Darmperistaltik: Was ist das und wie hält man sie in Schuss?

Peristaltik ist eine umhüllende und komprimierende, wellenförmige Kontraktion von Organen in Form eines Schlauchs (hohl): Magen, Darm, Speiseröhre, Harnleiter. Unter dem Einfluss solcher Kontraktionen wandert der Inhalt (Nahrungsklumpen, Kot) der Organe zu den Austrittsöffnungen. Der Zustand des Verdauungstraktes hängt in erster Linie von der Darmmotilität ab. Wenn es gestört ist (dieser Zustand wird Dyskinesie genannt), beginnen die Probleme. Ein Versagen der Darmfunktion führt zu einer Abnahme der Immunität, einer Verschlechterung der Lebensqualität, der Entwicklung von Krankheiten und Pathologien in anderen Organen. Im Folgenden werden wir betrachten, was es ist - die Darmperistaltik, wie man sie normal erhält und was zu tun ist, um diese Funktion im Falle einer Schwächung wiederherzustellen.

Darmperistaltik: Was ist das?

Die motorische Funktion aller Teile des Darms oder der Peristaltik ist die wellenförmige Kompression der Organwände, in deren Moment der Inhalt zum Anus gelangt. Anders ausgedrückt wird die Peristaltik auch "Nahrungskontraktion" genannt, weil sie genau die richtige Verdauungsprozess, Aufnahme und Aufnahme von notwendigen und nützlichen Substanzen und die Entfernung von unverdaulichen und unnötigen der Körper.

Die Peristaltik im Darm ermöglicht es dem Nahrungsbolus, sich von den oberen Abschnitten nach unten zu bewegen. Dies geschieht mit Hilfe der glatten Muskulatur des Organs, die sich in zwei Schichten in seinen Wänden befindet. Die erste Schicht hat Längsmuskeln, die zweite - senkrecht, und ihre koordinierten wellenförmigen Bewegungen sind "Nahrungskontraktionen". Für jeden Teil des Darms sind diese Kontraktionen spezifisch.

Der Dünndarm ist mit Muskeln ausgestattet, die sich unterschiedlich schnell zusammenziehen: sehr schnell, schnell, gemächlich und sehr langsam. Gleichzeitig werden hier mehrere Arten solcher Kontraktionen gleichzeitig ausgelöst, je nach Körperzustand, Tageszeit und den Eigenschaften der Nahrungsübergabe.

Der Dickdarm zeichnet sich durch eine sehr langsame Peristaltik aus, die jedoch ein- bis dreimal täglich (es geschieht einmal pro Tag) zwei bis drei Tage, das ist individuell) für eine Weile kommt es zu starken Kontraktionen, die den Inhalt in den Rücken drücken Passage. In diesem Moment verspürt eine Person den Drang zum Stuhlgang. Diese beschleunigten "Wellen" treten auf, wenn der Magen vollständig mit Nahrung gefüllt ist, und sind als Signal für eine Person notwendig, die Toilette zu besuchen und Platz zu schaffen.

Die Medizin hat die Raten peristaltischer Kontraktionen bei einer gesunden Person gemessen und identifiziert. Betrachten wir diese Informationen in Form einer Tabelle.

Tabelle 1. Peristaltikraten

Darmabteilung	Reduktionen in einer Minute
Dünndarm	Neun - zwölf
Zwölffingerdarm	Zehn - zwölf
Doppelpunkt	Drei - vier (bei Beschleunigungsmomenten - sechs - zwölf)
Rektum	Drei

Durch die Kompression der Darmwände innerhalb der normalen Grenzen kann der Verdauungsprozess im richtigen Zeitrahmen ablaufen, so dass alle Nährstoffe aufgenommen werden können. Wenn diese Normen aus einer Reihe von Gründen in die Irre gegangen sind, entwickelt sich eine Verletzung der Peristaltik. In dieser Situation wird die Passage der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt gehemmt oder im Gegenteil beschleunigt, so dass die Aufnahme von Nährstoffen unmöglich wird. Die angesammelte Nahrung wird zu einer Quelle von Bakterien und Giftstoffen, in dieser Masse fühlen sich Parasiten und pathogene Mikroben wohl und vermehren sich.

Wenn die Verletzung zu diesem Zeitpunkt nicht behoben wird, werden mit Sicherheit ernsthafte Probleme auftreten - entzündliche und pathologische Prozesse, Stuhlgangsstörungen, Tumorbildung, Wachstum Polypen, das Auftreten von Geschwüren, Risse im Verdauungstrakt. Berücksichtigen Sie die Gründe für die Verletzung der Darmmotilität, um Risikofaktoren nicht zu übersehen.

Video - Wie die Darmperistaltik abläuft

Warum ist die Darmmotilität gestört?

Die Schwächung oder sogar das vollständige Aufhören von "Verdauungswellen" kann das Produkt eines oder mehrerer Faktoren sein, externer und interner Natur. Diese beinhalten:

1. Genetische Veranlagung.
2. Altersfaktor (Kindheit oder im Gegenteil Alter).
3. Eine unausgewogene Ernährung, bei der Lebensmittel mit vielen Kalorien bei einer kleinen Portionsgröße überwiegen.
4. Körperliche Inaktivität, Bewegungsmangel.
5. Stress, schwere geistige Erschöpfung, Depression.
6. Bulimie, Anorexie.
7. Tumoren bösartiger oder gutartiger Genese.
8. Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes in chronischer Form.
9. Einnahme von Arzneimitteln, die die Darmmotilität und dergleichen hemmen.

Bei älteren Menschen ist beispielsweise die Peristaltik aufgrund von Muskelatrophie, einer Abnahme des allgemeinen Tonus des Körpers, eines hormonellen "Versagens" und des Fortschreitens einer Vielzahl von Krankheiten gestört. Im höheren Alter leiden Menschen oft an atonischer Verstopfung aufgrund einer schlechten Magen-Darm-Motilität, einer gestörten Innervation von Nervenverbindungen und einer Hypoxie der Gewebe des Verdauungssystems.

Auch Verstopfung kann bei Menschen jeden Alters aufgrund der falschen Ernährung auftreten. Jemand bevorzugt Fast Food, jemand isst "on the run" und Trockenfutter, jemand isst tagsüber wenig und stürzt sich abends auf die Müllkippe. Moderne Menschen konsumieren viel Mehl und Süßigkeiten und spülen dieses Essen mit Soda, starkem Tee, Kakao und Kaffee ab. Der Darm reagiert negativ, Nahrungsklumpen werden schlecht verdaut, beginnen zu gären, verrotten. Diese Prozesse sind bei häufigem Verzehr von fett- und stärkehaltigen Lebensmitteln unvermeidlich.

Giftstoffe und Schlacken, Giftstoffe gelangen in das Bauchfell, Leber und Nieren erhalten ihre Giftdosis. Im Alter von vierzig Jahren ist eine Person, die nicht auf die richtige Ernährung achtet, der Darm stark verschlackt, es bilden sich Fäkaliensteine, die bei Bewegung die Schleimhaut schädigen. Die Peristaltik schwächt sich ab, Blut stagniert im kleinen Becken, chronische Verstopfung beginnt und Hämorrhoiden entwickeln sich. Häufig werden diesem Zustand Tumore und Polypen hinzugefügt.

Symptome der Schwächung der Darmmotilität

Darmdyskinesie (Verletzung von "Nahrungskontraktionen") äußert sich durch eine Reihe verschiedener Symptome. Der Körper wird leiden und wird sicherlich seine schlechte Gesundheit signalisieren. Worauf sollten Sie achten?

Tabelle 2. Symptome verminderter Darmkontraktionen

Wie manifestiert es sich?	Erweiterte Informationen
Häufige Bauchschmerzen	Der Schmerz hat unterschiedliche Lokalisationen, in seiner Stärke reicht er von leichten Beschwerden bis hin zu ziemlich akuten Krämpfen. In der Regel kehren die Schmerzen nach dem Essen, Trinken von Alkohol oder Alkohol zurück. Nach dem Stuhlgang hingegen lässt das Schmerzsyndrom nach oder klingt ganz ab.
Blähungen, Blähungen	Blähungen, ein Gefühl eines Ballons im Magen - Anzeichen für einen schlechten Verdauungsprozess. Am häufigsten treten diese Symptome vor dem Zubettgehen auf.
Stuhlstörungen	Im ersten Stadium wechselt die Verstopfung mit Durchfall, später wird die Verstopfung regelmäßig, chronisch, bis hin zur Unmöglichkeit, den Darm ohne Abführmittel oder Esmarchs Becher zu entleeren.
Gewichtszunahme	Zusätzliche Pfunde entstehen durch einen gestörten Verdauungsprozess, einen Mangel an hochwertiger, gesunder Nahrung und eine schlechte Aufnahme von Vitaminen, Spurenelementen, Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.
Rausch	Kopfschmerzen, unangenehmer Mundgeruch, Allergien, Hautprobleme (Akne, eitrige Akne, Hautausschläge).
Allgemeine Verschlechterung	Schlafstörungen, häufige Stimmungsschwankungen, Anfälligkeit für Erkältungen, verminderte Immunität, Reizbarkeit, schnelles Müdigkeitsgefühl vor dem Hintergrund der Inaktivität.

Besprechen Sie die Symptome mit Ihrem Arzt und führen Sie die vorgeschriebenen Untersuchungen durch, um das Problem zu identifizieren und mit der Behebung zu beginnen.

Diagnose einer schlechten Darmmotilität

Wie Sie sehen, unterscheiden sich die Symptome einer unzureichenden Darmmotorik mit einer Vielzahl anderer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Daher kann sich der Arzt nicht mit der Anamnese und Untersuchung des Patienten zufrieden geben. Die Diagnostik erfordert eine komplexe, gründliche, aus einer Reihe von Studien bestehende.

Darüber hinaus ist es wichtig, schwerwiegendere Erkrankungen wie Kolitis, Gastritis, Tumore, Polypen, Onkologie. Daher sollte man sich nicht wundern, wenn im Krankenhaus eine Reihe von Tests verordnet werden: Koprogramm, Blut- und Urinspende, instrumentelle Untersuchungen des Mastdarms (Irrigoskopie, Koproskopie), Ultraschall der Beckenorgane und des Peritoneums. So wird es möglich sein, das Leiden, das einen Menschen quält, sicher zu bestimmen und eine adäquate Therapie zu verschreiben.

Beachten Sie, dass die Behandlung einer unzureichenden Darmperistaltik konservativ, dh mit Hilfe von Arzneimitteln, erfolgt. Der Heilungsprozess beinhaltet auch notwendigerweise die Anpassung des Ernährungsplans, die Verwendung von Volksrezepten und Übungen, die angepasst sind, um diese Krankheit zu neutralisieren. Mal sehen, wie das passiert.

Therapie der Darmdyskinesie

In der Regel werden bei der Behandlung von Darmmotilitätsstörungen eine Reihe von Medikamenten verschrieben, die das Erwachen der Motilität fördern, eine stimulierende Wirkung haben, die den Tonus der Darmmuskulatur erhöht. Um diese Funktion zu normalisieren, werden Abführmittel verschrieben, die die Peristaltik verbessern und den Stuhlgang zum richtigen Zeitpunkt erzwingen. Herkömmlicherweise werden diese Medikamente nach dem Wirkungsort eingeteilt.

Zu den Medikamenten, die im Dünnschliff wirken, gehören Rizinusöl. Es verbessert, mildert den Bewegungsprozess des Darminhalts, stimuliert die Motorik, verursacht den Stuhldrang und reduziert Schleimhautverletzungen. Wirkt zwei bis drei Stunden und kann leichte Bauchkrämpfe verursachen. Der Dickdarm funktioniert gut mit Medikamenten wie "Regulax". Sie enthalten pflanzliche Inhaltsstoffe, stärken den Tonus des Rektums, lindern Atonie durch falsche Ernährung und Stress. Verstopfung bekämpfen. Sie können süchtig machen, daher werden sie nicht für den dauerhaften Gebrauch empfohlen.

Zur Stimulation verwenden sie oft Bittersalz. Das Mittel wirkt sehr schnell, es hilft gut bei akuter Verstopfung - die Wirkung wird innerhalb einer Stunde erreicht. Dies ist ein Budget-Tool, das in jeder Apotheke zu finden ist. Es gibt ein deutliches Minus - die Kochsalzlösung schmeckt unangenehm, sodass nicht jeder sie trinken kann.

Diät zur Verbesserung der Darmkontraktionen

Eine gesunde und kompetente Ernährung ist ein wichtiger Punkt bei Verletzung der Darmmotilität. Die Hauptregel besteht darin, Produkte, die die Peristaltik hemmen, von der Ernährung so weit wie möglich auszuschließen und durch solche zu ersetzen, die die Arbeit von "Lebensmittelkürzungen" stimulieren. Diese beiden Gruppen umfassen viele Produkte. Wir werden diese Liste anhand der Beispiele der gängigsten betrachten.

Tisch 3. Wie isst man, um die Darmmotilität zu normalisieren?

Wir nehmen in die Speisekarte auf	Wir begrenzen
Kühles Mineralwasser, Kwas, Säfte aus Gemüse, Beeren, Obst	Rotweine, Weingetränke vom Typ Sangria
Weißweine	Koffeinhaltiges Heißgetränk
Tagesmilchprodukte (Joghurt, Kefir, Sauerrahm, Joghurt)	Weiße Muffins, Muffins, Brote, Brötchen, Kuchen
Eis, Eis am Stiel	Milchschokolade, Süßigkeiten
Wassermelonen, Melonen	Kissel, Mousse, Gelee
Rüben, Tomaten, Radieschen, Karotten, Zwiebeln	Reisbrei, Grieß, Graupen, Abkochungen dieser Getreide
Trockenfrüchte und Trockenfrüchte, reife weiche Kaki, Aprikosen, Äpfel aller Art	Pürierte Gerichte (Kartoffeln, Gemüse, Suppen)
Stachelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Trauben	Butter
Yachka Porridge, Haferflocken, Buchweizen, Gebäck mit diesen Cerealien	Eier
Pflanzenöle	Birne, Quitte
Nüsse	Vogelkirsche, Aronia

Es wird empfohlen, in die Ernährung maximal rohes, frisches Obst und Gemüse, Beeren, frische Säfte, Salate mit Pflanzenöl aufzunehmen: Sonnenblumen-, Oliven-, Walnuss-, Leinsamen. Sie müssen fünf bis sechs Mal am Tag essen und eine faustgroße Portion wählen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen ist es sinnvoll, ein Glas Kefir zu trinken, und morgens vor dem Frühstück - ein Glas Wasser - können Sie dort einen halben Löffel Honig hinzufügen. Diese Methode verbessert die Peristaltik. Sie müssen täglich mindestens anderthalb Liter sauberes kühles Wasser trinken.

Volksheilmittel zur Stimulierung der Peristaltik

Um die Darmmotilität wiederherzustellen, können Sie auf bewährte Volksrezepte zurückgreifen. Ihre Herstellung oder Verwendung ist nicht schwierig, und die Zusammensetzung enthält keine zweifelhaften oder Komponenten, die den Körper schädigen könnten.

Eine der wirksamsten Methoden zur Erhöhung der Peristaltik ist die Verwendung von Kleie. Sie können Weizen- oder Haferflocken wählen und ein bis zwei Esslöffel vor den Mahlzeiten mit Wasser einnehmen. Sie können Kleie auch als separates Gericht essen, indem Sie sie in einem Glas Joghurt oder Kefir einweichen. Die Kleie hilft, den Darm zu reinigen, indem sie Kot bildet und Verstopfung und losen Stuhl verhindert.

Trockene Wegerichsamen werden nach dem gleichen Prinzip verwendet, die den Stuhlgang erleichtern und den Darm stimulieren. Die Samen müssen vor den Mahlzeiten gehackt und auf einem Löffel gegessen oder zu verschiedenen Salaten, Müsli und Hauptgerichten hinzugefügt werden.

Ein weiteres sicheres und empfohlenes Mittel ist eine Mischung aus Trockenfrüchten. In einem Behälter müssen Sie getrocknete Aprikosen und Pflaumen halbieren und dann durch einen Mixer oder Fleischwolf geben. Fügen Sie der resultierenden Masse einen Esslöffel Propolis, Honig und Nüsse hinzu und gießen Sie sie in ein Glas. Die Mischung wird vor dem Zubettgehen mit Wasser gegessen.

Übungen zur Normalisierung der Darmfunktion

Körperliche Aktivität ist erforderlich, um die Motilität des Magen-Darm-Trakts vom „Einschlafen“ zu verhindern. Sie müssen sich jeden Tag bewegen, mindestens ein paar Kilometer laufen, das Schwimmbad besuchen, den Pferdesport beherrschen. Die Steigerung der Peristaltik wird auch durch Tennis, Tanz (vor allem orientalisch), Sport gefördert. Hier sind einige Übungen, um den Stuhlgang zu stimulieren:

1. Pumpen der Presse. Es ist erlaubt, morgens direkt im Bett zu spielen und den Körper 15-20 Mal anzuheben.
2. Langsame tiefe Kniebeugen.
3. Beim Springen können Sie ein Seil verwenden, um die Leistung zu erbringen.
4. "Fahrrad" - eine Person liegt auf dem Rücken, hebt die an den Knien gebeugten Beine an, ahmt das Treten nach.
5. "Boot" - eine Person liegt auf dem Rücken und drückt seine angewinkelten Beine an die Brust, schlingt die Arme um sie und schwingt leicht auf dem Rücken.

Zusammenfassen

Eine schwache Darmmotilität ist ein Ärgernis für den gesamten Organismus, lässt sich aber zum Glück leicht beseitigen. In den Anfangsstadien der Verlangsamung der motorischen Fähigkeiten können Sie die Krankheit innerhalb weniger Tage bewältigen, indem Sie eine Diät aufbauen und die von Ihrem Arzt verschriebenen notwendigen Medikamente einnehmen. Die Hauptsache ist, nicht auf Komplikationen zu warten und rechtzeitig Aufmerksamkeit zu zeigen und für Ihre eigene Gesundheit zu sorgen!