigkeit des Körpers, Geschlechtsverkehr zu haben. Die Definition stammt aus dem Lateinischen potentia, was übersetzt eine Möglichkeit bedeutet, die sich auf die männliche Sexualität bezieht. Der Begriff umfasst Merkmale:

1. der Grad der Spannung im Penis;
2. die Geschwindigkeit des Einsetzens einer Erektion;
3. die Dauer des Geschlechtsaktes und die Phase seines aktiven Verlaufs.

Libidoprobleme werden durch psychische und physische Faktoren verursacht. Zu letzteren gehören Blutstauung in den Beckenorganen, eine Störung der Prostata, Prostatitis und eine Abnahme der Produktion des Hormons Testosteron. Um diese Prozesse zu normalisieren, ist es wichtig, die folgenden Regeln zu beachten:

• geben Sie dem Körper körperliche Aktivität - dies lässt das Herz besser arbeiten, erhöht die Vitalität, normalisiert die Durchblutung;
• Beginnen Sie mit dem Sport: Laufen, Radfahren, Gehen, Krafttraining;
• besuchen Sie ein Badehaus - es entfernt Giftstoffe, verbessert die Durchblutung;
• machen Sie eine Fußmassage - Sie können sie selbst massieren oder einfach barfuß gehen;
• nehmen Sie Kontrastbäder oder Duschen;
• ein regelmäßiges Sexualleben haben, das der Schlüssel zur Vorbeugung von Erektionsproblemen wird;
• verzichten Sie auf Junk Food, Alkohol, große Mengen Kaffee, krampflösende Medikamente;
• beobachten Sie das Regime und organisieren Sie einen gesunden Schlaf;
• Bei Männern ist es besonders wichtig, die Ernährung auf Potenz hin zu überarbeiten, dies ist der einfachste Weg, um die sexuelle Aktivität wiederzuerlangen.

Produkte, die die Potenz steigern

Um zum normalen Sexualleben zurückzukehren, ist es nützlich herauszufinden, welche Produkte die Potenz eines Mannes erhöhen. Experten empfehlen, Lebensmittel, die reich an Vitamin A, E, Gruppe B sind, in die Ernährung aufzunehmen.

Es verbessert die Passage von Nervenimpulsen, beeinflusst die Produktion von Testosteron. Beliebte Lebensmittel zur Wiederherstellung der Potenz sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte, die in der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten.

Es gibt auch ungewöhnliche Mittel - Lammhoden, Kamelmagen.

Schnell wirkende Produkte

In kürzester Zeit helfen die folgenden Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern, die Aktivität des Sexuallebens wiederherzustellen:

1. Austern - regen die Durchblutung an, sind starke Aphrodisiaka. Sie enthalten ein Spurenelement Zink, seltene Aminosäuren, die die Hormonproduktion aktivieren, die Spermienmenge erhöhen. Durch die Substanz Dopamin steigern sie die Libido. Sie werden am besten im Frühjahr gegessen, roh, mit Zitronensaft beträufelt. Männer können oft keine Schalentiere essen - dies droht mit einer übermäßigen Quecksilberaufnahme in den Körper, Gastroenteritis. Es ist sinnvoll, dies zu tun, um eine erhöhte Potenz zu verhindern.
2. Flunder - es ist nützlich, sie aufgrund des Gehalts an Vitaminen A, E, Gruppe B, Zinkelement im Fleisch zu essen. Fischprotein wird schnell vom Körper aufgenommen. Es ist sinnvoll, die Flunder zu dämpfen, zu köcheln oder zu kochen.
3. Gekochte Makrele - enthält Omega-3- und Omega-6-Säuren, die an der Testosteron-Biosynthese beteiligt sind. Verbessert die sexuelle Gesundheit, erhöht die Potenz, erhöht die Spermienproduktion aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung.
4. Fleisch - hat einen hohen Energiewert, der den Körper dazu zwingt, das Hormon Thyroxin zu produzieren. Es erhält die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, mageres rotes Fleisch (Pferdefleisch, Lamm, Rindfleisch) und diätetisch (Huhn, Kaninchen, Truthahn, Fasan) zu essen. Idealerweise wird das Fleisch geschmort oder gedünstet, serviert mit Kräutern und Gemüse.
5. Nüsse - Sollte in den täglichen Verzehr aufgenommen werden. Aufgrund des Gehalts an Vitamin E, B, Zink und Magnesium behandeln sie Probleme mit Potenzfunktionen. Arginin hat eine positive Wirkung auf die Erektion bei Männern. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse, Walnüsse zu essen. Idealerweise sollten sie mit Honig, Trockenfrüchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten gemischt werden. Am vorteilhaftesten für die Gesundheit von Männern ist die Piniennuss, die verwendet wird, um die Zellen zu energetisieren und die Testosteronproduktion zu stimulieren.
6. Muskatnuss - ein Gewürz, das zu Gerichten hinzugefügt oder mit Wasser verdünnt und getrunken wird. Überschreiten Sie nicht die Tagesdosis (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Die besten Produkte für Potenz

Unter den Elementen auf der Liste, die informieren, was Sie für die Potenz bei Männern essen müssen, werden die folgenden besten Produkte unterschieden:

1. Schokolade - biologisch aktives Theobromin und Phenylethylamin in seiner Zusammensetzung steigern die Libido. Dunkle Bitterschokolade mit 65% Kakao und mehr ist gesund. Füllstoffe (insbesondere Kaffee) werden am besten vernachlässigt, Nüsse sind die Ausnahme.
2. Wachteleier - Steigern Sie den Sexualtrieb aufgrund des Gehalts an Phosphor, Eisen und Aminosäuren. Es ist sinnvoll, sie bis zu vier am Tag roh zu essen.
3. Hühnereier haben eine schlechtere Zusammensetzung als Wachteleier, sind aber für die Ernährung erschwinglicher. Die Kombination von Spiegeleiern mit Zwiebeln, schwarzem Pfeffer verbessert die Potenz eines Mannes. Rohes Essen wird nicht empfohlen.
4. Perga ist ein ausgezeichnetes Imkereiprodukt, es ist Pollen, der von Bienen verarbeitet wird. Es ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten und erhöht die Sekretion von Testosteron auf das richtige Niveau. Der Tagessatz beträgt 10 g, bei Honigunverträglichkeit oder Allergien ist Bienenbrot mit Vorsicht zu genießen.

Eine verfügbare Option zur Steigerung der Potenz eines Mannes sind Früchte und Beeren. Sie sind reich an Vitaminen, helfen, die Qualität und Quantität der Spermien zu erhöhen, den Geschlechtsverkehr zu verlängern. Am vorteilhaftesten für Männer sind:

• Bananen;
• Erdbeere;
• Mango;
• Himbeeren;
• getrocknete Früchte;
• Traube.

Gemüse

Auch Gemüse als Hauptgericht oder als Beilage kann das sexuelle Verlangen beeinflussen. Es ist gut für Männer in jedem Alter zu essen:

• Zwiebel;
• Kohl;
• Karotte;
• Rüben;
• Salat;
• Sellerie;
• Knoblauch;
• Spargel;
• Rettich;
• süße oder scharfe Paprika.

Rübe

Rübe verdient besondere Aufmerksamkeit in der Liste der Gemüse zur Steigerung der Potenz bei Männern. Es ist nützlich, es zu essen, um die Potenz zu verbessern, die Freisetzung von Testosteron zu erhöhen und das sexuelle Verlangen zu wecken.

Rübe wird in Form von Samen verwendet, zu Fleischgerichten gekocht, roh gerieben, mit Karotten, Honig gemischt. Es ist nützlich, Rüben in Ziegenmilch zu kochen, zu reiben, mit Propolis zu mischen.

Eine tägliche Einnahme von 4 mal 50 g stellt die Potenz wieder her.

Was trinken für Potenz für Männer

Zusätzlich zu den in der Diät enthaltenen Produkten müssen Sie herausfinden, was für die Potenz von Männern nützlich ist:

1. Frisch gepresste Säfte - verbessern die Erektion und heilen in Kombination den Körper, beseitigen Krankheiten. Es ist nützlich, Granatapfel, Kürbis, Sellerie, Wassermelone, anderes Gemüse und Obst mit hohem Vitamin E-Gehalt zu trinken.
2. Kumis oder Stutenmilch - enthält Hormone, die die Immunität von Männern beeinflussen, die Fortpflanzungsfähigkeit erhöhen, die Testosteronproduktion der Zellen. Es ist nützlich, es eine halbe Stunde nach dem Frühstück zu trinken, ein Glas pro Tag.
3. Ingwertee - hergestellt aus geriebener Ingwerwurzel, in kochendem Wasser getränkt und 10 Minuten lang aufgegossen. Für den Geschmack werden Honig, Ginseng und Zitrone hinzugefügt. Das Getränk ist für Männer aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen B, A, C nützlich, stärkt die Blutgefäße und stimuliert die Potenz.

Diät zur Steigerung der Potenz

Um zur sexuellen Aktivität zurückzukehren, müssen Sie die Ansichten zur Ernährung überdenken. Am besten halten Sie sich an eine Diät, die aus folgenden besteht:

• Ablehnung von Produkten mit negativem Einfluss: fettes Fleisch, Bier, Kaffee, koffeinhaltige Getränke, Fast Food;
• es ist notwendig, Backen, Süßigkeiten, Würste zu verbieten;
• Einschränkung von Zucker, Salz, Margarine in Lebensmitteln - Stimulanzien von Fettleibigkeit;
• schlechte Gewohnheiten loswerden: Rauchen, Alkohol trinken;
• Beschränkung bei Produkten, die Soja enthalten, was die Aufnahme weiblicher Genitalorgane gewährleisten kann;
• Sie brauchen Nahrung für Potenz, männliche Stärke: Dies sind Käse, Oliven, gekochtes Gemüse, Gewürze, grüner Tee mit Ingwer, Nüsse mit Honig;
• Einhaltung der täglichen Kalorienzufuhr und des Ernährungssystems, um Übergewicht zu vermeiden.

Rezepte

Es ist bereits bekannt, dass es für die Potenz von Männern von Produkten vorteilhaft ist. Es bleibt noch übrig, die Rezepte für Mischungen und Gerichte herauszufinden, die zur Steigerung der Libido eingenommen werden müssen:

1. Kombination von Honig mit Nüssen, Samen und Trockenfrüchten. Geeignet sind Blütenhonig, Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Pistazien, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne. Letztere können keimen. Mischen Sie das Essen zu gleichen Teilen, fügen Sie Pflaumen hinzu, essen Sie 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen. Dies wirkt sich positiv auf die Potenz eines Mannes aus.
2. Gekochte Makrelen, Krebsbrühe, gekochte oder gebackene Meeresfrüchte. Diese Gerichte schmecken gut mit Zwiebelsauce: halbe Ringe braten, mit gehackter Petersilie, Sellerie, Zitronensaft und Tomatenmark würzen. Kurz köcheln lassen und servieren.
3. Tomaten gedünstet oder im Ofen gebacken mit Knoblauch, Olivenöl. Das Gericht erhöht die Potenz deutlich, da es nur Produkte enthält, die für einen Mann gesund sind.
4. Datteln mit Mandeln, Kokosplatten. Innerhalb einer halben Stunde bewirken sie eine ausgeprägte Wirkung, erhöhen die Erektion und stimulieren das sexuelle Verlangen eines Mannes.

Video: Ernährung zur Steigerung der Potenz bei Männern

Quelle: https://sovets.net/11444-chto-polezno-dlya-potencii-muzhchin.html

Die gesündeste Nahrung für Potenz: eine Diät zur Steigerung der männlichen Stärke

Die Grundlage der sexuellen Gesundheit und der Schlüssel zur Erhaltung der erektilen Funktion eines jeden Mannes ist eine reichhaltige und ausgewogene Ernährung.

Was müssen Sie essen, um die erektile Funktion zu verbessern, welche Regeln müssen befolgt werden? Diese Fragen werden von vielen Männern gestellt, insbesondere von den über 30-Jährigen.

Schlechte Essgewohnheiten

1. Um das Risiko von Impotenz und anderen urogenitalen Erkrankungen zu reduzieren, müssen Konserven, geräucherte Würste und kohlensäurehaltige. ausgeschlossen werden Getränke, im Laden gekaufte süße Quark und Joghurt, fertige Mayonnaise und Ketchup, also alle Produkte mit langer Haltbarkeit und hohem Schadstoffgehalt Additive.

   Lebensmittel, die reich an Konservierungsstoffen sind, enthalten praktisch keine Nährstoffe und können der Gesundheit von Männern erheblichen Schaden zufügen.

2. Eine Diät zur Steigerung der Potenz verbietet kategorisch Fast Food.

   Sie enthalten nicht die benötigte Menge an Spurenelementen und Vitaminen, sondern tragen nur zu einer schnellen Gewichtszunahme bei, was sich negativ auf die erektile Funktion des Mannes auswirkt.

3. Um den Sexualtrieb aufrechtzuerhalten oder zu steigern, sollten Männer industriell gewonnenen Zucker aus ihrer täglichen Ernährung streichen.

   Es ist besser, es durch natürlichen Zucker wie Trockenfrüchte, Honig und süße Früchte zu ersetzen. Der Konsum großer Zuckermengen trägt nicht nur zur Entwicklung von Impotenz, sondern auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes usw.

4. Eine weitere Ernährungsregel für die Gesundheit von Männern betrifft die Salzaufnahme.

   Eine große Menge Natrium, die darin enthalten ist, ist für die Potenz und für den Körper als Ganzes überhaupt nicht nützlich. Sinnvoller ist es, Salz durch natürliche Gewürze (Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter) oder etwas Sojasauce zu ersetzen.

5. Um die Potenz möglichst lange zu erhalten, wird Männern empfohlen, den Alkoholkonsum komplett aufzugeben oder auf ein Minimum zu reduzieren. Alle alkoholischen Getränke waschen nützliche Spurenelemente aus dem Körper aus, daher sind eine Diät bei Impotenz und Alkohol für Männer unvereinbar.

Essentielle Nahrung für die Gesundheit von Männern

Was ist sinnvoll bei sexueller Impotenz zu essen? Die erste Regel lautet, dass das Essen abwechslungsreich sein sollte und die erforderliche Dosis an Nährstoffen, Vitaminen und einen Energieschub liefert, der für einen aktiven Lebensstil notwendig ist. Sie sollten jedoch Lebensmittel mit einem Mindestgehalt an Kalorien und tierischen Fetten wählen.

Nahrung für Potenz und allgemeine Gesundheit sollte reich an Proteinen und gesunden Kohlenhydraten, aber arm an Fetten sein. Die Vitamine A, E, C sowie Vitamine der Gruppe B haben eine besondere Wirkung auf die Stärkung der männlichen Kraft.

In seiner täglichen Ernährung sollte jeder Mann Getreide, Gemüse, das die sexuelle Leistungsfähigkeit steigert, Gemüse (Spinat, Blätter) Salat, Petersilie usw.), Gewürze (Kreuzkümmel, Minze, Thymian, Estragon, Anis usw.) und Milchprodukte (Milch, Kefir, Hüttenkäse und Geronnene Milch). Fleisch sollte ebenfalls in die Ernährung aufgenommen werden, jedoch nur fettarme Sorten.

Männer ab dem 50. Lebensjahr sollten den Fleischkonsum bis zu 4x pro Woche reduzieren, wobei empfohlen wird, tierische Proteine ​​nach Möglichkeit durch pflanzliche Proteine ​​zu ersetzen.

Gesundes Gemüse

Die nützlichsten Gemüse zur Stimulierung der erektilen Funktion sind Knoblauch und alle Arten von Zwiebeln. Karotten gelten als nicht weniger nützliches Gemüse. Es enthält Kohlenhydrate, Proteine ​​und Beta-Carotin, die der Körper in Vitamin A umwandelt. In Bezug auf den Carotingehalt stehen Karotten Paprika praktisch in nichts nach und sind anderen Gemüsesorten deutlich voraus.

Darüber hinaus enthält es die Vitamine B1, B2 und B6 sowie eine große Menge an Enzymen und Mineralstoffen (Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Eisen, Jod und andere). Alle diese Komponenten sind für den Körper als Ganzes sehr nützlich und helfen, die Potenz zu steigern.

Gesunde Früchte

Zur Vorbeugung von sexueller Impotenz wird Männern empfohlen, täglich 0,5 kg Obst zu sich zu nehmen. Beschränken Sie sich nicht auf die üblichen Äpfel, Orangen, Avocados und vor allem Kaki bringen große gesundheitliche Vorteile.

Letztere enthält viele Ballaststoffe, Antioxidantien und Spurenelemente, außerdem ist sie reich an Vitamin A, P, C, Kalium, Kupfer, Jod, Mangan und Eisen. All dies wirkt sich positiv auf die männliche Stärke aus und steigert das sexuelle Verlangen.

Phosphor und Zink

Ein weiteres wichtiges Element für die Gesundheit von Männern ist Phosphor. Um die Durchblutung der Beckenorgane zu erhöhen, sollten Sie gekeimten Weizen, Sesam, Kürbis, Zucchini und Sonnenblumenkerne in das Menü aufnehmen. Auch Tomaten, Rüben, Radieschen und Kohl wirken sich positiv auf die männliche Kraft aus.

Zur Behandlung und Vorbeugung von Erektionsstörungen sollte die tägliche Ernährung von Männern Lebensmittel mit reich an Zink, vergessen Sie also nicht, Äpfel, Honig, Naturreis, Nüsse, Zwiebeln und. zu essen Knoblauch.

Bei Meeresfrüchten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie eine große Menge Zink enthalten und auch natürliche Aphrodisiaka sind, die dazu beitragen, den Sexualtrieb zu steigern. Für viele Völker gelten Kaviar und Austern als das nützlichste Nahrungsmittel für die Potenz. Von allen Fischarten ist es besser, Makrelen oder Lachs, die reich an Aminosäuren sind, zu bevorzugen.

Denken Sie bei der Zubereitung von Speisen daran, dass die gesündesten Speisen gedünstet, gekocht oder gedünstet sind. Beim Braten werden die meisten Nährstoffe proportional zur Dauer der Wärmebehandlung zerstört.

Quelle: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/eda-dlya-povysheniya-dieta.html

Welche Lebensmittel sind gut, um die Potenz bei Männern zu steigern?

Was ist das beste Essen für die männliche Potenz? Diese Frage stellt sich vielleicht jeder Vertreter des stärkeren Geschlechts. Ärzte glauben, dass zur Aufrechterhaltung der männlichen Stärke Lebensmittel mit hohem Zink- und Eisengehalt in die Ernährung aufgenommen werden sollten.

1Was ist schlecht für eine Erektion

Es wird angenommen, dass die folgenden Produkte die Potenz reduzieren:

1. Geräucherte Produkte und Würste. Sie enthalten Giftstoffe, die sich nachteilig auf die Funktion der Hoden auswirken. Infolgedessen kann es zu hormonellen Störungen im Körper kommen. Darüber hinaus kann der Missbrauch dieses Lebensmittels zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes führen.
2. Alkoholische Getränke. Ärzte glauben, dass es schädlich ist, alkoholische Getränke in jeder Menge zu konsumieren. Dies liegt daran, dass selbst kleine Dosen Alkohol Toxine enthalten, die die Testosteronproduktion dämpfen. Darüber hinaus enthält Bier weibliche Hormone, die sich negativ auf die Erektion auswirken.
3. Kohlensäurehaltige Getränke. Sie enthalten viel Zucker und Koffein. Diese Stoffe führen zu einer Austrocknung des Körpers und reduzieren die Beweglichkeit der Spermien.
4. Fettige Milch. Dieses Getränk enthält eine große Menge Östrogen, was die männliche Libido negativ beeinflusst.
5. Fast Food. Der regelmäßige Verzehr von Fast Food wirkt sich negativ auf die Erektion aus. Darüber hinaus beeinträchtigen die Toxine in diesen Produkten die Testosteronproduktion.
6. Mayonnaise und Ketchup. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Cholesterin, das die Durchblutung beeinträchtigt. Darüber hinaus enthalten Mayonnaise und Ketchup ungesunde Fette, die die Fortpflanzungsfunktion negativ beeinflussen können.
7. Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt. Wie Sie wissen, zerstört diese Substanz freies Testosteron und führt zu Impotenz.

2Die Ernährung umstellen

Ärzte haben ein Sprichwort: Um etwas zu heilen, ändern Sie zunächst Ihre Essgewohnheiten. Um die Potenz zu steigern, sollten die folgenden Produkte in das Menü aufgenommen werden:

1. Austern. Dieses Produkt ist ein Lager für nützliche Mikroelemente. Austern enthalten auch nützliche Aminosäuren und Zink. Ärzte glauben, dass diese Substanzen die Potenz um das 2-3-fache erhöhen können. Am besten isst man Austern roh, da bei der Hitzebehandlung alle Nährstoffe verdunstet werden. Für den besten Effekt können Sie den Austern etwas Zitronensaft hinzufügen.
2. Flunder. Dieser Fisch ist das stärkste Aphrodisiakum. Es wurde lange angenommen, dass Sie zur Steigerung der Potenz eine große Menge an Vitaminen der Gruppen A, E und B konsumieren müssen. Sie sind alle in Flundern zu finden. Darüber hinaus enthält dieses Produkt hochwertiges Protein. Beachten Sie, dass Flunder nicht von Personen konsumiert werden sollte, die zu allergischen Reaktionen neigen.
3. Makrele. Wie Sie wissen, braucht ein Mann Fettsäuren, um die Potenz zu steigern. Die beste Quelle für Omega-3- und Omega-6-Säuren ist Makrele. Darüber hinaus wirkt sich die regelmäßige Einnahme dieses Produkts positiv auf die Spermienaktivität aus. Makrele enthält auch viel Jod, das wiederum ein starkes Aphrodisiakum ist.
4. Rübe. Es wurde lange geglaubt, dass Sie viele Rüben essen müssen, um die Potenz zu erhöhen. Ärzte erklären dies damit, dass dieses Produkt eine große Menge an Ballaststoffen und anderen Spurenelementen enthält, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Beachten Sie, dass Rüben auch Mineralien enthalten, die die Testosteronproduktion anregen.
5. Fische. Fisch enthält viel Jod und Phosphor. Ärzte stellen fest, dass diese Mikroelemente die Potenz besser erhöhen als spezielle Medikamente.
6. Nüsse. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Vitamin E, Zink und Magnesium. Es sind diese Substanzen, die die Potenz am besten steigern können. Ärzte glauben, dass es nützlich ist, täglich 40-50 Gramm Walnüsse zu essen. Alternativ können Sie Haselnüsse oder Erdnüsse essen. Nüsse enthalten auch eine große Menge an Fettsäuren, die sich positiv auf die Potenz auswirken.

3Fleisch und Hühnereier

Experten glauben, dass es für die Potenz von Vorteil ist, Fleisch zu essen. Dieses Produkt enthält eine große Menge an nützlichem Protein, das vom Körper leicht aufgenommen wird. Wenn Fleisch in den menschlichen Körper gelangt, beginnt außerdem die Produktion von Thyroxin.

Dieses Hormon wirkt sich günstig auf die Aufrechterhaltung der hormonellen Erregbarkeit der Nervenzentren aus. Die gesündesten Fleischsorten gelten als Rindfleisch, Pute, Huhn und Lamm.

Es ist ratsam, diese Produkte zu dämpfen, da sie beim Frittieren alle nützlichen Eigenschaften verlieren.

Sie müssen auch dunkle Schokolade essen, um Ihren Sexualtrieb zu steigern. Dieses Produkt enthält Theobromin und Phenylethylamin. Diese Substanzen steigern die Libido erheblich und wirken sich positiv auf das menschliche Nervensystem aus.

Ärzte glauben, dass es am besten ist, dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von 65-70% zu essen. Beachten Sie, dass dieses Produkt nicht von Personen mit Lebererkrankungen oder Bluthochdruck eingenommen werden sollte.

Andere Produkte, die die Potenz erhöhen, sind Hühner- und Wachteleier. Britische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die täglich mindestens 2 Wachteleier essen, weniger anfällig für Impotenz sind.

Dieses Produkt enthält viele Aminosäuren, die die Spermienproduktion verbessern. Darüber hinaus enthalten Wachteleier nützliche Enzyme wie Eisen und Phosphor.

Das Produkt wird am besten roh verzehrt.

4Getränke

Ärzte glauben, dass der regelmäßige Konsum bestimmter Getränke einen positiven Einfluss auf die männliche Libido haben kann. Es wird angenommen, dass frische Säfte die Potenz deutlich erhöhen. Sie sind reich an Antioxidantien und Spurenelementen, die die Testosteronproduktion erhöhen.

Das beste Getränk, um Ihren Sexualtrieb zu steigern, ist Wassermelonensaft. Es enthält eine große Menge Citrullin, das bei Einnahme zu Arginin wird. Diese Substanz verbessert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf die Erektion aus.

Um die Potenz zu steigern, können Sie auch Stutenmilch trinken. Dieses Produkt ist seit langem für seine Anti-Aging-Wirkung auf den Körper bekannt. Ärzte glauben, dass der regelmäßige Verzehr von Stutenmilch den Stoffwechsel verbessert und die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflusst.

Infolgedessen hat Kumis eine positive Wirkung auf die sexuelle Aktivität eines Mannes. Experten gehen davon aus, dass pro Tag nicht mehr als 1 Glas dieses Getränks getrunken werden kann.

Beachten Sie, dass Kumis von Personen mit Laktoseintoleranz oder Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes nicht konsumiert werden darf.

Ein weiteres gutes Mittel gegen Potenz ist Ingwertee. Dieses Getränk enthält eine große Menge an Mineralien und Aminosäuren. Außerdem enthält Ingwertee Vitamin A. Diese Stoffe entfernen Giftstoffe und stimulieren eine Erektion.

Ingwertee lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten. Nimm zuerst die Ingwerwurzel und schäle sie. Danach fein hacken und mit kochendem Wasser übergießen. Fügen Sie dem Getränk etwas Honig und Zitrone hinzu.

Ingwertee sollte nicht von Menschen getrunken werden, die an Kolitis, Gastritis und Enteritis leiden.

Quelle: https://prostatis.ru/kakaya-eda-poleznaya-dlya-uvelicheniya-potencii-u-muzhchin.html

Ernährung zur Verbesserung der Männergesundheit

18.07.2016 ablösefrei

Wir brauchen Nahrung, um uns am Leben zu erhalten. Ein Mensch sollte regelmäßig hochwertige Nahrung zu sich nehmen, um seine Kraft- und Energiereserven aufzufüllen.

Unter all der Vielfalt der Lebensmittel stechen Lebensmittelprodukte hervor, die die Potenz erhöhen, die normalerweise als Aphrodisiaka bezeichnet werden. Der Einfluss der Ernährung zur Steigerung der Potenz auf die sexuelle Kraft und Aktivität wird mit der Vorbeugung und Linderung von Krankheiten in Verbindung gebracht, die die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern beeinträchtigen.

Unsere Nahrung beeinflusst sowohl den Körper als Ganzes als auch seinen Intimbereich. Durch die Verwendung verschiedener Lebensmittel können Sie die Qualität Ihres Intimlebens sowohl verbessern als auch verschlechtern. Es gibt Lebensmittel, die die Potenz steigern, und einige wirken im Gegenteil, um die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes zu reduzieren.

Welche Lebensmittel sollten eingeschränkt werden, um die Potenz nicht zu verschlechtern?

Damit ein intimes Leben ohne Unzufriedenheit mit sich selbst und lästige Zwischenfälle ablaufen kann, ist es ratsam, den Konsum von Getränken und Speisen einzuschränken, die eine stark anregende Wirkung auf den Körper haben oder die Durchblutung im Beckenbereich negativ beeinflussen, was zu einer Abnahme führt Potenz.

Langfristiger und häufiger Konsum von Coca-Cola, Energy-Drinks und großen Mengen Kaffee sollte vermieden werden. Für die Potenz sind auch Lebensmittel schädlich, die zur Ansammlung von Fettablagerungen im Körper führen - frische Backwaren, Bratkartoffeln, Nudeln.

Bei Übergewicht wird der Hormonhaushalt gestört, die Produktion des männlichen Hormons Testosteron nimmt ab und ein Überschuss an weiblichen Sexualhormonen - Östrogenen - reichert sich an, was die Potenz reduziert.

Eine richtig organisierte Ernährung zur Steigerung der männlichen Potenz ermöglicht es, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mehrmals zu reduzieren und die Durchblutung des Körpers erheblich zu verbessern.

Eine gute Ernährung muss aus antidepressiven Nahrungsmitteln zusammen mit regelmäßiger Bewegung bestehen.

Dies wird einem Mann helfen, mit zahlreichen Schwierigkeiten fertig zu werden und das Auftreten verschiedener Krankheiten zu verhindern.

Ein effektiver Kampf gegen Übergewicht trägt zur Potenzsteigerung bei. Es ist kein Geheimnis, dass Übergewicht oft zu einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten und der Entstehung neuer Krankheiten führt.

Die Ernährung sollte darauf abzielen, das Gewicht zu normalisieren, die Blutgefäße zu stärken und die Herzarbeit zu stabilisieren. In der Ernährung eines Mannes sollte Proteinnahrung in großen Mengen vorhanden sein, da die Proteinkomponenten direkt an der Stärkung aller Organe und Systeme des Körpers beteiligt sind.

Diätnahrung zur Steigerung der Potenz beinhaltet den Verzehr einer großen Menge an Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchten. Solche Lebensmittel enthalten eine minimale Menge an Kalorien, sind aber gleichzeitig für den ganzen Körper nützlich.

Bei der Zusammenstellung einer Diät für einen Mann, der die Potenz steigern möchte, muss berücksichtigt werden, dass die Hauptquelle der Lebensenergie für das stärkere Geschlecht Protein ist. Deshalb müssen Fleisch, Fisch und Eiweiß in der Nahrung des stärkeren Geschlechts vorhanden sein.

Bei den Milchprodukten sollten Männer fermentierten Milchprodukten den Vorzug geben. Sie wirken sich positiv auf die Aktivität des Magen-Darm-Trakts aus und helfen, die Effizienz zu steigern.

Die Sättigung des Körpers mit Nährstoffen muss entsprechend der Tageszeit verteilt werden. Zum Frühstück sollten Lebensmittel zur Steigerung der Potenz also eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten. Männer sollten eiweißreiche Lebensmittel zum Mittagessen und kohlenhydratreiche Lebensmittel zum Abendessen zu sich nehmen.

Es ist erwähnenswert, dass eine gute Ernährung für die Potenz ohne die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen in die Ernährung unmöglich ist.

Das Spurenelement Zink muss in der Nahrung vorhanden sein, um die Potenz zu steigern. Es fördert die richtige Geweberegeneration, hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Viren und Infektionen, stärkt das Immunsystem und erhöht die Potenz.

Um die Libido zu steigern, empfehlen Ärzte Männern, zinkreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dazu gehören Nüsse, Kleie, Äpfel, Honig, Zwiebeln und brauner Reis.

Ein hoher Zinkgehalt wird in einigen Fischarten, Rinderleber, Weizenkleie und Weizenkeimen gefunden.

Hauptprodukte zur Steigerung der Potenz

Zu den Nahrungsmitteln, die die männliche Libido steigern, gehören:

Bananen. Diese Übersee-Frucht erhöht unmittelbar nach dem Verzehr den Spiegel des Glückshormons Serotonin im menschlichen Körper. Es hebt nicht nur Ihre Stimmung, sondern hilft auch, das Nervensystem zu beruhigen.

Bananen enthalten viele Kohlenhydrate, die dem Körper des Mannes die nötige Energie für das sexuelle Spiel liefern.

Darüber hinaus enthält dieses Produkt eine große Menge Kalium, das eine wichtige Rolle beim Orgasmusmechanismus spielt.

Hülsenfrüchte. Die Früchte von Hülsenfrüchten enthalten viele Phytoöstrogene, die in der Medizin als Analoga der weiblichen Sexualhormone gelten. Solche Produkte sind nicht nur ideal zur Steigerung der männlichen Libido, sondern auch zur Steigerung des weiblichen Hormonspiegels.

Käse. Dieses Produkt ist eine ausgezeichnete Kalziumquelle, und der Geruch von Käse (laut Wissenschaftlern) hilft, die Blutzirkulation in den Genitalien zu erhöhen.

Fische. Die besten Fischsorten zur Steigerung der männlichen Libido sind Lachs, Makrele und andere Meeresfrüchte, die mit Omega-3-Fettsäuren gesättigt sind.

Dank dieser Komponente wird die Produktion von Sexualhormonen aktiviert. Auch Männern wird empfohlen, ihre Ernährung mit Thunfisch zu diversifizieren.

Dieser Fisch verbessert nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch die Qualität und erhöht die Spermienmenge.

Gewürze und Gewürze. Die Verwendung von scharfen Gewürzen und Saucen fördert die Durchblutung und das Auftreten äußerer Orgasmuszeichen.

Granat. In der Zusammensetzung dieser Frucht haben Wissenschaftler eine große Menge antioxidativer Polyphenole entdeckt, solche Komponenten sind aktiv helfen, den Herzmuskel zu stärken, und ein starkes und gesundes Herz ist eine wichtige Voraussetzung für regelmäßige Bewegung Sex.

Haferflocken. Dieses Getreide ist für viele gesundheitliche Vorteile bekannt. Einer von ihnen ist eine Steigerung der männlichen Libido. Haferflocken enthalten die Aminosäure L-Arginin. In Kombination mit Stickstoffmonoxid hilft es, die Blutzirkulation in den Genitalien zu erhöhen.

Eine Vielzahl von Meeresfrüchten (insbesondere Muscheln und Garnelen) ist ebenfalls eine Diät, die die Potenz erhöht, Fleisch, Samen, Nüsse (Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse), Seefisch, Trockenfrüchte (getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Feigen) usw.

Wissenschaftler, Sexualwissenschaftler und Ernährungswissenschaftler empfehlen, pflanzliche Lebensmittel als Nahrung zu sich zu nehmen, um die Potenz zu steigern.

Zu den Nahrungsmitteln, die die Potenz von Früchten erhöhen, gehören Zitronen, Granatäpfel, Feigen, Orangen, Saft unreifer Trauben. Und die Eigenschaft von Zwiebeln, die sexuelle Aktivität zu steigern, war sogar den Heilern des antiken Roms bekannt.

Darüber hinaus gelten alle Arten von Zwiebeln als nützlich - Lauch, Batuk, grüne Federn junger Zwiebeln, Zwiebeln usw.

Auch Gewürze wie Rübensamen, Johanniskraut, Estragon, Minze, Anis, Portulak, Kümmel und Thymian sind potenzsteigernde Lebensmittel. Und gekochte Rüben in Kombination mit verschiedenen Fleischsorten wirken anregend und wirken sich positiv auf die Potenz aus.

Roggenbrot, Kürbiskerne, Pilze und Brennnesseln sind traditionelle Lebensmittel, die die Potenz steigern. Und Löwenzahnblätter, die während der Blütezeit gepflückt werden, können die männliche Stärke dramatisch verbessern. Milchprodukte sollten nicht missbraucht werden. Verwenden Sie sie besser für Salatdressing.

In Russland bereiteten die Frauen für ihre Auserwählten die sogenannte "Männersuppe" zu, die aus zerdrückten Knochen, kleinen Fleischstücken, Rüben, Karotten, Zwiebeln und Salz bestand.

Diese Mischung wurde 10 Minuten gekocht, dann eine halbe Stunde lang aufgegossen, Löwenzahn- und Brennnesselblätter wurden hinzugefügt, heiß serviert und mit Sauerrahm gewürzt. Einen besonderen Platz in der Ernährung, die die Potenz erhöht, sollte der Flunder, bekannt als das stärkste Aphrodisiakum, eingeräumt werden.

Gekochte Makrele erhöht die männliche Stärke erheblich und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei Frauen. Hervorzuheben sind auch marine Lebensmittel wie Garnelen und andere Krustentiere, die die Sinnlichkeit steigern.

Ein traditionelles Lebensmittel, das die Potenz erhöht, ist Knoblauch, fein gehackt und in kochendes Wasser gegossen, an einem kühlen, dunklen Ort regelmäßig einen Monat lang aufgegossen und geschüttelt. Vor der Anwendung wird 1 Teelöffel der Tinktur in einem Glas Milch verdünnt. Dieses Medikament verbessert nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch das Gehör, das Sehvermögen und reinigt die Blutgefäße.

Und natürlich gehören verschiedene Gerichte mit Honig zur traditionellen Ernährung zur Potenzsteigerung. Besonders anregend wirkt eine Mischung aus Honig, Eiern, Bierhefe und Milch. Honig kann jedoch zur Stärkung der männlichen Potenz und als separates Produkt verwendet werden, wenn er aus Jasmin, Orchidee und Majoran gewonnen wird.

Eine Mischung aus Honig mit einer Vielzahl von Nüssen, Pflaumen, Sonnenblumen- und Sesamsamen ist bei Männern sehr beliebt. Sie müssen 100 Gramm eines der aufgeführten Produkte und einen Esslöffel natürlichen Honig mischen. Es wird empfohlen, vor dem Zubettgehen einen Esslöffel zu essen. Die Wirkung ist in weniger als einer Woche spürbar.

Und hier ist ein einfaches uraltes slawisches Rezept aus Honig zur Steigerung der Potenz: Mischen Sie ein Drittel eines Glases Karottensaft und Honig und nehmen Sie es 3-4 mal täglich kurz vor den Mahlzeiten ein. Aber das effektivste Nahrungsmittel zur Potenzsteigerung ist eine 1:1 Mischung aus Honig und trockener Ingwerwurzel.

Sie müssen dieses Mittel dreimal täglich vor den Mahlzeiten, einen halben Teelöffel mit Wasser, anwenden. Nicht nur die Potenz verbessert sich, sondern auch das Gedächtnis.

Honig in Kombination mit natürlichem Rotwein ist auch nützlich, um die Potenz zu steigern. Es ist notwendig, 250 Gramm Honig, 350 Gramm Wein, 150 ml Aloe-Saft, 100 Gramm Hagebuttenkernpulver und 30 Gramm Petersiliensamen zu mischen und das Mittel dann 10 Tage lang zu ziehen. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein. Es wird auch empfohlen, bei Prostatitis zu verwenden.

Der Artikel verwendet Materialien aus offenen Quellen: prolibido.ru, zhivem-legko.ru

Quelle: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/31941

Welche Nahrung beeinflusst die Potenzsteigerung bei Männern?

Die moderne Medizin schlägt vor, verschiedene Medikamente zu verwenden, um das sexuelle Verlangen zu steigern.

Die meisten von ihnen wirken auf das Herz-Kreislauf-System, was für einen Mann unter Umständen gefährlich werden kann.

Wie Sie wissen, können Medikamente nicht mit Alkohol kombiniert werden, und manchmal besteht während eines romantischen Abends der Wunsch, ein paar Gläser zu trinken. Außerdem haben Pillen viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Es gibt einen Ausweg aus der misslichen Lage. Um Ihr eigenes Wohlergehen nicht zu riskieren und keine Medikamente zu bezahlen, können Sie Präferenz für Produkte, die das sexuelle Verlangen steigern und die Fähigkeiten von Männern deutlich steigern Stärke.

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die männliche Stärke?

Seit langem versucht ein Mensch, Mittel zu finden, um die Kraft seines Körpers zu steigern. intime Beziehungen sind keine Ausnahme. Ein Mann möchte, dass eine Erektion anhält, der Geschlechtsverkehr länger dauert und der Geschlechtsverkehr mit Nervenkitzel endet. Die Griechen haben sich für solche Mittel einen eigenen Namen ausgedacht - Aphrodisiaka.

Im Laufe der Zeit hat jede Nation ihre eigene gesunde Nahrung für die Potenz entwickelt. So bevorzugten die Einwohner Nordamerikas und Europas Walnüsse, die mit einem gerührten rohen Hühnerei heruntergespült wurden. Östliche Völker haben mit einer magischen Wirkung von Schlangenblut, Nashornhorn, ausgestattet.

Moderne Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass Nahrung für die Potenz von Männern abwechslungsreich sein sollte, Vorteile bietet und den Körper mit Mikronuklei sättigt. Vitamine haben eine unschätzbare positive Wirkung auf den Intimbereich. Diese Stoffe regulieren den Prozess der Bildung und Teilung neuer Zellen und erhöhen so die Fruchtbarkeit des Partners. Sie werden auch Fortpflanzungsvitamine genannt:

• A - wirkt sich positiv auf die Samenqualität aus, verlängert den Geschlechtsverkehr;
• E - hält das Gleichgewicht der Hormone aufrecht, die die Funktion der Geschlechtsdrüsen regulieren;
• B1 - normalisiert die Arbeit des peripheren Nervensystems, energetisiert;
• B3 - strafft das Gefäßnetz, verbessert die Leitfähigkeit der Pudendusarterie;
• B6 - beteiligt sich an der Synthese des Glückshormons, fördert einen strahlenden Orgasmus, steigert die Libido;
• B9 - organisiert das richtige Hormongleichgewicht, beteiligt sich an der Produktion von Serotonin und Noradrenalin, erhöht die männliche Ausdauer;
• Selen - reguliert die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems;
• Zink - verbessert die Testosteronsynthese, unterstützt die Funktion der Prostata.

Beim Essen von Essen, auch dem Nützlichsten, müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Übermäßiges Essen ist schädlich für die Gesundheit von Männern. Wie die Praxis zeigt, wünscht sich nach übermäßigem Verzehr von Lebensmitteln kein einziger Vertreter des stärkeren Geschlechts Intimität.

10 Lebensmittel für das Casanova-Syndrom

Nach Untersuchungen von Wissenschaftlern beginnt die intime Stärke im vierten Jahrzehnt unweigerlich nachzulassen. Daher sollten Maßnahmen ergriffen werden, um die Potenz bei Männern im Alter von 25 bis 30 Jahren zu erhöhen. Testosteron und die richtige Arbeit der Blutgefäße mit dem Herzen sind die Grundlage für hochwertigen Sex. Experten aus Großbritannien haben ein Dutzend Produkte identifiziert, die aus einem Mann einen echten Casanova machen können.

• Rote Trauben. Die Beerenschale enthält eine nützliche Substanz Resveratrol - ein starkes Antioxidans und ein Stimulator des Zellstoffwechsels. Nur 8 Beeren pro Tag können die Produktion von Samenflüssigkeit steigern und die Fruchtbarkeit eines Mannes deutlich steigern.
• Fisch, insbesondere Thunfisch. Mit Hilfe einer kleinen Portion gesundem Fleisch können Sie die quantitativen Indikatoren für Testosteron im Körper deutlich erhöhen. Das in Fisch enthaltene Vitamin D wirkt sich positiv auf die Potenz aus und verbessert die Beweglichkeit der Spermien.
• Avocado. Der männliche Körper braucht Nahrung, die gesunde Fette enthält. Anstelle von Schweinefleisch, Fast Food und verschiedenen Saucen isst man besser Avocado. Es kann zu Salaten hinzugefügt, Sandwiches damit zubereitet und als Scheiben serviert werden. Grüne Früchte reinigen die Blutgefäße von Cholesterin und beschleunigen die Durchblutung.
• Granatapfelsamen. Die Frucht wirkt sich positiv auf das Herzsystem aus, verbessert die Blutqualität und erhöht die Immunität. Männer, die regelmäßig Getreide essen, haben die Zahl der sexuellen Kontakte in einem Monat verdoppelt. Wer die Kerne nicht schälen möchte, kann frisch gepressten Saft trinken.
• Hirschfleisch. Um die Potenz zu verbessern, braucht ein Mann ein aufbauendes Protein. Die maximale Menge dieser Substanz findet sich in Fleisch, aber nicht jede Sorte kann verzehrt werden. Fettiges Essen ist nicht gut für Sie und hat den gegenteiligen Effekt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Wildbret eine angemessene Menge an Aufbauprotein und Nährstoffen enthält.
• Knoblauch. Das aromatische Wurzelgemüse ist bei Männern aufgrund der Bildung von Nachgeschmack und abgestandenem Atem nicht gefragt. Knoblauch enthält jedoch Cortisol, ein Hormon, das notwendig ist, um die Ressourcen des Körpers zu erhalten. Diese Substanz spielt eine bedeutende Rolle im Prozess der Spermienbewegung. Um Mundgeruch zu vermeiden, sollten Sie frischen Knoblauch essen.
• Schatz. Imkereiprodukte wirken sich positiv auf die Erektion aus. Ab einem Löffel Honig verlängert sich die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Es ist wichtig, das Leckerli regelmäßig zu verzehren, damit der Körper ein optimales Gleichgewicht von Bor und Stickoxid aufrechterhält.
• Milch. Ein Getränk auf Proteinbasis erhöht den quantitativen Indikator eines wichtigen Hormons - Testosteron. Milch ist eine Prophylaxe gegen Impotenz, da sie überschüssige Östrogene aus dem Körper entfernt - weibliche Hormone, die sich bei Männern mit zunehmendem Alter ansammeln.
• Eier. In der täglichen Ernährung eines Mannes wird das Vorhandensein von mindestens einem Ei empfohlen. Besser, wenn es drei sind. Ein leicht verdauliches Produkt provoziert keinen Cholesterinsprung und sättigt den Körper mit Protein.
• Weißkohl. Das Gemüse erhöht die Testosteronsynthese, fördert die Ausscheidung von Östrogen und füllt den Körper mit nützlichen Substanzen. Nur 500 Gramm Kohl in irgendeiner Form werden das Intimorgan besser funktionieren lassen.

Die Grundlagen einer gesunden Ernährung

Die Stärkung der männlichen Kraft und Steigerung der Libido wird durch die richtige Ernährung gefördert. Die Grundlage der Diät ist die Selbstkontrolle. Es ist notwendig, Nahrung in kleinen Portionen zu sich zu nehmen. Sie müssen sich nicht satt machen, um sich wie Winnie the Pooh zu fühlen, der kurz davor ist, in einer Tür stecken zu bleiben. Auch bei einer gesunden Ernährung können Sie übergewichtig werden, wenn Sie sich nicht an die Normen halten.

Es ist bekannt, dass Übergewicht einen negativen Einfluss auf die sexuelle Stärke hat. Bei übermäßiger Ablagerung von subkutanem Fett beginnt auch die Produktion eines weiblichen Hormons, Östrogen. Ernährungswissenschaftler und Sexologen raten Männern einstimmig, bis zu 6 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, von denen 3 die Hauptmahlzeiten sind.

Neben den Grundlagen einer gesunden Ernährung ist es für Jungs wichtig, welches Essen auf dem Tisch liegt. Die Ernährung sollte pflanzliche Fette, Aufbauproteine ​​und Energiekohlenhydrate enthalten. Die optimale Balance und Kontrolle des Kaloriengehalts der Mahlzeiten steigert das Verlangen, verlängert den Geschlechtsverkehr, verbessert das Aussehen des Körpers und erhält die Jugend.

• Kamel magen. Nach Beobachtungen der östlichen Völker nimmt die Potenz auch bei Männern nach 60 Jahren zu. Dank diesem Produkt bleiben ihre Männer bis ins hohe Alter fruchtbar. Um die anregende Wirkung zu erzielen, reicht nur eine kleine Erbse eines getrockneten Magens. Es sollte unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Dieses Aphrodisiakum gilt als das stärkste aller Naturheilmittel.
• Austern. Dieses Gericht enthält drei wichtige Substanzen: Zink (verbessert die Spermienqualität), Aminosäure (erhöht die Testosteronsynthese), Dopamin (erhöht die Libido). Es ist ratsam, Schalentiere roh zu essen und um den Geschmack zu verbessern, mit einer Zitronenscheibe ergänzen. Eine Wärmevorbehandlung reduziert die Wirksamkeit des natürlichen Aphrodisiakums.
• Flunder. Obwohl britische Wissenschaftler empfehlen, sich auf Thunfisch zu stützen, sind Experten zu dem Schluss gekommen, dass Flunder eine ebenso signifikante Wirkung hat. Es enthält eine große Menge an Zink, Vitamin B, A, E. Die im Fisch enthaltenen Proteine ​​werden vom Körper so weit wie möglich aufgenommen.
• Rübe. Dieses Gemüse steht in seinen nützlichen Eigenschaften dem empfohlenen Kohl in nichts nach. Rübe organisiert die Synthese von Testosteron, stärkt den Körper, sättigt sich mit den notwendigen Mikrokernen. Die Samentinktur steigert die Libido und verspricht verlängerten Geschlechtsverkehr. Es wird nicht empfohlen, das Wurzelgemüse für Männer mit einem schwachen Verdauungstrakt und Lebererkrankungen zu verwenden.
• Nüsse. Kiefer und Muskatnuss sind besonders nützlich für Männer. Diese Sorten sind eine ausgezeichnete Option zur Vorbeugung von sexueller Schwäche und werden verwendet, um die Funktionalität des Intimorgans zu verbessern. Es ist sinnvoll, andere Sorten in die Ernährung aufzunehmen: Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse.
• Gemüse. In der Ernährung eines Mannes, der sich um seine intime Gesundheit kümmert, sollte täglich Gemüse vorhanden sein. Sie wirken allgemein heilend, verbessern die Darmmotilität und wirken sich positiv auf die Arbeit der Blutgefäße und des Herzmuskels aus. Tomaten, Rüben, Spargel, Paprika sind besonders nützlich für Jungs.
• Schokolade. Um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern, sollten dunkle Sorten verwendet werden. Sie enthalten Theobromin - eine Substanz, die ein Gefühl von leichter Liebe erzeugt. Wenn Sie dunkle Schokolade in Ihre Ernährung aufnehmen, müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen.
• Eier. Wachteln haben eine bessere Wirkung als Hühnchen. Das Proteinprodukt wird vom Körper in kurzer Zeit vollständig aufgenommen. Bei täglichem Konsum können Sie nach einigen Wochen ein positives Ergebnis in Form eines hellen Orgasmus und einer Zunahme intimer Gelegenheiten feststellen.
• Beeren und Früchte. Vergessen Sie nicht die natürlichen Leckereien, die natürlichen Zucker und Vitamine enthalten. Einen positiven Einfluss auf die Potenz haben: Erdbeeren, Bananen, Himbeeren, Mangos, Weintrauben. Früchte verlangsamen durch ihren hohen Gehalt an Antioxidantien den Alterungsprozess.

Für einen Mann, für die Potenz, darf das Essen nur frisch gewählt werden. Wenn es sich um Fleisch handelt, ist es von guter Qualität. Obst und Gemüse sollten frei von Zusatzstoffen und Pestiziden sein. Es ist ratsam, alle Gerichte zu Hause ohne Zugabe von Öl zu kochen.

Gesunde Getränke

Neben Speisen wirken sich auch Getränke positiv auf die Potenz aus. Sie steigern die Libido, wirken auf das für die sexuelle Lust verantwortliche Gehirnzentrum, ermöglichen eine dauerhafte Erektion und verjüngen den Körper.

Das wichtigste Getränk für den männlichen Körper ist reines Wasser. Die optimale Menge beträgt bis zu 2 Liter pro Tag. Neben Wasser kann die Nahrung enthalten:

• frisch gepresste Säfte - Granatapfel, Tomate, Kürbis, Wassermelone;
• Milch und ihre Derivate - Kumis, Naturjoghurt;
• Ingwertee;
• Kaffee - natürlich, frisch gebrüht;
• natürliches Mineralwasser.

Was ist schädlich für die Potenz

Es reicht nicht aus zu wissen, welche Lebensmittel die Potenz steigern können. Ein Mann, der seine Gesundheit erhalten, seine Jugend und Fruchtbarkeit verlängern möchte, sollte wissen, auf welche Art von Nahrung er verzichten sollte.

Wenn Sie neben gesunden auch schädliche Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie keine positive Wirkung erzielen. Daher muss die Liste der Lebensmittel, die die Potenz negativ beeinflussen, in Erinnerung bleiben:

• geräucherte Gerichte (auch Thunfisch, Flunder und Wild) - enthalten eine giftige Flüssigkeit, die zur Verarbeitung von Fleisch vor dem Räuchern verwendet wird und die Hoden schädigt;
• alkoholische Getränke (dazu können große Mengen Rotwein gehören) - verursachen die Sekretion von Östrogen und unterdrücken das Testosteron, Bier ist besonders gefährlich;
• kohlensäurehaltige süße Getränke - enthalten schädliche Substanzen, die den Durst erhöhen und die Arbeit der Blutgefäße negativ beeinflussen;
• Pflanzenöle mit übermäßigem Verzehr - tragen zur Unterdrückung der sekretorischen Aktivität der Testosteron produzierenden Drüsen bei (Sie sollten nicht mehr als 6 Esslöffel pro Tag verwenden);
• fetthaltige Milchprodukte - wirken sich in großen Mengen negativ auf die Potenz aus;
• Soja und seine Derivate - anstelle von natürlichem Fleisch durch Soja riskiert ein Mann, sich in den kommenden Jahren von der intimen Macht zu verabschieden;
• Lebensmittel mit hohem Schadstoffgehalt (Chips, Mayonnaise, Wurst, Fast Food, Pizza) - verursacht einen Cholesterinsprung und bildet Plaques in den Gefäßen;
• Koriander - wenn das Kraut in großen Mengen konsumiert wird, wird die Aktivität des Genitalorgans unterdrückt.

Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes. Allerdings hängt nicht alles vom Essen ab.

Um die Gesundheit des Intimbereichs zu erhalten, die Libido zu steigern und die Fruchtbarkeit zu steigern, müssen Sie körperliche Aktivität, stabiler psycho-emotionaler Hintergrund, voller Nachtschlaf und regelmäßiger sexueller Kontakte.

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Quelle: https://venerbol.ru/impotenciya/dlya-muzhchin-dlya-potencii-eda-povysheniya.html