Wie komme ich nach einer Scheidung zu einem Mann aus?

Sozialstatistik sagt, dass etwa ein Viertel aller Ehen scheitern. Und Scheidung - nicht die einfachste Sache in jedes Leben des Menschen. Ohne auf die Gründe für die Scheidung, mal sehen, warum die Scheidung von Traurigkeit begleitet wird, und manchmal schwere Depressionen.

Über

Scheidung Seit Gefühlsleben - die viel Psychologie, lassen Sie uns aus der Sicht der Sphäre des Wissens das Konzept der Scheidung strukturieren. Erstens scheiden drei verschiedene Phasen:

1. Beratung und Entscheidung über die Scheidung;
2. Familienplanung Liquidation;
3. tatsächlich Scheidung( Trennung).

auch wert, die Vielfalt der Beziehungen unter Hinweis darauf, dass nach der Scheidung beendet werden, so sind auch die folgenden Arten von Scheidung:

• Law;
• emotional;
• soziale;
• wirtschaftlich.

Wir sind bei der Trennung von seinen emotionalen Folgen interessieren. Lassen Sie uns also einen Blick auf die Ursachen der Depression aussehen.

Gründe

emotionale Probleme nach der Scheidung Abschluss der sogenannten postrazvodny Zeit kommt. Die Hauptaufgabe dieser Zeit - es ist die Umstrukturierung seine neue Familie Systems( Single Instance), deren Stabilisierung, sowie die Verabschiedung der Unumkehrbarkeit der Situation.

Je nach den Gründen für die Scheidung, Gefühle eines jeden Menschen ausgedrückt unterschiedliche Emotionen und Macht. Wenn die Scheidung in einer freundlichen Atmosphäre stattfand, und im gegenseitigen Einvernehmen, dann in der Regel, auch banal schlechte Laune bleibt nicht lange.

Scheidung hat für Männer ein Heil( zum Beispiel eine Frau mit hysterischen Zügen) nicht Reue verursachen;Trauer ist nur für die verlorene Zeit.

Doch oft Scheidung wird von einer sehr schweren emotionalen Störungen begleitet, die nur schwer zu akzeptieren, aber sie brauchen, um zu überleben. Erstens ist der Hauptgrund, warum depressive notok - ist die Zerstörung des Bildes von „wir“ und der Notwendigkeit, ihre „I“ wieder aufzubauen und „Sie“, die Notwendigkeit, eine neue Vision für die Zukunft zu schaffen.

Zweitens zerrissen, wenn eine starke emotionale Verbindung, dann gibt es eine Periode der Leere, die subjektiv sehr schmerzhaft empfunden wird. Zunächst kann das Gefühl von Verlust smyslozhiznennyh Sehenswürdigkeiten auftreten.

Drittens, die Zerstörung des Lebens Klischees. Ich habe mit dem neuen Tempo des Lebens zu setzen, mit neuen Fällen notwendig, über die Notwendigkeit seinen workaday Zeitplan zu revidieren. Besonders deutlich wird dies in dem Fall, wenn das Paar fast sofort verlassen „in verschiedenen Ecken.“

Viertens ist es ein starker Anstieg der Unsicherheit in der Zukunft. Für eine zusammengelegte Ansicht der Welt die folgende Frage: „Was wird als nächstes passieren?“.Und sofort ist die Antwort nicht zu finden - so kann die stärkste Angst, in einigen Fällen enden Neurose Phänomene entstehen.

postrazvodnoy Symptome der Depression in erster Linie „unersetzlicher Verlust“ -Syndrom. Es scheint, bedrückende Gefühl, dass der Mann, der etwas verloren hatte, die nie gefunden oder ersetzt werden kann. Es muss nicht immer auf der Person seiner Frau anwenden - es kann die Beziehung, ein gewöhnlicher Rhythmus des Lebens, etc. Es begleitet wird, in der Regel ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Angst und Angst. ..

Es ist angebracht, ein hungriger Mann, der eine Metapher zu geben: am Rande des Verhungerns Mann bereit, alles zu essen, die gegessen werden kann, warum nicht gestillt Gourmet machen.

Abb.2 - Mit Hilfe zahlreicher zufälliger Sex-Verbindungen versucht ein Mann, die Lücke in der emotionalen Intimität zu schließen, die er mit seiner Frau hatte.

Absolut chaotische sexuelle Beziehungen können erscheinen, als minderwertiger Ersatz für emotionale Intimität dienen, aber in der Tat verschärfen den negativen Zustand eines Mannes. Das zweite Beispiel einer solchen "Substitution" ist ein totales Eintauchen in irgendeine Art von Aktivität( Arbeit, Hobby, etc.).Es scheint den Eindruck von Notwendigkeit, Sinnhaftigkeit und Beschäftigung zu geben, bringt aber keine Zufriedenheit, und darüber hinaus - manchmal erschöpft körperlich. Stopp in dieser Situation ist unmöglich - denn du musst allein bleiben mit deinen schmerzlichen Erfahrungen.

Im Falle von emotional empfindlichen Männern kann die entgegengesetzte Reaktion beobachtet werden: vollständige Apathie, Verlust des Interesses an allem und jedem. Die Welt scheint zu sehen, weil der schlammige graue Tüll, die Anhedonia kommt - die grundlegende Unmöglichkeit, etwas zu genießen. Wenn diese Bedingung verzögert ist, dann lohnt es sich, den Beginn der Depression zu berücksichtigen und die Notwendigkeit einer professionellen Hilfe zu erkennen.

Eine langwierige Depression, die Ablehnung, mit dem Mangel an Eigenmitteln für die Bewältigung zu helfen, ist mit verschiedenen pathologischen Konsequenzen verbunden: von der Alkoholisierung bis hin zu Selbstmordversuchen.

Im Allgemeinen, in der klassischen Beschreibung, kann diese Periode als die Zeit des emotionalen Schocks, "Fossilien" mit Angst und Angst, auf die somatische Symptome oft verbunden sind, wie Schlaf-und Appetit-Erkrankungen charakterisiert werden.

Überwindung der Krisenperiode

Es gibt Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Und Scheidung ist einer von ihnen. Manchmal nach einer formellen Scheidung versuchen die Ehegatten, sich an die bereits gebrochene Beziehung zu klammern. Es lohnt sich, dies zu verlassen, in den ersten Stadien der Überwindung der Bedeutung in solchen Aktionen dort.

Traurigkeit und Trauer, sozusagen "reinigen" einen Platz in einer Person und schaffen eine Leere, die später mit neuen Erfahrungen und angenehmen Erinnerungen füllen kann. Also, diese Zeit ist einfach lebenswert, erkennt das Recht auf Ihre Emotionen und vielleicht Leiden.

Sie können auch versuchen, in den Fluss Ihrer Erfahrungen etwas, das uns unterstützt und berührt die meisten zu finden: Es wird eine solide Unterstützung für den Aufbau eines neuen Lebens werden. Das ist ein schwieriger und schmerzhafter Vorgang, aber es ist ganz logisch, dass wir vor dem Hintergrund unserer Unterdrückung beginnen, die Freuden des Lebens besser zu fühlen.

Abb.3 - Manchmal ist das einzige, was wir brauchen, um eine schwierige Zeit zu überleben, Zeit.

Darüber hinaus sollte man lernen, Zeit und Ort zu lassen, um mit sich allein zu sein. Ohne Eintauchen in die Routine, in Ihren Lieblings "Rettungs" Fällen. Geben Sie zehn Minuten Freiheit für den Fortschritt ihrer Gedanken und Gefühle - nicht schwer, und ein solches Unternehmen trägt eine starke psychotherapeutische Belastung.

Fallen Sie nicht aus dem gesellschaftlichen Leben heraus: In der Gesellschaft können Sie Unterstützung finden. Moderate Kommunikation mit Freunden, mit ihrer elterlichen Familie, hilft, "teilen" die Bitterkeit des Verlustes. Ja, und nur um mit einer bedeutenden Person seinen Staat zu teilen - ist schon nützlich.

Also, lasst uns zusammenfassen: Scheidung ist verwandt mit einem Gefühl des Verlustes, der von Trauer begleitet wird. Und dieser Staat lohnt sich zu akzeptieren und "lernen zu trauern" mit dem Nutzen für sich selbst. Lassen Sie in Ihrer neuen Welt einen Platz für sich selbst, halten Sie in Kontakt mit sinnvollen Menschen. Gib Kompensationsreaktionen auf, wie zufällige Verbindungen und totaler Rückzug in die Arbeit. Erkenne das Recht auf deine Gefühle und Emotionen - lebe sie. Und schließlich, sagen Sie Ihr Leben "Ja!" Gehen Sie zu einem neuen Stadium des persönlichen Wachstums.

Arzt-Psychologe Borisov OB B.

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