El niño de alimentación años de edad: la dieta del niño en un año

Cada madre quiere que su niño crezca sano y fuerte.Una de las condiciones más importantes para el desarrollo físico y mental normal del bebé de un año de edad, es de menú bien elegido.La mayoría de los niños a esta edad ya se han transferido de la lactancia materna para artificial.Incluso si el bebé continúa recibiendo leche materna en su dieta, asegúrese de incluir otros alimentos.

Nota: algunos niños de un año de edad dan una especie de conservadurismo alimentos, abandonando cualquier otro alimento que no sea leche materna.

Contenido: hijo modo de alimentación con una dieta año de un niño en un año a partir de cualquiera de los productos hasta que tenga que renunciar?Recetas sabrosas y saludables platos para bebé de un año de edad

modo de alimentación de los niños al año

niño años de edad deben ser alimentados con 4-5 veces al día.comer modo de escritura de manera que los intervalos de tiempo entre las comidas no eran más de 4 horas.En el día del bebé debe consumir un promedio de 1000-1200 alimentos ml;la ingesta de líquidos en este caso no se considera.Una cuarta parte del volumen debe caer para el desayuno, el 35% - para el almuerzo, el 15% - de la tarde, y el 25% - para la cena.Modo

Esto es óptimo para los niños de 1 año a año y medio.Es deseable que los platos principales eran la consistencia de puré de patatas, pero si ya estuviera masticando los dientes, que pueden dar y piezas densas del tamaño del orden de 2-3 cm

Nota: en la práctica, sólo unos pocos padres vymeryat tiempo y volumen; .pequeños errores no importan.

modo la ingesta de alimentos a modo de ejemplo:

1. desayuno( 8: 00-8: 30);almuerzo
2. ( 10: 00-10: 30);almuerzo
3. ( 13: 00-13: 30);bocado
4. después de una siesta( 16: 00-16: 30);
cena
5. ( 19: 00-19: 30).

altamente indeseable "mordedura" entre las principales alimentaciones.Si un niño se comporta mal, porque el hambre le puede ofrecer fruta, pero, en cualquier caso, no dulce o harina.Estos "carbohidratos rápidos" sólo se echan a perder su apetito.Además, este tipo de errores en el transcurso del tiempo la dieta puede provocar el desarrollo de trastornos metabólicos.la dieta del niño

un año

desayuno es la mejor oferta que la papilla de bebé.Para preparar avena adecuado, maíz o trigo sarraceno.Es muy bueno para la digestión, por ejemplo, conocido por todos "Hércules".La papilla es deseable añadir un pequeño cubo de mantequilla, bayas o rebanadas de fruta fresca.Se puede cocinar un niño, y así sucesivamente. N.gachas multizlakovuyu, pero sólo a condición de que se les ha dado todo tipo de cereales incluidos en ella antes.Después de la comida, el niño se puede dar una taza de té o compota.Si se niega - no importa;Esto significa que el cuerpo no se siente la necesidad de que el volumen de líquido adicional.

Importante: Asegúrese de seguir las reglas básicas de la higiene en la preparación de alimentos.¡Cuidado con la pureza de sus manos y enseñar a su hijo a lavarse las manos antes de comer.Esto reducirá la probabilidad de trastornos intestinales.

conjunto óptimo para la segunda alimentos para el desayuno - productos lácteos, galletas o galletas y fruta( pera o de manzana).Es aconsejable preparar su propio yogur, pero si se prefiere productos de fábrica, estudiar su composición con cuidado.La presencia de colorantes o sabores en productos lácteos es altamente indeseable.Tortas También es deseable preparar su propia - una compra puede contener conservantes nocivos de un año de edad del niño y otros aditivos no deseados.

comida completa debe constar de primeros y segundos platos, así como una ensalada de verduras frescas.Sopa de manera deseable cocinar el caldo de verduras( elección óptima - sopa o remolacha).En el segundo traje de chuletas de vapor o albóndigas.Es aconsejable 1-2 veces a la semana para ofrecer los platos de pescado bebé en lugar de carne.Preferencia en este caso se debe dar pescado de mar baja en grasa( blanco).se recomienda utilizar verduras de la zona para ensaladas( preferentemente - de temporada).Berry jugo, jugo o agua pueden darse después de una comida si el niño pregunta.

Después de una tarde siesta necesita un refrigerio ligero.Lo mejor es alimentar años de edad, puré de verduras bebé o bebés cuajadas, como una opción - para ofrecer un vaso de leche agria o yogur con pan fresco.

Para la cena, lo que necesita para dar a su bebé un par de huevos revueltos o puré de verduras con carne.Una buena opción es gachas de calabaza con granos de mijo.

niño justo antes de acostarse es útil para beber 100-200 gramos de yogur u otra bebida lácteo fermentado.

durante las comidas principales se recomienda dar a 10-20 g de pan.El pan de centeno no es necesario ofrecer en la noche, a fin de no provocar el aumento de la flatulencia.

Importante: alimentar niño de un año sólo necesita recién preparado platos.No deje el primer y el segundo en el refrigerador "para mañana"!

Recuerde: el menú más variado, mejor será el apetito de su bebé.

De qué alimentos debe ser descartado todavía?Muchos

común para productos para adultos puede provocar trastornos en niños de un año de edad digestivos, alergias, trastornos metabólicos y otros problemas.Lista

de los productos que no ofrecen un niño de un año de edad: alimentos enlatados

• ( como el hogar o comprado);cítricos
• ;setas
• ;el chocolate
• ;frutos secos
• ;mariscos
• ;huevos de peces
• ;
• ahumado;salchichas
• .

comidas deliciosas y saludables para el bebé de un año de edad

Nos hemos preparado para ti algunas recetas de comidas sencillas y saludables que son felices de comer a los niños menores de un año.

Lazy bolas de masa de pastel de queso de masa con cerezas

Este es un gran plato para el segundo desayuno o merienda.

Para su preparación requiere los siguientes ingredientes:

• 200 gramos de cuajada( preferiblemente - en seco);
• 5 Art.l.harina;
• un huevo;
• 3 cucharadas.l.azúcar;
• cerezas deshuesadas( frescos o congelados) - 12-15 uds.

huevos libra de azúcar a la máxima consistencia uniforme, a continuación, añadir el queso y mezclar bien.A continuación, añadir lentamente la harina para obtener una masa espesa.Humedecer las manos y hacer una torta de cuajada Dough del tamaño de una palma de la mano, lo puso en medio de 1 cereza y un poco de azúcar.Ahora ciega por el borde y hacer rodar la pelota.Cuando todas las bolas de masa hervida perezosos están listos, colocarlos en un barco de vapor durante 20 minutos.Plato sabroso y saludable para el bebé de un año está listo!

pescado con verduras platos

pescado apropiados para incluir en la dieta del bebé, al menos una vez a la semana.El producto es una valiosa fuente de vitaminas y minerales.Pescado con verduras se puede dar para el almuerzo como plato principal o la cena.

Ingredientes:

filete
• de variedades bajas en grasa de pescado blanco;
• la mitad de la zanahoria promedio;
• tercio de bulbos pequeños;
• 1 tomate "cherry".

Cocine el pescado y cocinar para una pareja.Limpiar a fondo las zanahorias y las cebollas, cortar y cocinar en una sartén hasta que esté cocido.El plato profundo, colocar una capa de pescado hervido picado y se cubre con una capa de verduras cocidas.rodaja de tomate o rodajas, y lo utilizan para decorar esta platos sabrosos y saludables.Incluso los niños que no les gusta de peces se comen con placer!

remolacha y ensalada de manzana vitamina

Este plato se cocina sana muy rápido y fácil.Se puede dar a su bebé tanto en el almuerzo y la cena.

Ingredientes:

• la mitad de la manzana;
• medio remolacha pequeña;
• aceite vegetal.

precocidos cáscara de remolacha, y se corta en tiras o cubos pequeños.Retire la cáscara de manzana, cortar el núcleo y luego también se corta en trozos pequeños.Mezcle los ingredientes y añadir una cucharadita de aceite.

De qué platos se ofrecerán a un niño de 1 año, dependerá en gran medida la formación de sus hábitos alimenticios.La dieta debe ser equilibrada, y los productos que contienen una cantidad normal de calorías, vitaminas y minerales que son importantes para el crecimiento y desarrollo del bebé.

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Plisov Vladimir, columnista médica