Dolor de espalda crónico

El dolor de espalda crónico perturba a muchas personas. La mayoría de las veces, esta es la razón por la cual la gente se dirige al médico para pedir ayuda. El dolor interrumpe la vida habitual de una persona: le impide realizar sus deberes diarios, interfiere con su trabajo. Además, si el dolor es constante, afecta negativamente al sistema nervioso - una persona se vuelve irritable y nerviosa.

La columna vertebral juega un papel importante para nuestro cuerpo, por lo que si hay dolores en la espalda, debe consultar inmediatamente a un médico. El dolor puede ocurrir por varias razones: debido al esguince de los ligamentos o los músculos, debido al daño a las fibras nerviosas, debido a varias lesiones, y también debido a ciertas enfermedades. En este artículo, le diremos por qué hay dolor de espalda crónico, qué hacer cuando aparece, y cómo eliminar el dolor.

Dolor de espalda que surge de problemas musculares

A menudo, la causa del dolor de espalda crónico es un problema muscular. El dolor puede surgir porque la columna vertebral y su sitio están demasiado comprimidos, como resultado de esto las vértebras se exprimen a la parte inferior, mientras que se acercan. En este caso, los discos intervertebrales se contraen y pierden su elasticidad, las pequeñas superficies articulares están demasiado cerradas y los bordes de las vértebras se desgastan o aparecen crecimientos óseos, que los médicos llaman osteófitos. Violaciones en el desempeño de los músculos conduce a apretar la columna vertebral. Lo más a menudo posible, el funcionamiento de los músculos se interrumpe debido a un estilo de vida sedentario, desequilibrio del músculo, debilidad de los músculos del peritoneo y postura incorrecta. A continuación analizaremos cada uno de estos factores con más detalle.

Estilo de vida sedentario

Si se mueve poco y pasa mucho tiempo en una posición sentada, esto puede conducir a dolor de espalda crónico. Si los músculos no reciben cargas constantes, perderán su capacidad para contraerse y debilitarse. Esto significa que los músculos ya no serán capaces de proporcionar suficiente tensión y no será capaz de realizar sus funciones - crear un soporte para la columna vertebral y mantenerlo en la posición correcta junto con otros tejidos. Con el fin de mantener los músculos en buena forma, ejercicios regulares deben realizarse con regularidad.

Postura incorrecta

Postura es muy importante para nuestra salud. Cualquier postura en la cual las curvaturas naturales de la espina se distorsionan, causa cambios en los músculos, tales cambios se vuelven irreversibles con el tiempo. Durante la distorsión de las curvas naturales de la columna vertebral, los discos intervertebrales se comprimen, lo que en el futuro conduce a una pérdida de su elasticidad y adelgazamiento. Los músculos siempre trabajan en parejas, por lo que cambian - si un grupo muscular se relaja, el otro contrato. Por ejemplo, si durante mucho tiempo se agachan, los músculos de la parte superior de la espalda se relajan, mientras que los músculos del pecho se contraen y permanecen en este estado. Como resultado, después de un tiempo, los músculos del tórax se hacen más fuertes, y los músculos de la parte superior de la espalda, por el contrario, se debilitan. Hay un desequilibrio y la columna vertebral está roto - la espalda es redondeada, y la presión en la columna vertebral se distribuye de manera irregular, crónico dolor de espalda se produce.

Desequilibrio muscular

Pocos de nosotros tenemos dos manos igual de bien. Por lo tanto, los músculos de un lado del cuerpo están mucho mejor desarrollados que en el otro. En algunos casos, por ejemplo en los atletas, debido al esfuerzo adicional para crear un aspecto más avanzada del cuerpo, la estructura de la columna vertebral se rompe de manera que cuando se ve desde el lado es una línea clara en la forma de la letra "C" y «S».Sin embargo, incluso una pequeña diferencia en el desarrollo de la parte afectada tiene un impacto en el estado de la columna vertebral, así como sobre el estado de la torácica. La columna vertebral puede aparecer recta, pero la presión sobre los discos intervertebrales y vértebras será desigual. Después de un tiempo, los discos del lado más desarrollado se aplastarán, las pequeñas superficies articulares comenzarán a cerrarse y las vértebras se desgastarán.

músculos abdominales fuertes es un corsé que ayuda a mantener los órganos abdominales en la posición correcta, cerca de la columna vertebral. En el estado normal de un corsé adquiere algunos de nuestro peso, aliviando de este modo la cadera y la columna vertebral. Pero si los músculos abdominales se debilitan, esto se traduce en un aumento de la carga en la columna lumbar.músculos abdominales se pueden debilitar, por diversas razones: por el embarazo, debido al exceso de peso corporal, debido a estilos de vida sedentarios y similares. Como resultado, una flexión excesiva puede ocurrir en humanos en esta parte de la columna vertebral, conocida como lordosis, que en última instancia va a causar dolor de espalda crónico.

El dolor de espalda en diversas enfermedades

dolor de espalda crónico puede indicar la presencia de cualquier enfermedad. Por lo tanto, si usted está preocupado por el dolor de espalda persistente, asegúrese de ver a un médico para identificar una posible enfermedad. El dolor crónico puede ocurrir debido a: cáncer, trastornos ginecológicos, infecciones renales, espondilitis anquilosante, osteomalacia, enfermedades de la vesícula biliar o el estómago, la artritis reumatoide, la osteoporosis, la espondilolistesis, y otras enfermedades.

El dolor de espalda que se produce debido a problemas con la

esqueleto Si el dolor crónico se producen debido a violaciónes en el esqueleto, el daño a las articulaciones y los huesos, causada generalmente por procesos degenerativos que están relacionados con el envejecimiento o la enfermedad. La causa puede ser desgaste: una carga excesiva en la columna vertebral también puede dañar las articulaciones y causar dolor.

la compresión de los discos intervertebrales Los discos intervertebrales

permitir que nuestra columna vertebral se doble y se giran en direcciones opuestas. Con la edad, la cantidad de líquido en los discos disminuye, resultando en un disco deshidratado pierde su elasticidad y elasticidad.acelerar la pérdida de líquidos y varios factores: carga continua, descanso inadecuado, el movimiento natural de la columna vertebral, una presión desigual larga en los discos y similares.

Una vez que la cantidad de humedad en el disco disminuye su anillo que rodea el tejido conectivo se vuelve muy frágil y se agrieta con el tiempo. A través de las grietas que surgen, el líquido gelatinoso interno comienza a salir hacia afuera. A veces este proceso es indoloro, pero a menudo la presión de fluido sobre el ligamento en el nervio espinal y la duramadre, que conduce a dolor crónico.

¿Qué hacer en caso de dolor crónico en la parte posterior

principalmente para el dolor de espalda deben consultar a un médico.Él le dará el tratamiento adecuado: medicamentos, masajes, ejercicios y similares. También no se recomienda para el levantamiento de pesas, y realizar ejercicio físico intenso, no se recomienda hacer las tareas del hogar, no se siente en una posición durante mucho tiempo.

Con el fin de deshacerse del dolor, ver su postura, lleve a cabo un conjunto especial de ejercicios, incluyendo un conjunto de ejercicios para mejorar la flexibilidad de la columna vertebral, hacer ejercicio todos los días a pie, si se sienta por un largo tiempo, no se olvide de tomar descansos frecuentes. Con dolor intenso, es necesario tratar de relajarse. Cuanto más se relaja, menos tensión recibirá su columna vertebral y, por lo tanto, el dolor disminuirá.