Cómo convertirse en un pájaro temprano

Artículo para aquellas alondras que dormían. Mañana en la oficina es un verdadero reino soñoliento. Algunos, con el fin de recargarse a sí mismos, hacer cola para el café, otros se quejan a todos en el distrito sobre su falta de sueño, el tercero se puede abordar sólo por 11-12 horas del día, antes simplemente no vale la pena. Toda la gente sólo quiere dormir insoportablemente.¿Cómo convertirse en un pájaro temprano?

La vida, cuando se quiere dormir insoportablemente, se parece al masoquismo.

Destruyéndote, estirando vigorosamente la tarde, y luego sufriendo de la mañana. Después de todo, el "sovism" no es más que un hábito, un elemento de imagen o una simple terquedad. Las personas son grandes amantes para aplicar a sí mismos todo tipo de tortura, incomodidad y malestar. Incluso los niños saben que usted necesita ir a la cama a tiempo, porque es demasiado pronto para levantarse temprano mañana. Y mientras estaban siendo monitoreados, nadie se quejaba de la vida. Pero pasó la infancia, nos convertimos en el amo de nuestra vida, no tenemos a nadie que decir, podemos hacer lo que queramos, incluso odiando nuestra vida desde la mañana. Y además de todo, descuidando su propio modo de vida, estrellarse y romperlo. En la noche de sábado a domingo, organizamos actividades nocturnas, sabiendo que mañana podremos dormir hasta la hora del almuerzo. Y despertando más cerca del mediodía, o incluso más, estamos intensamente comenzando a pensar cómo pasar el último día libre antes de la semana de trabajo. Naturalmente, los domingos dormimos bien después de la medianoche. Y en la mañana tradicionalmente odiamos a dos conspiradores - lunes y mañana.

SOVISM como elemento de imagen.

Se cree que las personas creativas son en su mayoría búhos que crean sus obras maestras bajo la cobertura de noches oscuras, mientras que todo el mundo está dormido. Y qué agradable saber cómo "escribí un artículo antes del amanecer".Ver admiración y respeto a los ojos del interlocutor. Mejor aún, siendo un chatterbox, él le dirá sobre su celo. La alondra parece no tener nada de que jactarse. Todo su trabajo que hace durante las horas de trabajo y ya a las 22 se van a la cama. Resulta que él no es un adicto al trabajo, sino una persona perezosa. Y la imagen de su vida es banal. Nadie recuerda que todo genio es simple. Pero para el trabajo o la afición, de hecho, no hay diferencia - usted se sienta hasta tarde en la noche o se levanta temprano en la mañana para tratar de él.

Erradicar el hábito en 21 días.

Estadísticas estables dicen que los búhos jóvenes son aproximadamente la mitad de la población. Por 30-50 años, su número se reduce al 30%, y entre los 50-55 búhos de verano hay pocos. Esto puede significar que el sistema soviético no es más que un hábito, no biorritmos personales. Y este hábito es malo, que se asocia con caminatas tardías, sentado en una computadora o TV, peculiar a los jóvenes. Con la edad, la gente escucha más a sí mismos, dejar de ir en el hábito de escolta de última hora, lo que conduce a daños a la propia salud, el bienestar y el estado de ánimo. Guiados por el conocimiento de la psicología, sabemos que cualquier hábito se puede formar en 3 semanas. Y esto significa que si estás cansado del sufrimiento de la mañana, puedes deshacerte de ellos durante 21 días. Sin embargo, dentro de 21 días se puede sentir de manera diferente. Pero después de 2 semanas de aumentos tempranos le mostrará las primeras frutas, y en un mes se sentirá como una persona completamente diferente, es decir, un pájaro temprano.

Pero, ¿qué pasa con las personas que construyen su horario de trabajo ellos mismos, el tiempo para ir a la cama y el tiempo de despertar? Esta cuestión debe abordarse desde el punto de vista de los beneficios para la salud. Por ejemplo, en el este, donde pueden presumir de sus hígados largos, después de 5 am, el sueño se considera dañoso. Usted pregunta: "¿Por qué usted mismo acoso?".Pero son los que se sientan hasta las 3 de la noche antes de las pantallas de un televisor o una computadora, no se acosan a sí mismos?

¿Qué conclusiones puedes sacar?

Con el modo de vida de un pájaro temprano sólo hay ventajas. Habiendo reorganizado, usted se sentirá mejor tanto física como emocionalmente. Además, su cuerpo dejará de requerir más sueño, y esto hará posible utilizar la reserva de tiempo disponible tanto para el descanso como para el trabajo.

¿Qué se necesita para convertirse en un pájaro temprano? Es muy sencillo. Dentro de 3 semanas, y más a lo largo de su vida, usted tendrá que levantarse a las 5 am. Al principio no será fácil de hacer, sino que se acostumbre rápidamente. El momento en que usted necesita para ir a dormir, su cuerpo se alinea de forma independiente. Las dudas en la elección entre ver una película y dormir no permanecerá.Un fuerte deseo de relajarse le dirigirá a la elección de almohada y manta. Y en la mañana - cuidar de los negocios, que por lo general no tiene suficiente tiempo.

¡Buenos días!¡Con una mañana alegre!