Symptome der mittleren Alterskrise bei Männern und deren Ursachen

Jeder von uns hat immer wieder mit einem solchen Konzept als Midlife-Krise zu bewältigen hatte. Und es stellte sich irgendwie heraus, dass das Wort „Krise“ mit Depression und Stagnation verbunden ist, aber ist es wirklich so? Im Prinzip ist die „normale“( die Norm - ein abstrakter Begriff) ist während der Lebensdauer der Krise nicht ein dramatisches Ereignis und Langmut, und manchmal einfach nicht bemerkt.

Fig.1 - Eine Definition der Midlife-Crisis.

Anzeichen für zukünftige Veränderungen - die wichtigsten Manifestationen der Krise

eine Midlife-Krise als psycho-soziales Phänomen bedenkt, ist es vernünftig, die Symptome zwei Komponenten zuzuordnen: beobachtbar( extern) und erlebt( intern).Wir geben eine Liste der beobachteten Phänomene, die negativen Symptome gegeben werden, und in Klammern ihre Antagonisten - positive Entwicklungen.

So, hier sind drei grundlegende Phänomene dieser Zeit:

1. Verlust des Interesses an Leben, familiäres Geschäft, ein beliebtes Hobby( erhöhte Aktivität im Bereich der beliebtestenen Aktivitäten und ihre positive Neubewertung im Gespräch);
2. wachsende Unzufriedenheit mit dem Leben, vielleicht das Auftreten von Rohheit und Aggression( eine positive Aufwertung des zurückgelegten Weges, sie bemühen, aktiv Erwerb neuer Fähigkeiten, erweitert fachliche Kompetenz, die Bereitschaft „etwas ändern“);
3. starke Isolierung, Isolation von der Familie( Erhöhung der Aktivität in der Familie, den Wunsch, Ihre Kinder in einer neuen Art und Weise kennen zu lernen, mit der Zustimmung ihrer „Andersartigkeit“).

Inner Erfahrungen - eine subjektive Sache, aber die Erfahrung wird versuchen, sie unter einer Kategorie zu bringen:

1. Minderwertigkeitsgefühl, Fehlerhaftigkeit seines Leben( Gefühl der Erfüllung und die angenehmen Erinnerungen gemacht, konzentriert sich auf immer noch unerfüllte, aber erreichbare Ziele);
2. Erfahrung Angst und Angst um ihre Zukunft, manchmal - zu viel Aufmerksamkeit auf ihre körperliche Zustand( Bereitschaft fortzusetzen und ein neues Gefühl der „zweite Jugend“ zweite Chance zu beginnen);
3. Entstehung von Gefühlen der Wertlosigkeit, deplatziert fühlen( die Erklärung des „I“ an seinem Platz, ein Gefühl der Verbundenheit zu ihrer Familie und die Gesellschaft);
4. Zweifel in ihren Fähigkeiten( die Bildung des Vertrauens in der professionell, die Entstehung von Bereitschaft Betreuung).

kann den sehr wichtigen Punkt nicht außer Acht lassen: das „depressed“ Krisenszenario manchmal erhöht das Risiko einer schweren Abhängigkeit( in einem Glas gespeichert), sowie den Verlust einer Familie. Der Versuch, von sich selbst mit Drogen zu entkommen führt nur zu einer fatalen Verschlechterung der Situation der Krise Auftreten. Warum

Krise beginnen?

psychologische Komponente

Wir beginnen mit Berücksichtigung der psychologischen Gründe, weil zum größten Teil von der Krise der Lebensmitte von Problemen im Bereich des geistigen Lebens begleitet. Der erste Grund - ist die Erkenntnis, dass herkömmliche Ansätze „bedeutet“ Leben und gibt es ein neues Problem, das vor nicht erfüllt ist: „Ich hatte schon?“.Wenn die Jugend, die Träume der Kindheit und Jugend verlassen hat, beginnt die Zeit der mittleren Erwachsenenalter Menschen, die Entscheidungen zu bewerten vor genommen Jahrzehnten. Und das ist die Bewertung der Qualität( positiv / negativ) hängt von der Schwere und der Existenz einer Krise.

günstiges Szenario

Das günstige Szenario entspricht der Bestätigung der Bedeutung deines "Ich", der Anerkennung des Selbstwertes deines Lebens und der Zufriedenheit mit dem, was bereits erreicht wurdeGleichzeitig entsteht in der Regel ein positives Bild der Zukunft: Interessante Veränderungen werden in das Leben eingeführt, die das Wachstum eines Menschen über sich selbst fördern.

Abb.2 - Das günstige Ergebnis der mittelfristigen Krise stärkt nur das Selbstwertgefühl der Männer und verbessert die Qualität des späteren Lebens.

Während dieser Zeit beginnen viele Männer, neue Tätigkeiten zu erlernen, "Wiederbeleben" Vergangenheit Interessen und fügen Sie ihrem Leben eine Note von subtiler Freude. Der ganze Weg für solche Menschen ist ein Vorspiel für zukünftige Veränderungen. Und auf diese Weise muss man nicht wolkenlos seinIn der Regel bilden Männer, die sich mit ernsthaften Schwierigkeiten und Schocks, die erfolgreich überwunden wurden, bis zu diesem Alter konfrontiert, eine sehr positive Haltung gegenüber der Zukunft. Im Allgemeinen nimmt die Integration der Persönlichkeit und des Verständnisses von sich selbst zu, es gibt eine ruhige Haltung zum Leben und oft tritt ein neues Interesse für ihre Kinder und die Familie als Ganzes auf.

Negatives Szenario

Ein negatives Szenario beginnt sich zu entwickeln, wenn die Lebenspläne nicht erfüllt werden, die Errungenschaften sind unbedeutend und die Zukunft ist düster. Nicht immer ist ein solcher Negativismus mit den wirklichen Lebensbedingungen vergleichbar, leider hängt viel von unserer Fähigkeit ab, angemessene Ziele zu setzen und kleine Dinge zu genießen.

Abb.3 - Das negative Szenario der Entwicklung der mittelalterlichen Krise manifestiert sich in Unzufriedenheit mit sich selbst, mit seiner gegenwärtigen Lebensposition und verschärft nur den Zustand der Dinge.

Beginnt, Unzufriedenheit mit sich selbst, Depressivität zu wachsen, gibt es eine verzweigte Reihe von negativen Symptomen, die in den entsprechenden Absatz beschrieben worden sind. Nun wollen wir kurz die physiologische Komponente der Krise des durchschnittlichen Erwachsenenalters betrachten.

Physiologische Komponente von

Wenn wir die ganze Periode betrachten, dann können wir über den Beginn eines reibungslosen Rückgangs der körperlichen Gesundheit sprechen. Irgendwann erkennt man, daß er nicht mehr jung ist und sein Körper sich ändert;Und der Hintergrund der Krise hängt von der Einstellung zu diesem ab. Auf der Ebene der kognitiven Fähigkeiten kann die Aufmerksamkeit leicht reduziert werden, das Gedächtnis kann leicht geschwächt werden, die Sehkraft kann sich verschlechtern.

Mehrere Muskeln schwächen, Flexibilität ist verloren, aber es gibt ein großes Potenzial für Wartung und Entwicklung. Die Frage ist, ob es verwendet wird, hängt schon von der Person ab. Es kann eine gewisse Abnahme des sexuellen Interesses geben, eine gewisse Schwäche der Potenz ist möglich, aber das stört nicht das normale Sexualleben.

Gibt es einen Anfang und ein Ende der Krise des mittleren Alters?

Abb.4 - "Wie lebe ich?" - die Hauptfrage, die Männer sich während einer Krise fragen.

Die Krise des Mittelalters ist kein exaktes Segment und es ist unmöglich zu sagen, wann es angefangen hat und wann es endete. Hier liegt alles auf der Ebene der Selbstwahrnehmung. Im positiven Fall kommt ein Mann, der sich und seine Vergangenheit akzeptiert und den Selbstwert seines Seins annimmt;Existenz ist ein "glückliches Leben".

Ein negatives Szenario ist in der Regel viel langsamer und ist oft mit ernsthaften Problemen bei der Anpassung an ein neues Selbst verbunden. Manchmal passiert alles nach dem Vorbild des "reinigenden Leidens", das Umdenken und die Demut mit dem Verlorenen. In der Regel ist der Ausweg aus der Krise nach "Leiden" günstig. Aber wenn die depressiven Symptome der Krise ziehen und wachsen, dann gibt es die Gefahren der "Nebenwirkungen" in Form von Sucht, Selbstmord, Aggression. Und natürlich ist dies eine Gelegenheit, professionelle Hilfe von einem Psychotherapeuten zu suchen.

Lesen Sie mehr: "Wie kann man die Midlife-Krise für einen Mann überwinden?".

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