Wie man ein Knie nach einer Meniskusverletzung entwickelt

Die Behandlung von Meniskusschäden ist nur chirurgisch. Nach einem Meniskus oder einer Operation ist eine Rehabilitation notwendig. Die Hauptaufgaben dieser Periode sind die Wiederherstellung der Koordination der Bewegung, die Mobilität des beschädigten Gelenks, die Schaffung einer positiven Einstellung und auch die Wiederherstellung der Muskelmasse und der Kraft. So wie man ein Knie nach einer Meniskusverletzung entwickeln?

Was ist die effektivste Methode von

Nach einer Meniskusverletzung ist die CPM-Therapie( kontinuierliche passive Mobilisierung) eine effektive Methode, um ein Knie zu entwickeln. Das Wesen dieser Methode ist, dass reibungslos, in einer großen Anzahl, Zyklen der Flexion und Erweiterung des Gelenks mit einer gegebenen Amplitude, Geschwindigkeit und Kraft der Bewegungen reproduziert werden. Nun wurden solche CPM-Therapiegeräte entwickelt, die der Patient mit dem Management leicht bewältigen kann und ein Knie zu Hause entwickeln kann.

Die Wirksamkeit der Auswirkungen der CPM-Therapie ist auch darauf zurückzuführen, dass für jeden Patienten ein individuelles Rehabilitationsprogramm gewählt wird. Eine solche Therapie wird Ihr Kniegelenk retten und entwickeln, ohne zu zwingen, Müdigkeit, Unannehmlichkeiten und Schmerzen zu spüren. Ein weiteres Plus - die Knieentwicklung kann viel länger sein. Und dann wird die Erholung des Knies nach der Verletzung schneller auftreten. CPM-Therapie kann viel früher als verschiedene aktive Übungen gestartet werden, um die Funktionen des Knies wiederherzustellen. Dies wiederum reduziert das Risiko von Komplikationen( Bedrohung durch Thromboembolie - Verstopfung der Arterie, Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen).

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Therapeutische Gymnastik nach einer Meniskusverletzung hängt davon ab, wie viel Zeit nach chirurgischer Behandlung vergangen ist und welche Übungen bereits durchgeführt wurden. LFK( therapeutische physikalische Kultur) ist eine Reihe von verschiedenen Methoden der Behandlung, sowie medizinische Rehabilitation und Prävention. Diese Methode basiert auf der Verwendung verschiedener praktischer Übungen, die speziell methodisch entwickelt und mit therapeutischen und präventiven Zwecken ausgewählt werden. Der Patient muss von einem Physiker der Physiotherapie untersucht werden, um ein individuelles Trainingsprogramm auszuwählen.

Anfänglich vorgeschriebene restaurative Übungen, Atemwege und Minimal für das verletzte Knie. Diese Übungen kann der Patient allein machen. Zum Beispiel:

  • im Bett sitzen, entspannen Sie Ihre Beinmuskulatur. Greife die Hand der Patella und verschiebe das Bein in verschiedene Richtungen( unten, oben, rechts, links).Tu das langsam, ohne plötzliche Bewegungen.
  • liegen auf dem Rücken, beugen Sie Ihr Schmerzen. Biegen Sie das Kniegelenk mit der Ferse aus dem Bett. Das Tempo ist langsam( bis zu 16 mal).
  • liegen auf dem Magen und biegen das verletzte Bein im Knie, allmählich überwindet der Widerstand der Last, deren Masse von 1 bis 4 kg ist. Mach das 20-30 mal in einem langsamen Tempo.
  • sitzt am Rand des Bettes, senke deine Beine. Biegen Sie und beugen Sie das kranke Kniegelenk mit einem gesunden Bein.Übung ist langsam, 10-20 mal.
  • sitzen am Rand des Bettes, senken die Beine. Tausche Erweiterung und Beugung der Beine im Kniegelenk. Das Tempo der Übung ist durchschnittlich( 24-30 mal).
  • stehen und schlank gegen die Rückseite des Bettes. Abwechselnd heben, abbiegen und ein wunden Bein senken

Diese Rehabilitationsübungen helfen, die Muskelfixierung des Gelenks zu verbessern und einen präventiven Wert zu haben.

Mechanotherapie wird später verwendet. Für die Entwicklung des Knies wird ein Apparat verwendet, der auf Flexoren und Streckern des Kniegelenks wirkt. Der Patient sitzt auf einem Stuhl. Der Trommelstock und der Oberschenkel sind mit Riemen befestigt. Oberschenkel Stütze und Stuhl sollte auf dem gleichen Niveau sein. Der Patient verlängert das Bein und macht aktive Beugung, mit dem gebogenen Bein führt eine aktive Erweiterung durch. Die Dauer dieses Verfahrens beträgt 5-25 Minuten, das Gewicht der Ladung ist groß - sofort 4 kg( Sie können es auf nicht mehr als 5 kg bringen).

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Nach einer leichten Verletzung des Meniskus wird in der Regel eine schnelle, vollständige Wiederherstellung des Kniegelenks durchgeführt. Aber denken Sie daran, dass nur ein Spezialist eine individuelle Physiotherapie für das Opfer ernennen kann. Es hängt vom Meniskusschaden ab.

Nach der Erholung, Schwimmen und ein Heimtrainer werden empfohlen. Aber Skifahren, Fußball( wo die verdrehende Belastung am Kniegelenk) sind nach 7-8 Wochen nach der Rehabilitation möglich.