Dieta para cólicos en recién nacidos: nutrición para una madre lactante

Cólico en un recién nacido - un fenómeno común y desagradable. En las primeras semanas de vida, el cuerpo del niño es sensible a varios cambios en la nutrición de la enfermera. La incomodidad a veces se manifiesta a partir de las 2 semanas de vida del bebé y dura hasta 4 meses. El cólico trae muchos inconvenientes tanto para el niño como para la joven madre. Para prevenir la aparición de dolor, se requiere identificar las causas de su aparición, tomar medidas para deshacerse del malestar.

Los dolores de estómago son causados ​​por la flora inmadura del tracto gastrointestinal del bebé, porque el sistema digestivo del recién nacido es estéril y apenas está aprendiendo a producir enzimas. La razón del aumento de la formación de gases en el bebé es el frecuente incumplimiento de la dieta y la nutrición irregular de la joven madre.

Los síntomas de malestar son típicos: unos minutos después de comer, el bebé comienza a llorar o gritar fuerte, aprieta los brazos en puños, aprieta las piernas contra la barriga. Con los cólicos, el bebé se pone tenso, irritable y de mal humor. Es difícil para la mamá calmar al bebé y no es posible amamantar, el niño simplemente no lo toma.

¿Cómo deshacerse de los cólicos en un bebé con una dieta?

La composición de la leche materna depende directamente de la dieta de una madre joven. Se supone que una mujer lactante debe seguir las condiciones de una dieta y una dieta estrictas. Se recomienda crear una carta de platos saludables y de fácil digestión. Un bebé puede reaccionar bruscamente a un alimento introducido en la dieta.

Para comprender la reacción del cuerpo del niño a un nuevo tipo de alimento, deberá observar cuidadosamente al bebé durante todo el día. El nuevo producto puede provocar ataques alérgicos, cólicos y alteraciones de las heces. Si aparecen tales síntomas, se recomienda excluir inmediatamente el nuevo plato de la dieta de la madre. Intente reintroducirlo después de 2 semanas, controlando cuidadosamente la reacción posterior del cuerpo del niño.

Dieta para los cólicos

Si durante el embarazo la mamá se adhirió a una nutrición adecuada, después del parto debe tratar su dieta con mayor atención. La nutrición durante el período de lactancia es muy diferente a la nutrición prenatal. Alimentar a un bebé con leche es un momento importante y crucial en el desarrollo de un bebé. Es en los primeros meses de vida de un bebé cuando se forman la inmunidad, la flora gastrointestinal y otros procesos que son responsables de la salud de un organismo en crecimiento.

Es importante que la mamá recuerde que el contenido de calorías consumidas por día no debe exceder las 3000, y es necesario cumplir con el régimen de bebida (no más de 2 litros de líquido por día). La dieta de una madre lactante consiste en una lista de alimentos recomendados y prohibidos y reglas dietéticas, porque todo lo que la madre come o bebe termina en leche.

Productos permitidos

1. Verduras. Garantizan el aporte de vitaminas y minerales necesarios para procesos importantes en el funcionamiento del organismo. Antes de comer, las verduras deben lavarse a fondo y procesarse térmicamente (horneadas en el horno, guisadas o hervidas).
2. Frutas. Es preferible utilizar frutos de flores blancas y verdes. Es recomendable cocer las manzanas en el horno y comerlas sin pelar.
3. Carnes magras. Es un producto necesario en la dieta de una madre lactante. Dé preferencia a la carne dietética: pavo, conejo, ternera. Es mejor hervirlo, cocerlo al vapor o guisarlo con verduras. No se recomienda hornear y freír.
4. Productos lácteos. Durante el período de lactancia, vale la pena abstenerse de beber leche, reemplazándola con productos lácteos fermentados. La presencia de kéfir, yogur, requesón y yogur caseros en la dieta de la madre proporcionará al bebé el espectro necesario de bacterias del ácido láctico.
5. Cereales. Cocinar y consumir cereales es un requisito previo en la dieta de una madre lactante. Las sustancias transmitidas en la leche materna afectan el desarrollo de la flora intestinal del bebé y ayudan a prevenir el estreñimiento. Durante los primeros meses de la dieta, se recomiendan las papillas de avena y alforfón cocidas en agua (la leche provoca un aumento de las flatulencias y los cólicos posteriores en el bebé). La sémola de arroz puede causar estreñimiento en un niño.
6. El pan no debe estar fresco, es mejor comer el de ayer. Los picatostes de salvado son perfectos.
7. Grasas. Se debe agregar una pequeña cantidad de mantequilla y aceite vegetal a la comida todos los días. Se excluyen de la dieta otras grasas y aceites.
8. Huevos. En lugar de pollo, es mejor usar codornices. Se hierven y se hacen tortillas.
9. Bebidas La ingesta correcta de líquidos es el punto principal de cualquier dieta. Para evitar que el niño desarrolle cólicos, se supone que la madre debe beber té negro o verde dulce débil, jugos de frutas y verduras diluidos, compotas, bebidas de frutas. En la lucha contra los cólicos, las infusiones de eneldo e hinojo han demostrado su eficacia.
10. El aceite de pescado es simplemente insustituible en la dieta de una madre joven. Muchas vitaminas útiles tendrán un efecto beneficioso no solo en la madre, sino también en el bienestar de los niños.
11. Miel. Este producto debe consumirse con mucho cuidado debido a su alergenicidad.

Productos prohibidos

Una madre lactante no debe comer alimentos que provoquen ataques de cólicos graves:

• Pasteles y productos de chocolate;
• Leche entera;
• Agrios;
• Comida enlatada;
• Té, café y cacao fuertes;
• Bebidas carbonatadas y agua mineral con gas;
• Salsas picantes, salsa de tomate, mostaza, mayonesa;
• Ajo, pimienta;
• Carne grasosa cocida al fuego;
• Productos ahumados;
• Manteca (en cualquier forma);
• Pepinillos;
• Pescado ahumado, seco y salado picante.

El aumento de la flatulencia es provocado por todo tipo de repollo y legumbres (frijoles, guisantes, lentejas).

Es importante recordar que se requiere una dieta estricta en los primeros días del período posparto. Después de la segunda semana de vida, el niño puede introducir nuevos productos de uno en uno.

Recomendaciones para la introducción de nuevos productos

Para la maduración de la microflora intestinal en un niño, es importante que una madre conozca la correcta introducción de nuevos productos durante meses después del parto.

• En el primer mes, el consumo de carne animal es limitado. Para la normalización del hígado y los riñones del bebé, los elementos que contienen las aves y el pescado son perfectos. Los cereales integrales y los productos lácteos son bienvenidos en la dieta de la madre. Fruta: manzanas verdes y blancas.
• En el segundo mes se introducen calabaza al horno, pimientos morrones, zanahorias, pasta de trigo duro, ternera hervida, ternera y conejo.
• En el período del tercer al sexto mes, se permiten jugos de frutas y verduras recién exprimidos, huevos y miel diluidos con agua.

Todos los productos nuevos se introducen uno a la vez y de forma gradual. La reacción de las migas a productos inadecuados es visible después de 5-6 horas.

La dieta de una madre joven.

Además de las restricciones en los productos y la preparación de un menú recomendado, se requiere seguir reglas simples al comer:

• Coma en porciones pequeñas;
• Adhiérase a las comidas fraccionadas (5-6 veces al día);
• Tome alimentos 1 hora antes de alimentar al bebé;
• Al introducir un nuevo producto en la dieta, controle la condición del niño para excluir la manifestación de una reacción alérgica y cólicos en el bebé.

Una madre lactante debe seguir una dieta estricta con restricciones en ciertos tipos de alimentos. Al mismo tiempo, ¡el ayuno está categóricamente contraindicado!

Consejos útiles para hacer menús

Para que una madre joven pueda optimizar su propia dieta y planificar un menú dietético, se recomienda llevar un diario de alimentos. Para ayudarlo a compilar una lista de platos, le sugerimos que utilice la información de la tabla.

Desayuno	2 desayunos	cena	té de la tarde	cena
día 1	avena compota de frutos secos manzana horneada	Queso cottage té de lactancia	caldo de pollo con picatostes pescado hervido verduras al vapor	un vaso de yogur galleta de la galleta	pollo cocido Papa horneada kéfir
dia 2	gachas de alforfón en el agua té débil con miel galleta de la galleta	Vegetales hervidos Yogurt hecho en casa	sopa de verduras pechuga de pollo hervida compota	té con miel galletas	pescado al horno patatas hervidas con mantequilla té
día 3	maíz molido leche cuajada	tortilla té	sopa de pescado verduras al horno té de lactancia	manzana horneada kéfir	cazuela de queso leche cuajada galleta de la galleta

Gracias a estos datos aproximados, una madre joven puede fácilmente componer exactamente el menú que se adapta a ella y al niño tanto como sea posible, y también podrá rastrear los cambios y la reacción del bebé a los recién introducidos productos.

Los científicos han demostrado que el cólico no es una enfermedad, sino una reacción natural del cuerpo de un niño en desarrollo a los cambios en la nutrición. No existen medicamentos eficaces para los cólicos. Además, cualquier sustancia introducida artificialmente en el cuerpo del niño "inhibe" el desarrollo natural de las enzimas necesarias. La leche materna contiene las bifidobacterias y lactobacilos necesarios, y su concentración depende directamente de las recomendaciones dietéticas seguidas por la madre. Una dieta correctamente ajustada aliviará al bebé de los cólicos y ayudará a la mamá a seguir amamantando el mayor tiempo posible.