Fischöl: Nutzen und Schaden für die Gesundheit, Einnahme, Freisetzungsform, Zusammensetzung, Indikationen und Kontraindikationen
Einst wurde sein Empfang allen Kindern der Sowjetunion empfohlen. Fischöl war so etwas wie ein Allheilmittel gegen alle Kinderkrankheiten und garantierte dem Kind einen guten Appetit. Heute wird es nicht jedem nacheinander verschrieben - diese Praxis hat ihre Nützlichkeit überlebt, aber dieses Mittel in Kapseln mit einem schönen Bernsteinton ist bei den Menschen weiterhin sehr beliebt. Alles dank seiner reichhaltigen Zusammensetzung.
Was sind die Vorteile von Fischöl?
Die Hauptbestandteile des Produkts sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
- palmitisch;
- Ölsäure;
- Stearinsäure;
- Linolsäure;
- Arachidonsäure usw.
In geringeren Konzentrationen enthält es Butter-, Essig-, Valerian- und Caprinsäure. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung von Fischöl die Vitamine D und A sowie einige Mineralsalze - Brom, Phosphor, Jod, Schwefel.
Alle diese Substanzen bestimmen die positiven Eigenschaften des Arzneimittels, die in der Vorbeugung der Entwicklung vieler Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestehen. Die Sache ist, dass mehrfach ungesättigte Omega-Fettsäuren den Cholesterinspiegel im Blut senken und dadurch das Fortschreiten von Arteriosklerose, koronaren Herzkrankheiten usw.
Außerdem sind sie gleich:
- die Wahrscheinlichkeit von Insulinresistenz und Diabetes verringern;
- beteiligen sich an der Bildung von Zellwänden, ihren Energiestationen, der elektrisch isolierenden Hülle von Neuronen, Bindegewebe.
Aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin D war Fischöl die wichtigste Vorbeugung gegen Rachitis bei Kindern. Aufgrund der leichten Oxidationsfähigkeit des Arzneimittels wird stickstoffhaltiges Material zurückgehalten, das für den Gewebeaufbau erforderlich ist. Dies gibt Anlass, Fischöl bei Blutarmut, Nachtblindheit, während der Erholungsphase nach Operationen und schweren Krankheiten zu verwenden. Es wird oft mit anderen Medikamenten kombiniert, um die Wirkung zu verstärken.
Wie man Fischöl richtig einnimmt
Bevor Sie wissen, wie Sie es richtig einnehmen, müssen Sie die Feinheiten der Wahl verstehen. Nicht jedes mit "Fischöl" gekennzeichnete Produkt ist für den oralen Verzehr geeignet.
Es gibt drei Arten von Fischöl:
- Braun;
- Gelb;
- Weiß.
Der erste hat einen unangenehmen Geruch und Geschmack, und das alles aufgrund einer schlechten Reinigung, des Vorhandenseins von Galle und einer großen Menge giftigen Ptomins. Diese Sorte wird ausschließlich für technische Zwecke verwendet.
Gelb wird in einigen medizinischen Bereichen verwendet, aber nur Weiß ist für die orale Verabreichung geeignet. Aber auch hier gibt es einige Feinheiten. Somit sind die Hauptwirkstoffe von Fischöl Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Um die Kosten des Produkts zu senken, reduzieren die Hersteller ihre Konzentration darin, aber um den Tagesbedarf zu decken, wird 1 g dieser Säuren benötigt. Je weniger davon im fertigen Produkt enthalten sind, desto mehr Kapseln muss eine Person einnehmen, um das Defizit zu füllen, und desto mehr Geld für den Kauf ausgeben.
Es war einmal, dass die Einnahme von Fischöl bei vielen Menschen durch das Auftreten eines Würgereflexes erschwert wurde. Die Sache ist, dass es in reiner flüssiger Form verwendet wurde. Bei Kindern wurde es schnell zur Gewohnheit, besonders wenn sie den Empfang mit einer Schwarzbrotkruste begleiteten.
Sie müssen sich heute nicht zwingen. Fischöl wird in Kapseln verkauft und die Person, die sie einnimmt, spürt keinen spezifischen Geschmack oder Geruch. Dennoch können manche Menschen dieses Produkt nicht vertragen. Bei Verzehr auf nüchternen Magen können Störungen des Verdauungstraktes auftreten:
- Durchfall;
- Magenschmerzen;
- Krämpfe;
- Blähung.
Die Anweisung für das Medikament besagt, dass Fischöl dreimal täglich 1-2 Kapseln eingenommen werden sollte. Dies sollte nach den Mahlzeiten mit viel warmem oder kaltem Wasser erfolgen. Es wird nicht empfohlen, die Kapseln zu kauen. In diesem Fall wird die Schale beschädigt und der Inhalt tritt heraus, was bei einer empfindlichen Person einen Würgereflex auslösen kann.
Es lohnt sich auch nicht, Fischöl in Kapseln für längere Zeit im Mund zu behalten, da es sonst durch die Gelatine, die Teil der Schale ist, klebrig wird und es schwierig wird, sich entlang des Rachens und der Speiseröhre zu bewegen. Die Dauer der Medikamenteneinnahme wird vom Arzt bestimmt. Es wird normalerweise innerhalb eines Monats eingenommen.
Kontraindikationen
Fischöl ist zwar kein Arzneimittel, sondern nur ein biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel, weist jedoch eine Reihe von Kontraindikationen auf. Diese beinhalten:
- Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile des Arzneimittels.
- Calciurie.
- Idiopathische Hyperkalzämie.
- Alle Erkrankungen der Leber und der Nieren in der akuten und chronischen Phase.
- Urolithiasis.
- Pankreatitis, auch chronisch.
- Ein Überschuss an Vitamin A, D im Körper.
- Lungentuberkulose in aktiver Form.
- Gallensteine.
- Entzündliche Hauterkrankungen in der akuten Phase.
- Thyreotoxikose.
- Krebs-Neoplasmen.
- Schwangerschaft, Stillzeit.
- Kinder bis 7 Jahre.
Das Medikament wird mit Vorsicht eingenommen, wenn:
- Herzfehler.
- Organische Läsionen des wichtigsten "Motors" des Körpers.
- Magengeschwür und 12-Zwölffingerdarm.
- Alkoholismus.
- Arteriosklerose.
- Hypothyreose.
Bei katarrhalischen Erkrankungen des Verdauungssystems kann die Einnahme von Fischöl deren Arbeit zusätzlich beeinträchtigen. Das gleiche kann bei jeder fieberhaften Erkrankung passieren.
Die Vorteile der Einnahme von Fischöl sind enorm, es wird jedoch nicht empfohlen, es ohne ärztliche Empfehlung alleine einzunehmen, da Sie sonst Ihrer Gesundheit schaden können. Wie nehmen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel ein? Welches Ergebnis hast du erreicht, oder hast du es vielleicht gar nicht bemerkt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit und helfen Sie anderen, kontroverse Probleme zu lösen.
7 Gründe für die Einnahme von Fischöl:
Quellen:
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Рыбий_жир
- https://health.mail.ru/drug/rybiy_zhir
