Laxante casero de acción rápida

Una digestión saludable es la clave para un buen humor y una apariencia fresca. Cuando los intestinos están inquietos o, por el contrario, completamente "tranquilos", es difícil hablar de un estado de ánimo favorable. Entre los problemas del tracto gastrointestinal, el estreñimiento ocupa hoy uno de los primeros lugares. Esto se debe al ritmo de vida, el estrés constante, la calidad de la ingesta alimentaria y la alta prevalencia de enfermedades intestinales. Por supuesto, es peligroso posponer una visita al médico si algo anda mal con el cuerpo. Sin embargo, la capacidad de ayudarse a sí mismo de manera competente en caso de tal problema es muy importante. Por lo tanto, vale la pena considerar cómo hacer un laxante en casa que sea rápido, efectivo y seguro.

Causas y síntomas del estreñimiento.

El estreñimiento es una condición en la que no hay heces durante tres días. Por supuesto, también hay características individuales, pero esta es la norma generalmente aceptada.

¿Por qué se desarrolla el estreñimiento? Hay muchas razones para esto, que incluyen:

• atonía intestinal;
• violación del ritmo de la peristalsis;
• patología orgánica del intestino;
• estrés prolongado;
• hemorroides;
• coprostasis, etc.

No siempre es posible determinar de forma independiente la causa del estreñimiento en el hogar. Además de la ausencia de una silla, el paciente puede verse perturbado por las siguientes manifestaciones:

• después de un largo retraso en la defecación, se produce un episodio de heces blandas, luego nuevamente estreñimiento;
• dolor abdominal que no tiene una localización clara;
• flatulencia, sensación de "burbujeo";
• sensación de desbordamiento;
• saturación rápida;
• problemas de la piel;
• trastornos del sueño;
• condiciones depresivas;
• nerviosismo.

Todas estas manifestaciones pueden acompañar a una patología intestinal o ser signos de labilidad emocional, pero es difícil no prestarles atención. Pero ninguno de ellos, cuando se manifiesta en un grado moderado, pone en peligro la vida. Sin embargo, existen los llamados síntomas de alarma: se trata de una "señal roja", una sirena, una alarma: ¡debe consultar a un médico de inmediato!

Mesa. Síntomas alarmantes.

Síntoma	Lo que puede indicar
Sangrado del ano	Hemorroides, ruptura de la pared intestinal.
Sangre en las heces	Hemorroides, degradación de tumores
Moco, pus en las heces	Enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa), paraproctitis
Heces decoloradas	Patología del hígado, páncreas.
Heces no formadas "grasas"	Pancreatitis
Dolor abdominal agudo y agudo	Obstrucción intestinal (es importante saber que en las personas mayores con obstrucción, los síntomas se suavizan y en el fondo del estreñimiento "habitual" en la vejez, es fácil pasar por alto el momento en que la necrosis ya comienza intestinos); la transición del cáncer a una etapa más grave; Enfermedad inflamatoria intestinal
Heces vómitos	Obstrucción intestinal
Pérdida de peso desmotivada, debilidad, fatiga persistente	Cáncer intestinal

Tratar el estreñimiento en casa

Eliminar el estreñimiento con un laxante o microenema no es una solución al problema, sino solo una forma de eliminar un síntoma desagradable. De todas formas, Se requiere un examen completo para descubrir la verdadera causa de la afección y la selección de la terapia correcta.. Sin embargo, antes de la consulta de un médico o en ausencia de la oportunidad de llegar rápidamente a una cita, se pueden aplicar métodos de tratamiento en el hogar. Pero debe elegirlos de manera responsable, sin confiar ciegamente en todas las recetas, utilizando solo aquellos medios, cuya efectividad y seguridad sin duda (la mayoría de las veces, de una forma u otra, estos fondos se utilizan en la medicina oficial, por ejemplo, en preparativos).

Está estrictamente prohibido utilizar recetas populares para las siguientes categorías de personas:

• mujeres embarazadas;
• madres lactantes;
• personas con enfermedad intestinal diagnosticada, especialmente inflamatoria;
• pacientes con cáncer;
• niños, especialmente bebés;
• personas mayores (sin consultar previamente a un médico).

Hay varias formas de deshacerse del estreñimiento en casa:

• rutina diaria correcta;
• régimen de bebida correcto;
• usando aceites;
• usando fibra;
• con la ayuda de fitolaxantes;
• probióticos de una forma u otra.

Modo de actividad

El intestino ama la regularidad. Si siempre come a la misma hora, especialmente después de una dieta alterada, existe una alta probabilidad de que funcione los intestinos se recuperarán en unos pocos días por sí solos (en ausencia de enfermedades graves del aparato digestivo sendero). Después de la comida de la mañana, debe beber un vaso de agua y caminar un poco por el apartamento. No puede irse al trabajo y superar la necesidad de defecar en los atascos o en el lugar de trabajo debido a la falta de tiempo para ir al baño. Al mismo tiempo, está contraindicado empujar cuando no hay necesidad: esto provoca un aumento significativo de la presión intraabdominal. presión y, si tal situación es regular, provoca el desarrollo de varices hemorroidales nodos.

Es imperativo seguir el régimen de sueño y vigilia y, de hecho, el régimen diario. Tan pronto como el cuerpo entre en ritmo, le será más fácil hacer frente a la satisfacción de las necesidades fisiológicas.

Además, se recomienda un aumento de la actividad física. La actividad física no excesiva, pero el movimiento adecuado es muy beneficioso para la función intestinal. Puede ser una caminata tranquila durante al menos 150 minutos a la semana, nadar, trotar por placer, bailar o cualquier otra forma de actividad física.

Régimen de bebida

El líquido es una excelente ayuda en la lucha contra el estreñimiento. Debes beber al menos dos litros de agua limpia al día. Esto ayuda a ablandar las heces, eliminar la deshidratación y mejorar la peristalsis.

Además, existen bebidas que favorecen la evacuación intestinal. Una de estas bebidas es el café. La cafeína es un estimulante gastrointestinal natural. Es imposible dejarse llevar: en caso de sobredosis, puede producirse el efecto contrario, incluso más fortalecimiento de las heces. Además, el café tiene un efecto diurético, es decir eliminará del cuerpo el agua que es tan necesaria. Y otro punto al que merece la pena prestar atención es la salud del sistema cardiovascular. Para las personas con hipertensión arterial, enfermedad coronaria, el café está contraindicado. No deben ser abusados ​​por mujeres embarazadas, personas con mayor excitabilidad del sistema nervioso, patología renal y hepática.

Por lo tanto, una taza de café es una forma de "emergencia" para facilitar las evacuaciones intestinales, que se puede utilizar de 1 a 2 veces por semana. Solo funcionará si no tiene el hábito de tomar café todo el tiempo. Debe preparar una bebida fuerte, agregar un poco de leche y un mínimo de azúcar (si es posible, rechazarla por completo).

El té promueve la formación de heces, puede ayudar con las heces blandas. Si está estreñido, no puede beberlo más de 1 a 2 tazas al día.

Otra forma potable de combatir el estreñimiento es la gaseosa. Es un álcali natural que ayuda a que el exceso de aire salga del intestino, alcaliniza el ambiente excesivamente ácido, si lo hay. Puede agregar sal al refresco (media cucharadita de cada sustancia) y diluir en un vaso de agua tibia. Beba la mezcla por la mañana con el estómago vacío, inmediatamente después de levantarse. Esto promueve la activación de las deposiciones peristálticas. Este método funciona con bastante rapidez: por lo general, la defecación ocurre ya en el día 2-3 de tomar el medicamento. Debe saber: la mezcla no debe tomarse en presencia de gastritis atrófica con baja acidez del estómago o predisposición a tal condición.

Laxantes aceitosos

Este tipo de medicamento también se usa en la medicina convencional, ya que es el método más natural e inofensivo para ayudar a los intestinos. Un solo golpe de la sustancia oleosa en el tracto digestivo no contradice la fisiología, no causa irritación. membranas mucosas, no afecta el equilibrio ácido-base y la composición de los oligoelementos sanguíneos, no tiene un solo efecto general. Por lo tanto, entre todos los métodos caseros, este método se puede llamar el más aceptable. Sin embargo, la ingesta de aceites a largo plazo (meses, años) está prohibida debido a la posibilidad de efectos secundarios.

¿Qué tipo de aceite puedo usar? En general, cualquier alimento, pero es mejor elegir el más natural, sin aditivos aromáticos. En ningún caso el aceite debe contener especias o ingredientes adicionales. También es mejor abstenerse de tomar aceite de girasol.

1. Aceituna. La mejor opción, ya que el producto tiene un sabor agradable, muchas propiedades útiles, puede estimular el tracto digestivo. Tome 1 cucharada de aceite, a la que puede agregar un par de gotas de jugo de limón.
   

   Aceite de oliva

2. Castor. Tiene un sabor muy desagradable, aunque es efectivo: la acción se desarrolla en un par de horas. No apto para uso prolongado.
3. Grasa de pescado. La recepción es problemática, ya que hoy en día se dispensa principalmente en cápsulas. Además, la calidad del producto puede ser cuestionable y el sabor es deficiente.
4. Almendra.
5. Linaza.

Celulosa

La fibra gruesa funciona como un "cepillo". Estimula activamente el trabajo de la digestión, la peristalsis, promoviendo el movimiento de las heces a través del intestino, un conjunto de su volumen. Es importante saber que junto con la fibra, es necesario beber mucha agua (2,5-3 litros) para que comerla no agrave la situación. La dosis óptima es de 25 a 35 mg / día. Puede encontrar fibra en verduras, frutas y frutos secos, cereales.

Uno de los remedios más eficaces es el salvado. Además del hecho de que contienen mucha fibra, son ricos en vitamina B, lo que tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema nervioso (incl. y vegetativo, que es responsable del funcionamiento del intestino). Pueden tomarse como un plato independiente, elaborarse en agua hirviendo y también agregarse a los alimentos cocidos, consumidos con pan.

Además del salvado, se recomienda comer:

• galletas de avena, avena;
• Semilla de lino;
• semilla de cebada (producto seco "Talkan").

Las verduras serán útiles:

• calabaza;
• guisantes;
• frijoles;
• remolacha;
• cebolla;
• pepinillo de pepino (tomar un vaso y medio con el estómago vacío generalmente provoca una evacuación intestinal en una hora).

Las manzanas y las peras son adecuadas a partir de frutas, el limón, que contiene ácido cítrico, es un excelente estimulante de la digestión. Uno de los laxantes más famosos son las ciruelas pasas. Se puede consumir crudo - enjuagado, remojado en agua hirviendo durante 10-15 minutos, en forma de compota. Las ciruelas y el jugo de ciruela, por supuesto, tienen aproximadamente el mismo efecto. Un vaso de ese jugo por la mañana, bebido en grandes sorbos, provoca un acto de defecación durante media hora.

Fitolaxantes

Todos los remedios a base de hierbas se pueden dividir en dos grupos: se utilizan para aumentar el volumen y el "contenido de agua" de las heces, así como para estimular la motilidad intestinal.

Las principales hierbas que se utilizan para los espasmos intestinales, que tienen los efectos de los antiespasmódicos, los fármacos carminativos y, en el camino, son los sedantes suaves:

• manzanilla;
• tanaceto
• espino cerval;
• valeriana;
• menta;
• Toronjil;
• artemisa;
• cilantro;
• mayor;
• lino;
• diente de león;
• ruibarbo;
• bardana.

En el caso de que el estreñimiento, por el contrario, sea atónico, causado por la debilidad de los músculos intestinales, se recomienda su uso:

• hinojo;
• cardo;
• brincar;
• limpiador;
• elecampane;
• orégano.

Más remedios para el estreñimiento.

1. Uno de los remedios más efectivos es jugo de aloe. Se puede consumir en su forma pura, agregar al agua y a los alimentos: dos cucharaditas durante un par de meses tres veces al día.
2. Otra buena combinación es menta y espino amarilloque juntos dan un buen efecto. Se recomienda tomar tres cucharadas de espino amarillo y dos cucharadas iguales de menta, mezclar. Vierta tres cucharaditas de la mezcla resultante con agua hirviendo en un termo, beba por la noche, el curso es de dos semanas. La defecación con heces ligeramente blandas suele ocurrir por la mañana.
3. Un remedio bien conocido es semillas de eneldo. Deben triturarse, colocarse en un vaso de agua hirviendo y dejarse durante 30 minutos. Colar, enfriar, beber 5-6 veces al día durante varios sorbos. La defecación ocurre con mayor frecuencia después del primer día de ingestión.

Probióticos

Este grupo puede incluir medicamentos especializados (Acipol, Bifidumbacterin), así como productos lácteos fermentados. Se recomienda comer kéfir, requesón y yogures 1-2 veces al día. Puede agregar un par de cucharadas de jugo de manzana recién exprimido (o comer una manzana) o unas gotas de aceite de oliva al kéfir.

Debe entenderse que el estreñimiento no desaparecerá del uso de los fondos enumerados si tiene una patología realmente grave. Sin embargo, estos métodos harán frente a la corrección de un mal funcionamiento menor en el cuerpo. Todas estas recetas son relativamente seguras, pero es importante recordar la posibilidad de alergias a ciertos alimentos y componentes.

Video - Cómo deshacerse del estreñimiento sin medicación