Was kann man nach dem Erbrechen essen: Diät und Ernährungsregeln

Jeder Mensch leidet von Zeit zu Zeit unter Übelkeit, begleitet von Erbrechen. Um mit den Folgen fertig zu werden und Komplikationen zu vermeiden, ist es notwendig, die Quelle des unangenehmen Zustands zu identifizieren. Erbrechen kann entstehen durch:

• Überessen;
• unausgewogene Ernährung;
• vergiftung mit minderwertigen Produkten, Getränken;
• Toxikose von schwangeren Frauen;
• Infektionskrankheiten;
• störung des Verdauungssystems;
• Krankheiten;
• Alkoholvergiftung;
• Vergiftung mit Chemikalien;
• Arzneimittelreaktionen;
• allergische Reaktionen auf Lebensmittel;
• nervöse Zustände.

Die Ursachen für Erbrechen sind vielfältig, oft verursacht durch Vergiftungen, Fehlfunktionen des Verdauungssystems. Begleitende Vergiftungssymptome - Durchfall, Fieber, Bauchschmerzen, Schwäche. Erbrechen und Durchfall - Schutzreaktionen des Körpers. Die Prozesse ermöglichen es Ihnen, ein minderwertiges Produkt, Bakterien, zu entfernen. Beeinträchtigen Sie nicht die Reinigung des Magens. Essen Sie nach dem Erbrechen vorsichtig, um neue Triebe zu vermeiden. Sie müssen nicht verhungern - verschlimmern Sie den Zustand nicht. Es ist besser, in den ersten 4-6 Stunden auf Nahrung zu verzichten, damit sich der Magen ausruhen kann. Essen Sie nach der Reinigung des Körpers - der Patient muss sich erholen.

Erste Schritte nach dem Erbrechen

Beim Erbrechen verliert der Körper Flüssigkeit, Mineralien - vor allem Dehydration beseitigen. Wasser hilft, die Magenfunktion zu normalisieren. Wenn nach der ersten Portion das Erbrechen nicht anhält, wird mit der Behandlung begonnen. Um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen, müssen Sie sauberes Wasser, schwachen Tee ohne Zucker und in großen Mengen mit Wasser verdünnten Saft trinken. Sie sollten nicht viel Flüssigkeit auf einmal trinken, da das Füllen des Magens mit Wasser zu einem neuen Anfall führt. Es ist besser, oft ein wenig zu trinken. Einem Erwachsenen wird keine Dosis verschrieben, trinken Sie so viel, wie der Körper verlangt.

Beruhigt den Magen Reiswasser. Mineralwasser hilft, den Wasser-Salz-Haushalt zu normalisieren. Es gibt spezielle Lösungen mit Spurenelementen. Es wird empfohlen, zwei Stunden nach dem Erbrechen Lösungen zu trinken. Bei kohlensäurehaltigen Getränken fühlen Sie sich schlechter. Es ist notwendig, auf Milch zu verzichten. Alkohol ist verboten.

Essregeln nach dem Erbrechen für Erwachsene

Essen ist am besten, wenn der Flüssigkeitshaushalt wiederhergestellt ist. Es ist ratsam, 6 Stunden zu warten. Wenn der Patient keinen Hunger hat, wird das Essen durch ein warmes Getränk ersetzt. Wenn Nahrungsbedarf besteht, gewöhnen sie sich schrittweise an normale Nahrung.

Was zu essen

Nach der Vergiftung können Sie Cracker, Kekse ohne Zusatzstoffe, Öle, halbflüssige Produkte - Getreide in Wasser, Kartoffelpüree, Gelee - essen. Es ist möglich, Hühnersuppe, Nudeln ohne Fett zu essen. Fettiges Essen verursacht Blähungen. Bei Übelkeit können Sie sich auf das Trinken beschränken.

Nach zwei Tagen, wenn Sie nicht krank sind, fügen Sie der Diät ein Ei, fettarmen Joghurt, säurefreien Hüttenkäse, gekochtes, gedünstetes Gemüse hinzu. Schwäche ist eine Folge von Erbrechen. Der Körper braucht Protein, um sich zu erholen. Gekochtes Huhn ohne Haut, Fisch, gedämpftes Fleisch sind ausgezeichnete Quellen für Proteine ​​und Spurenelemente. Vitamine, Mineralien werden mit Bananen und Bratäpfeln aufgefüllt.

Was du nicht essen kannst

Sie sollten schrittweise zu Ihrer gewohnten Ernährung zurückkehren. Es ist besser, Lebensmittel, die den Magen reizen, 2-7 Tage lang auszuschließen. Die Nahrung sollte leicht verdaulich sein und zur Wiederherstellung der Mikroflora beitragen. Die Diät besteht darin, die folgenden Lebensmittelkategorien zu vermeiden:

• Gebraten und fettig. Enzyme, die beim Abbau von Fetten helfen, werden aufgrund einer Störung des Magens schlecht produziert.
• Würzig und großzügig gewürzt. Gewürze reizen das Verdauungssystem noch mehr.
• Sauer. Ein erhöhter Säuregehalt verschlechtert Ihr Wohlbefinden.
• Geräuchert und in Dosen.
• Frisches Obst und Gemüse.
• Süß: Schokolade, Desserts mit Sahne und Butter, Marmelade.

Butter, Milchprodukte, frische oder eingelegte Tomaten, Soßen (Mayonnaise, Ketchup) können nach Übelkeit wiederholtes Erbrechen verursachen. Kaffee, Kakao, frische Backwaren sind ebenfalls unerwünscht.

Erholung des Körpers

Während der gesamten Erholungsphase wird das Trinkregime beobachtet. Abkochungen von Beeren, Kompott hinzufügen. Abkochungen von Kräutern mit entzündungshemmenden Eigenschaften (Kamille, Johanniskraut), Apfelsaft helfen, den Zustand des Verdauungssystems zu normalisieren. Halten Sie Speisen und Getränke auf der optimalen Temperatur. Hitze oder Kälte können den Magen reizen. Die Dauer der Diät hängt davon ab, wie Sie sich fühlen. Der Erwachsene entscheidet selbst, wie viele Tage er zur normalen Ernährung zurückkehren möchte. Nach starkem Erbrechen dauert die Erholungsphase bis zu drei Wochen. Essen muss frisch zubereitet werden. Lagern Sie Innereien, Suppen aus der Packung werden nicht gegessen, künstliche Produkte verschlechtern den Zustand.

Erbrechen bei Kindern

Vergiftungen bei Kindern treten recht häufig auf. In der Regel wird der Grund mit minderwertigen Produkten in Verbindung gebracht. Das Erbrechen bei einem kleinen Kind sollte mit besonderer Aufmerksamkeit behandelt und angemessen behandelt werden. Wenn der Fall kein Einzelfall ist, begleitet von Durchfall und hohem Fieber, klagt das Baby über Schmerzen, suchen Sie einen Arzt auf. Bei einem Erwachsenen ist eine Vergiftung viel einfacher als bei einem Kind. Der Körper des Kindes ist nicht stark genug und kann die Infektion nicht alleine bewältigen. Medikamente können erforderlich sein.

Trinkkur

Das erste was zu tun ist beim Erbrechen machen und danach - um das Kind reichlich zu trinken. Trinken ist genauso wichtig wie für Erwachsene: Wasser hilft, Giftstoffe schneller auszuspülen. Eine Wasser-Salz-Lösung hilft, Erbrechen loszuwerden. Das Flüssigkeitsvolumen wird basierend auf dem Gewicht des Kindes berechnet - 150 ml pro Kilogramm. Kleine Kinder erhalten alle 10 Minuten einen Teelöffel Wasser mit Raumtemperatur.

Essen

Wenn die Übelkeit aufgehört hat, ist es besser, nicht sofort zu essen. Es wird empfohlen, am nächsten Tag zu warten. Es sollten Produkte ausgewählt werden, die leicht verdaulich sind. Babys brauchen keine andere Ernährung, Muttermilch normalisiert die Magentätigkeit. Die Mutter muss eine Diät einhalten. Sie müssen Lebensmittel wählen, die leichter verdaulich sind. Beginnen Sie ab einem Jahr, Getreide mit mit Wasser verdünnter Milch zu füttern, und führen Sie nach und nach Babyhüttenkäse, Gemüsepüree und Säfte in die Ernährung ein. Älteren Kindern wird zunächst empfohlen, Reis, Buchweizenbrei auf das Wasser zu geben. Haferflocken sind geeignet. Brei sollte gekocht und herzhaft sein. Auf Wunsch werden anstelle von Zucker Trockenfrüchte hinzugefügt, um das Wohlbefinden im Fokus zu haben.

Die Arbeit des Magens wird durch Lebensmittel verbessert:

• Bananenpüree (Bananen sind eine unersetzliche Quelle für Mikronährstoffe);
• Bratäpfel entfernen Giftstoffe, reduzieren Übelkeit;
• Abkochen von Trockenfrüchten;
• gekochtes Gemüse (Karotten, Brokkoli);
• Naturjoghurt;
• nicht saurer Kefir.

Produkte sollten die Magenschleimhaut nicht reizen, es ist besser, halbflüssige Nahrung zu kochen, feste Nahrung mit einem Mixer zu mahlen. Das Essen wird auf eine angenehme Temperatur gekühlt. Wenn das Kind keinen Hunger hat, muss das Essen nicht erzwungen werden. Der Körper bestimmt selbstständig die optimale Menge und Häufigkeit. Nach ein bis zwei Tagen können die Mahlzeiten mit fettarmen Gerichten, gekocht oder gedünstet, abwechslungsreich gestaltet werden. Es ist zwingend erforderlich, den tierischen Proteingehalt aufzufüllen. Flüssige Hühnerbrühe beruhigt die Schleimhaut perfekt, sättigt den Körper mit Nährstoffen. Nach und nach umfasst die Speisekarte gedünstetes Gemüse und bekannte Gerichte. Es wird empfohlen, Lebensmittel in kleinen Portionen zu sich zu nehmen, aber oft. Erhöhen Sie die Portionen und Intervalle allmählich.

Zusätzliche Aktionen

Die Erholung dauert je nach Dauer des Erbrechens bis zu drei Wochen. Während dieser Zeit benötigt der Körper Vitamine und Mineralstoffe. Der Arzt kann Medikamente mit hohem Vitamin-A-, B- und C-Gehalt verschreiben, um den Stoffwechsel zu verbessern und die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen. Bei längerem Erbrechen ist ein Vitaminkomplex erforderlich.

Um eine erneute Vergiftung zu vermeiden, überprüfen Sie das Verfallsdatum und die Qualität der Produkte. Wenn die Diät nicht hilft, die Übelkeit nicht verschwindet, müssen Sie das Arzneimittel trinken, einen Arzt rufen. Nach längerem Erbrechen tritt eine schwere Dehydratation auf. Längeres Erbrechen kann zu schwerwiegenden Folgen, chronischen Erkrankungen und zum Tod führen. Sie sollten Ihre Gesundheit sorgfältig prüfen und feststellen, was mit anhaltendem Unwohlsein verbunden ist. Der Arzt wird die Behandlung aufgrund der Besonderheiten der Krankheit verschreiben.