Psychosomatik und Kopfschmerzen: Wie sind sie verbunden, manifestiert und eliminiert
Kopfschmerzen sind eine ziemlich häufige pathologische Erkrankung, mit der sicherlich jeder zu tun hatte. Unbehagliche Empfindungen erschöpfen Sie, erlauben Ihnen nicht, normal zu arbeiten, bringen Ihre Pläne durcheinander. Es gibt viele Gründe für diese Krankheit. Cephalalgie kann sowohl durch körperliche Gründe ausgelöst werden - verschiedene Krankheiten, Funktionsstörungen von Organen oder Systemen, als auch psychisch.

Cephalalgie wird oft als Symptom einer ganzen Reihe von Pathologien beschrieben. In einigen Fällen ist es jedoch nur ein Spiegelbild des psychologischen Zustands einer Person. Psychosomatik und Kopfschmerzen sind verwandte Begriffe, da sich viele Krankheiten, einschließlich Migräne, aufgrund eines instabilen psychischen Zustands entwickeln.
Etwa 7 % der Weltbevölkerung leiden ständig unter Kopfschmerzen, etwa 10 % leiden gelegentlich an Kopfschmerz aufgrund von Begleiterkrankungen. In anderen Fällen ist der Kopfschmerz eine der Varianten der psychosomatischen Störung.
Der Zweig, der die Abhängigkeit des Prozesses des Auftretens von Pathologien vom psychologischen Zustand einer Person untersucht, wird Psychosomatik genannt. Jede Person hatte mindestens einmal Beschwerden, Schmerzen im Kopf. In einigen Fällen ist die Kopfschmerz chronisch. Manche Menschen erleben die Krankheit selten. Verantwortlich für diese Funktion ist die Psychosomatik. Dies liegt an der Reaktion des Patienten auf die Welt um ihn herum. Die Entstehung der Pathologie wird durch die Fähigkeit hervorgerufen, verschiedene Umstände zu "absorbieren" oder "loszulassen". Gleichzeitig können offensichtliche psychische Störungen, Konflikte und Probleme fehlen.
Wenn die Hauptursache der Störung Psychosomatik ist, hängt der Kopfschmerz meist eng mit den Vorurteilen des Patienten zusammen. Absolut jede Person kann mit dieser Krankheit konfrontiert werden, unabhängig von Geschlecht und Alter.
Psychosomatische Faktoren
Schmerzhafte Empfindungen können rechts oder links, im vorderen Teil, am Hinterkopf, an den Schläfen lokalisiert werden. Cephalalgie kann schwerwiegend, schwach, pochend, spastisch, langanhaltend oder kurzfristig sein. Experten betrachten Kopfschmerzen als Anzeichen für psychische Probleme.
Aus Sicht der Psychosomatik hat das Auftreten von Kopfschmerz folgende Gründe:
- Unzufriedenheit mit Ihrem Leben und Ihrem Umfeld. Der Patient deprimiert sich selbst. In diesem Fall raten Experten, das Leben wertschätzen zu lernen, in jeder Lebenssituation oder Lebenslage nicht nur negative, sondern auch angenehme Seiten zu finden.
- List, Heuchelei. Nicht alle Menschen sind ehrlich, nicht so sehr mit anderen, sondern sogar mit sich selbst. Viele Menschen sind es gewohnt, sich an Menschen, Situationen, Umstände anzupassen, was mit einer Diskrepanz im Denkprozess sowie im Verhalten einhergeht. Eine gewisse Depression tritt auf. Experten raten, die Kommunikation mit Menschen auszuschließen, die es nicht mögen, und sich auch zu weigern, sich in einer unangenehmen Umgebung aufzuhalten.
- Übermäßige Gesprächsbereitschaft. Das Gehirn wird müde vom ständigen Gedankenfluss, der zu Spannungen und dann zu Kopfschmerzen führt.
- Profitieren Sie vom Auftreten von Kopfschmerz. Manche Menschen manipulieren Umstände, Menschen aufgrund des Auftretens einer Krankheit. Auf diese Weise bekommen sie, was sie wollten, zum Beispiel Krankenstand oder Freizeit. Gleichzeitig schenkt das Unterbewusstsein dem Körper die gewünschte Befriedigung und Entspannung.
- Ständige Anspannung, Ängste. All dies verursacht die Anziehungskraft von schlechten Gedanken sowie Schmerzen im Kopf. Einige Leute weigern sich jedoch, sich auszuruhen. Dies führt zu einer Überlastung des zentralen Nervensystems.
- Abhängig von Unterstützung. Es gibt Menschen, die ohne Lob und Anerkennung nicht leben können. Sie dulden keine Kritik. Sie sind immer daran interessiert, was Fremde oder Verwandte von ihnen halten.
- Ein depressiver emotionaler Zustand. Ein Mensch behält alle Probleme in sich, gibt ihnen keinen Ausweg, teilt seine Erfahrungen nicht mit Verwandten. Dies führt zum Anschein von Ressentiments gegenüber der ganzen Welt, Schuldgefühlen für falsche Handlungen und dann zu Wut und Wut aufgrund von Unzufriedenheit.
- Selbstkritik. Es ist gut, wenn ein Mensch die Umstände, das Leben und auch sein Handeln vernünftig betrachtet. Übermäßige Kritik in Ihrer Ansprache sowie Genauigkeit führen zu einem geringen Selbstwertgefühl.
Es ist wichtig
Kopfschmerzen können hervorgerufen werden durch: depressive Störungen, Reaktion auf einen Feind, Überarbeitung, starker Stress, Konflikte.
Über die körperlichen Ursachen von Kopfschmerz
Es gibt viele Gründe sowie Faktoren, aufgrund derer Schmerzen auftreten. Viele Experten glauben, dass Psychosomatik eng mit Kopfschmerzen verwandt ist. Aber es gibt auch viele körperliche Gründe für die Entwicklung von Kopfschmerz.

Das Auftreten einer Krankheit kann auf folgende Faktoren zurückzuführen sein:
- Depression, depressiv, ständig schlechte Laune. All dies kann Migräne-Kopfschmerzen verursachen.
- Starke Gerüche. Harte Aromen wirken sich auf DS aus, rufen das Auftreten von Allergien sowie Schmerzen im Kopf hervor.
- Ein starker Wechsel der Wetterbedingungen. Mehr als 40 % der Weltbevölkerung gehören laut medizinischer Statistik zur Gruppe der Meteorologen. Das Auftreten von Schmerzen kann sowohl durch eine Klimaänderung als auch durch Änderungen des Luftdrucks ausgelöst werden.
- Übermäßige körperliche oder psychische Belastung.
- Inaktiver Lebensstil, Bewegungsmangel. Aufgrund einer sitzenden Lebensweise, der Ablehnung von Sport entwickelt sich nicht nur Fettleibigkeit, sondern auch Reizbarkeit, Unzufriedenheit mit sich selbst und dann treten Kopfschmerzen auf.
- Mangel an frischer Luft. Aufgrund einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Körpers wird ein Blutdruckanstieg festgestellt und dann treten Schmerzen im Kopf auf. Experten raten, mindestens ein paar Stunden am Tag draußen zu verbringen.
- Falsche Ernährung. Irrationale, unausgewogene Ernährung, Missbrauch von salzigem, scharfem, frittiertem, fettem, geräucherte Lebensmittel, wird nicht nur die Ursache für die Entwicklung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, sondern auch Kopfschmerz. Ärzte raten, den Verzehr von Halbfertigprodukten, Fast Food, abgestandenen Gerichten aufzugeben, übermäßiges Essen auszuschließen und die Ernährung mit angereicherten Produkten anzureichern.
- Laute Geräusche, Lärm. Aufgrund lauter Geräusche wird das Auftreten von Reizbarkeit, Nervosität, Zerstreutheit sowie Leistungsabfall und Kopfschmerzen festgestellt.
-
Schlafmangel oder zu viel Schlaf. Optimaler Schlaf pro Tag
7-8 Stunden. Längerer Schlaf oder Schlafmangel kann zu Kopfschmerz führen. - Überspannung.
Darüber hinaus kann das Auftreten einer Krankheit durch das Vorhandensein schwerer Krankheiten ausgelöst werden:
- Hypertonie. In diesem Fall pulsiert der Schmerz, platzt.
- Pathologien infektiöser Natur. Der Schmerz ist normalerweise schmerzhaft, dumpf oder platzt. Komplikationen sind mit Koordinationsverlust sowie Depressionen möglich.
- Die Rauschkater. Übermäßiger Alkoholkonsum geht mit einer Erweiterung der Gefäße des Gehirns einher, was zu Funktionsstörungen des Organs führt. Neben Kopfschmerz treten bei einem Kater Vergiftungssymptome auf.
- Migräne. In der Regel ist der Schmerz einseitig, anhaltend, intensiv. Kann von Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Benommenheit, Photophobie begleitet sein.
- Zervikale Osteochondrose.
Wenn die Ursache des Unwohlseins Psychosomatik ist, sind Kopfschmerzen nicht das einzige Symptom, sondern können sich auch manifestieren:
- taubheit von Körperteilen;
- Benommenheit;
- verstopfte Nase;
- Schwere im Rücken;
- verletzung des Herzrhythmus;
- das Auftreten von Fieber;
- Schüttelfrost;
- umgekippter Stuhl;
- Erstickung;
- Kurzatmigkeit;
- schnelle Ermüdung.

Was sind die Konsequenzen
Ignoriert man die Krankheit, egal ob sie häufig oder selten auftritt, ist die Verweigerung eines Arztbesuchs sowie einer Behandlung mit Risiken verbunden Entwicklung: Psychose, Schizophrenie, Auftreten von Halluzinationen, Persönlichkeitsstörungen, dystrophische Zustände, Entwicklungsprobleme Persönlichkeit.
Die Bedeutung von Kopfschmerzen aus psychologischer Sicht
Nicht jeder versteht, dass jeder Schmerz in einem Organ oder Gewebe ein Versuch des Körpers ist, das Vorhandensein von Krankheiten oder psychischen Problemen zu signalisieren. Wenn es keine unangenehmen Empfindungen aufgrund von Beschwerden gäbe, würde eine Person keine Hilfe von einem Arzt suchen. Eine fehlende Therapie wäre kritisch.
Die Bedeutung von Kopfschmerzen aus psychologischer Sicht ist wie folgt. Da das Gehirn tagsüber viele Informationen verarbeitet, wird es müde. Er ruht nie ganz. Kontinuierliche Arbeit führt zur Erschöpfung. Durch Beschwerden oder Schmerzen versucht das Gehirn zu signalisieren, dass es Ruhe braucht.
Kopfschmerzen: Psychosomatik, wer gefährdet ist, wie man sie loswird und vorbeugende Maßnahmen
Cephalalgie ist immer unangenehm. Wenn der Kopf schmerzt, erklärt die Psychosomatik dies durch das Vorliegen von Erfahrungen oder psychoemotionaler Instabilität. Die kanadische Psychologin und Philosophin Liz Burbo glaubt, dass Kopfschmerz emotionaler, geistiger und körperlicher Natur ist. Aber was auch immer die Ursache der Schmerzen ist, eine Person, die mit einer Krankheit konfrontiert ist, interessiert sich nur für die Frage - wie man sie loswird.
Kein einziger Mensch ist immun gegen den Ausbruch der Krankheit, aber laut Psychosomatik haben ehrgeizige, überverantwortliche, emotionale Menschen in größerem Maße Kopfschmerzen. Oftmals sind Perfektionisten sowie Menschen, die von der Meinung anderer Menschen abhängig sind, mit der Krankheit konfrontiert.

Selbsthilfe bei Kopfschmerz
Im Kampf gegen psychosomatische Kopfschmerzen ist es überhaupt nicht notwendig, den Körper mit Pillen zu stopfen.
Wenn die Kopfschmerzen durch Psychosomatik verursacht werden, wird Folgendes empfohlen:
- Geben Sie Süchte auf: Rauchen, Alkohol trinken.
- Führen Sie einen aktiven, gesunden Lebensstil.
- Vermeiden Sie die Kommunikation mit unangenehmen Menschen.
- Vermeiden Sie Stress, Konflikte.
Die folgenden Techniken helfen bei der Beseitigung der Krankheit:
- Es ist notwendig, jeden Tag mindestens 15 Mal die Laute "Om" oder "Aum" auszusprechen. Diese Klänge haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper.
- Weinen rettet Schmerzen. Durch Tränen können Sie schlechte Emotionen und alle angesammelte Negativität loswerden.
- Wenn der Grund dafür ist, dass die Psychosomatik Kopfschmerzen hat, empfiehlt sich das Schlagen einer Sporttasche oder eines Kissens. Solche körperlichen Handlungen können helfen, schlechte Emotionen loszuwerden.
- Sie können auch ein spezielles Tagebuch führen. Es ist notwendig, alles Negative darin wegzuwerfen.
- Eine andere Methode, die dabei hilft, eine Krankheit loszuwerden, ist Vergebung. Alte Missstände, die sich über die Jahre angesammelt haben, belasten die Seele, sie "fressen" einen Menschen von innen heraus. Vergebung hingegen wird dir helfen, die Last loszuwerden.
Genauso wichtig ist es, sich selbst zu finden. Sie sollten sich nicht an andere anpassen, sondern der Masse folgen. Jeder Mensch ist ein Mensch, eine Individualität. Dies sollte immer in Erinnerung bleiben.
Wie man Kopfschmerz loswird

Zuerst müssen Sie verstehen, was die Ursache der Krankheit ist - Krankheit oder psychisches Trauma. Um dies zu tun, müssen Sie die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch nehmen. Die Arbeit eines Psychologen hilft, innere Konflikte zu überwinden. Wenn der Kopfschmerz durch eine Krankheit hervorgerufen wird, zielen alle therapeutischen Maßnahmen darauf ab, die Ursache zu beseitigen. Kopfschmerz ist in diesem Fall eine der Manifestationen der Krankheit und verschwindet daher von selbst.
Um schwere Kopfschmerz loszuwerden, empfehlen Ärzte die Einnahme von Citramon oder Nurofen. Aber Sie sollten nicht die ganze Zeit Tabletten nehmen. Diese Maßnahme ist vorübergehend. Die Krankheit muss behandelt werden, und zwar auf komplexe Weise.
Präventionsmaßnahmen
Um das Auftreten von Beschwerden sowie Schmerzen im Kopf zu verhindern, empfehlen Experten:
- den Tagesablauf anpassen;
- schlafe mindestens 7 Stunden am Tag;
- häufen Sie keinen Groll in sich an, lassen Sie Emotionen freien Lauf;
- einen aktiven Lebensstil zu führen;
- nicht versuchen, allen zu gefallen;
- sei du selbst;
- einen Sport treiben;
- mit positiven Menschen kommunizieren;
- Süchte aufgeben;
- verzeihen, vergessen Beleidigungen.
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