Wie man Akupressur richtig macht

Nach einem Arbeitstag, wenn die Muskeln des Halses von den vielen Stunden des Sitzens vor dem Computer zu reduzieren, und der Kopf spaltet mit Schmerzen, der beste Weg, um sich selbst und Ihre Lieben zu helfen ist Selbstmassage. Wir werden Ihnen sagen, wie richtig zu tun Akupressur zu Hause, so dass Ihre Bemühungen bringen Ihnen Leichtigkeit und Zufriedenheit.

Akupressur hat Kontraindikationen, es ist verboten:

• bei hoher Temperatur;
• für schwere Lebererkrankungen;
• für schwere Nieren- und Herzerkrankungen;
• mit Magengeschwür des Magens und des Duodenums;
• mit aktiven Formen der Tuberkulose;
• für gutartige und bösartige Tumore.

Akupressur ist ein sehr kompliziertes Verfahren. Reflexpunkte befinden sich im ganzen Körper, um ihren Standort zu studieren, das wird viel Zeit und üben. Diese Massage ist nicht für Amateure. Einfluss auf Reflexpunkte ist notwendig, wenn Sie die Technik der Massage beherrschen, genau und im Detail studieren die Lage der Punkte. Wenn man sich das Bild einer Massage in einem Buch ansieht, ist alles nicht so einfach wie auf den ersten Blick. Es ist überhaupt nicht leicht, die richtigen Punkte auf dem Körper einer bestimmten Person zu finden. Deshalb ist es besser, wenn du ein paar Sessions mit einem Profi besuchst und nicht selbst aktive Punkte studierst.

Akupressur-Massage wird mit verschiedenen Zwecken verwendet, um körperliche Leistung, Behandlung zu stimulieren, um Muskeltonus zu erhöhen, um Ermüdung zu entlasten.

Grundsätze der Akupressur

Kenntnis von einigen Prinzipien der Akupressur, können Sie zu Hause massieren. Wenn Sie von Zeit zu Zeit Sorgen um eine Orgel machen, dann versuchen Sie herauszufinden, wo sich der entsprechende Punkt befindet. Es gibt visuelle Diagramme mit Punkten, und auf sie zu handeln, ist es möglich, eine vorteilhafte Wirkung auf dieses Organ zu haben. Auf diesen Schemata gibt es Punkte, mit denen sogar ein Anfänger arbeiten kann.

Zum Beispiel sind die Punkte, die für den Zustand der Augen und für die Vision verantwortlich sind, zu Füßen Füße, in der Mitte zwischen den Pads der mittleren und Zeigefinger. Für den Zustand der Ohren und für das Gehör gibt es Punkte, die sich neben den kleinen Fingerpads und dem Ringfinger befinden.

Für Schmerzen und Störungen müssen Sie den Punkt beruhigen. Dazu finden Sie den entsprechenden Punkt, dann im Uhrzeigersinn wird es mit Drehbewegungen für 5 Sekunden angeregt. Dann den Druck für 2 Sekunden fixieren und 5 Sekunden gegen den Uhrzeigersinn drehen, damit du den Druck verringern kannst. Dann, ohne den Finger von der Stelle zu heben, wiederholen Sie den Zyklus für 2 Minuten.

Bei Atrophien und reduziertem Ton muss der Punkt geweckt werden, für 4 Sekunden drehen Sie die Bewegungsbewegungen im Uhrzeigersinn, dann müssen Sie den Finger von der Haut abreißen. Wiederholen Sie den Zyklus für eine Minute.

Die Möglichkeiten der Akupressur zu Hause sind sehr groß.Sie können den Schmerz mit Hilfe eines Anästhesie-Medikaments beruhigen, dafür müssen Sie einen schmerzhaften Punkt auf dem Kopf oder Hals und Arbeit finden. Um Müdigkeit zu entfernen und die Aufmerksamkeit zu verbessern, wird der Punkt zwischen den Augenbrauen helfen und die Stimmung heben, wird den Ohrläppchen helfen.