El grabar en un espolón del talón: diversas técnicas kinezioteypirovaniya pies

Cada día nuestros pies tienen una enorme carga, de modo que el pie puede aparecer enfermedad diferente. Con el tiempo, muchas personas tienen dolor en los talones, causada por el advenimiento de la acumulación ósea, traen molestias e impedir el tráfico diario habitual. Hace relativamente poco, un nuevo método de tratamiento y prevención - grabar en el espolón en el talón.

¿Cuál es el espolón, las causas y síntomas de su aparición

Espolones del talón (fascitis plantar) - una enfermedad caracterizada por inflamación crónica de la fascia plantar y el dolor agudo en el talón. Cuando el diagnóstico del paciente a tomar una radiografía, que se puede ver un pequeño pico, que era él y causa malestar. Esta enfermedad son más propensos a las mujeres, debido a su propensión a los zapatos bonitos pero incómodos con una nariz estrecha y tacones altos; Los atletas profesionales que tienen demasiado alta carga en los miembros inferiores. También están en riesgo son las personas con exceso de peso, los pies planos, y los que han tenido lesiones de las extremidades inferiores.

Los síntomas apariencia fascitis talón:

• dolor en el talón, agravada por confiar en ella. Particularmente fuerte sensación de la mañana, cuando los primeros pasos después de dormir. Esto se debe al hecho de que durante el sueño fascia del talón se reduce, y el estiramiento repentino cuando se mueve, nuevas microfracturas;
• La piel de los talones se vuelve roja e irritada, hay hinchazón;
• Cuando el pie mucho estrés sintiendo sus piernas;
• Cambiar de marcha debido a la incapacidad de paso con el pie por completo.

¿Cuál es kinezioteypirovanie

Un tipo de tratamiento aplicado en la fascia del talón es kinezioteypirovanie. Para realizar esta prueba se puede usar una tirita, vendaje elástico especial o vendaje deportivo, que ayudará a reducir la carga sobre el talón y relajar los músculos del pie. Este método de terapia reduce la probabilidad de lesión, se apoya el arco del pie y correcciones de la fascia en el estado estirado. Grabar de espolones del talón se pueden aplicar a las primeras señales de la enfermedad, y para los resultados sostenibles de tratamiento tienen que llevar el parche durante al menos 4 - 8 semanas.

Beneficios de encintado del pie cuando el espolón en el talón:

• La reducción de la carga sobre las articulaciones y los músculos del pie;
• Soporte para el arco del pie;
• Reducción de la hinchazón e inflamación;
• La eliminación del dolor.

taping técnica con espolón calcáneo

Hay varios tipos de parche de superposición en función de su tamaño. Estrechas tiras de dos centimétricas pegados para formar una estrella en el punto afectado. Chetyrehsantimetrovuyu cinta ancha (teip) se aplica en forma de una cruz centrada en el talón del paciente. Asegúrese de estirar bien el parche para corregir el pie. Kinezioteypirovanie con espolón calcáneo puede llevarse a cabo de diversas maneras.

método 1

1. Pegue una tira de yeso en la suela de la parte más ancha del pie, y el segundo - en la parte superior de la pierna a su borde llegó en el primero;
2. Llevar a cabo un parche del pulgar a lo largo de todo el pie y el talón ir alrededor, asegurando la etiqueta en el borde del pie adyacente a su punto de partida;
3. La tercera pieza de parche funciona como la anterior, pero ahora el punto de inicio y final es el dedo poco y los brazos de los cantos exteriores de los pies;
4. Repetir 2 y 3 puntos, sino a parche parcialmente desplazado a la sección libre de las piernas;
5. Es necesario pegarse unas tiras de longitud de la cinta adhesiva de un poco más de la cubierta de los pies, por lo que encontraron uno al otro. Cada nueva tira debe estar ligeramente desplazado en la dirección del talón de la base de los dedos. Sama talón permanece libre;
6. La última pieza pegada a la escayola que cubre el pie a cada lado del pulgar al dedo meñique. El vendaje debe ajustarse bien a la piel.

método 2

1. Preparar 3 teip idénticos. Asegurar la articulación del tobillo a 90 grados;
2. Coloque la primera banda a lo largo de la base en toda su longitud;
3. La segunda pieza está pegada perpendicularmente al primer parche en el lugar y el mayor incomodidad se fija en ambos lados del tobillo;
4. El tercer segmento se coloca en diagonal a lo largo del arco longitudinal del pie.

método 3

1. Este método requiere cintas en forma de Y especiales que deben ser corregidos en el talón y estiramiento a la base de los dedos. El pie debe ser estirada.
2. El teip amplia habitual lleva a cabo en diagonal desde la parte exterior del dedo meñique con la espinilla.

Taping en espolones del talón en recomendado para realizar ejercicios de puesto-terapéutico, así como en combinación con el uso de plantillas ortopédicas.

Taping - un componente de terapia compleja

Para deshacerse de la acumulación ósea no es suficiente el uso único método de terapia. Tratamiento integral acelera la cicatrización, que incluye:

• La reducción de la carga sobre los pies, a veces puede ser asignado a la cama, y ​​en la etapa avanzada de la enfermedad - el uso de la caña;
• Selección de los zapatos más cómodos y el uso de plantillas ortopédicas especiales con soporte para el arco, para reasignar la carga sobre el pie;
• Gimnasia, que incluye ejercicios de estiramiento de los músculos plantares;
• El uso de medios de bloqueo para los pies: el talón de grabar día y usando el sujetador en la noche (fijación del pie en ángulo recto, que no permite el corte de la fascia de tiempo de sueño).

El grabar en el espolón calcáneo - aparecido recientemente un método alternativo para el tratamiento de la fascitis plantar. Este método se utiliza para la fijación del pie y disminuir la carga sobre el mismo, es importante usar regularmente emplastos (cintas) para la aparición de un efecto de la terapia sostenible. Para eliminar la gimnasia complementados con una cinta adhesiva de la enfermedad, el masaje, el uso de plantillas ortopédicas.