Cómo deshacerse rápidamente del estreñimiento: los métodos de deshacerse del estreñimiento crónico y grave

A pesar de que casi todas las personas ocurre el estreñimiento, la manera de deshacerse de ella sin la ayuda de medicamentos, conocidos no para todos. Debe entenderse que algunos laxante si se consume con frecuencia puede tener un efecto adverso sobre la peristalsis intestinal, y las drogas fuertes, que es el resultado de la recepción diarrea conducir a la deshidratación. Las enfermedades crónicas, disminución del tono muscular y la falta de ejercicio - todo esto lleva a un problema delicado.

muchas razones para el estreñimiento. Esto puede ser un aplazamiento hábito de defecación en una fecha posterior, en lugar de en el momento cuando surge la necesidad, a veces tratado por algunos fármacos causar disfunción intestinal. Las personas que sufren de hemorroides y fisuras anales, también son propensos al estreñimiento, sin embargo, la causa más común puede ser considerado hábitos alimenticios anormales.¿Cómo deshacerse del estreñimiento? En algunas situaciones, el problema puede ser resuelto mediante la creación de una dieta y cuando sin intervención médica y el uso de laxantes no puede hacer? Examinemos juntos.

¿Cómo deshacerse del estreñimiento

Casi todos los que se enfrentó periódicamente con un tema tan sensible, se pregunta cómo deshacerse rápidamente de estreñimiento. El objetivo principal en el tratamiento del estreñimiento es restaurar el funcionamiento fisiológico normal del tracto gastrointestinal.

Esto sólo se puede lograr siempre un enfoque integral del problema: el cambio

• en el enfoque de la utilización de los alimentos, el establecimiento de la dieta regular equilibrada;
• suficiente cantidad de la ingesta de líquidos a diario;
• para mantener un estilo de vida activo;
• ejecución sistemática de ejercicios destinados a mejorar la motilidad intestinal, así como el masaje de la zona abdominal;
uso
• de medicamentos que tienen un efecto laxante en el cuerpo, según lo recomendado por el terapeuta;
• negativa de algunos medicamentos debido al efecto negativo en los intestinos.

Desafortunadamente, para deshacerse del estreñimiento una vez y no puede ser para siempre, ya que por errores de menor importancia en la dieta puede causar trastornos de la defecación. Sin embargo, la adhesión a las reglas anteriores, es posible reducir al mínimo la probabilidad de problemas.

Poder

En la forma de deshacerse del estreñimiento predominante papel desempeñado por una dieta adecuada. Si comer una cantidad suficiente de fibras gruesas, esto contribuirá a la limpieza intestinal por adsorción de las sustancias nocivas, así como estimulación mecánica de la Ley de la defecación. Con el predominio en la dieta de comida chatarra( carne frita, comida rápida, dulces) procesado de peso en el lumen intestinal de entrar en el fondo denso, lo que es difícil salir.

Los médicos a menudo se preguntó cómo deshacerse rápidamente de los problemas como el estreñimiento. Esto requerirá de energía. Por el cual los productos son frecuentes en la dieta de una persona depende de la rapidez y eficiencia será capaz de hacer frente a los problemas existentes y normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Cuando una persona sufre de estreñimiento, en su dieta debe prevalecer siguientes productos: cereales

• y salvado, con la excepción del arroz;
• pan integral;
• vegetales crudos que son ricos en fibras vegetales crudos;
• fruta fresca, particularmente ciruelas, melocotones, albaricoques;los productos lácteos
• ;carne
• es variedades bajas en grasa( pavo, carne de caballo, ternera).
caso

de violación de los intestinos médicos recomiendan limitar el uso o descartar aquellos alimentos que no contribuyen a fortalecer el peristaltismo intestinal, y, por el contrario, hacen que sea difícil para promover las heces por los bucles del colon.

no debe tener:

grasa

• carne a la parrilla;dulces
• ;
• mantequilla tortas de harina;
• arroz y sémola de avena, ya que tienen una acción de sujeción;salchichas
• y la producción industrial ahumado;
• fuerte café orgánico, refrescos, jalea.

Con el monitoreo constante de la dieta y el uso de productos autorizados, así como la observancia del régimen potable adecuada para deshacerse del estreñimiento se produce en un período relativamente corto de tiempo. En los casos graves, es posible que necesite medicamentos.

Medicamentos

A veces sucede que, como un hombre que trató de deshacerse del estreñimiento severo a sí mismo no puede, por lo tanto, requieren intervención médica y el tratamiento con medicamentos especiales. Hay varios grupos de fármacos, que se utilizan cuando hay dificultades con la defecación. La medicación sólo debe ser prescrito por un médico, ya que el mismo puede conducir a problemas de salud.

medios prescritos para el estreñimiento: Preparaciones

1. sobre la base de lactulosa. son los más seguros que se pueden utilizar incluso una madre embarazada o amamantando. Este compuesto pertenece al grupo de los prebióticos, por lo que no tiene ningún efecto en la pared intestinal cuando se entra en el tracto gastrointestinal, causando espasmo del músculo liso. Debido a la actividad enzimática es un aumento de volumen de las heces y su liberación. La desventaja es que el efecto se produce después de 2-3 días después de la ingestión. Además, muchos pacientes presentan con efectos adversos tales como el aumento de la flatulencia. Este grupo de fármacos incluye Duphalac, Normase lactulosa.supositorios
2. glicerina. Ellos incluyen macrogol que la penetración en el recto para ablandar las heces y facilita su excreción. La herramienta tiene un efecto leve, por lo que se puede utilizar incluso para las madres lactantes estreñimiento postparto, así como los ancianos y los niños, cuando hay un problema, la manera de deshacerse de los trastornos de la defecación. Las velas no deben ser utilizados en el sangrado rectal y tumores rectales.
3. Microclysters .En el corazón del citrato de Microlax drogas y laurilsulfato de sodio que actúa como un laxante, y le permitirá de forma rápida y permanente, ya veces para deshacerse de estreñimiento. Tales agentes se consideran seguros porque no son adictivos y no irritan el intestino. Más sobre microclyster → sulfato de magnesio
4. . Uno de los laxantes más potentes, que ejerce el efecto después de 2 horas después de la aplicación. El polvo debe ser diluido en un vaso de agua y la bebida. No se recomienda este método para tratar el estreñimiento crónico, ya magnesia es capaz de causar la deshidratación y causar diarrea persistente. Preparaciones
5. basado en Senna. intestino vaciado después de la ingestión de tabletas tales como Senadeksin, Senade o Glaxo, se produce no antes de 8-10 horas, se recomienda utilizar el medicamento de la noche. De los efectos secundarios desagradables - hinchazón, calambres, y la adicción a los medicamentos.
6. Significa picosulfato de sodio. Reforzar contracción de las fibras musculares lisas de los dos puntos, y por lo tanto no es el acto de la defecación. En el uso de estos fármacos son los efectos adversos raros. Este grupo incluye Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

gimnasia

Antes de deshacerse de estreñimiento, se debe averiguar la causa que dio lugar a la interrupción del funcionamiento del tracto gastrointestinal. En el estreñimiento crónico o recurrente con frecuencia siempre debe ir al médico.

buenos resultados en el establecimiento del intestino da gimnasia. Para dominar el complejo simple, no necesita tener cualidades de alta resistencia o flexibilidad - ejercer la fuerza para llevar a cabo como un anciano y un niño.

Éstos son algunos de ellos:

moto

1. .Lie sobre su espalda, zona lumbar plana en el suelo y poner los pies para que el ángulo formado por la rodilla. Alternativamente separarse de la superficie de la primera uno y luego la otra pierna y realizar movimientos que imitan el ciclismo.
2. Pavanmuktasana. Ejercicio , tomado de la práctica de yoga aplicada a liberar gases y mejorar el tracto gastrointestinal. Acostado sobre su espalda, agarre la pierna izquierda doblada por la rodilla, la mano y tratar de apretar el abdomen. La segunda pata al mismo tiempo es una línea recta y se encuentra en el suelo. Incline la cabeza hacia el pecho. Después de 30 segundos, hacer el ejercicio de la pierna derecha.
3. Pose gatos. permanente de cuatro patas, en la inspiración alrededor de la espalda y tirar de su vientre a medida que exhala - cueva firmemente en la cintura.
4. Curl. Tumbado sobre la espalda, coloque sus manos detrás de la cabeza. Ambas piernas se doblan las rodillas y mantenga apretado el uno al otro. Sin tomar su espada de la superficie, bajar las rodillas hacia el lado izquierdo primero, y luego a la derecha. Mantenga cada posición durante 15-20 segundos.
5. Párese derecho y coloque las manos a lo largo del cuerpo. inhalar y exhalar dibujar la protuberancia y la pared abdominal anterior.

realizar tan a menudo como sea posible, estos ejercicios será capaz de deshacerse del estreñimiento una vez por todas, a condición de que se adhieren a una dieta saludable y beber mucha agua diariamente.

métodos tradicionales

La medicina tradicional es muy adecuado en aquellos casos cuando se desea tan pronto como sea posible para establecer la defecación y deshacerse del estreñimiento crónico. La eficacia de tratamiento en el hogar se logra muchas plantas y vegetales, que tienen un efecto laxante en el intestino.

considerar los métodos más eficaces para deshacerse del estreñimiento:

• beber de frutos secos. En una cacerola de agua hirviendo puso unos puñados de ciruelas y albaricoques secos, hervir durante unos minutos y se deja en la estufa para guisado durante una hora. Decocción se debe beber en pequeñas porciones durante el día.
• remolacha. Hervir la raíz, pelar y frotar con un rallador grueso. Se recomienda la ensalada resultante a llenarse de girasol o aceite de oliva, y no con el estómago vacío o por la noche.
• kéfir. 250 ml de bebida de leche fermentada se vierte en una taza y añadir 20 ml de aceite vegetal, mezclar bien y beber antes de acostarse.semillas de lino
• . Debido al alto contenido de fibra en este producto se recomienda utilizar para establecer el trabajo del tracto gastrointestinal. Picar la fruta en forma de harina utilizando un molinillo de café, añadir un poco de agua y beber con el estómago vacío. Leer más sobre el uso de semillas de lino →

Como se desprende de las recetas anteriores, deshacerse de su casa el estreñimiento muy real. Si el auto no funciona durante varios días, y la defecación y no se produce, debe consultar a su médico para obtener ayuda. Esto es especialmente necesario si se siente un fuerte dolor en el abdomen.

Masaje

para deshacerse de estreñimiento severo, requiere un enfoque integral para el tratamiento de esta enfermedad. Estimular la contracción peristáltica intestinal es a menudo posible con la ayuda de auto-masaje. Se recomienda llevar a cabo la mañana después de despertar, sin levantarse de la cama.

Cuando es necesaria la manipulación de seguir este algoritmo: Lie

• sobre su espalda, coloque sus manos a lo largo del cuerpo y mantener las piernas rectas, tomar unas cuantas respiraciones profundas y tratar de relajarse.
• palma de su mano derecha puso en el medio de la distancia entre el hueso púbico y el ombligo y empuje suavemente el cepillo contra la piel.
• Realizar un movimiento circular hacia la derecha con una ligera presión en la pared abdominal anterior. De
• región ilíaca derecha sin problemas subir y luego se mueve hacia el lado izquierdo y la mano más baja en la zona ilíaca izquierda, realizando masajes largo de la línea parecida a la letra "P".
• Frote la zona de colon con la ayuda de las yemas de los dedos con la primera luz tocando movimiento, luego con un esfuerzo, completando la vibración.

Una vez que aprenda las técnicas sencillas de masaje del abdomen, que será mucho más fácil de obtener rápidamente deshacerse del estreñimiento, con tan sólo 15 minutos al día de estas técnicas simples.

¿Cómo deshacerse de la madre de enfermería estreñimiento?

estreñimiento después del parto a menudo complican la vida de una joven madre, por lo que se refiere a la manera de deshacerse de este delicado problema sin dañar al bebé al mismo tiempo. Un papel importante en el establecimiento del intestino en una mujer de la alimentación del bebé con leche materna, la nutrición juega.

lactancia deben cumplir con las siguientes reglas: madre

• joven debe comer alimentos ricos en fibra cruda, productos lácteos, granos, carne magra y pescado.
• Puesto que después de la pared abdominal anterior embarazo se debilita significativamente, es necesario comenzar a hacer ejercicio para fortalecerlo. Antes de comenzar con la actividad física, usted debe consultar a un ginecólogo y obtener el permiso para clases de gimnasia. Esto es especialmente cierto para las mujeres después de la cesárea.
• necesario beber líquidos en abundancia - no menos de 2 litros por día.
• Si es necesario, tomar medicamentos para el estreñimiento que asegúrese de preguntar a su médico si son compatibles con la lactancia.
• Si usted tiene la necesidad de defecar no puede ignorarlos. La retención de las heces puede conducir a estreñimiento.

Deshacerse del estreñimiento crónico

El estreñimiento crónico es común entre los pacientes de edad avanzada, especialmente los mayores de 70. Es muy importante en este caso de una manera oportuna para buscar ayuda médica, el terapeuta fue capaz de establecer la causa de la condición que se repite constantemente y prescribirtratamiento apropiado.silla normal es mucho más fácil la vida al hombre, especialmente en la vejez.

Cómo se puede efectivamente deshacerse del estreñimiento crónico? El tratamiento se basa en los mismos principios que la lucha con el movimiento del intestino corto dificultad. La única diferencia es que el factor principal en la fabricación funcionamiento del intestino es cambiar los hábitos alimentarios y estilo de vida, y los laxantes se debe utilizar sólo en casos excepcionales.

Puedo anular el efecto del estreñimiento por bien?

Por desgracia, tan pronto como llega un violación persistente y continuo de la defecación, deshacerse del estreñimiento crónico es un problema. Sin embargo, si se siguen todas las recomendaciones de los expertos, el establecimiento del intestino puede ocurrir muy rápidamente.

importante darse cuenta de que con el estreñimiento frecuente se debe seguir no sólo la nutrición, sino también para llevar a cabo ejercicios de gimnasia regularmente, mantener un estilo de vida activo, así como una sensación de pesadez en el abdomen para dar masajes a la pared abdominal anterior.

A menudo los pacientes gastroenterólogo interesado en la rapidez para deshacerse de estreñimiento. Debe darse cuenta de que los cambios en el tracto digestivo no se producen de forma simultánea, por lo que elimina el problema con los intestinos y restaurar heces normales no siempre es posible en un corto período de tiempo. Una vez que una persona se adapta el poder para deshacerse de estreñimiento, lo que obtiene en pocos días.

Autor: Violeta Kudryavtseva, médico,
específicamente para Moizhivot.ru

de vídeo útil sobre cómo deshacerse del estreñimiento usando la corrección de potencia