Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale: eine Reihe von Übungen

Die Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale ist eine der wichtigen Möglichkeiten, die funktionelle Lungenaktivität wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten und den Allgemeinzustand des Patienten zu verbessern.

Regelmäßige körperliche Aktivität in Kombination mit einer medikamentösen Therapie hilft, die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu reduzieren und Rückfälle der Krankheit zu verhindern.

Die Ziele der Bewegungstherapie

Die Merkmale der Durchführung von physiotherapeutischen Übungen bei bronchial-pulmonalen Erkrankungen verfolgen folgende Richtungen:

• Normalisierung der mechanischen Atmung;
• funktionelle Verbesserung des Atemzentrums und der Beweglichkeit im Brustbereich;
• erhöhte Drainagekapazität der Bronchien mit erhöhter Produktion von exsudativen Sekreten;
• allgemeines aerobes Training zur Verbesserung der körperlichen Qualitäten;
• Normalisierung des emotionalen Zustands des Patienten.

In der Regel wird ein speziell entwickeltes Atemübungsset eingesetzt, um die Atemmuskulatur zu stärken, die Belüftung der Lunge zu verbessern und die Drainagefunktionalität zu normalisieren.

Regeln für die Durchführung der Bewegungstherapie

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass körperliche Aktivität nur außerhalb des Stadiums der Exazerbation der Krankheit durchgeführt werden kann. Während des Trainings wird empfohlen, das Fenster zu öffnen, um so den Sauerstoffzugang zu ermöglichen.

Bewegungstherapie ist kontraindiziert bei der Entwicklung von Status asthmaticus, Atemnot (häufiger 25 Atemzüge pro Minute). Darüber hinaus können Sie keine Gymnastik machen, wenn bei dem Patienten ein Atemversagen der Stufe 3 diagnostiziert wird. Bei schwerer Entwicklung von Asthma bronchiale wird die Einnahme von Bronchodilatatoren vor dem Training empfohlen. Die Kombination von Bewegungstherapie mit Schwimmen oder Gehen wirkt sich positiv aus.

Die Methodik der physiotherapeutischen Übungen baut auf einer vorläufigen diagnostischen Untersuchung des Patienten auf. Basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung werden der Schweregrad des Asthma bronchiale, die Häufigkeit der Entwicklung von Anfällen unter Berücksichtigung der Alterskategorie des Patienten aufgedeckt.

Vor Beginn einer aktiven Belastung ist eine Vorbereitung (2-3 Tage) erforderlich, um die körperlichen und emotionalen Fähigkeiten des Patienten zu testen. Nicht selten sorgen Atemübungen bei Asthma bronchiale für eine gesunde Aussprache und elementare gymnastische Bewegungen. Anhand dieser Übungen können Sie den Grad der erforderlichen Intervention beurteilen.

Der Wirkungsmechanismus der Bewegungstherapie

Bewegungstherapie-Kurse sollten in einer interiktalen Pause mit Verbesserung des Zustands und ohne Kreislaufversagen durchgeführt werden. Physiotherapie bei Asthma bronchiale löst das Problem der Stärkung des Körpers und normalisiert den neuroemotionalen Prozess. Darüber hinaus werden mit Hilfe dosierter körperlicher Aktivität Bronchospasmen aktiv gelindert und die Atmung wiederhergestellt.

• Der Komplex der Körperübungen normalisiert die viszeral-motorischen Reflexe, wodurch die Atemfrequenz harmonisiert und der bronchial-vaskuläre Tonus reguliert wird;
• Sound Breathing Warm-up zielt darauf ab, die Entwicklung eines Lungenemphysems zu verhindern und den Stoffwechselprozess im Körper zu verbessern. Unter dem Einfluss der Muskelaktivität wird Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt, was sich positiv auf den Allgemeinzustand des Patienten auswirkt;

• Durch die zusätzliche Belastung der an der Atemtätigkeit beteiligten Muskeln kann der Patient kann die Entwicklung eines Asthmaanfalls im Anfangsstadium selbstständig verhindern und in weiter;
• Die Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale wird individuell gebildet, basierend auf den Merkmalen des Krankheitsverlaufs, der Alterskategorie des Asthmatikers, der Schwere der Symptome und der körperlichen Fitness;
• Der Kurskomplex umfasst eine restaurative Therapie sowie Atemübungen, mit denen Sie die Beweglichkeit der Brust kontrollieren können.

Besonders hervorzuheben sind Übungen zur Entwicklung der Zwerchfellatmung mit ausgedehnter Inhalation. Darüber hinaus hilft die Bewegungstherapie, die Bauchmuskulatur zu stärken. Es ist wichtig, Atemübungen mit abwechselnder Aussprache von Geräuschen zu kombinieren. Dies trägt zur Kontraktion der Gesichtsmuskulatur bei.

Eine Reihe von Übungen Bewegungstherapie

Bewegungstherapie kann nur zwischen den Attacken durchgeführt werden. Seine Aufgaben bestehen darin, nervöse Prozesse zu normalisieren, Bronchospasmen zu neutralisieren und eine normale Atmung herzustellen.

Empfohlener Bewegungstherapiekomplex:

1. Innerhalb von 30-40 Sek. Atmung wird durchgeführt, die nach und nach gebunden wird.
2. Die Handflächen beider Hände werden zu einer Faust geballt und dann beim Einatmen zur Schulter geführt. Nach der Rückkehr in die Ausgangsposition wird ausgeatmet.
3. Ein Bein wird angewinkelt und bis zum Bauch hochgezogen. In diesem Fall sollten Sie ausatmen, wenn Sie in die Ausgangsposition zurückkehren, müssen Sie tief einatmen.

1. Es ist notwendig, sich zur Seite zu drehen und gleichzeitig beide Hände wegzunehmen und die Handflächen nach oben zu drehen. Atmen Sie tief ein und nachdem Sie in die Ausgangsposition zurückgekehrt sind, können Sie ausatmen.
2. Es wird empfohlen, eine verlängerte Inhalation mit gleichzeitiger Aussprache der Laute "w" und "g" durchzuführen.
3. In sitzender Position werden Neigungen in verschiedene Richtungen ausgeführt. Die Hände sollten am Sitzbein entlang gleiten. Darauf folgt eine tiefe Ausatmung. In der Ausgangsposition wird die Inhalation durchgeführt.
4. Die Inhalation wird durchgeführt, indem der Patient breitbeinig steht, die Hände am Gürtel und die Ellbogen seitlich ausgestreckt. Wenn die Ellbogen zusammengeführt werden, wird ausgeatmet.
5. Der Patient steht auf einem Stuhl gelehnt. Beim Hocken ausatmen. In der Ausgangsposition wird eingeatmet.

1. Die Beine müssen schulterbreit gespreizt sein, die Handflächen müssen auf die Taille gelegt werden. In diesem Fall sollte der Patient beim Ausatmen die Laute "o" und "a" aussprechen.
2. Die Atmung kann mit langsamen Spaziergängen kombiniert werden.
3. Die Beine sollten gespreizt sein und die Handflächen sollten im Taillenbereich platziert werden. In diesem Fall beugt es sich beim Ausatmen nach vorne und steigt (Einatmen).
4. Im Liegen sollten Sie beim Einatmen die Hand heben, nach der Muskelentspannung sinkt die Hand mit der Ausatmung.
5. Beim Ausatmen mit dem Gesicht nach oben liegend, hebt sich ein Bein. Nachdem Sie in die Ausgangsposition zurückgekehrt sind, atmen Sie tief ein.
6. Beim Sitzen müssen Sie beide Hände auf die Knie legen. Langsam die Knöchel lockern und beugen, sollten Sie Ihre Hände zu einer Faust ballen und lösen.

Während des Trainings wird empfohlen, das Fenster zu öffnen, um Luftzugang zu ermöglichen.

Atemgymnastik bei Kindern

Heute gibt es mehrere einzigartige Komplexe der Atemgymnastik für Kinder. Diese Aktivitäten erfordern keine ernsthafte Vorbereitung. Traditionelle Atemübungen, die Kindern sowie erwachsenen Patienten verschrieben werden, können sich positiv auf den Körper auswirken. Beim Unterricht für Kinder gibt es jedoch eine zeitliche Begrenzung: Sie dürfen nicht länger als 30 Minuten pro Tag Eingriffe durchführen.

Sehr oft tritt ein Asthmaanfall bei einer sitzenden Lebensweise auf, wodurch im Lungensystem von Kindern Kohlendioxid fehlt. In diesem Fall wird eine gute Wirkung durch Atemübungen nach Buteyko erzielt, die praktisch keine Einschränkungen haben.

Die am leichtesten zugänglichen Atemübungen für Kinder sind Atemübungen, nach die die Atmungsaktivität so ruhig und oberflächlich wie möglich normalisieren müssen Atmung. Der behandelnde Arzt sollte einen individuellen Bewegungstherapie-Komplex verschreiben, da nur ein hochqualifizierter Spezialist physiotherapeutische Übungen je nach Alter der Kinder und Begleiterkrankungen auswählen kann. Dies hilft, Asthmaanfälle bei Kindern in Zukunft zu reduzieren.

Klanggymnastik

Klanggymnastik zeigt eine recht gute Wirksamkeit, wenn durch die Nase ein- und ausgeatmet werden muss, während Konsonanten und Vokale ausgesprochen werden. In der Vorbereitungsphase beginnt der Patient die Lektion mit der Aussprache von Vokallauten (e, y, o und). In der nächsten Periode werden Konsonanten verwendet (s, s, p) und in der Konklusion (u, z, w).

Das Ausatmungsgeräusch wird für kurze Zeit (4-5 Sekunden) mit einer allmählichen Zunahme der Zeit bis zu 30 Sekunden ausgesprochen. Beim Ausatmen wird empfohlen, kurze Silben mit den Lauten p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht usw.) auszusprechen. Das Sound-Warm-Up sollte mindestens 5 Mal am Tag für 2-3 Minuten mit einer Pause von 30 Sekunden zwischen den Übungen wiederholt werden.

Atemgymnastik bei Asthma bronchiale nach Buteyko und Strelnikova ist bei allen Patientengruppen weit verbreitet. Die Umsetzung dieser Techniken sollte unter Beteiligung eines professionellen Ausbilders erfolgen. Anschließend kann der Patient einige Übungen selbstständig durchführen.

Merkmale des Verlaufs von Asthma bronchiale bestimmen die Taktik der Behandlung und der körperlichen Aktivität. Physiotherapeutische Übungen werden für jeden Patienten individuell ausgewählt. So vermeiden Sie unvorhergesehene Komplikationen und erzielen den schnellstmöglichen positiven Effekt.