Die richtigen Vitamine zur Potenzsteigerung

Welche Vitamine und Mineralstoffe brauchen Männer, um die Potenz zu steigern und zu verbessern: Tagesbedarf und Quellen

Bei der Auswahl von Produkten in einem Geschäft achten die Leute auf Preis, Aussehen, Geschmackspräferenzen und Haltbarkeit. Besonders fortgeschrittene Käufer interessieren sich dafür, ob die Zusammensetzung Konservierungsstoffe, Farbstoffe und andere Chemikalien enthält.

Gleichzeitig achtet die Mehrheit nicht auf den Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen in Produkten und Menschen, die ihren Speiseplan nach dem Nährstoffbedarf des Körpers zusammenstellen, finden sehr schwer.

Unterdessen ist ihre Rolle für die Lebenserhaltung schwer zu überschätzen.

Bedeutung im Leben eines Mannes

Das Wort Vitamin stammt aus dem Lateinischen und bedeutet übersetzt „Lebensstoffe“. Vitamine sind Substanzen, die das normale Funktionieren des menschlichen Körpers gewährleisten.

Die Gesundheit eines Mannes hängt direkt von der Aufnahme von Nährstoffen in seinem Körper ab, und zwar in größeren Mengen als im Körper einer Frau. Dies liegt daran, dass Männer größer als Frauen sind, mehr Muskelmasse haben, einen aktiveren Lebensstil führen und mehr Kalorien verlieren.

Nützliche Substanzen sorgen für den Stoffwechsel, die Synthese von Hormonen (einschließlich Sexualhormonen), die Funktion des Zentralnervensystems, Stärke von Muskelgewebe und Knochen, entfernen freie Radikale und Zerfallsprodukte aus dem Körper, sorgen für die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems Systeme.

Die Vitamine B, C und E sind also notwendig, um Männer mit Energie zu versorgen, die Immunität zu stärken, zu erhöhen Leistungsfähigkeit, Intelligenzentwicklung, Widerstand gegen emotionale Reize, Verbesserung Potenz.

Vitaminmangel und Sexualleben

Eine unzureichende Menge an Vitaminen im Körper wird als Vitaminmangel bezeichnet, seine Wirkung auf das Sexualleben eines Mannes äußert sich wie folgt:

1. Die Arbeit der inneren Organe verschlechtert sich, was die Erektion verringert.
2. Die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und die Blutzirkulation in den Genitalien verschlechtern sich.
3. Der Spiegel der Sexualhormone nimmt ab, was zu einer Abnahme der Anziehungskraft führt.
4. Eine Verschlechterung im Genitalbereich verstärkt das Verlangen nach Alkohol und Zigaretten, was die Aufnahme von Vitaminen weiter stört und für eine Erektion ungünstig ist.
5. Verminderte Beweglichkeit der Spermien.
6. Energiesättigung und Ausdauer nehmen ab.
7. Die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten nimmt ab.
8. Muskelschwäche entwickelt sich, die Erektion verschlechtert sich.
9. Ein Mangel an Vitamin E kann dazu führen, dass die Genitalien schrumpfen, die Spermienproduktion stoppen und die sexuelle Aktivität reduzieren.

Wichtig!Vegetarier sollten besonders vorsichtig sein, da Vitamin B12 nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt und Vitamin B2 und D in pflanzlichen Lebensmitteln nicht ausreichen.

Vitamine und Mineralstoffe zur Steigerung der Potenz

Es gibt keine weniger oder wichtigeren Nährstoffe für den Körper, jeder von ihnen sorgt für seine Funktion, aber für die männliche Potenz am wirksamsten sind die Vitamine A, B, C, D, E, die Mineralstoffe Zink, Selen, Chrom und Magnesium.

Finden Sie heraus, wozu Vitamine wie Vitamin F, Omega-3, Selen, Methionin, Bioflavonoide, Liponsäure, Pangamsäure, Methoxanthin, Orotsäure, Cyanocobalamin, Levocarnitin dienen.

Vitamine

Vitamin A (Retinol) ist fettlöslich (vom Körper in Kombination mit Fetten aufgenommen). Männer ab 14 Jahren benötigen täglich 1 mg Retinol, um Zellen zu erneuern, das Altern, die Bildung von Sexualhormonen und die Schleimsekretion zu verlangsamen.

Eine große Menge Retinol findet sich in der Leber von Heilbutt, Kabeljau, Rind, Schwein, Hühnereigelb, Butter, Sauerrahm, Käse, Lammleber, Spinat, Paprika, roter gemahlener Pfeffer, Weinblätter, Süßkartoffeln, Karotten, Kräuter, Kürbis, Zucchini, Aprikosen.

Vitamin B1 (Thiamin) löst sich in Wasser auf, versorgt den Körper mit Energie, neutralisiert den Müdigkeitszustand, hilft bei der Verbesserung die Weiterleitung von Signalen aus dem Zentralnervensystem, die für die Potenz beim Mann notwendig ist, fördert die Wirkung des Glückshormons Serotonin. Sein Bedarf beträgt etwa 2 mg pro Tag.

Männer bekommen Thiamin mit Hefe, Erdnüssen, Buchweizen, Schweineinnereien, Weizenkeimen, Kleie, Haferflocken, Erbsen, Bohnen, Haselnüsse, Leber, Geflügel, Lamm, Saaten, Kartoffeln, Schwarzbrot, Reis, Kräuter, Gerste, Eier, Hüttenkäse.

Wichtig!Die Lebensmittelverarbeitung von Lebensmitteln sowie das Streuen von Salz auf Erbsen und Bohnen während des Kochens (und nicht danach) führt zu einem Verlust von 70% an Thiamin.Vitamin B2 (Riboflavin) fördert die Umwandlung von Kohlenhydraten und Fetten in Energie, den Aufbau von starkem Muskelgewebe und verbessert die Funktion des Urogenitalsystems. Riboflavin kommt in Hefe, Leber, Niere, Mandeln, Fleisch, Eiern, Fisch, Käse, Pilzen, Brokkoli, Spinat, Sojabohnen, Linsen, Bohnen, Erbsen, fermentierte Milchprodukte, Buchweizen, Vollkornbrot, Butter Öl. Der Tagesbedarf für Männer über 14 Jahre beträgt 2 mg.

Vitamin B3 (Nikotinsäure) verbessert die Durchblutung der Genitalien und der Körper benötigt 20 mg pro Tag. Produkte, die verwendet werden können, um den Körper mit Nicotinamid zu sättigen: Hefe, Getreide, Kleie, Leber, Erdnüsse, Kabeljau, Huhn, Pute, Lachs, Kalb, Lamm, Pfirsiche, Rinderzunge, Mandeln, Rindfleisch, Vollkornmehl, Aprikosen, Kartoffeln und Sonstiges.

Vitamin B5 (Pantothensäure) ist an der Hormonbildung und der Arbeit des Zentralnervensystems beteiligt System, das in fast allen Lebensmitteln vorkommt, aber beim Kochen und Einfrieren zerstört wird Produkte. Erforderlich in einer Menge von 5 mg pro Tag.

Vitamin B6 (Pyridoxin) wird vom Körper in einer Menge von 2 mg pro Tag benötigt. Es stimuliert die Übertragung von Nervenimpulsen, die für die Schwere der Empfindungen während des Orgasmus verantwortlich sind, und lindert auch Müdigkeit.

Es kommt in Pinienkernen, Bohnen, Walnüssen, Sanddorn, Thunfisch, Makrele, Leber, Sardinen, Meerrettich, Haselnüssen, Knoblauch, Granatäpfeln, Hirse, Paprika, Huhn vor.

B9 (Folsäure) ist bei Männern für die Produktion von Serotonin, das Lustgefühl, das sexuelle Verlangen verantwortlich und muss dafür in einer Menge von 0,4 mg pro Tag in den Körper gelangen. Es kommt intern mit Geflügelleber, Hefe, Kalbsleber, Orangensaft, Spinat, Brokkoli, Rosenkohl, Salat, Soja, Samen.

B12 (Cyanocobalamin) dringt mit tierischen Proteinen ein, ist für die sexuelle Erregung notwendig, erhöht die Anzahl der Spermien. Der Bedarf bei Männern beträgt 3 mcg pro Tag.

Vitamin C (Ascorbinsäure) - wasserlöslich, der männliche Körper benötigt 90 mg pro Tag. Es versorgt den Körper mit Energie, steigert die Widerstandskraft, verbessert die Weiterleitung von Nervenimpulsen und die Erektion, wird für die Glückshormone Serotonin und Endorphin benötigt und verjüngt. Beim Kochen von Produkten gehen bis zu 90% der Ascorbinsäure verloren.

Diese Säure findet sich in Hagebutten (und trocken fast dreimal mehr), Paprika, Sanddorn, schwarzen Johannisbeeren, Gemüse, Rosenkohl, Kiwi, Blumenkohl, Papaya, Erdbeeren und Erdbeeren, Orangen, Meerrettich, Kohlrabi, Grapefruit, Zitronen, Mandarinen, Rinderleber, Stachelbeeren, Radieschen und Radieschen, Quitte, Kartoffeln, Hühnerleber, Kartoffeln, Himbeeren, Ananas und andere Produkte.

Vitamin D aktiviert die Muskelaktivität, erhöht die Durchblutung und fördert die Testosteronsynthese. Diese fettlösliche Substanz gelangt mit der Leber von Meeresfischen und -tieren, Eigelb, Butter, Hüttenkäse, Käse, Sauerrahm, Sahne, Milch, Pilzen in den Körper. Der männliche Körper benötigt täglich 10 µg der Substanz.

Vitamin E (Tocopherol) löst sich in Fetten auf, es ist verantwortlich für die sexuelle Aktivität, die Produktion von Sexualhormonen, die Blutversorgung der Genitalien und reduziert das Risiko von Prostatakrebs.

Enthalten in allen Arten von Pflanzenölen, Nüssen, Sojabohnen, Erdnüssen, Buchweizen, Weizen, Roggen, Vollkorn und Roggenbrot, Bohnen, Hagebutten, Haferflocken, Erbsen, Butter, Eier, Pflaumen und andere Lebensmittel.

Ein Mann braucht täglich 10 mg Tocopherol.

Mineralien

Ein sehr wichtiges Spurenelement für Männer ist Zink, das für die Produktion von Spermien, männlichen Sexualhormonen, die Funktion der Prostata und die Aufnahme von Vitamin E verantwortlich ist.

Normalerweise beträgt der Verbrauch für Männer 15 mg pro Tag.

Gefunden in Meeresfrüchten, Nüssen und Samen, Kakao, Fleisch, Schokolade, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Getreide, Fisch, grünen Erbsen, Mais, Himbeeren, Brokkoli, Kartoffeln, Rüben und anderen.

Selen ist in den Hoden, Samensträngen und anderen inneren Organen eines Mannes konzentriert. Es beteiligt sich an der Produktion von Testosteron, erhöht die Potenz und wird verwendet, um die Fortpflanzungsfähigkeit von Männern zu verbessern.

Normalerweise beträgt der Verbrauch etwa 100 mcg pro Tag. Selen kommt in der Leber von Tieren und Vögeln, Kraken, Eiern, Mais, Reis, Bohnen, Gerste, Linsen, Pistazien, Weizen, Erbsen und anderen Produkten vor.

Die Spermienaktivität erhöht auch Magnesium und Mangan, während Chrom die Ausdauer verbessert.

Magnesium ist ein wichtiger Makronährstoff, es sollte in den Körper junger Männer unter 18 Jahren in einer Menge von 410 mg, Männern unter 30 Jahren - in einer Menge von 400 mg, über 30 Jahren - 420 mg pro Tag gelangen.

Mit Hilfe von Weizenkleie, Kürbiskernen, Sesamsamen, Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Bohnen können Sie dem Körper Magnesium zuführen.

Mangan kommt in Tee, Kaffee, Hagebutten, Gewürzen, Getreide, Meeresfrüchten, Nüssen vor, ein Mann benötigt etwa 5 mg eines Spurenelements.

Der Chrombedarf der Männer - 50 mcg pro Tag - kann durch die Aufnahme von Thunfisch, Leber, Rüben, Fisch und Meeresfrüchten sowie Graupen gedeckt werden.

Vitaminkomplexe in der Apotheke

Mit der Nahrung erhält der Mensch fast alle nützlichen Stoffe, mit Ausnahme von D, E, K, die der Körper selbst herstellen kann. Gleichzeitig ist es ziemlich schwierig, ein Menü basierend auf dem Vitaminbedarf selbst zusammenzustellen. Apothekenkomplexe mit nützlichen Substanzen können für Männer ein guter Ausweg aus der Situation des Vitaminmangels sein.

"Duovit"

Dieser Komplex enthält die Vitamine A, B, C, D sowie Jod, Magnesium, Eisen, Kupfer, Zink, Mangan, Proteine, Fette und Kohlenhydrate.

Das Medikament sollte nach den Mahlzeiten 1 Tablette täglich mit Wasser eingenommen werden.

Die Verwendung des Arzneimittels wird bei erhöhten Belastungen, unausgewogener Ernährung, saisonaler Verschlechterung der Ernährungsqualität, Krankheiten, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen, empfohlen.

Formel des Mannes

Die Formel "Mehr als Multivitamine" von Complex Man wird für die Gesundheit des Mannes benötigt. Es enthält 20 Vitamine, Magnesium, Jod, Chrom, Bor, Molybdän, Calcium, Zink, Betain, Selen, Kalium, Mangan, Kupfer, Bockshornklee, Zwergpalme, Cayennepfeffer und Ginseng-Extrakte. Der Komplex fördert den Stoffwechsel, das aktive Sexualleben und hilft bei der Bekämpfung chronischer Krankheiten.

Die Dosierung des Arzneimittels beträgt 1 Tablette nach den Mahlzeiten morgens und abends für einen Monat.

"Biomax"

Der Bio-max Multivitaminkomplex enthält die Vitamine A, B, C, E, PP, Mineralstoffe Magnesium, Mangan, Kupfer, Phosphor, Eisen, Calcium, Kobalt, Zink. Es sollte zweimal täglich 1 Tablette für nicht länger als 4 Monate eingenommen werden.

Die Verwendung von Vitaminen für die Potenz

Bevor Sie mit der Verwendung von Vitaminkomplexen beginnen, lohnt es sich, eine Analyse des Vitamingehalts durchzuführen, dann kann der Bedarf genau bestimmt werden. Sie müssen auch auf Kontraindikationen und Nebenwirkungen bei der Einnahme achten.

Passt es allen

Es gibt solche Kontraindikationen für die Einnahme von Medikamenten:

Nebenwirkungen

Durch die Einnahme von Apotheken können folgende Nebenwirkungen auftreten:

Nicht nur Vitamine: körperliche Aktivität, Bewegungstherapie, Psychotherapie

Sie können die Qualität Ihres Sexuallebens auch verbessern mit:

Wichtig!Übergewicht bei Männern hemmt nicht nur die Produktion des männlichen Hormons Testosteron, sondern verursacht auch &

Quelle: https://lifegid.com/bok/2070-vitaminy-mineraly-potenciya-i-muzhskoy-organizm.html

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz können die sexuelle Stärke erheblich steigern und die Fähigkeit des Körpers erhöhen, gesunde Kinder zu zeugen. Männliche Stärke und Gesundheit hängen im Allgemeinen von der Menge der aufgenommenen Nährstoffe ab.

Eine Abnahme der Libido tritt bei Männern unabhängig von seinem Alter auf, daher Spurenelemente, die führen können die lebenswichtigen Prozesse des Körpers sind normal und männliche Vitamine, die die Potenz steigern können, sind notwendig für benutzen.

Es ist seit langem bekannt, dass eine richtige Ernährung zum vollen Funktionieren des Fortpflanzungssystems beiträgt. Das Essen sollte abwechslungsreich und gesund sein.

Stresssituationen und der schädliche Einfluss der Umwelt im modernen Leben umgeben uns auf Schritt und Tritt. Die regelmäßige Exposition gegenüber negativen Faktoren wirkt sich natürlich negativ auf die Gesundheit von Männern aus.

Ein Mann nach 35 Jahren ist aufgrund eines Testosteronmangels extrem gefährdet, an Potenz zu verlieren und eine erektile Dysfunktion zu entwickeln.

Vitamine zur Steigerung der Potenz und eines vollen Sexuallebens müssen im Leben aller Männer sein.

Die Potenz kann abnehmen aufgrund von:

• übermäßige körperliche Anstrengung;
• erbliche Faktoren;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• psychische Probleme, die sich in Form von Angst, Angst und Neurose äußern;
• störung des endokrinen Systems, die zu einem Mangel an männlichem Hormon im Körper führt;
• übermäßiger und regelmäßiger Konsum von Drogen, Alkohol und Tabak;
• Einnahme einiger pharmakologischer Medikamente;
• deprimierende Ökologie;
• Essstörungen;
• neurologische Erkrankungen (Sklerose, Epilepsie);
• Verwendung von Antidepressiva,
• eine sitzende Lebensweise für mehrere Jahre.

Vitamine zur effektiven Potenzsteigerung

Ein Mann, der seine Gesundheit überwacht, muss zuallererst auf seine Ernährung achten und sie so ausgewogen wie möglich gestalten.

Dank einer klaren Organisation der gesunden Nahrungsaufnahme gelangen täglich alle nützlichen Nährstoffe in den Körper und sorgen für eine Verbesserung der Potenz.

Wie Sie wissen, sind frisches Obst und Gemüse sowie Meeresfrüchte sehr vorteilhaft für die männliche Potenz und erhöhen die sexuelle Aktivität. Vitamine zur Verbesserung der Potenz sollten in einem Komplex verwendet werden.

Die Namen der Elemente, deren tägliche Einnahme für das Fortpflanzungssystem von Vorteil ist:

• Zink ist in erster Linie wichtig für die Potenz. Dieses Element kann bei ausreichender Menge im Körper die Erektion erheblich verbessern. Im Gegenteil, sein Mangel führt zu einer Schwächung der männlichen Kraft und führt zu Impotenz. Die Dosierung für Zink beträgt 14 mg. Ohne die Beteiligung dieses Spurenelements ist die Bildung von Testosteronmolekülen einfach unmöglich. Es ist Zink, das die Potenz verbessert und die Beweglichkeit der Spermien erhöht. Dieses Mikroelement gelangt durch die Verwendung von Fisch, Weizenkleie, Nüssen und Meeresfrüchten in den Körper.
• Selen hilft bei der Produktion des männlichen Hormons und bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit, da es die Spermienqualität verbessert. Es ist besser, Selen und Vitamin E in Kombination einzunehmen, da Selen auf diese Weise viel besser vom Körper aufgenommen wird.
• Magnesium ist ein Antioxidans, das die Durchblutung des Körpers verbessert und hilft auch bei einem Nervenzusammenbruch.
• Kalium - normalisiert ein zerstörtes Nervensystem.

Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz, die täglich in der Ernährung vorhanden sein sollten:

1. Vitamin D eignet sich gut zur Potenzsteigerung bei Männern, vor allem im Winter, da es zu diesem Zeitpunkt im Körper nicht ganz ausreicht. Es wird für die Testosteronproduktion benötigt und kann den Sexualtrieb stimulieren. Sein hoher Gehalt an Fisch, Wachteleiern
2. Vitamin C erfüllt eine der wichtigen Funktionen im Körper - es aktiviert und stabilisiert andere Vitamine, um die Potenz zu erhöhen, und unterstützt auch die Immunität. Serotonin und Endorphin werden unter Beteiligung von Ascorbinsäure synthetisiert. Vitamin C verbessert den Zustand der Blutgefäße und die Durchlässigkeit des Blutes in den Kapillaren, damit diese flexibler und stark genug werden. Die tägliche Aufnahme von Vitamin C liegt zwischen 200 und 500 mg.
3. Vitamin A trägt zur Normalisierung des Immun- und Fortpflanzungssystems bei. Rotes Gemüse und Obst enthalten definitiv Beta-Carotin, eine Art Vitamin A, das der männliche Körper benötigt. Dorschleber und Butter sind ebenfalls Quellen für diesen Mikronährstoff. Fischöl für die Potenz bringt auch besondere Vorteile.
4. Vitamin B1 dient als Energielieferant für den gesamten Organismus. Die zulässige Tagesdosis beträgt 1,5–2,5 mg. Wenn ein Mann eine ausreichende Menge dieses Vitamins zu sich nimmt, wird er gesund schlafen, sich aktiv und produktiv fühlen. Müdigkeit und Reizbarkeit erhöhen das Risiko von Impotenz, daher ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit Nährstoffen zu sättigen.
5. Nikotinsäure oder Vitamin B3 ist an der Aktivierung des Gehirns und der Beseitigung von Müdigkeit, Kopfschmerzen und Depressionen beteiligt. Wenn Sie Muskelschwäche und Schlafstörungen entwickeln, nehmen Sie Nüsse, Fisch, Rüben und Bierhefe in Ihre Ernährung auf.
6. Pyridoxin ist eine Form von Vitamin B6. Ein Mangel an diesem Vitamin kann Taubheit in den Gliedmaßen, Muskelschwäche und Müdigkeit verursachen. Der Tagesbedarf liegt zwischen 2,0 mg und 2,5 mg. Um Ihren Pyridoxin-Vorrat aufzufüllen, müssen Sie Bananen, Avocados, Garnelen und Thunfisch verzehren.
7. Vitamin B9, Folsäure, ist an der Produktion von Noradrenalin und Serotonin, dem Glückshormon, beteiligt. Sie trägt wie andere Vitamine für die Potenz der Gruppe B dazu bei, das Wohlbefinden zu verbessern und einen Mann von Angstgefühlen, Angstzuständen und Müdigkeit zu befreien. Der regelmäßige Verzehr von Käse, Zitrusfrüchten und Fisch sättigt den Körper mit dieser Verbindung.

Quelle: https://mzdorov.com/andrologia/potentsiya-libido/vitaminy-dlya-muzhchin-dlya-uluchsheniya-potentsii.html

Die richtigen Vitamine zur Potenzsteigerung

Die sexuellen Fähigkeiten eines Mannes hängen von vielen Faktoren ab: Ernährung, Lebensstil, Sucht nach schlechten Gewohnheiten, Ökologie, Vererbung usw.

Die volle Funktionsfähigkeit des männlichen Fortpflanzungssystems wird durch eine abwechslungsreiche und richtige Ernährung sichergestellt, die den Körper mit allen notwendigen Substanzen versorgt.

Vitamine sind besonders wichtig für die Potenz und die richtige Reifung der Spermien.

Männer, die ihre sexuelle Leistungsfähigkeit und Spermienqualität verbessern möchten, werden ermutigt, zu konvertieren Achten Sie auf Ihre Ernährung: Sie sollte abwechslungsreich, gesättigt mit allen nützlichen Mineralien, Spurenelementen, Vitamine.

Vitamine für die Männergesundheit

Um die Potenz und Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern, benötigen Männer eine ganze Reihe von Vitaminen:

• Vitamin A (Beta-Carotin, Retinol, Retinsäure);
• Vitamine der Gruppe B, die eine stimulierende Wirkung auf das zentrale und periphere Nervensystem haben, einschließlich solcher, die die Empfindlichkeit und Libido erhöhen;
• B1 (Thiamin);
• Vitamin B3 (Vitamin PP, Niacin oder Niacin);
• Vitamin B6 (Pyridoxin oder Pyridoxol);
• Vitamin B9 (Folsäure).
• Vitamin C (L-Ascorbinsäure).
• Vitamin D (Calciferol-Gruppe).
• Vitamin E (Tocopherol).

Vitamin A

Beta-Carotin ist eine der Formen von Vitamin A, die für die normale Funktion des Immunsystems, die Steigerung der Potenz und die Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion des Mannes notwendig sind. Die tägliche Aufnahme von Vitamin A beträgt 5.000 IE.

Beta-Carotin-Quellen sind rotes und gelbes Obst und Gemüse. Dies sind in erster Linie Karotten und Kürbis, Butter, Eigelb, Dorschleber, Fischöl.

Vitamin B1

Thiamin versorgt das Gehirn, das periphere Nervensystem und die Muskeln mit Energie und reduziert Müdigkeit. Sein Bedarf beträgt 1,5-2,5 mg pro Tag. Der Mangel an dieser Substanz führt zu Reizbarkeit, erhöhter Müdigkeit und Schlafstörungen.

Sie können den Körper mit Vitamin B1 versorgen, indem Sie Hülsenfrüchte, insbesondere Erbsen und Linsen in die Nahrung aufnehmen, Kartoffeln, Schwarzbrot und Produkte aus Vollkornmehl, Schweinefleisch, Erdnüssen (ungeröstet) Erdnüsse).

Nikotinsäure aktiviert das Gehirn, verbessert den Zustand der Blutgefäße. Die tägliche Niacin-Norm für einen erwachsenen Mann beträgt 15-25 mg, und sein Mangel manifestiert sich erhöhte Müdigkeit und Muskelschwäche, Schlafstörungen und Depressionen, Kopfschmerzen Schmerz.

Eine Quelle für Vitamin B3 können Erdnüsse, Bierhefe, mageres Schweinefleisch, Rüben, einige Fischarten (Lachs, Thunfisch) sein.

Vitamin B6

Pyridoxin ist an der Synthese des Glückshormons Serotonin beteiligt und sorgt für die normale Funktion des Nervensystems. Der tägliche Bedarf des männlichen Körpers an Vitamin B6 beträgt 2,0-2,5 mg. Sein Mangel äußert sich in Reizbarkeit, Taubheit der Gliedmaßen, Muskelschwäche und Müdigkeit.

Vitamin B6 erhalten Sie aus Sonnenblumenkernen, Eiern, Bananen, Karotten, Avocados, Thunfisch und Garnelen.

Vitamin B9

Folsäure ist notwendigerweise in jedem Vitaminkomplex für die Potenz enthalten, da sie an der Synthese beteiligt ist Hormone Serotonin und Noradrenalin, hilft, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Leistung zu verbessern. Der Bedarf an Folsäure bei Männern beträgt 200 mcg, ein Mangel führt zu einem Gefühl von Angst, Depression, Angst, Schlaflosigkeit, erhöhter Müdigkeit und beeinträchtigter Potenz.

Enthält Vitamin B9 in grünem Blattgemüse, Käse, Zitrusfrüchten, Linsen, Lachs und Thunfisch.

Vitamin C

Vitamin C beeinflusst die Produktion von Dopamin (das Hormon, das für den Sexualtrieb verantwortlich ist), Serotonin und Endorphine und sorgt auch für die Durchlässigkeit der Kapillaren, auch im Genitalbereich Männer. Vitamin C hilft, andere wichtige Substanzen, insbesondere Vitamin E, zu stabilisieren und zu aktivieren. Dies sind die wichtigsten Vitamine zur Steigerung der Potenz.

Sein Mangel wird durch erhöhte Müdigkeit und Neigung zu Erkältungen angezeigt. Die tägliche Aufnahme von Vitamin C beträgt nach den neuesten Empfehlungen der WHO 200 bis 500 mg.

Um Vitamin C zu erhalten, müssen Sie Tomaten, grünes Blattgemüse, alle Arten von Zitrusfrüchten, alle Kohlsorten, schwarze Johannisbeeren, Erdbeeren, Mangos, Paprika und Petersilie, Brühe oder Beeren Hagebutten.

Vitamin-D

Diese Vitamine sind Prohormone, die die Produktion von Testosteron steigern, dem wichtigsten männlichen Hormon, das für die Potenz und Reifung der Spermien verantwortlich ist. Es wird im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht synthetisiert, wenn Eier, Hüttenkäse, Käse, Butter, Milch, Fischöl gegessen werden.

Der Mangel an Vitamin D wird durch eine Zunahme von Müdigkeit und Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Depression, Muskelschwäche und erhöhte Erregbarkeit angezeigt.

Vitamin E

Vitamin E und Potenz sind untrennbar miteinander verbunden: Tocopherol ist für das reibungslose Funktionieren des Hormonsystems verantwortlich Drüsen, insbesondere der Hypophyse, die für die Produktion von Sexualhormonen und die richtige Reifung sorgt Sperma.

Der tägliche Bedarf an Vitamin E beim Mann liegt zwischen 12 und 15 mg. Sein Mangel kann aufgrund des Abbaus der Samenkanälchen und einer Abnahme der Epithelzellen der Hoden, aus denen Spermien gebildet werden, zu männlicher Unfruchtbarkeit führen.

Sie können dieses Vitamin aus allen Nüssen und Samen, Pflanzenölen, Spinat, Eigelb, Milch und Fleisch, Kleie, Vollkorn, Soja gewinnen.

Die Grundlagen der richtigen Ernährung für Männer

Männer müssen im Tagesmenü anwesend sein:

• Grüns;
• Blatt- und gewöhnliches Gemüse;
• Nüsse oder Ölsaaten, Pflanzenöle;
• Butter, Milch, Sauerrahm;
• Eier;
• Fisch oder Fleisch, Meeresfrüchte;
• Beeren und Früchte.

Das Fleisch sollte nicht zu fettig sein, da tierische Fette zu Übergewicht und dementsprechend zu einer Verschlechterung der Potenz beitragen. Alle pflanzlichen Lebensmittel sollten vorzugsweise mit minimaler oder keiner Wärmebehandlung verzehrt werden. sie: Vitamine beginnen sich unter dem Einfluss hoher Temperaturen zu zersetzen und bringen keinen Nutzen mehr.

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Sellerie ist sehr vorteilhaft für die männliche Stärke.

Quelle: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/vitaminy-dlya-povysheniya.html

Vitamine zur Verbesserung der männlichen Potenz: Namen und Bewertungen von Ärzten

Viele Männer sind mit der Notwendigkeit konfrontiert, ihre Potenz zu erhöhen. Bei leichten Störungen reicht es aus, den Lebensstil zu ändern, und die Erektion normalisiert sich. Zum Beispiel müssen Sie anfangen, Mikroelemente zu trinken, die an der Arbeit der Genitalien beteiligt sind.

Dazu ist es notwendig, entweder die Ernährung so anzupassen, dass die Nahrung die optimale Menge an Nährstoffen enthält, oder eine Vitaminkur zu sich zu nehmen Medikamente, die moderne Pharmaunternehmen speziell für Männer herstellen, die sich Sorgen um ihre Sexualität machen die Gesundheit.

In diesem Artikel listen wir die wichtigsten Vitamine zur Steigerung der Potenz auf und sagen Ihnen, wo sie enthalten sind ...

Essentielle Mikronährstoffe für die Männergesundheit

Was sind die wichtigsten Mikroelemente und Vitamine zur Verbesserung der Potenz? Lassen Sie uns sie auflisten und kurz die Eigenschaften beschreiben:

Folsäure ist ein wichtiger Mineralstoff, der für die Zellreparatur benötigt wird und die Wände der Blutgefäße stärkt. Das Fehlen dieser Substanz kann nicht zu Impotenz führen, aber es kann einen Mann schwächen (und ein schwacher Mann ist nicht zu großen Leistungen im Bett fähig). Durch den Mangel an Folsäure leidet das Nervensystem, die Wände der Blutgefäße werden weniger elastisch.

Welche Lebensmittel enthalten viel von diesem Mikronährstoff? Dies ist vor allem Rindfleisch und frische Kräuter.

Die Folataufnahme eines reifen Mannes beträgt 400 Mikrogramm.

Retinol, auch als Wachstumsvitamin oder Vitamin A bekannt. Eine Person braucht es, da dieses Mikroelement Proteine ​​und Fette synthetisiert.

Für Männer ist es wichtig, da es die Produktion von Sexualhormonen sowie die Aufrechterhaltung der Immunität fördert.

Sie erhalten das Vitamin aus Rinder- und Hühnerleber, Dorschleber, roten Früchten, Süßkartoffeln, Aprikosen, Pfirsichen, Fischöl, Olivenöl, Karottensaft, Hühner- und Wachteleiern, Kürbis.

B-Vitamine sind B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 ​​(Pyridoxin), B7 (Biotin), B12 (Cyanocobalamin), B15 (Pangaminsäure). Sie haben keinen direkten Einfluss auf die Potenz selbst, aber ihr Verdienst besteht darin, dass Vitamine dieser Gruppe die Energiestärke wiederherstellen und das Nervensystem stimulieren.

Ein Mangel an Vitamin B kann zu erhöhter Müdigkeit, Kraftverlust, Neigung zu Depressionen, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit führen. All dies wirkt sich negativ auf den Allgemeinzustand eines Mannes aus und provoziert dadurch sexuelle Dysfunktion.

Sie können B-Vitamine mit Hilfe von Käse, Kartoffeln, Bohnen, Erdnüssen, Lachs, Thunfisch, Bananen, Austern, Bier, Kwas erhalten.

B-Vitamine stimulieren das Nervensystem und stellen die Energiestärke wieder her.

Wenn ein Mann einen akuten Vitamin-E-Mangel hat, ist dies sehr schlecht für die Potenz. Außerdem beeinträchtigt der Mangel an diesem Spurenelement die Spermienqualität, wodurch das Risiko einer Unfruchtbarkeit sehr hoch ist.

Vitamin E ist an der Blutbildung beteiligt und beeinflusst den Tonus der Blutgefäße. Ohne sie erhält der Penis wenig Blut, daher reicht es nicht für eine Erektion. Sie können ein Spurenelement aus Pflanzenöl, Hühner- und Wachteleiern sowie Milchprodukten erhalten.

Es gibt viel davon in gekeimten Körnern, Frühlingszwiebeln, Spargel.

Wir untersuchen weiterhin Vitamine für Männer, um die Potenz zu verbessern. Der nächste Mikronährstoff auf der Liste ist Vitamin C. Ein Mann braucht es, um die Immunität aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus ist es ein notwendiges Element der Spermienvitalität (dies ist wichtig für Männer mit Kinderwunsch).

Laut ärztlichen Gutachten kann sich das allgemeine Wohlbefinden eines Mannes aufgrund eines Mangels an Vitamin C verschlechtern, seine Ausdauer nimmt ab und er wird anfällig für Stress. Unter solchen Bedingungen leiden alle Systeme im Körper, einschließlich derer, die für die Potenz verantwortlich sind.

Vitamin D wird benötigt, um erektile Dysfunktion zu beseitigen, da es ein Katalysator für Synthese von Kalzium, Kalium und Phosphor - diese Elemente sind nützlich, da sie an der Arbeit der Geschlechtsorgane teilnehmen Systeme.

Vitamin D kommt vor allem in See- und Flussfischen, Eiern, Milch, Hüttenkäse, Tomaten, Auberginen, Hülsenfrüchten, Käseprodukten vor. Übrigens sind Vitamine für die Potenz von Männern nutzlos, wenn eine Person raucht und Alkohol missbraucht.

Alkohol und Nikotin beeinträchtigen die Aufnahme von nützlichen Mikronährstoffen.

Wenn wir die meisten männlichen Vitamine und Mineralstoffe erwähnen, ist es unbedingt erforderlich, über L-Carnitin zu sprechen, da seine Rolle bei der Bildung der männlichen Potenz sehr groß ist. Sein Mangel ist oft die Ursache für erektile Dysfunktion und beeinträchtigte Ejakulatqualität. Sie können L-Carnitin über folgende Lebensmittel aufnehmen: rotes Fleisch, Milchprodukte, Leber, Kabeljau.

Ein Mangel an L-Carnitin kann zu einer erektilen Dysfunktion führen.

Zink ist in der Lage, die Intensität der Testosteronproduktion zu erhöhen - das wichtigste männliche Hormon, das an der Funktion der Genitalien beteiligt ist.

Zinkmangel äußert sich darin, dass ein Mann wenig Sperma produziert und sein Sexualtrieb extrem gering ist.

Um die Zinkreserven wiederherzustellen, sollte ein Mann mehr der folgenden Lebensmittel zu sich nehmen: Schwarzbrot, Kaffee, Buchweizen, rotes Fleisch, Karotten, Zitrusfrüchte, Samen, Nüsse.

Bereite Mittel

Die Anpassung Ihrer Ernährung ist der einfachste Weg, Ihren Vitaminhaushalt wieder aufzufüllen. Dies wird jedoch nicht ausreichen, wenn das Defizit zu groß ist. Um den Nährstoffgehalt intensiv zu erhöhen, müssen Sie spezielle Vitaminpräparate (Vitaminkomplex) einnehmen.

Hier sind die Namen der besten (gemäß den Bewertungen von Ärzten und Patienten) Vitaminkomplexe, die die Potenz von Männern beeinflussen:

1. Spematon ist ein heimischer Vitaminkomplex zur Verbesserung der Spermienqualität. Das Präparat enthält Vitamin E, L-Carnitin, B9, Zink, Selen. Es kostet etwa 1250 Rubel. pro Packung mit 30 Kapseln.
2. Vitrum - dieses Medikament ist nicht speziell für Männer gemacht, aber der universelle Komplex enthält ein Dutzend Nährstoffe, die für das stärkere Geschlecht notwendig sind. Der Preis ist recht günstig - ab 480 Rubel. pro Verpackung.
3. Folacin ist ein kroatischer Vitaminkomplex, der bei Folsäuremangel eingenommen werden sollte. Der Preis beträgt etwa 125 Rubel. pro Packung mit 30 Tabletten.
4. Spermaplant - Vitamine, die die Potenz erhöhen und helfen, die Qualität der Spermien eines Mannes zu verbessern. Es kostet etwa 550 Rubel (20 Beutel Pulver). Das Präparat enthält L-Carotin, L-Arginin, Taurin, Vitamin C. Es ist notwendig, das Mittel in einem Kurs zu trinken - der Mindestkurs beträgt drei Monate.
5. Mans Formula ist kein billiges, aber wirksames Medikament für Männer (Preis ab 2500). Es enthält viele Spurenelemente. Die Hauptbestandteile der Zusammensetzung sind L-Carotin, L-Arginin und Vitamin C. Geeignet zur Potenzsteigerung bei Männern mit starkem Vitaminmangel. Es ist besser, sich wegen einer ausreichend hohen Nährstoffkonzentration nicht zu verschreiben (um keine Hypervitaminose zu bekommen).
6. Orthomol Fertil Plus ist ein europäisches Medikament, das die Potenz erhöht und die männliche Fruchtbarkeit verbessert. Es kostet etwa 4000 Rubel. pro Schachtel, aber die Tabletten enthalten fast alle Mineralstoffe und Vitamine, die ein Mann braucht: Omega-3, Carotinoide, Vitamin E, C, D, L-Carotin, L-Arginin, Kupfer, Selen, Beta-Carotin, Zink, Lutein, Lycopin etc.
7. "Opti-Men" ist ein Phytokomplex, der mehr als 75 Wirkstoffe enthält. Hersteller behaupten, dass die Libido eines Mannes nach einem einmonatigen Kurs deutlich zunimmt, eine Erektion stärker wird. Darüber hinaus wirkt das Medikament allgemein stärkend, aktiviert Stoffwechselprozesse, verbessert die Immunität, stimuliert die körperlichen und sexuellen Fähigkeiten von Männern. Der Preis des Medikaments in der Apotheke beträgt 2100 Rubel.

Bei Einnahme eines Vitaminkomplexes verbessert sich die Qualität der Spermien.

Abschließend möchten wir Sie darauf aufmerksam machen, dass Sie lange Vitaminkomplexe für die Potenz trinken müssen. Von einer Pille zur sofortigen Verbesserung der Erektion wird die Libido nicht kommen.

Darüber hinaus sollte die Behandlung zur Verbesserung der Potenz nicht auf nur ein Medikament beschränkt sein.

Es sollte eine breite Palette von therapeutischen Maßnahmen umfassen - Krankheiten beseitigen, die eine erektile Dysfunktion hervorrufen, den Lebensstil ändern, schlechte Gewohnheiten aufgeben usw. Zusammen wird dies die Gesundheit eines Mannes wiederherstellen und seine Potenz verbessern.

Quelle: https://menspot.ru/potentia/vitaminy-dlya-uluchsheniya-potencii-muzhchin

Vitamine für Männer für die Potenz: Was ist besser zu wählen?

Eine Abnahme der männlichen Libido kann bei jedem Mann unabhängig vom Alter beobachtet werden. Dies kann verschiedene Gründe haben. Es gibt viele Möglichkeiten, die männliche Stärke zu verbessern.
Inhalt:

Potenzgründe

Männliche Stärke wird von vielen Faktoren beeinflusst. Die häufigsten Gründe für eine Abnahme der Potenz bei Männern:

• Schlechte Gewohnheiten
• Ökologische Situation
• Endokrine Erkrankungen
• Neurologische Erkrankungen
• Einnahme bestimmter Medikamente
• Falsche Ernährung
• Vererbung
• Psychologische und körperliche Gründe können die männliche Stärke beeinträchtigen.
• Schlechte Gewohnheiten wirken sich stark auf die Abnahme des sexuellen Verlangens aus. Das tägliche Trinken von Bier und Rauchen erhöht die Potenzprobleme.
• Störungen des endokrinen Systems führen zu einer Abnahme des Testosteronspiegels. Es ist dieses Hormon, das für Erregung und Erektion verantwortlich ist.
• Einer der Gründe für die Abnahme der Potenz sind neurologische Erkrankungen: Epilepsie, Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose usw.
• Antidepressiva, Diuretika usw. reduzieren die sexuelle Funktion.
• In vielen Fällen wird sexuelle Dysfunktion vor dem Hintergrund psychischer Probleme beobachtet. Dies können Ängste, Neurosen, Depressionen, Müdigkeit, Stresssituationen etc. sein.
• Ein sitzender Lebensstil oder eine lange Sitzposition können eine Abnahme der Potenz bewirken, insbesondere bei Männern im Alter von 30 bis 40 Jahren. Diese Lebensweise ist sehr schädlich, da die Durchblutung der Beckenorgane gestört ist, was zur Potenz führt.

Schlafmangel beeinflusst die Testosteronproduktion. Infolgedessen erlangt der männliche Körper seine Stärke nicht wieder und es wird eine chronische Müdigkeit beobachtet.

• Eine Schwächung der Erektion kann bei kardiovaskulären Pathologien festgestellt werden. Eine Erektion tritt auf, wenn die Gefäße des Penis mit Blut gefüllt sind. Bei Herzanomalien hat der Mann Schwierigkeiten mit der körperlichen Anstrengung. Dies wird der Grund für die Abnahme der Potenz.
• Übergewicht kann eine Abnahme der Hormonproduktion und eine morgendliche Erektion auslösen. Fettleibigkeit beeinflusst nicht nur die sexuelle Aktivität, sondern führt auch zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In vielen Fällen führt Fettleibigkeit zur Entwicklung von Diabetes.

Am häufigsten wird Potenz bei Männern gefunden, die die 50-Jahres-Grenze überschritten haben. Ab diesem Alter nimmt die Testosteronproduktion im Körper ab, was die Potenz mit sich bringt. Viele Männer in ihren 60ern verlieren ihren Sexualtrieb, andere nicht.

Produkte, die die Potenz beeinflussen

Um die Potenz zu steigern, reicht die Einnahme von Medikamenten allein nicht aus. Ein Mann sollte bestimmte Lebensmittel von seiner Ernährung ausschließen:

• Alkohol
• Salz
• Cholesterin
• Kaffee
• Energy-Drinks

Alkoholische Getränke sind für den Körper am gefährlichsten. Schon eine kleine Dosis Alkohol, die in Bier oder alkoholarmen Getränken enthalten ist, wirkt sich negativ auf das Fortpflanzungssystem aus. Ethylalkohol von schlechter Qualität kann dazu führen, dass ein Mann die Fähigkeit zum Sex verliert.

Salz ist in fast allen Lebensmitteln enthalten und kann daher nicht vollständig aus der Ernährung entfernt werden. Es wird jedoch empfohlen, die Verwendung einzuschränken. Es ist ratsam, Lebensmittel vor dem Verzehr zu salzen.

Cholesterin beeinflusst nicht nur die Herzaktivität negativ, sondern stört auch die Blutzirkulation im Urogenitalsystem. Daher sollte ein Mann die Verwendung von fetthaltigen Lebensmitteln einschränken. Es ist nicht notwendig, Fleischprodukte vollständig von der Ernährung auszuschließen. Sie enthalten Stoffe, die an der Bildung von Testosteron beteiligt sind.

Koffein senkt den Testosteronspiegel. Ihr Lieblingsgetränk sollte nicht weggeworfen werden, aber die Anzahl der Tassen pro Tag sollte reduziert werden.
Potenzprobleme können kohlensäurehaltige und Energy-Drinks verursachen, die Ihren Durst nicht löschen können. Sie enthalten viel Zucker und Geschmacksverstärker, die eine vorübergehende Wirkung haben.

Es ist auch nützlich, Roggenbrot, Kürbiskerne, Aufgüsse und Abkochungen von Brennnessel zu verwenden. Um die männliche Stärke zu verbessern, wird empfohlen, eine Abkochung aus Löwenzahnblättern zu verwenden. Milchprodukte sollten in Maßen konsumiert werden, vorzugsweise als Salatdressing.

Auch Gerichte mit Honig haben eine aphrodisierende Wirkung. Um die Potenz zu steigern, sollten Sie eine Mischung aus Bierhefe, Honig, Milch und Eiern einnehmen. Honig aus Orchideen, Jasmin oder Majoran wirkt sich besonders auf die männliche Kraft aus.

Honig passt gut zu vielen Nüssen. Sie können diese Mischung zubereiten: Nehmen Sie 100 g Sesam-, Pflaumen- oder Sonnenblumenkerne und mischen Sie sie mit einem Esslöffel Honig. Die vorbereitete Mischung sollte nachts in einem Esslöffel verzehrt werden. Die Wirkung wird in weniger als einer Woche beobachtet.

Das wirksamste Mittel ist Honig in Kombination mit Ingwer. Nehmen Sie die benötigten Komponenten und mischen Sie sie im Verhältnis 1: 1 zusammen. Nehmen Sie dreimal täglich einen halben Teelöffel oral ein.

Welche Vitamine nehmen?

Ein ganzer Vitaminkomplex hilft der Gesundheit eines Mannes und erhöht die Potenz:

• Vitamin A. Karotten enthalten einen hohen Gehalt an diesem Vitamin. Es enthält Beta-Carotin, das für die normale Funktion des Immunsystems unerlässlich ist. Es verbessert auch die Fortpflanzungsfunktion von Männern.
• Vitamin aktiviert die Phagozytose und hilft bei der Bildung von Antikörpern, die das Immunsystem stärken und die Entwicklung infektiöser und entzündlicher Prozesse im Körper verhindern.
• Enthält Beta-Carotin in rotem und gelbem Gemüse und Obst.
• B-Vitamine. Die Vitamine B6, B12 sind für den männlichen Körper von besonderer Bedeutung. Eine unzureichende Zufuhr dieser Vitamine im Körper kann die sexuelle Energie beeinträchtigen. Die Tagesdosis von Vitamin B6 sollte 2 mg betragen, B12 etwa 12 µg. Sie sind in Milchprodukten enthalten.
• Vitamin C. Es hilft, das Immunsystem zu stärken und die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen. Es ist sinnvoll, das Vitamin zu prophylaktischen Zwecken bei Prostatitis zu verwenden sowie das Testosteron zu erhöhen. Außerdem ist dieses Vitamin an der Bildung des Hormons Dopamin, Serotonin, beteiligt.
• Ein Vitaminmangel wird durch Müdigkeit und häufige Erkältungen angezeigt. Ein hoher Vitamin-C-Gehalt in Zitrusfrüchten, Petersilie, Karotten, Frühlingszwiebeln, Kohl, Hagebutten, Erdbeeren, schwarzen Johannisbeeren. Ein Mann sollte 200-500 mg pro Tag zu sich nehmen.
• Vitamin-D. Besonders im Winter ist es notwendig, ein Vitamin einzunehmen, da in dieser Zeit ein Mangel besteht. Außerdem trägt dieses Vitamin zur Produktion von Testosteron bei und stimuliert den Sexualtrieb. Vitamin-D-Quellen: Meeresfrüchte, Wachteleier, Milchprodukte.
• Vitamin E. Dieses fettlösliche Vitamin normalisiert die endokrinen Drüsen, insbesondere die Hypophyse, die für die Produktion von Sexualhormonen und die Reifung der Spermien verantwortlich sind. Außerdem regt das Vitamin die Durchblutung der Genitalien an.
• Tocopherol kommt in Nüssen, Samen, Pflanzenölen, Milch, Fleisch, Sojabohnen, Vollkornmehl usw. vor.

Vitamine verbessern die Gesundheit des Mannes und sorgen für eine normale Erektion. Neben Vitaminen werden Mikroelemente benötigt, um die Potenz aufrechtzuerhalten. Zink ist eines der wichtigsten. Bei seinem Mangel wird ein starker Rückgang des Testosterons festgestellt und infolgedessen werden Libido und Potenz geschwächt.

Wenn ein Mann Schwierigkeiten mit einer Erektion hat oder dieses Problem dauerhaft ist, werden spezielle Vitamine verwendet.
Die benötigten Vitamine können über die Nahrung oder durch die Einnahme spezieller Medikamente aufgenommen werden.

Das Analogon von Vitamin A ist Retinolacetat oder Retinolpalmitat. Es produziert das Medikament in Form von Kapseln mit einer Dosierung von 3300, 5000 oder 33000 IE. Die Konzentration in Tabletten erreicht 33.000 IE.

Vitamin C ist im Volksmund als Ascorbinsäure bekannt. Neben Pillen kann das Vitaminpräparat in Form eines Gels, Kapseln, Injektionslösung, Pulver hergestellt werden.

Vitamine für die Potenz: Namen

Es gibt viele Medikamente für Männer, die den Testosteronspiegel normalisieren und die sexuelle Funktion wiederherstellen. Die beliebtesten sind:

• Alphabet. Es ist ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex, der die Gesundheit von Männern unterstützt. Die in der Zusammensetzung des Arzneimittels enthaltenen Substanzen sorgen für das normale Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems und aktivieren auch die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.
• Aevit. Das Vitaminpräparat hat antioxidative und immunstimulierende Wirkungen. Dieses Mittel verbessert die Stoffwechselprozesse im Körper, normalisiert die Kapillarblutzirkulation.
• Dekamevit. Das Medikament wird verwendet, um den Vitaminmangel im Körper auszugleichen, der durch verschiedene negative Faktoren, Stress, chronische Krankheiten usw. verursacht wird.
• Forte-Potenzial. Es wird für sexuelle Störungen, asthenisches Syndrom verwendet. Das Werkzeug erhöht die erektile Funktion und verhindert eine vorzeitige Ejakulation. Dank dessen wird sich der Mann in seinen Fähigkeiten sicher fühlen. Es ist unerwünscht, das Medikament gegen Herzrhythmusstörungen, Diabetes mellitus einzunehmen.
• Yohimbe-Stärke. Das Medikament hilft bei der Beseitigung der erektilen Dysfunktion, verbessert die sexuellen Empfindungen, verlängert und erhält die sexuelle Aktivität. Das Präparat enthält Ginseng-Extrakt, Yohimbe-Rinde, Zinkoxid.

Dies sind die häufigsten Vitaminkomplexe, die verwendet werden, um die Potenz zu erhöhen.

Beliebte Mineralkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel

Um die Gesundheit von Männern zu erhalten, wird empfohlen, biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Die beliebtesten Medikamente:

• Co-Privat. Eine Kapsel enthält verschiedene Öle: Brennnesselsamen, Kürbiskerne, Weizenkeime. Das Medikament wird mit Schwierigkeiten oder unvollständigem Wasserlassen, schwacher Potenz und erektiler Dysfunktion eingenommen.

• Parität. Dies ist ein pflanzliches Präparat, das Extrakte aus Himbeeren, Wolfsbeeren, Mango, Ginkgo-Biloba-Blättern usw. enthält. Parität wird verwendet, um erektile Dysfunktion zu beseitigen, die sexuelle Sensibilität zu erhöhen und die Potenz zu erhöhen. Das Medikament wird eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen.
• Andropan. Ein pflanzliches Heilmittel, das sowohl zur Steigerung der männlichen Kraft als auch zur Behandlung bestimmter Erkrankungen des Urogenitalsystems verwendet werden kann. Dank der im Medikament enthaltenen pflanzlichen Bestandteile erhöht sich die Produktion des männlichen Hormons und die Durchblutung wird normalisiert. Als Ergebnis wird die Erektion stabil und stark.
• Viardo Forte. Das Medikament wird verwendet, um die sexuelle Funktion zu verbessern und das sexuelle Verlangen wiederherzustellen sowie den Testosteronspiegel im Körper zu normalisieren. Das Präparat basiert auf Weizenkeimöl.
• Goldenes Pferd. Das Medikament hilft, sexuelle Schwäche bei Männern zu beseitigen, aktiviert orgasmische Empfindungen. Dieses Mittel steigert nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch die körperliche und geistige Aktivität, wirkt allgemein stärkend.

Es ist ratsam, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, wenn erektile Dysfunktion mit psychischen Faktoren verbunden ist. Wenn die Ursache physiologisch ist, helfen solche Medikamente nicht. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt konsultieren, der eine angemessene Behandlung mit hochwertigen Medikamenten verschreibt.

Wechselwirkungen von Vitaminen mit anderen Medikamenten

Es wird empfohlen, B-Vitamine zusammen mit Kalzium einzunehmen. Bei gleichzeitiger Einnahme werden sie besser vom Körper aufgenommen.

Vitamin E sollte zusammen mit Vitamin C eingenommen werden.

Es ist unerwünscht, Vitamin B6 und B12 zu kombinieren, da allergische Reaktionen auftreten können.

Die gleichzeitige Anwendung von Präparaten, die B2 enthalten, mit den Vitaminen B3 oder C sowie Kupfer, Eisen und Zink, wirkt sich negativ auf die Assimilation der ersteren aus.

Die positive Wirkung von Vitamin B1 wird minimiert, wenn Vitamin C in Kombination mit Kupfer oder Eisen eingenommen wird.

Die Einnahme von Schlaftabletten oder Beruhigungsmitteln minimiert die Wirksamkeit von Vitamin B.

Vitaminpräparate in Kombination mit anderen Arzneimitteln führen zu einer schlechten Aufnahme von Vitaminen im Körper.

Während Sie sich das Video ansehen, erfahren Sie mehr über die männliche Potenz.

Um die Potenz wiederherzustellen, brauchen Sie ein großes Verlangen und Willenskraft. Es gibt keinen einzigen Grund für die Schwächung der Potenz, der nicht beseitigt werden kann. Ein Mann sollte auf seine Gesundheit achten. Sie sollten nicht nur schlechte Angewohnheiten loswerden, gut essen, sondern auch daran denken, regelmäßig Vitaminkomplexe einzunehmen.

Quelle: http://MoreHealthy.ru/material/muzhskie-vitaminy-dlya-potentsii-kakie-luchshe-vybrat-3280.html