Kann man mit Asthma Sport treiben?

Kann man mit Asthma Sport treiben? Diese Frage wird oft bei einem Termin bei einem Asthmatiker gestellt. In medizinischen Kreisen wird seit vielen Jahren darüber diskutiert, ob eine Kombination dieser Erkrankung mit aktiver körperlicher Aktivität möglich ist, jedoch kann kein Konsens erzielt werden.

Einerseits kann körperliche Aktivität einen akuten Krankheitsschub mit charakteristischer Abkühlung und erhöhter Trockenheit der Schleimhäute hervorrufen. Infolgedessen wird häufig die Entwicklung von Bronchospasmen beobachtet.

Andererseits würde kein hochqualifizierter Spezialist argumentieren, dass Asthma bronchiale und Sport unvereinbar sind. Im Gegenteil, viele Experten empfehlen dringend ein dosiertes Training und körperliche Aktivität. Dadurch können Sie die Atemmuskulatur stärken, den Körper auf Hypoxie vorbereiten, was zum leichten Verlauf der Krankheit beiträgt.

Moderne Sportmethoden bei Asthma

Im Gegensatz zu anderen Erkrankungen hat Asthma bronchiale relative Kontraindikationen für aktiven Sport, insbesondere bei Kindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass dosierte körperliche Aktivität begleitet sein kann von:

• normalisierung des Stoffwechselprozesses des Körpers;
• eine Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen negative äußere Einflüsse;
• Verringerung der Risiken der Entwicklung chronischer Manifestationen;
• Aufrechterhaltung des allgemeinen Tonus der Muskulatur des Körpers.

Für den Fall, dass ein Patient mit sekundärer chronischer Krankheiten, ist bei der Wahl der Sportrichtung und Aktivität besondere Vorsicht geboten physische Aktivität. Nicht selten kann die falsch gewählte Taktik körperlicher sportlicher Aktivitäten zu zahlreichen Komplikationen führen. Dies wird besonders häufig bei Kindern beobachtet, wenn statt einer positiven Wirkung eine Verschlechterung des Allgemeinzustandes zu beobachten ist.

Darüber hinaus können minimale körperliche Aktivität oder deren völliges Fehlen bei asthmatischen Erkrankungen die Prozesse dramatisch reduzieren Blutzirkulation in den Bronchien, was wiederum das Immunsystem schwächt und günstige Bedingungen für die Entwicklung von chronischen entzündlicher Prozess.

Sport bei Asthma im Kindesalter

Es besteht ein Irrglaube, dass es einem Kind mit Asthma nicht empfohlen wird, professionellen Sport auszuüben, selbst wenn normale körperliche Aktivität vermieden wird. Lungenärzte behaupten, dass Asthma und Sport in der Kindheit gut vereinbar sind und körperliche Aktivität für einen wachsenden Körper von entscheidender Bedeutung ist. Sie ermöglichen es Ihnen, die Muskeln der Atemwege und insbesondere des Zwerchfells zu trainieren.

Solche Maßnahmen führen zu einem schnelleren und leichteren Krankheitsverlauf und einer maximalen Neutralisierung von Negativsymptomen. Es ist jedoch zu beachten, dass sportliche Aktivitäten für Kinder vor dem Hintergrund einer Basisbehandlung und nach vorheriger Absprache mit einem Pneumologen und Kinderarzt durchgeführt werden können.

Kindern mit asthmatischen Manifestationen wird empfohlen, Sport zu treiben, der den Schultergürtel und die Atemmuskulatur entwickelt. Der positive Effekt macht sich beim Schwimmen bemerkbar, das gleichzeitig mit Härten, Tennis, Basketball und Volleyball kombiniert wird.

Sie können Kinder in Kampfsportgruppen anmelden, die Atembelastungen kombinieren (Aikido, Taekwondo, Judo und Wushu). Es ist für solche Kinder unerwünscht, Wintersport zu betreiben. Vor dem Hintergrund des Einatmens von kalter Luft ist die Entwicklung von Bronchospasmen wahrscheinlich. Außerdem sollten Kraftsportarten vermieden werden, bei denen Brustverletzungen auftreten können.

Es ist zu beachten, dass die für ein Kind am besten geeigneten Sportaktivitäten unter Beteiligung eines Pneumologen ausgewählt werden sollten. Nur ein hochqualifizierter Spezialist ist in der Lage, den Zustand des Körpers des Patienten angemessen zu beurteilen, nachdem die, basierend auf den individuellen Eigenschaften des Körpers, die optimalen Übungen mit den entsprechenden Sport.

Empfohlene Sportarten für Patienten mit Asthma bronchiale

Aufgrund der Pathogenese der Asthma bronchiale ist es vorzuziehen, folgende Sportarten zu wählen:

• Leichtathletik;
• Wassersport;
• Tennis;
• Basketball und Volleyball werden empfohlen;
• Spielwettbewerbe im freien Raum.

Die notwendigen körperlichen Übungen werden nur außerhalb der Exazerbationsphase empfohlen. Darüber hinaus ist zu bedenken, dass die schwere Entwicklung der Krankheit aktiven Sport unabhängig vom Angriff vollständig ausschließt. Das schwere Stadium der Asthmaentwicklung ermöglicht leichte Gymnastik mit minimalem Atemstress.

Atemgymnastik bei jedem Grad von Asthma bronchiale hat die wohltuendste Wirkung. Durch die Verringerung des Volumens des „Totraums“ (ein bestimmter Teil der Lunge, der nicht an Gasaustauschprozessen beteiligt ist) arbeitet die Atemmuskulatur am produktivsten. Außerdem können Sie mit diesen Übungen eine kleine Atemreserve schaffen.

Sportregeln für Patienten mit Asthma bronchiale

Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, müssen die folgenden Bedingungen erfüllt sein:

1. Die Hauptregel ist die Kontrolle der körperlichen Aktivität und die Notwendigkeit, vom behandelnden Arzt verschriebene Medikamente einzunehmen.

1. Es ist wichtig, den Atmungsprozess während des gesamten Trainings zu kontrollieren, damit die Atmung gleichmäßig und ohne Kurzatmigkeit verläuft. Es wird empfohlen, die Intensität der körperlichen Aktivität dem Gesundheitszustand anzupassen.
2. Auf keinen Fall sollten Sie, insbesondere bei Kindern, Ihre sportlichen Aktivitäten fortsetzen, wenn die ersten Symptome eines Asthmaanfalls auftreten. In diesem Fall wird empfohlen, inhalative Antiasthma-Medikamente einzunehmen, die immer mitgeführt werden müssen.
3. Es ist wichtig, die zulässige Luftfeuchtigkeit im Schulungsraum zu beachten. Erhöhte Trockenheit im Raum kann Reflexkrämpfe hervorrufen. Sportliche Betätigung sollte in einem geräumigen, gut belüfteten Bereich erfolgen. Zu Beginn der Blüte sollte Bewegung im Freiland vermieden oder abseits der Vegetation durchgeführt werden.
4. Unabhängig davon, ob der Patient Kraftübungen oder leichte Gymnastik macht, sollte täglich Sportunterricht gegeben werden. Gymnastik macht man am besten morgens und abends. Darüber hinaus muss der Sportunterricht mit Härteverfahren kombiniert werden.

Verbotener Sport für Menschen mit Asthma

Es ist für Asthmatiker unerwünscht, einen Sport auszuüben, der erhebliche Anstrengungen erfordert. Dazu gehören Übungen am Reck, Langstreckenlauf sowie alle Kraftbelastungen.

Skifahren, Hockey und Biathlon sind nicht erlaubt. Der Einfluss kalter Luftmassen wirkt sich negativ auf die Atemfunktion aus und führt zu einer Verengung der Bronchien. Alle kältebezogenen Sportarten können schwere allergische Reaktionen hervorrufen, da Eis und Kälte unabhängige Auslöser sind.

Darüber hinaus ist jede Übung, die mit längerem Atemanhalten verbunden ist (Tauchen, Fallschirmspringen, Bergsteigen usw.), verboten. Infolge einer Verletzung des natürlichen Atemrhythmus sind Notfallmedikamente gegen Asthma erforderlich. Von der Ausübung des Pferdesports wird abgeraten, da das Reiten meist mit einem engen Kontakt mit natürlichen Allergenen einhergeht, was höchst unerwünscht ist.

Unter Berücksichtigung aller oben genannten Bedingungen für den Sport und abhängig vom Grad der Asthmaentwicklung ist dies mit einer vollständigen die Verantwortung zu behaupten, dass Asthma und Sport, wenn keine direkten Kontraindikationen vorliegen, durchaus koexistieren können zusammen.