Wie senken den Blutzucker, Medikamente, traditionelle Rezepte und eine Diät

Hohe Blutzucker ist gefährlich, nicht nur für Menschen mit Diabetes, sondern auch für die einfachen Menschen-Naschkatzen.Es gibt verschiedene Methoden, wie den Blutzucker schnell zu Fall bringen und sicher.Der erste Schritt ist es, die Leistung einzustellen, indem das Menü all schnell Kohlenhydrate zu entfernen.

für die Gesundheit der Körper Energie aufwenden muss, die Menschen zur gleichen Zeit ein paar einfache Übungen, die das Niveau der Glukose im Blut reduzieren.

Menschen mit Diabetes können Drogen Zucker zu reduzieren.Verschreiben Behandlung sollte Endokrinologe, können Sie nicht allein Antidiabetika.Sie können die Rezepte der traditionellen Medizin verwendet werden, ihre riesigen Menge, vergessen Sie nicht über die Methode von einem Arzt gewählt zu konsultieren.

Gehalt:

1. Nutzen und Schaden Zucker, seine Norm
2. 1-Diabetes und Typ-2-
3. Diät bei erhöhten Zucker
4. Methoden des Blutzucker
5. Körperliche Aktivität als Weg reduzierendem Zucker

Vorteile und Zucker schadet zu normalisierenseine Norm

Sugar - eine schnelle Kohlenhydrat keine Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, aber noch ist es täglich für unseren Körper notwendig.Abbau in Glucose und Fructose, Zucker liefert unseren Körper mit Energie.Glucose wird sofort in das Blut aufgenommen, so die körpereigene Energie innerhalb kurzer Zeit wieder hergestellt.

Aber Zucker ist erforderlich, nicht nur für diese.Die Leber braucht Glukose in den Körper von Giftstoffen zu schützen.Unser Gehirn funktioniert besser unter dem Einfluss von Zucker.Darüber hinaus stimuliert Zucker die Produktion von Serotonin( Glückshormon), die Stimmung verbessert.

Im Zusammenhang mit der Wirkung dieses Hormons, bekommen wir Freude an süße Lebensmittel zu essen.Zucker braucht der Körper in kleinen Mengen, und sein Überschuss kann schädlich sein.

Adipositas

Abfall Organe und Gewebe, werden Glukose zu Fettgewebe umgewandelt, so süß Grenze in jeder Diät.

Diabetes

bei übermäßigem Verzehr von süßen Wirkung auf die Bauchspeicheldrüse, die Insulin produziert.Wenn die Drüse mit dem Rückzug des Zuckers fertig zu werden aus dem Körper, das Bild seiner überschüssigen nicht in der Lage ist, das kann Diabetes verursachen.

Allergie

Zucker provoziert zu 80% aller allergischen Reaktionen.

Caries

Unter dem Einfluss von Zucker ist die Zerstörung des Zahnschmelzes wird das Säure-Basen-Gleichgewicht zu ändern, es provoziert die Entwicklung von Karies.

Wie viel Zucker braucht eine Person an einem Tag?Für das normale Funktionieren der Organe und Systeme, braucht der Körper 7 bis 10 Teelöffel Zucker für Erwachsene und 5 - für Kinder bis zu 3 Jahren.

Es sollte alle versteckten Zucker berücksichtigen, dass wir im Laufe des Tages zu essen - in der Tat, er ist auch in Lebensmitteln und Getränken enthalten.

normaler Parameter des Blutzuckers ist 3,3 bis 5,5 mmol / l.Zucker steigt nach dem Essen, aber dann wieder auf normal.

-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes

- eine lebensbedrohliche Erkrankung, bei der nicht genügend Insulin produziert oder schlecht durch Gewebe absorbiert werden.Eine Person mit dieser Krankheit ist unmöglich, ein normales Leben zu führen, sollte ständig die Blutzuckerspiegel überwachen, beobachtet eine strenge Diät, die Begrenzung Aufnahme von Zucker.

Diabetes Typ 1 tritt aufgrund einer Verletzung von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse.Diese Art von Diabetes ist nicht heilbar.Für den Patienten ist es notwendig, Insulin während ihres gesamten Lebens.Dosis von Insulin zur Injektion wird einzeln ausgewählt, sollte der Arzt den Verlauf der Krankheit überwachen.

für Typ-1-Diabetes wird durch seine Entwicklung in der Kindheit oder Jugend charakterisiert, mit ausgeprägten Symptomen:

• Durst,
• häufiges Urinieren,
• Abmagerung mit gutem Appetit,
• trockenen Haut und ihrem Juckreiz,
• Sehbehinderung.

Patienten schwierig virale und Infektionskrankheiten zu tragen, oft beobachtet sie eine schlechte Blutgerinnung.

Typ-2-Diabetes manifestiert, wenn der Organismus Gewebe auf Insulin von der Bauchspeicheldrüse freigesetzt feuerfeste werden.Diese Art von Diabetes entwickelt sich im Alter, begleitet von Hunger, Schläfrigkeit und Müdigkeit.

Gründe für diese Art von Krankheit sein kann:

• Fettleibigkeit,
• falsche Ernährung,
• sitzender Lebensstil,
• Stress,
• Alkoholmissbrauch und Rauchen.

kann die Krankheit geheilt werden, wenn die Rück Gewebe Empfindlichkeit gegenüber Insulin, aber es ist sehr schwierig.Zunächst einmal sollte es sein Gewicht durch Diät und Bewegung zu verlieren.

Meter - ein unverzichtbares Werkzeug für Diabetiker zur Messung von Glukose im Blut erforderlich.Die einfache Bedienung macht es möglich, das Niveau des Zuckers im Hause jederzeit, und die Zeit zu messen, Maßnahmen zu ergreifen, diese zu reduzieren.

Diät mit erhöhtem Zucker

Menschen mit hohem Blutzucker sollte eine Low-Carb-Diät folgen.Von der Macht auszuschließen, die nicht nur schnell verwertbares Kohlenhydrate, sondern auch fettes Fleisch, wie Cholesterin erhöht und mit einer Zunahme des Zucker.

verbotene Produkte:

• Waren, Süßigkeiten, Marmeladen, Eis.
• Bäckereien und Konditoreien( Weißbrot).
• süße Säfte und Limonade.
• Kartoffeln.
• Früchte: Bananen, Trauben, Kaki, Melone, Ananas.
• Wassermelone.
• Getrocknete Früchte: Datteln, getrocknete Aprikosen, Rosinen.
• Mayonnaise und Ketchup.
• Öl-reicher Fisch und Fleisch.
• Tabasco.
• Milch( ganz), fettig und süß Milchprodukte.
• gebeizt und Konserven.
• Produkte Geräucherte.

beeindruckende Liste, ist es nicht?Wie kann ich auf alle oben aufgeben?!Immerhin wäre es tun, wenn ich ein langes und glückliches Leben ohne gesundheitliche Probleme leben will.

Die meisten der Kohlenhydrate kann sich nicht weigern, sie eine wichtige Funktion im Körper führen - die Dünung des Körpers.Zur diätetischen geeigneten Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index sind, ohne dass es Erhöhung der Blutzuckerspiegel im Körper langsam verdaut.

Empfohlene Gerichte und Produkte:

• Kashi auf dem Wasser: Haferflocken, Buchweizen, Gerste, Hirse.
• Fettarm Suppen.
• Sahne und fettarmen Milchprodukten.
• Gemüse: Gurken, Kohl und Blumenkohl, Paprika, Tomaten, Karotten, Erbsen.
• Bohnen, Linsen, Erbsen.
• Topinambur.
• Oliven- und Sonnenblumenöl.
• Eier.
• Greens, Zwiebeln und Knoblauch.
• mageres Fleisch und Fisch, Rinderzunge.
• Fischkonserven im eigenen Saft.
• Beeren und Früchte( süß-sauren), verfügen über spezielle Eigenschaften Heidelbeeren.

wichtige Voraussetzung für eine Diät ist eine Art des Kochens, begrüßt gekocht, geschmort, gedünstet oder gebacken Produkte eine geringe Menge an Fett verwendet wird.

Speziell für Diabetiker hergestellten Produkte ohne Zuckergehalt( Süßigkeiten, Kekse, Waffeln, etc. etc.). Jetzt können Sie sie in fast jedem Laden kaufen.Es ist schmackhaft und nützlich, Süßigkeiten, ist fast nicht von der realen Sache.

Diät beobachten nicht einfach, aber wenn es ein Risiko für die Entwicklung einer Krankheit oder die Möglichkeit, an den verheerenden Auswirkungen( Typ 2 Diabetes) zu reduzieren, versuchen Sie, auf jeden Fall gelohnt.

Methoden Blutzucker

zu reduzieren

Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Blutzucker zu Hause zu bringen - es ist Drogen, Zuckeraustauschstoffe und Rezepte der traditionellen Medizin.

zu Medikamenten, die hohen Blutzucker senken können, umfassen Insulin( Injektionen) und Tabletten.

Insulinpräparate werden mit dem offensichtlichen Mangel an Insulin im Körper zugeordnet.Dosis Zählen Endokrinologe, basierend auf den Ergebnissen von Umfragen und persönlichen Eigenschaften des Patienten.

Mit einer leichten Erhöhung des Niveaus von Zucker kann Ihr Arzt Pillen verschreiben es zu reduzieren, genug von ihnen zweimal täglich zu trinken( zB Gliclazid, Siofor, Gliformin).Sie bieten eine schrittweise Verringerung der Blutzucker, so dass es nicht zu „reiten“ während des Tages und der Nacht.

Süßstoffe ermöglichen den üblichen süßen aufgeben - Aspartam, Saccharin, Cyclamat, usw., natürliche Zuckerersatzstoffe sind Honig, Fructose, Sorbit, die wegen der Gefahr von Störungen des Magen-Darm-Trakt in kleinen Dosen eingesetzt werden können.

Von der traditionellen Medizin der Zucker I Heidelbeeren, Artischocken und Zimt hervorheben möchten zu reduzieren.

Blueberry Blätter gebrühten kochendem Wasser wird die Infusion in 3-4 Empfänge unterteilt.In ähnlichen Extrakte aus Brennnessel, Kleeblättern und Lindenblüten hergestellt.

Während der Diät empfohlen Kräutermedizin, Kräutertee trinken aus Hagebutten, Weißdornbeeren und Blätter und schwarze Johannisbeere.

Topinambur kann für Salate verwendet werden, sowie für die Saftherstellung.

Cinnamon kann in irgendeiner Form( mit Joghurt, trocken, in nesdobnoe baking) verwendet werden, aber es ist die tägliche Einnahme sollte 1 g nicht überschreiten.

Knoblauch und Zwiebeln verringern die feinen Zucker, können sie roh gegessen werden kann gebacken werden, verschiedene Infusionen vorbereiten.

Körperliche Aktivität als eine Möglichkeit, den Zucker

für die normale Kohlenhydrat-Stoffwechsel des Körpers zu normalisieren ist wichtig für die Bewegung.Mit einem Anstieg der Blutzuckerspiegel sind nützlich, zu Fuß in der frischen Luft und Aerobic.Versuchen Sie, einen Komplex von einfachen Übungen zu entwickeln, die möglich sind, im Laufe des Tages zu erfüllen.

Körperliche Aktivität sollte den Körper nicht zermürben, sondern hält sie in Form.Bewegung fördert Abfall Energie durch den Körper von Kohlenhydrat-Produkten und Glukose im Blut auf diese reduziert erhielt.Diese Methode ist nicht schnell, aber es ist absolut zuverlässig.

Jetzt wissen wir genau, wie Blutzucker zu senken: Ernährung, Bewegung, Zucker und Kräutermedizin.Das ist genug, um den Blutzuckerspiegel zu senken, wenn ihre Zunahme ergibt.Um die Entwicklung von Diabetes zu verhindern sollte Verzehr von süßen begrenzen, halten den Körper in guter Form, gibt schlechte Gewohnheiten und nützlichen trinken Kräutertees.

Zucker braucht unser Körper jeden Tag, aber in kleinen Mengen.

Erwachsener braucht nur 7 Stunden. L.Zucker pro Tag, einschließlich aller Zucker in den Produkten enthalten sind.Aber trotzdem nicht entwickelt Diabetes aus zu süß essen, und aus der Unfähigkeit von Geweben, das Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert zu absorbieren.

Malnutrition führt zu Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, seine Unfähigkeit, normal zu funktionieren.

Und noch ein paar nützliche Tipps für den Blutzucker senken, das Video zu sehen: