Warum werden Männer übergewichtig?

Warum tritt Übergewicht auf?

Die Hauptursachen für Übergewicht sind in der Regel überschüssiges Fett. Aber egal wie wir uns über das Vorhandensein von Fett im menschlichen Körper beschweren, wir können nicht ohne es leben. Für die stabile Arbeit unseres Körpers ist es lebenswichtig.

Die Fettschicht hat viele Zwecke:

• Es schützt den Körper vor Unterkühlung.
• Fett umhüllt unsere inneren Organe, wodurch wir vor diversen Schäden (z.
• Fett ist für die Gehirnaktivität unerlässlich. Ohne sie kann man weder schreiben noch lesen, überhaupt nicht denken.

Ein gewisser Fettanteil im menschlichen Körper ist also absolut normal. Die Frage ist nur, wie viel Fett als normal angesehen werden kann und wie viel Überschuss.

Überschüssiges Fett droht mit folgenden unangenehmen Folgen:

1. Gesundheitsprobleme.
2. Unattraktives Aussehen.

Die moderne Gesellschaft geht davon aus, dass schöne Menschen schlanke Menschen sind. Menschen fühlen sich von ihnen angezogen, sie kommunizieren häufiger, machen romantische Bekanntschaften und vieles mehr.

Ein schlaffer Bauch hat im Vergleich zu einer schlanken Taille offensichtliche ästhetische Mängel und wird weder von den Behörden noch mehr vom anderen Geschlecht begrüßt. Dies gilt sowohl für Frauen als auch für Männer.

Frauen wählen fitte Männer, sie wollen mit ihm kommunizieren, kooperieren, ihn öfter sehen, denn es ist wirklich ANGENEHM.

Auch die gesundheitlichen Folgen können sehr unterschiedlich sein. Manche Wissenschaftler halten Fettleibigkeit sogar für gesundheitsschädlicher als Rauchen.

Wenn Fett die Ursache für Übergewicht ist, wie kann man dann herausfinden, welcher Fettanteil in unserem Körper ist und wie akzeptabel ist?

Zwei Metriken helfen, dies zu verstehen.

1) Body-Mass-Index

Body-Mass-Index-Formel:

BMI = Gewicht, kg / (Größe, m) 2

Beispiel: 80 / (1,65 x 1,65) = 29,41

Body-Mass-Index-Indikatoren:

18,5 bis 25 - Normalgewicht

25 bis 30 - Übergewicht (Prä-Adipositas-Stadium)

30 bis 35 - Adipositas ersten Grades

35 bis 40 - Fettleibigkeit zweiten Grades

Über 40 - Fettleibigkeit dritten Grades

Dieses System kann auf alle normalen Menschen angewendet werden, mit Ausnahme von Bodybuilding-Athleten. Solche Menschen haben in der Regel eine erhebliche Muskelmasse und ihr BMI kann diesen Bereich überschreiten. In diesem Fall ist der Gehalt an Fettgewebe in ihrem Körper am geringsten.

2) Messung des Taillenumfangs

Messen Sie Ihren Taillenumfang.

Ich schlage jedem vor, mit dem Abnehmen zu beginnen, der mindestens einen dieser Parameter außerhalb des normalen Bereichs hat. Und je früher desto besser.

Vergessen Sie nicht die wahrscheinlichsten Folgen von Übergewicht:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Schlaganfall, Herzinfarkt;
• hoher Blutdruck;
• Diabetes;
• Probleme mit Gelenken und Wirbelsäule;
• das Krebsrisiko steigt;
• reduzierte Lebenserwartung.

Es ist möglich, dass Sie bereits Krankheiten aus dieser Liste haben. Aber auch wenn sie noch nicht da sind, dann müssen wir das Problem dringend angehen. Während es eine Chance gibt, alles zu reparieren. Schließlich kann man schnell und lecker abnehmen.

Es gibt zwei Arten von Fett:

1. subkutan (zwischen den Muskeln und der Haut gelegen);
2. viszeral oder viszeral (befindet sich um die inneren Organe).

Denken Sie an den Trend:

Es ist dieser Indikator, der durch Messen des Taillenumfangs bestimmt werden kann. Wenn eine Person einen großen Bauch hat, steigt das Risiko für die oben genannten Probleme. Manche Ärzte halten den Taillenumfang für einen sehr genauen Indikator für einen möglichen Herzinfarkt.

Hier sind die Gründe für Übergewicht und Übergewicht:

• hohe Nahrungsaufnahme;
• verminderte körperliche Aktivität;
• erbliche Merkmale;
• altersbedingte Veränderungen des Hormonspiegels (nach 40 Jahren bei Frauen und Männern).

Nahrungsaufnahme und verminderte Aktivität werden in zukünftigen Artikeln diskutiert. Leider kann eine Person wenig Einfluss auf die Vererbung haben. Altersbedingte Veränderungen können und sollen bekämpft werden. Dazu empfehle ich Ihnen, regelmäßig einen Endokrinologen aufzusuchen und Ihren Hormonspiegel zu überprüfen.

Ich kenne viele Patienten, denen dieser Arzt wirklich geholfen hat. Normalisierte Hormonspiegel führen oft zu Gewichtsverlust. Und das ist völlig normal.

Die Gründe für Übergewicht sind Ihnen also klar. Es ist Zeit, es loszuwerden.

Die erste Aufgabe ist für diejenigen, die abnehmen möchten.

Wenn Sie nach zwei Indikatoren einen Überschuss feststellen (die Taille ist größer und der BMI liegt über 25), brauchen Sie unbedingt eine BEWUSSTE ENTSCHEIDUNG ENTSCHEIDEN, GEWICHT ZU VERLIEREN. Und schaut im Blog in den Kommentaren vorbei - Geben Sie ein öffentliches Versprechen ab, um mit dem Abnehmen zu beginnen. Glauben Sie mir, Sie werden Erfolg haben.

Dmitry Shelomentsev

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Was lässt einen Bauch bei Männern wachsen?

„Die Gesundheit des Menschen

Übergewicht bei Männern verursacht viele Probleme für den Körper: Fett in der Taille drückt auf das Zwerchfell und verändert die Position des Herzmuskels in die Horizontale.

Dies ist eine der häufigsten Ursachen für einen Herzinfarkt, da das Herz in dieser Position nicht ausreichend durchblutet wird. Ein dicker Bauch wird zur Ursache von Wirbelsäulenerkrankungen.

Durch Übergewicht sinkt der Testosteronspiegel. Infolgedessen steigt die Klangfarbe der Stimme, Impotenz tritt auf, die Brustdrüsen vergrößern sich.

Biertrinken und übermäßiges Essen sind einer der Gründe, warum Männer einen großen Bauch entwickeln. Bier ist nicht nur ein kalorienreiches Lebensmittel, es enthält auch einen gewissen Anteil an weiblichen Pflanzenhormonen, die zur Fetteinlagerung beitragen.

Biersnacks enthalten viel Salz, halten Wasser im Körper und fördern eine schnellere Bildung von Fettzellen. Viele Männer essen gerne viel und lecker. In Kombination mit einer sitzenden Lebensweise führt dies zu Fettansammlungen. Das Aussehen des Bauches kann genetisch bedingt sein.

Übergewicht kann Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Herzerkrankungen begleiten.

Nach 35 Jahren entwickeln Männer hormonelle Veränderungen, die zu einer der Ursachen für die Fettablagerung werden. Ein dicker Bauch kann auf eine fehlende Insulinproduktion hinweisen. Wenn ein Mann normal isst und nicht zu viel isst, kein Bier trinkt, aber ständig durstig ist, schnell an Gewicht zunimmt, anschwillt, muss er auf Diabetes untersucht werden.

Wie man Gewicht für einen Mann verliert

Um das Problem eines großen Bauches zu bewältigen, müssen Sie den Kaloriengehalt der Ernährung kontrollieren. Es ist notwendig, ein herzhaftes Frühstück zu sich zu nehmen, die Nahrungsmenge tagsüber zu reduzieren und abends nur Gemüsegerichte zu essen.

Wenn es schwierig ist, auf Bier zu verzichten, können Sie es weniger trinken, ohne salzige und fettige Snacks. Es ist notwendig, so wenig Mayonnaise wie möglich in der Nahrung zu verwenden. Der Bauch kann aufgrund schwerer hormoneller Störungen wachsen, in diesem Fall wachsen auch die Hüften und Schultern des Mannes.

In diesem Fall müssen Sie einen Endokrinologen konsultieren, um Hormontests durchzuführen.

Es ist auch erforderlich, sich so viel wie möglich zu bewegen. Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, können Sie die Bauchmuskeln zu Hause trainieren. Radfahren ist im Sommer gut und Skifahren im Winter. Sie können einfach regelmäßig spazieren gehen - mindestens eine Stunde am Tag.

Warum wächst der Bauch bei Männern: Ursachen und Folgen

Das Problem eines großen Bauches tritt sowohl bei jungen Männern unter 30 als auch bei älteren Menschen auf. Sie halten dies für eine Eigenschaft und sind stolz auf die Vollständigkeit, hinter der sich oft Komplexe, Ängste und gesundheitliche Probleme verbergen. Interessiert sie die Frage, warum der Bauch eines Mannes wächst und womit er behaftet ist?

Hauptgründe

Ärzte identifizieren die folgenden Gründe für das Auftreten eines solchen Mangels. Essen kann das Wachstum des Bauches provozieren - leckere und nicht immer gesunde Gerichte. Gebackenes Hühnchen und Pasteten, gebratenes Weiß und Pizza tragen zur allmählichen Ansammlung von Fett bei. Überschüssige Kalorien werden an den Flanken, Oberschenkeln und am Bauch gespeichert.

Vertreter der starken Hälfte der Menschheit bewegen sich wenig - eine sitzende Lebensweise führt dazu, dass die Antwort auf die Frage, warum manche Männer einen wachsenden Bauch haben, offensichtlich wird. Ihre Tätigkeit reduziert sich oft auf sitzende Tätigkeiten im Büro oder auf Reisen mit dem Auto sowie eine lange Pause zu Hause vor einem Computermonitor oder Fernseher.

Übermäßiger Konsum von Hefealkohol ist ein weiterer Grund, der zum Auftreten des sogenannten "Bierbauches" führt.

Das Wachstum des Bauches bei Männern, die dazu neigen, das schaumige Getränk zu trinken, ist darauf zurückzuführen, dass es einen großen Anteil an weiblichen Hormonen enthält, die zur Ansammlung von unnötigem Körperfett führen. Aber die Sache beschränkt sich nicht nur auf Bier - es werden normalerweise viele kalorienreiche Snacks hinzugefügt.

die eine erhöhte Menge an Salz enthalten: kirieshki, getrockneter Fisch, Chips. Dies trägt zur Speicherung von überschüssigem Wasser im Körper bei, was das Wachstum von Fettzellen provoziert.

Wenn Veränderungen der Zahl nicht mit Alkoholsucht verbunden sind, wird Fettleibigkeit durch gesundheitliche Probleme verursacht. Insbesondere kann dieses Phänomen auf die latente Manifestation einer inneren Erkrankung zurückzuführen sein - wir sprechen von Diabetes.

Wenn mit dem Glukosegehalt im Blut alles normal ist - um herauszufinden, warum ein Mann über 40 einen wachsenden Bauch hat, hilft die Untersuchung des Hormonspiegels. Ein Ungleichgewicht aufgrund einer Veränderung der biologischen Prozesse im Körper nach Erreichen dieses kritischen Lebensalters ist die Ursache für eine Zunahme der Fettablagerungen am Bauch.

Eine bestimmte Kategorie von Menschen fällt unter die Risikogruppe - sie sind zu faul, um zu Fuß in den Laden zu gehen oder noch einmal spazieren zu gehen, vernachlässigen grundlegende körperliche Übungen. Allmählich kommt es zu einer Schwächung des Tonus der Knochenmuskulatur und des Peritoneums.

Der allerletzte Grund, der zu einer Veränderung der Proportionen führt, ist das Fehlen eines vollen Sexuallebens. wenn ein hormonelles Ungleichgewicht vorliegt. Nach und nach sammeln sich zusätzliche Pfunde in der Problemzone an.

Warum ist das Wachstum des Bauches gefährlich?

Oben wurden laut Ärzten die wichtigsten Gründe für das Wachstum des Bauches bei Männern angegeben. Nun lohnt es sich herauszufinden, womit die Fülle behaftet ist, welche negativen gesundheitlichen Folgen damit verbunden sind?

Ganz am Anfang beginnt der Körper des Mannes in geringerem Maße das natürliche Hormon Testosteron zu produzieren und es kommt zu einer frühen sexuellen Impotenz. Gleichzeitig belastet ein großer Bauch die Wirbelsäule zusätzlich unnötig - die Wahrscheinlichkeit einer Bandscheibenvermischung und der Entwicklung eines Leistenbruchs sowie das Auftreten anderer Knochenprobleme steigt.

Ein dicker Bauch und Übergewicht wirken sich negativ auf das wichtige Zwerchfell, die Brust und die inneren Organe sowie den Herzmuskel aus. Das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt deutlich an, und deshalb lohnt es sich auf die Frage, warum Männer einen wachsenden Bauch haben mit aller Verantwortung und Aufmerksamkeit vorgehen, um in Zukunft keine größeren gesundheitlichen Probleme zu haben.

Warum wächst der Bauch bei Männern: Video

Warum wächst der Bauch bei Männern

Ein Großteil des stärkeren Geschlechts ist auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, warum der Bauch des Mannes wächst.

Schließlich ist ein großer Bauch nicht nur ein weniger attraktives Aussehen, sondern auch viele Unannehmlichkeiten, die damit verbunden sind Schnürsenkel binden, Auto fahren, mit dem schönen Geschlecht tanzen und viele andere Nuancen. Hervorgehoben bestimmte Faktoren, die zum Wachstum des Bauches beitragen.

Die Gründe, warum Männer einen wachsenden Bauch haben

Der erste und häufigste Grund, warum der Bauch von Männern wächst, ist zu viel Bier zu trinken, da dieses Getränk kalorienreich ist und Hefe enthält.

Wenn zu viel Hefe in den Körper gelangt, nehmen die Zellen des Fettgewebes einen lockeren Charakter an, was zu einem geschwollenen Bauch führt. Außerdem werden zum Bier entsprechende Snacks in Form von Nüssen, Crackern oder Chips verwendet.

Damit der Magen nicht schnell wächst, sollte ein Mann dieses Getränk ablehnen oder zumindest beginnen, sich einzuschränken.

Die Bildung eines großen Bauches bei Männern wird durch einen langen Aufenthalt am Steuer eines Autos erleichtert, da in Dadurch wird der Tonus der schrägen Muskulatur geschwächt und die Fettzellen nutzen das bereitgestellte Gelegenheit. Auch der dadurch entstandene Bauch hängt mit Fettrollen an den Seiten herab. Um dies zu vermeiden, gehen Sie 3 Kilometer oder mehr pro Tag.

Der nächste Grund, warum der Bauch eines Mannes wächst, ist Völlerei.

Der Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln ist nicht von Vorteil, und überschüssige Kalorien werden im Unterleib gespeichert, während ein Mann gerettet werden kann Sportformen in Armen, Beinen, Brust, und es kann zu spät sein, über das Aussehen des Bauches nachzudenken, wenn bereits eine anständige Menge rekrutiert wurde Kilogramm.

Männer sind in sehr seltenen Fällen bereit, eine Diät zu machen, aber wenn Sie einen dicken Bauch loswerden möchten, können Sie dies tun Versuchen Sie, die Ernährung zu rationalisieren und versuchen Sie, 25 % der Kalorien aus Protein, 30 % aus Fett und 45 % aus Kohlenhydrate.

Der vierte Grund, warum der Bauch wächst, ist das Vorhandensein von Diabetes. In diesem Fall sollten Sie auf das Vorhandensein einer Reihe von Symptomen achten, die auf diese Krankheit hinweisen: das Auftreten von Ödemen an den Beinen. ständiges Durstgefühl, Verlust gesunder Haut. Wenn diese Symptome vorhanden sind, ist dies ein Zeichen für ein Problem mit der Insulinproduktion.

Ein weiterer Grund für das Wachstum des Bauches bei Männern ist der weibliche Typ. Dies bedeutet, dass nicht nur der Bauch vergrößert wird, sondern auch die Hüften, Schultern und eine Fettrolle am Hinterkopf erscheinen.

Dies ist auf das Vorhandensein schwerwiegender hormoneller Störungen zurückzuführen, und in diesem Fall muss ein Endokrinologe konsultiert werden. Das Auftreten solcher Probleme ist bei mangelndem Sexualleben möglich.

Wenn die Ursache für das Wachstum des Bauches hormonelle Störungen sind, werden sie oft von Impotenz und Unfruchtbarkeit begleitet.

Darüber hinaus kann das Wachstum des Bauches bei Männern mit Prostatitis oder Prostataadenom, Krankheiten Herz- oder Atmungsorgane, Abneigung gegen einen aktiven Lebensstil, das Vorhandensein von genetischen Prädisposition.

Speziell für luxmama.ru Vasilyeva Irina

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Quelle: http://www.formula-zdorovja.ru/muzhskoe-zdorove/ot-chego-u-muzhchin-rastet-zhivot.html

Ursachen von Übergewicht bei Männern und Frauen: die Psychologie des Problems

Die Gründe für Übergewicht bei Frauen und die Gründe für die Gewichtszunahme bei Männern sind etwas unterschiedlich. Meistens bestrafen sich übergewichtige Frauen unbewusst selbst, Männer denken praktisch nicht an zusätzliche Pfunde.

Was ist die Psychologie des Übergewichts, warum Menschen, die ihr Bestes geben, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, das Problem nicht alleine bewältigen können? Warum tritt Übergewicht auf?

Was sind die Ursachen für Übergewicht bei Menschen, wenn man gesundheitliche Beschwerden ausschließt? Was macht Menschen süchtig nach Essen, lässt Trauer und Freude greifen?

Die meisten übergewichtigen Menschen träumen davon, Gewicht zu verlieren, Diäten zu machen, unter ihrem Aussehen zu leiden, aber... sie können nichts tun.

Warum passiert das?

Erstens ist es technischer Fortschritt. Die Leute müssen nicht die gleichen Dinge tun wie ihre Eltern.

Reparaturen, die früher als reine Männersache galten, auch kleinere, werden heute von „speziell geschulten Personen“ ausgeführt.

Von der Arbeit kommend, die für die Mehrheit der Bevölkerung nicht mit körperlicher Anstrengung verbunden ist, sitzen Männer auf der Couch und starren auf den Monitor oder Fernseher.

Frauen müssen nicht waschen, bügeln und Geschirr spülen – diese Prozesse laufen automatisiert ab.

Manchmal nehmen sie unbewusst zu, damit andere aufpassen, auf ihre Gesundheit achten, Mitgefühl haben und Ratschläge geben, wie man Übergewicht loswird. Ein solcher Komplex tritt bei einsamen Menschen auf.

Es kommt vor, dass Menschen zunehmen, weil sie sich selbst nicht lieben. Ständige Unzufriedenheit mit sich selbst wird im Aussehen verkörpert. Sobald Sie aufhören, sich selbst zu hassen, finden Sie in Ihrem eigenen Erscheinungsbild attraktive Merkmale – das Gewicht beginnt zu sinken, auch wenn Sie sich nicht viel Mühe geben.

Zweitens ist die Psychologie des Übergewichts mit Komplexen verbunden, die von der Kindheit an geblieben sind oder im Laufe des Lebens aufgetreten sind.

Es ist unmöglich, alles aufzuzählen, aber einige sind es wert, separat darauf eingegangen zu werden.

Der Komplex eines unbeliebten Kindes ist auch bei Frauen inhärent. Und Männer. Immer beschäftigte Eltern kauften Süßigkeiten für das Baby, um die Unmöglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen, auszugleichen. Das Kind ist daran gewöhnt, dass Liebe süß ist, und greift den Mangel an Liebe sein ganzes Leben lang mit Delikatessen auf.

Gehorsamer Babykomplex. „Gute Kinder essen gut! "- das sagen viele Eltern, wenn sie versuchen, ihre Kinder zu ernähren. Natürlich wollen Kinder in den Augen ihrer Eltern gut sein und versuchen, mehr zu essen.

Übermäßige Empfindlichkeit verursacht auch einen Komplex. Viele Menschen ergreifen sie, um sich von ihren Sorgen abzulenken.

Erinnerungen an die Vergangenheit. Das Aussehen und der Geschmack des Essens erinnern an die Vergangenheit. Einer dachte, „meine Großmutter hat solche Torten gebacken“ oder „meine Eltern kauften mir sechs Jahre lang so einen Kuchen“ - sie zwingen mich, den Teller zu leeren.

Einige spezifische Komplexe können die Gründe für Übergewicht bei Frauen erklären.

Wenn eine Frau jemals missbraucht wurde, versucht sie unbewusst, die unangemessene Aufmerksamkeit von Männern zu vermeiden und beginnt, an Gewicht zuzunehmen, um unattraktiv auszusehen.

Frauen tun dasselbe, wenn Konflikte in der Familie beginnen. Eine Frau versucht ihren Mann unterbewusst zu inspirieren: Niemand braucht mich, ich habe dir alles gegeben, ich wurde hässlich.

Selbst wenn es ihr gelingt, den Mann im Unterbewusstsein schuldig zu machen, wird der Frieden in der Familie nicht kommen. Ein Mann mit Schuldgefühlen wird wütend und lässt seinen Unmut an seiner Frau aus.

Manchmal wird die Fettleibigkeit von Frauen durch die Eifersucht der Männer verursacht. „Nun, sieh mich an – als ob sich die Frau erholt – die außer dir auf mich achten wird, beruhige dich! »

Es kommt vor, dass eine Frau einen Mann mit einer Gewichtszunahme bestraft. Er will sie in manchen Angelegenheiten nicht treffen, also lass ihn eine dicke Frau haben.

Natürlich sind sich die Menschen ihrer Komplexe möglicherweise nicht bewusst. Nur ein Spezialist kann herausfinden, welcher psychologische Faktor die Gewichtszunahme verursacht hat.

Die Gründe für die Gewichtszunahme bei Männern sind meist die gleichen wie bei Frauen, aber Sie können noch ein paar weitere hinzufügen. Unsachgemäße Ernährung, Sucht nach alkoholischen Getränken, insbesondere nach Bier, steht an erster Stelle.

Zum zweiten: Das Vorhandensein eines Bierbauches gilt unter Männern nicht als unanständig. Frauen verlassen Männer nach mehreren Jahren des Zusammenlebens nicht, weil sie sich erholt haben.

Es wirkt sich auch darauf aus, dass auch die nicht automatisierten Haushaltsprozesse auf den Schultern der Frauen liegen. Selbst die Entscheidungen, die einen erheblichen Energieaufwand erfordern, haben die meisten modernen Männer auf die Schultern der Frauen verlagert.

Die Gründe für Übergewicht können in der Kindheit lauern, können im Laufe des Lebens auftreten, es gibt viele davon, aber noch eine sollte betont werden - Faulheit.

Warum zu Fuß gehen, wenn man auch nur eine kurze Strecke zurücklegen kann? Warum von der Couch aufstehen, wenn alle Elektrogeräte per Fernbedienung geschaltet werden? Warum in den Laden gehen, wenn alles Notwendige auch nach Hause geliefert werden kann?

Psychische Beschwerden lassen den Körper sich wehren. Und aus irgendeinem Grund äußert sich dies am häufigsten in einer Gewichtszunahme.

Bevor Sie sich für eine Fettabsaugung entscheiden oder Ihren Körper mit strengen Diäten quälen, sollten Sie sich unbedingt überlegen: Was sind die Gründe für Übergewicht? Wenn sie richtig identifiziert werden, wird das Gewicht selbst bei geringfügigen Anstrengungen verschwinden.

Quelle: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/prichiny-lishnego-vesa-u-muzhchin-i-zhenshhin-psixologiya-voprosa.html

Wie wirken sich Übergewicht und Fettleibigkeit auf die menschliche Gesundheit aus?

Warum sind Übergewicht und Fettleibigkeit gefährlich? In den letzten Jahren ist jeder dritte Mensch auf der Erde Opfer geworden Übergewichtsprobleme. Warum ist diese Situation entstanden? Wie kann man kein Risiko eingehen? Was ist an einem solchen Zustand für Menschen mit einem Problem behaftet? Die Antworten auf diese Fragen erfahren Sie in diesem Artikel.

Ursachen von Übergewicht

Die Ursachen von Fettleibigkeit sind so offensichtlich wie bekannt. Viele Menschen vernachlässigen dieses Wissen jedoch oder halten es für unzuverlässig:

• unausgewogene Ernährung. Überessen ist für die meisten Menschen seit langem eine Gewohnheit. Vom Tisch ist es üblich, mit einem Schweregefühl im Magen "herauszukriechen". Aber nicht nur übermäßiges Essen führt zu Fettleibigkeit. Unregelmäßiges Essen und Naschen können ebenfalls erheblichen Schaden anrichten. Daher ist es wichtig, verschiedene Diäten einzuhalten, zum Beispiel Tischnummer 5 oder eine andere Art;
• sitzender Lebensstil. Der Grund für das Auftreten von Fettleibigkeitsproblemen sowohl in Russland als auch in den meisten entwickelten Ländern der Welt ist die Notwendigkeit, während der Arbeit lange Zeit in derselben Position zu sein. Und dies ist äußerst schädlich für den Körper und führt oft zum Auftreten von überschüssigen Fettablagerungen an allen inaktiven Körperteilen;
• psychologisch. Ständiger Stress während des Tages lässt Sie nach einem Absatz in Lebensmitteln suchen. Sehr oft essen Menschen nicht, weil sie hungrig sind, sondern aus dem Wunsch heraus, sich zu entspannen. Darüber hinaus führt die durch nervöse Anspannung auftretende Enge zu einer Stagnation von Flüssigkeit im Körper;

Nahrungsauswahl bei Übergewicht

• genetische Veranlagung. Es ist viel seltener als andere Gründe, kann aber auch nicht ausgeschlossen werden. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass es in diesem Fall viel schwieriger ist, mit Übergewicht umzugehen.
• Krankheit. Fettleibigkeit kann eine Folge bestimmter Krankheiten sein, wie Diabetes mellitus, endokrine Störungen, hormonelle Störungen;
• Fettleibigkeit der Leber oder anderer Organe im Zusammenhang mit einer Krankheit, beispielsweise Steatohepatose oder Fettlebererkrankung.

Wie wirken sich Übergewicht und Fettleibigkeit auf die Gesundheit aus?

Das erste, was Übergewicht negativ beeinflusst, ist der Magen-Darm-Trakt, da das Problem oft gerade durch falsche Ernährung entsteht. Verstöße führen zu Krankheiten:

• Leber;
• Gallenblase;
• Pankreas.

Weitere Informationen zu Lebererkrankungen finden Sie unter dem angegebenen Link.

Welche Körperteile sind übergewichtig? Zweitens führt die negative Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System zu:

• Durchblutungsstörungen;
• erhöhter Blutdruck;
• Arteriosklerose;
• Herzinfarkt;
• Schlaganfall.

Drittens führt eine Zunahme des Körperfetts zu einem Anstieg des Östrogenspiegels im Blut, was zu hormonellen Störungen führt. Die erhöhte Belastung der Gelenke und Knochen führt zu Funktionsstörungen und Erkrankungen der Wirbelsäule.

Fettleibigkeit

Übergewicht bei Männern

Ein Merkmal des männlichen Körpers ist, dass die Muskulatur die Ansammlung zusätzlicher Pfunde verhindert. Dies liegt daran, dass die Muskeln aktiv Fett verbrennen. Allerdings lässt die Einstellung vieler Männer zu ihrer Gesundheit und ihrem Lebensstil oft zu wünschen übrig.

In dieser Hinsicht gibt es nach 30 Jahren einen deutlichen Gewichtssprung. Dies liegt an der beginnenden Alterung des Körpers, dem Auftreten verschiedener Krankheiten, die mit einem unsachgemäßen Lebensstil verbunden sind. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die regelmäßig ungesunde Lebensmittel zu sich nehmen, wie zum Beispiel:

Rauchen führt auch bei Männern zu Übergewicht. Die Folgen davon sind:

• verminderte Leistung;
• durch das Zusammendrücken der Gefäße im Bauch und in den Oberschenkeln mit überschüssigem Fett wird die Arbeit des Urogenitalsystems gestört, was zu Prostatitis und Potenzmangel führt;
• eine Veränderung des Hormonspiegels führt zu einer Abnahme des Testosteronspiegels im Blut, was eine Hemmung der primären Geschlechtsmerkmale des Mannes bewirkt.

Übergewicht bei Frauen

Der erhöhte Fettgehalt im Körper einer Frau wird mit der Produktion des Hormons Östrogen in Verbindung gebracht und ist die natürliche Abwehr des Körpers. Jede hormonelle Umstellung (Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre) kann zu einem Überschuss an Pfunden führen.

Dann stellt sich die Frage, wenn der Körper dazu veranlagt ist, wie kann dann Übergewicht für Frauen gefährlich sein?

Die Folgen von Übergewicht beim Menschen Neben einer allgemeinen Verschlechterung des Gesundheitszustandes kann es zu Menstruationsstörungen kommen. Dies liegt daran, dass die Menge an Östrogen, die im Blut zirkuliert, bei übergewichtigen Frauen abnimmt. Es ist mit vielen gynäkologischen Erkrankungen behaftet, darunter:

Außerdem erschwert Übergewicht:

• während der Schwangerschaft;
• Geburt.

Vollständigkeit hat einen großen Einfluss auf die Entwicklung psychischer Störungen bei Frauen. Dadurch entsteht ein Teufelskreis: Eine Frau erlebt Stress durch zusätzliche Pfunde und das Gewicht nimmt dadurch zu. Manchmal ist es unmöglich, ein solches Problem ohne die Hilfe eines Spezialisten zu lösen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine strenge Fettleibigkeitsdiät ein ernsthafter Test für den Körper ist und daher ohne ärztliche Aufsicht zum gegenteiligen Effekt führen kann.

Allgemeine Schlussfolgerungen zu den Problemen der Fettleibigkeit in Russland und der GUS

Wenn Übergewicht auf eine genetische Veranlagung oder Krankheit zurückzuführen ist, kann ein unabhängiger Ansatz zur Lösung des Problems gefährlich sein. Übergewicht wird nicht verschwinden und die Krankheiten, die es verursacht haben, werden sich verschlimmern. Bewerten Sie nüchtern die möglichen Ursachen des Problems, zum Beispiel Fettleibigkeit innerer Organe oder Körperteile, wie zum Beispiel:

• Leber;
• Magen;
• ein Herz;
• Beine und mehr.

Bei Problemen wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.

Quelle: http://MirPecheni.ru/anatomiya/lishniy-ves-i-ozhirenie-u-muzhchin-i-zhenshhin/

Die Hauptursachen für Übergewicht

Wir essen zu viel, "beißen", essen und kauen auf der Flucht... Jeden Tag wird es schwieriger zu gehen und zu leben - zusätzliche Pfunde "üben Druck" auf innere Organe aus, belasten unsere Wirbelsäule und erhöhen das Risiko einer ernsthaften Entwicklung Krankheiten.

Und wir alle essen - reichlich, sättigend, lecker... Wir decken das Essen mit Ketchup und Mayonnaise ab, wir bevorzugen Kuchen und Brötchen gegenüber Obst und Gemüse.

Und wir denken nicht einmal darüber nach, was die wahren Ursachen für Übergewicht eines Menschen sind, bis wir auf die Waage treten, um uns noch einmal zu vergewissern, dass je weiter, desto schlimmer!

Liebhaber von Gebratenem, Süßem, Salzigem und Geräuchertem - Halt! Leider ist es manchmal so schwierig, sich von außen zu betrachten und das Ausmaß der Katastrophe einzuschätzen, deren Name Fettleibigkeit ist. Wenn Sie jedoch wissen, was die Ursache des Problems war, ist es wichtig und lebenswichtig, die Vergiftung Ihres Körpers zu stoppen und einen schlanken Körper in einen Kadaver zu verwandeln, der mit verhassten Kilogramm beschwert ist.

Denken Sie darüber nach, warum die Hauptliebe unseres ganzen Lebens plötzlich zu... Nahrung geworden ist? Und ist es möglich, den Glamour loszuwerden, bevor es zu spät ist?

Die Hauptgründe für das Auftreten von Übergewicht bei Frauen und Männern

In der Kindheit eilten Mütter zu uns und fütterten sie, ohne den klagenden Ruf des Babys zu hören. Wenn sie nur wüssten, dass sie den Kindern von klein auf beigebracht haben, zu viel zu essen! Um zu verhindern, dass das Kind Speisereste ausspuckt, bekam es einen Schnuller. Später wurde es durch eine universelle Bettdecke ersetzt - Essen.

Darin finden wir Erlösung, müde von einer schweren Last der Sorgen, die schlechte Laune loswerden wollen oder Verzweiflung und Depression "auffressen". Was passiert also? Es stellt sich heraus, dass das Problem in unserem Kopf liegt. Die Angewohnheit, Lust auf Fast Food, fette Beine und kalorienreiche Kuchen zu suchen, ist eine Folge der falschen Priorisierung, des Wunsches, ein universelles "Heilmittel" für alle Probleme zu finden.

Glauben Sie, dass alle Mittel im Kampf um Ihren eigenen Seelenfrieden gut sind? Leider argumentieren genau dies Liebhaber von Würzig und Fett und schicken sich ein weiteres Stück in den Mund. Und das Gewicht wächst unaufhaltsam und bedeckt uns mit erstickender Rüstung. Es wird nicht helfen, sich vor Problemen zu schützen oder Einsamkeit loszuwerden, sondern führt zu Schwäche, Krankheit, Hass auf den eigenen Körper ...

Viele werden argumentieren: Die Ursache von Fettleibigkeit ist nicht immer psychologisch! Dem kann man nur schwer widersprechen. Häufig führt eine hormonelle Störung zu einer schnellen Gewichtszunahme. Die Liste der Faktoren, die den Zustand unserer Figur beeinflussen, ist großartig:

• Falsche Lebensweise – die von vielen geliebte Ära von Computern und Fast Food wird zur Zeit der Überwindung der Fettleibigkeit. Wir sitzen den ganzen Tag an unserem Schreibtisch, strecken dann kaum noch unsere tauben Glieder und gehen nach Hause - zum Essen und Fernsehen. Essen hört auf, natürlich zu sein - zu Ehren von Halbfabrikaten, die sich in Sekundenschnelle erhitzen lassen, und Instantsuppen. Die Folgen sind enttäuschend - täglich wächst unser Gewicht und die Abwehrkräfte des Körpers nehmen ab. Moderne Menschen sind schwach. Wir werden immer mehr willensschwache Sklaven unseres eigenen Magens, verzichten auf richtige und gesunde Ernährung und Aktivität zugunsten von Apathie und dem zweifelhaften Genuss schneller Snacks.

• Das Fehlen eines reichhaltigen Frühstücks, Mittag- und Abendessens ist eine ernsthafte Belastung für unseren Körper. Er bekommt nicht die "Ernährung", die für das normale Funktionieren den ganzen Tag über erforderlich ist, und beginnt, Kalorien anzusammeln. Nachdem sich die "unerschöpflichen Reserven" in Falten an den Seiten, Bauch, Hüfte... verwandeln. Die Gewohnheit, "nicht zu essen" und den Hunger zu ertragen, schadet unserer Figur ebenso wie die Liebe zur Völlerei.

• Schlafentzug ist eine weitere Ursache für Gewichtszunahme. Morgens stehen wir müde und überwältigt auf und fahren gähnend und dösend zur Arbeit. Zu diesem Zeitpunkt steigt der Cortisolspiegel im Blut, was weise Ärzte das Hormon "Stress" genannt haben. Angesichts unserer eigenen schlechten Gesundheit glauben wir, dass ein weiterer Löffel Suppe oder ein neues Stück Kuchen sicherlich helfen wird, mit der Schläfrigkeit fertig zu werden und Kraft zu geben. Leider ist es ein Teufelskreis - wir fühlen uns noch müder und das Gewicht nimmt weiter zu.

Erfahren Sie mehr über unsere Gewichtsverlustprogramme:

• Schauen wir uns die Menschen um uns herum an. Glauben Sie mir, unser soziales Umfeld beeinflusst auch die Ansammlung von überschüssigen Pfunden und den Verlust von Schlankheit. Auf welche Weise? Ernährung ist ein sozialer Prozess. Nur wenige Menschen essen gerne alleine. Wir suchen ein Unternehmen, dessen Geschmackspräferenzen akzeptiert werden müssen. Die Folge sind Überernährung, Abhängigkeit von „unrentablen“ Lebensmitteln und Verlust der Selbstkontrolle.

Gewohnheit ist zweite Natur. Sich mit ständigem Schlafmangel, Bewegungsmangel, unregelmäßiger Nahrungsaufnahme und Gewöhnung abfinden herzhafte und herzhafte Snacks, die auf ungesunden und kalorienreichen Lebensmitteln basieren, entfernen wir uns langsam Ideal. Leider erinnern wir uns erst beim Arzttermin an die Folgen. Und wir sind entsetzt – wie konntest du dich dazu bringen?

Tatsächlich - wie? Lassen Sie es uns der Reihe nach herausfinden.

Psychologische Gründe für Übergewicht

Unzufriedenheit im Privatleben, Stress im Beruf, kleinere familiäre Probleme und Probleme, die sich zu einem soliden schwarzen Balken entwickelt haben – wie geht man mit der Last des Scheiterns um? Versuchen Sie, die Situation zu analysieren und einen Ausweg zu finden oder sich zu trösten, indem Sie den Kühlschrank öffnen und einen weiteren Leckerbissen in den Mund nehmen? Die meisten wählen die zweite Option - sie ist einfacher und viel angenehmer. Die Freude an einer so fragwürdigen "Medizin" gegen Traurigkeit und Depression ist jedoch nur von kurzer Dauer - sobald das Essen zu Ende ist, beginnen sich wieder triste Gedanken in meinem Kopf zu schleichen. Wir essen bis zur Müllhalde, und dann haben wir Angst, auf die Waage zu kommen. Wie öffnet man eine neue Seite im Leben und gibt die verlorene Harmonie zurück?

Lassen Sie uns zunächst darüber nachdenken, warum wir so begierig darauf sind, das Problem "anzupacken":

• Trost - in der Nahrung suchen wir die Erlösung von den angehäuften Sorgen. Erinnern Sie sich, wie wir uns in der Kindheit über jede Süßigkeit gefreut haben? Jetzt sind Süßigkeiten und Leckereien zu einer Art Symbol für ein Leben ohne Sorgen und Sorgen geworden, und es scheint uns, dass Eis oder ein Kuchen Sie sofort aufheitern und Ihnen helfen, Probleme zu vergessen.

• Wann haben Sie das letzte Mal über Ihre Verdienste und Siege nachgedacht? Meistens ist die Situation umgekehrt: Jeder hält sich für einen Versager, und Depressionen und geringes Selbstwertgefühl werden zu ständigen Begleitern eines modernen Menschen. Und wo Leid und Melancholie sind, gibt es Übergewicht. Verlieben Sie sich in sich selbst und beginnen Sie sich jeden Tag mit einem Lächeln zu treffen – nur so können Sie in ein neues „schlankes“ Leben eintreten.

• Ressentiments gegenüber Verwandten, Kollegen, Bekannten... Wie oft "schlucken" wir sie still und sammeln in uns eine schwere Last des Unausgesprochenen und Unvergebenen an. Wussten Sie, dass dieses Verhalten eine der Ursachen für hormonelle Störungen ist? Lassen Sie das Negative los, wenn Sie nicht langsam aber sicher zusätzliche Pfunde "wachsen" wollen. Der Ärger wird verschwinden, Sie sollten sich selbst und die Welt neu betrachten.

• Oftmals ist der psychologische Grund für Übergewicht bei Männern ein weit verbreitetes Stereotyp: Eine einflussreiche und wichtige Person kann nicht schlank sein! Der Bauch des Chefs scheint eine Art Indikator für seinen Status und seine Solidität zu sein. Es ist an der Zeit, den auferlegten Glauben aufzugeben und ein neues gesundes Leben ohne die gewohnte Völlerei und die verhassten Pfunde zu beginnen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Erfolg bei der Arbeit ist das Ergebnis einer langen und methodischen Selbstverbesserung und keine Missachtung Ihrer Figur und Ihrer wertvollen Gesundheit.

Hören Sie auf, auf Hilfe von einem süßen "Antidepressivum" zu hoffen.

Übergewicht schützt Sie nicht vor der Welt um Sie herum, macht Sie aber anfälliger, denn mit jedem neuen Kilogramm steigt das Risiko, an schweren Krankheiten zu erkranken: Zucker Diabetes, Bluthochdruck, früher Herzinfarkt... Eine weitere unangenehme "Überraschung", die Übergewicht darstellen kann - eine Abnahme des sexuellen Verlangens bei Frauen und eine beeinträchtigte Potenz bei Männern. Es stellt sich heraus, dass wir uns bewusst selbst verkrüppeln und unseren eigenen Körper bis zum Äußersten schwächen.

Hormonelle Ursachen von Übergewicht

Wie hoch ist das Risiko eines hormonellen Ungleichgewichts? Schwäche, Blutdruckanstieg, Verschlechterung des Haut- und Haarzustandes – ist die Liste nicht zu Ende? Es stellt sich heraus, dass Fettleibigkeit auch eine Folge einer Fehlfunktion des endokrinen Systems sein kann.

Die folgenden Hormone helfen, das Gewicht zu kontrollieren:

• Leptin – je mehr Fett Sie angesammelt haben, desto höher ist Ihr Level. Dieser Regulator von überschüssigen Kalorien, der in die "Behälter" des Körpers geschickt wird, ist für unseren Appetit und unsere Stoffwechselrate verantwortlich.

• Insulin - aktiviert die Fettsynthese. Durch den Verzehr von süßen Speisen erhöhen wir bewusst den Spiegel eines wichtigen Hormons und verlangsamen wichtige Regulationsprozesse. Das Ergebnis ist die Ansammlung von zusätzlichen Pfunden.

• Cortisol - Seine Arbeit hängt mit der Aktivität von Ghrelin zusammen, das Hunger auslöst. In einer Stresssituation für den Körper verspüren wir einen starken Appetit und essen zu viel, um die Signale unseres Gehirns zu übertönen.

Und dies ist keine vollständige Liste der Hormone, die das Gewicht beeinflussen! Wenn Sie die Ursache des Problems finden möchten, vergessen Sie nicht, einen Spezialisten zu kontaktieren: Ein Gespräch mit einem Endokrinologen ist ein guter Anfang auf dem Weg zur Harmonie.

Dies sind die Hauptursachen für Übergewicht, das bei Frauen und Männern zu Fettleibigkeit führt. Zu hoffen, dass sich alles auf wundersame Weise ändert, ist einfach gefährlich: Unsere Immunität wird von Tag zu Tag schwächer und die Gewohnheit, „unrentables“ Essen zu essen, wird immer stärker.

Schauen Sie sich selbst an - haben Sie von einer solchen Figur geträumt? Sie müssen nur Ihren Lebensstil vollständig ändern, beginnend mit der Bildung einer neuen Diät.

Suchen Sie nicht nach Ausreden, die die Arbeit an sich selbst verschieben können - wählen Sie Harmonie und Schönheit und keine Wunden und eine undurchdringliche Fetthülle!

In unserer Klinik vollbringen wir keine Wunder, sondern helfen, den Weg zum Ideal zu finden und uns selbst neu zu betrachten, radikal verändernd ohne Einschränkungen und Essensverweigerung. Nehmen Sie mit uns ab, genießen Sie leckere und gesunde Gerichte und kommen Sie der Perfektion jeden Tag ein Stück näher! Gönnen Sie sich Schönheit und Gesundheit!

Quelle: https://slavklin.ru/articles/osnovnye-prichiny-izbytochnogo-vesa

Ursachen von Übergewicht

Natürlich die Hauptsache Ursache für Übergewicht - übermäßiger Appetit bei sitzender Lebensweise.

Forschungsdaten deuten darauf hin, dass übergewichtige Menschen fast doppelt so viel Protein, Fett und Kohlenhydrate über ihre Nahrung aufnehmen als dünne Menschen. Sie essen mehr Muffins, Süßigkeiten, fettige und salzige Speisen.

Darüber hinaus können Gewürze und Alkoholmissbrauch das Körpergewicht deutlich erhöhen. Darüber hinaus wird Fettleibigkeit nicht nur durch häufige Mahlzeiten, sondern auch durch seltene reichliche Feste verursacht.

Fast alle von uns essen jedoch gerne gut und lecker, manche auch trinken, und viele ziehen ein weiches Sofa dem Laufband vor, aber gleichzeitig werden die wenigsten extrem satt. Und das bedeutet, dass Übergewicht andere, ebenfalls nicht minder bedeutsame Gründe hat.

Es kann eine Funktionsstörung eines der wichtigen Teile des Gehirns sein - des Hypothalamus, verminderte Sekretion der Schilddrüse und der Bauchspeicheldrüse oder Vererbung.

Fast die Hälfte der übergewichtigen Menschen hat eine erbliche Veranlagung für Fettleibigkeit, und wenn beide Elternteile in der Familie stark fettleibig sind, leiden ihre Kinder wahrscheinlich an Übergewicht.

Ursachen von Übergewicht liegen in häufigen Festessen mit abwechslungsreichen Speisen, in raffinierten Produkten, die in unserer Ernährung ziemlich viel geworden sind. Darüber hinaus werden wir fett, weil wir nicht aktiv und aktiv sein wollen und eine Arbeit wählen, die keinen hohen Energieverbrauch und keine faule Ruhe erfordert.

Und oft rechtfertigen wir unsere Faulheit sogar damit, dass körperliche Aktivität den Appetit steigert und wir, de, kontraindiziert sind, viel zu essen. Die Ausrede ist falsch – der Appetit steigt nach körperlicher Anstrengung, weil der Körper versucht, die Energiekosten zu kompensieren. Das hat nichts mit der Ansammlung von zusätzlichen Kalorien zu tun.

Außerdem ist der Appetit bei faulen Menschen, die gerne gut essen, auch immer sehr gut. Und nicht jeder von ihnen strebt danach, dagegen anzukämpfen.

Ein normaler Appetit dient in erster Linie dazu, das Gleichgewicht zwischen der durch die Nahrung aufgenommenen Energiemenge und ihrem Verbrauch zu kontrollieren. Und dann, wenn die Funktionen der Sättigungszentren verletzt werden, versagt dieser Mechanismus. In diesem Fall signalisiert das Gehirn auch bei übermäßigem Essen weiterhin den Nahrungsbedarf des Körpers.

Und wir essen weiter, obwohl es nicht mehr nötig ist. Energie, die keinen Ausgang hat, wird in ein träges Gewebe umgewandelt, das wiederum Nahrung braucht. Das Gewebe wächst, es bilden sich Fettablagerungen, die ebenfalls eine Energiezufuhr erfordern. Das ist der Teufelskreis, aus dem es sehr schwer zu entkommen ist.

Frauen sind häufiger übergewichtig als Männer. Schwangerschaft, Geburt, Stillen - all dies ist sehr förderlich für Fettleibigkeit. Hormonelle Störungen und altersbedingte Veränderungen reduzieren die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse und das Körpergewicht beginnt allmählich zuzunehmen.

Eine wichtige Rolle bei der Ansammlung von Fetten spielt psychische Ursachen von Übergewicht. Nervöse Anspannungen durch die Instabilität des Daseins, familiäre Probleme, Stress müssen mit irgendeiner Art von Vergnügen ausgeglichen werden. Und leckeres Essen ist immer ein zugänglicher Genuss.

Dadurch lösen wir unsere Probleme nicht, sondern packen sie an. Probleme häufen sich, der Appetit wächst und das Gewicht wächst mit. Ein neues Problem tritt auf - Übergewicht, das zu einer Abnahme des Selbstwertgefühls, zur Bildung eines neuen Minderwertigkeitskomplexes und zu Depressionen führt. Und wir ergreifen die Depression bereits mit aller Macht.

Wieder ein Teufelskreis.

Durchaus üblich psychische Ursache von Übergewicht für Frauen - Ehe. Sobald viele von uns eine Familie finden, beruhigen wir uns. Das Bedürfnis, sich auf der Suche nach einem Lebenspartner fit zu halten, verschwindet, Ruhe und Stabilität treten ein und mit ihnen kommt die Vollständigkeit.

Jedoch, psychische Ursachen von Übergewicht es gibt auch unverheiratete Damen, die aufgrund innerer Ängste hartnäckig die Intimität mit Männern meiden.

Und obwohl sie mit aller Kraft versuchen, elegant auszusehen, konzentriert sich das Gehirn auf Unterbewusstsein, basierend auf diesen Ängsten, ist die Installation so programmiert, dass sie ein faires unattraktive Figur.

Dieses Programm funktioniert bei übermäßigem Essen, was natürlich nicht notwendig ist.

Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, können wir uns unkontrolliert erholen, da durch zunehmende Müdigkeit der für den Appetit verantwortliche Mechanismus unterbrochen wird. Ursachen von Übergewicht verwurzelt in einer kohlenhydratarmen Ernährung, in der Gewohnheit zu essen, fernzusehen, in großen Tellern, auf die wir viel Essen stellen.

Abendessen oder Mittagessen vor dem Fernsehbildschirm arrangieren und viele verschiedene Leckereien aufstellen großen Tellern kultivieren wir beharrlich unsere konditionierten Reflexe: essen, auf den Bildschirm schauen und alles leeren Gericht.

Und schon nach kurzer Zeit stellt sich nach einem Knopfdruck auf der Fernbedienung ein unglaublicher Appetit ein, der zu seiner Befriedigung immer mehr Essen verlangt.

Ursachen von Übergewicht du musst lernen zu erkennen. Ansonsten wird Sie keine Diät, auch nicht die strengste, vor der Vollständigkeit bewahren. Ihre Wirkung wird vorübergehend und sehr unzuverlässig sein.

Verhaltenskorrekturen, psychische und körperliche Aktivität, Optimismus und der Wunsch nach einem erfüllten Leben minimieren das Risiko einer übermäßigen Fettleibigkeit.

Und auch wenn wir nicht so anmutig werden wie die Mädchen auf den Titelseiten von Hochglanzmagazinen, können nicht alle gleich sein! Aber wir werden appetitlich abgerundete Formen haben und werden nicht zu fetten Frauen, die an einem ganzen Arsenal von Krankheiten leiden.

Olga Kocheva
Frauenmagazin JustLady

Quelle: http://www.justlady.ru/articles-123377-prichiny-lishnego-vesa