Dieta para el síndrome del intestino irritable con diarrea, estreñimiento y dolor

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n dietaEl síndrome del intestino irritable y ayuda a reducir la severidad de los síntomas. En algunas situaciones, la corrección de la dieta permite lograr una recuperación completa sin el uso de drogas. Síndrome

del Intestino Irritable( SII) - es un trastorno común del sistema digestivo. La enfermedad se manifiesta por diversos síntomas, dependiendo de que se elige en el intestino irritable dieta apropiada.

Características de los alimentos en el síndrome del intestino irritable plan de nutrición

individual puede formarse sobre la base de los síntomas y los tratamientos recomendados por un médico.

Sin embargo, los principios generales de la comida son relevantes en cualquier forma:

• El consumo adecuado de fibras gruesas, que estimulan los intestinos, y también elimina las sustancias nocivas.
• excepción de los alimentos fritos, grasosos, picantes y ahumados.
• comida fraccional en pequeñas porciones.

Mantener un diario de alimentos puede ayudar a identificar qué alimentos conducen a la aparición del SII.

Además de los alimentos juega un papel importante el estado emocional, especialmente cuando se expresa el síndrome de dolor. Evitar situaciones de estrés, a fin de no agravar la condición. Los productos aprobados

la presencia de IBS en la dieta deben prevalecer alimentos ricos en fibra cruda, que ayudan a organizar el trabajo del tracto gastrointestinal y conducir las sustancias tóxicas del cuerpo. De los macronutrientes que necesita para dar preferencia a las proteínas e hidratos de carbono complejos, trate de limitar el consumo de grasas.

Lo que puede tener el síndrome del intestino irritable :

• carnes magras - pavo, carne de res, carne de caballo;
• de granos de cereales cocidos en agua - avena, trigo sarraceno, arroz;pan de trigo
• ;
• magra de pescado - el lucio, la perca;verduras hervidas
• ;
• diversos tipos de gelatinas, así como los productos en el proceso de cocción que produce grandes cantidades de moco;huevos
• ;requesón
• con bajo contenido de grasa;sopas
• , caldo de cocido en la segunda, con la adición de pasta, arroz o grano de cebada;puré de manzana
• ;zumos de frutas o vegetales
• , se diluyó con agua;
• decocciones de las hojas de una cereza de pájaro y grosella, y escaramujos.síndrome del intestino irritable

en diferentes personas el cuadro clínico puede variar ampliamente, y por lo tanto la corrección de la lista de productos hechos de forma individual, después de un examen por un médico.

Prohibida productos

Al sensación de malestar en el intestino delgado y grueso debe evitar los alimentos y los alimentos que agravan los síntomas. El paciente tiene que saber exactamente lo que no se puede tener el síndrome del intestino irritable.

La lista de alimentos prohibidos incluyen los siguientes:

• comida rápida - hamburguesas, patatas fritas, patatas fritas;
• cualquier alimento frito en un montón de mantequilla;helado
• ;
• azúcar refinada;
• café fuerte;el chocolate
• ;
• cualquier edulcorantes;
• con la deficiencia de lactosa - productos lácteos;frutas y verduras
• sin el tratamiento térmico preliminar, fresca;productos
• que causan el aumento de la fermentación en el intestino - legumbres, repollo;
• jugo de manzanas y uvas;alcohol
• ;
• condimentos picantes;
• alimentos y pepinillos en conserva;setas
• .

Si hay signos de síndrome de intestino irritable en el primer lugar es necesario ajustar el menú diario. También tendrá que cambiar los hábitos gustativos para reducir la probabilidad de futuras exacerbaciones.

Dieta para el síndrome del intestino irritable con hinchazón

menudo basta con cambiar la comida suficiente para deshacerse de las molestias del síndrome del intestino irritable con la hinchazón. En algunas situaciones también requieren tratamiento farmacológico, pero sin cambiar la dieta para deshacerse de la mayor producción de gas imposible.dieta

a seguir en el síndrome del intestino irritable con distensión abdominal, basado en los siguientes principios:

• Excluir de menús de comida que conducen a la hinchazón. Por lo general, las legumbres, sirve fresca o chucrut. En algunas personas, que provoca flatulencia comer manzanas, peras, uvas.
• En el momento de creación de la obra del intestino es mejor abandonar los frutos secos, bebidas carbonatadas, dulces y pasteles.
• permitió comer pescado magro y carne cocida de cualquier manera, aparte de la fritura, remolachas para ensalada, zanahoria o calabaza.
• En ausencia de intolerancia a la persona puede comer la producción láctea.
• puede comer todo tipo de hierbas. Los individuos

que sufren de flatulencia, la dieta debe ir acompañada de los siguientes principios:

• pequeñas comidas frecuentes;
• consumo excesivo de alcohol;
• excepción de los productos prohibidos;frutas dulces
• deben asignarse de una comida por separado, a fin de no provocar el desarrollo de la producción de gas mayor reacción.

Dieta para el SII con el estreñimiento

Cuando una persona tiene un problema con una silla, con la comida en el síndrome del intestino irritable con estreñimiento debe tener un ligero efecto laxante. Los productos se deben activar la motilidad del tracto gastrointestinal, con lo que el vaciado se produce.

Los médicos aconsejan con intestino irritable con estreñimiento siga estos principios de organización del poder:

• uso diario de ensaladas de verduras, aderezado con aceite vegetal;
• Asegúrese de comer alimentos que son ricos en fibra y fibras gruesas;
• beber 2 litros de líquido cada día;
• comer ciruelas, remolacha o calabaza - tienen un efecto laxante;
• excluir los productos que aseguran - sopa de arroz, avena viscosa, el jugo de granada.

Dieta para el síndrome del intestino irritable con diarrea

todos los platos debe ser retirado de la diarrea asociada a los alimentos, que tienen efecto laxante, especialmente ciruelas y remolacha. Dieta para el síndrome del intestino irritable con diarrea está dirigido a la normalización de las heces y está diseñado para reducir la producción de bilis y prevenir la digestión de los residuos de alimentos en el lumen intestinal.

El menú de la dieta a seguir en el síndrome del intestino irritable con diarrea deben incluirse los siguientes productos y platos:

• gachas de arroz pegajoso en el agua;
• té negro fuerte;alimentos
• altas en pectina - manzanas, plátanos;productos
• que contienen potasio - patatas hervidas en un uniforme, plátanos, zumos frescos, se diluyó con agua;alimentos ricos en proteínas
• - aves de corral magra, pescado, carne de vaca.

dieta

para el SII con

dolor

presencia del síndrome del intestino irritable acompañada de dolor, implica la medicación, destinado a eliminar las molestias. Pero juega un papel importante y una dieta adecuada.principios de la dieta

con síndrome del intestino irritable con dolor tienen similitudes con las comidas si tiene diarrea. El dolor viene del hecho de que se producen demasiado fuerte reducción de la pared intestinal, por lo que la comida no debería provocar aumento del peristaltismo.

Para deshacerse del dolor, que necesita comer porciones pequeñas, pero a menudo.té fuerte y café es mejor reemplazados por una decocción de cerezo silvestre o compota de arándano. Para rechazar tendría en la leche entera. El requesón y el yogur se pueden comer, pero en cantidades limitadas.

necesarias para eliminar todas las frutas y verduras que causan la fermentación en el intestino y contribuyen a la flatulencia, así como reducir la cantidad que entra en el tracto digestivo de fibras gruesas.pacientes con Síndrome del Intestino Irritable

Ejemplo de menú

pueden ser expresados ​​por diferentes signos y síntomas, así que el tratamiento y la dieta son seleccionados en cada caso de forma individual. Crear un menú áspera bajo la fuerza de cada persona. Lo más importante - siga las recomendaciones de la lista de alimentos permitidos y prohibidos.

dieta para el síndrome del intestino irritable y un menú áspera por un día:

desayuno .Para la primera comida es buena cualquier potaje, cocido en agua. Si no te gusta este alimento, para el desayuno se puede comer cazuela de queso cottage con ciruelas.almuerzo

. Usted puede hacer un sándwich de pan de ayer y paté casero o queso.

almuerzo .La sopa debe ser fácil, por lo que se puede cocinar cualquier vegetal a excepción de repollo y guisantes. En el segundo uso óptimo de carne o pescado, variedades bajas en grasa, al vapor. Guarnición puede ser un guiso de verduras, patatas o pasta hervida.

Snack- .compota de cristal de frutos secos. Cena

. albóndigas de vapor y el trigo sarraceno. Recetas sencillas dieta

síndrome del intestino irritable

debe contener un equilibrio óptimo de macro y micronutrientes y cumplir con el diario de calorías dependiendo de la intensidad del consumo de energía.

Hay muchas recetas que no irritan el intestino. También puede venir con su propia ensalada o un cóctel sobre la base de los productos aprobados.

Aquí hay algunas recetas simples:

• pasta de cuajada. Tome baja en grasa queso cottage, añadir un poco de crema y una cucharadita de miel. Todos los ingredientes se mezclan y se frotan través de un tamiz o se convierten en una masa homogénea con la ayuda de un mezclador.
• «de color» ensalada. Picar la espinaca, agregar las rodajas de tomates cherry y una pequeña cantidad de queso cottage. Ensalada arco piñones y aceite de oliva.
• cóctel de vitaminas. En el cuenco de una batidora, verter 250 ml de yogur, añadir el plátano y los melocotones en rodajas. Mezclar hasta que esté suave.síndrome del intestino irritable

de energía se basa en el principio de la actitud amable a la mucosa tracto gastrointestinal. Siguiendo algunos sencillos consejos sobre la organización de la comida, después de unos días se puede sentir la mejora de la salud.

Autor: Violeta Kudryavtseva, doctor,
específicamente para Moizhivot.ru

vídeo Útil del síndrome del intestino irritable