Estiramiento del ligamento del pie
Si has estado jugando al voleibol por un tiempo, probablemente has encontrado o aún tienes que hacer frente a estirar los ligamentos en el pie. Esta es una de las lesiones dolorosas que sufren los jugadores de voleibol. Pero usted puede evitar una recuperación larga después de estirar los tendones o ligamentos. Después de la lesión, usted necesita ver al doctor, porque el trauma a los ligamentos sucede cuando los ligamentos son rasgados como resultado de una carga pesada o se estiran. Sólo los especialistas seleccionarán el modo óptimo de recuperación.
Apriete de ligamentos en el pie
Reglas para lesiones de los ligamentos del pie
- En las próximas 48 horas, trate de pisar suavemente la pierna dañada.
- Después de una lesión durante 48 horas, use hielo, pero debe tener cuidado con el hielo - no ponga hielo directamente sobre su piel ni lo guarde durante más de 20 minutos.
- Un vendaje apretado reduce la hinchazón y el dolor.
- Mantenga su pierna más alta que su corazón.
- Para aliviar el sufrimiento, tome analgésicos, pero con su elección debe tener cuidado, la recepción debe acordarse con un especialista.
En cualquier época del año, los esguinces pueden extenderse, especialmente en el invierno en terrenos helados, escalones. Dichos daños pueden ocurrir al saltar desde una baja altitud, mientras se practican deportes.
En realidad, el esguince de los ligamentos es una ruptura de los tejidos del ligamento. Hay 3 etapas de daño.
La primera etapa de es un grado fácil de estiramiento. Con esta lesión, una persona puede moverse y experimentar un leve dolor. El pie está muy débilmente hinchado o no lo es. Pero incluso si hay daños menores, no descuide este tramo. Para no ser herido de nuevo, es necesario pisar la pierna con cuidado y cuidar de su pierna. Para los ligamentos debidamente curados, debe ponerse en contacto con un especialista.
La segunda etapa de es el grado medio de estiramiento. Tratando de mover una extremidad dañada, la víctima experimenta dolor intenso. Tal trauma se acompañará de hinchazón. Cuando una persona lesiona los ligamentos, será temporalmente no transportable y discapacitados por un tiempo. Usted debe buscar ayuda médica.
3ª etapa estiramiento. La persona lesionada experimenta dolor intenso al intentar mover una extremidad traumatizada. El pie se hincha, y este daño puede llevar al hecho de que la articulación no está bien formada. Con esta forma de estiramiento, usted necesita ver a un médico inmediatamente.
Si siente que algo se ha roto en la articulación o si la articulación ha perdido la movilidad, no espere hasta que empeore la condición, necesita buscar urgentemente la ayuda de un médico.
El estiramiento de los ligamentos en el pie no es una lesión inofensiva y es mejor que la víctima proporcione primeros auxilios antes de ponerse en contacto con el hospital. Para prevenir la extensión de la hinchazón, usted debe poner fría en el área dañada. Sin romper la circulación sanguínea, arreglar la extremidad. Al día siguiente, no enfríe la extremidad, pero caliente en agua tibia. Aplique el ungüento de heparina. Después de consultar con un médico, las pinturas de dolor se debe utilizar con analgésicos y usar un vendaje apretado. Por la noche, el dolor puede aumentar, luego diluir la novocaína con agua en una proporción de 1: 3, luego en esta solución, humedecer la gasa y adjuntar a la zona dañada. Mantenga la pierna lo más alta posible. Si después de 2 días la condición no mejora, consulte a un médico.
El médico realizará la radiografía, la TC y la RM del pie. Asignar electroforesis, usar un retenedor de ligamento de tobillo, un vendaje apretado de la articulación, UHF, masaje muscular de la extremidad lesionada, gimnasia terapéutica. Si la víctima tiene dolor constante en el pie traumático, se le pueden recetar inyecciones de analgésicos o puede prescribir una operación. Pero con un poco de estiramiento, la capacidad de trabajo volverá en 10 días.
Trate de estirar y empujar los pies bien antes del juego o el ejercicio, a continuación, incluso si no llega a la tierra, tal vez una parada de puré le ahorrará de problemas y de una visita al médico. Buena suerte en la cancha.
