Flatulencia y como lidiar con ella
Todas las criaturas biológicas liberan gases producidos en los intestinos. Pero en la sociedad humana, el gaseamiento no es un tema ético de discusión.
En el marco de un artículo sobre un tema médico, dicho tema es necesario.
A menudo hay un proceso excesivo de formación de gases en los intestinos por una razón u otra, lo que resulta en sensaciones no muy agradables en el organismo.
El proceso natural de formación de gases y su liberación requiere explicaciones, cómo se produce este fenómeno, qué es la flatulencia y cómo afrontarlo.
Contenido:
- 1 Flatulencia Flatulencia: Remedios
- 2 Los síntomas de la flatulencia.
- 3 Eliminación de flatulencias
- 4 Video útil
Flatulencia Flatulencia: Remedios
La flatulencia (del latín Flatus se traduce como respiración, salida) denota el acto de eliminar los gases de los intestinos. Este es un proceso normal en un organismo biológico.
En caso de mal funcionamiento, se produce una mayor concentración de gases con un rendimiento reducido. Este trastorno se llama flatulencia.
Los gases se producen al digerir los alimentos, fermentarlos en los intestinos y tragar aire. Se considera que la producción normal de gas es de medio litro a dos litros por día.
El valor medio de los pasajes de flatulencia es de 14 veces al día. Con una mayor producción de gas, puede llegar hasta 20 veces, y en los niños pequeños y los ancianos esto ocurre con mayor frecuencia debido al subdesarrollo y la debilidad del sistema digestivo.
La composición de los gases no es uniforme. La mayor parte de la mezcla se compone de nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono. Esta mezcla ingresa al cuerpo cuando se ingiere aire por la boca. Aquí está el porcentaje de gases.
- Oxígeno - 4%.
- Metano - 7%.
- Hidrógeno - 21%.
- Nitrógeno - 59%.
Comer alimentos con alto contenido de azufre (queso, frijoles, huevos, repollo) conduce a la formación de sulfuro de hidrógeno. Es por él que los gases adquieren un olor desagradable.
El sulfuro de hidrógeno es una sustancia que da a los gases un olor desagradable. Los alimentos con alto contenido de azufre como los frijoles, el repollo, el queso y los huevos son los principales culpables.
Además del sulfuro de hidrógeno, durante la digestión de los alimentos en el intestino grueso, se producen compuestos olorosos de escatol e indol.
Las principales razones del aumento de la producción de gas son los siguientes factores:
- Comida;
- atracones;
- digestión incompleta de alimentos;
- Intestino irritable;
- función intestinal débil;
- cantidad insuficiente de enzimas;
- aire tragado;
- el uso de antibióticos;
- espasmos de colon;
- escoria intestinal;
- sobrecarga física y mental;
- tumores
- alteraciones en el tracto digestivo.
El aire ingerido ingresa al estómago y luego al intestino delgado, donde se absorbe parcialmente. El resto sale por agujeros naturales. Si esto no sucede, entonces el aire del estómago sale en forma de eructos.
Los síntomas de la flatulencia.
La flatulencia es fácil de detectar. Señales de infracción.
- Hinchazón, distensión abdominal.
- Sensación de pesadez en la parte abdominal.
- Eructos y ardor de estómago.
- Calambres o dolor paroxístico en la región abdominal.
- Diarrea, estreñimiento.
En algunos casos, la flatulencia puede manifestarse: en forma de mareos, debilidad, insuficiencia cardíaca, sensación de ardor, arritmias, dolores de cabeza, deterioro del estado de ánimo, somnolencia.
La flatulencia en todas las personas puede manifestarse de diferentes formas. El paciente experimenta dolor en los intestinos, el gas se acumula sin salida o se libera mucho gas, pero no hay otros síntomas.
En ambos casos, es necesario encontrar la causa de la flatulencia y tomar las medidas correctivas.
Para eliminar la flatulencia, es necesario identificar productos alimenticios que provoquen una mayor producción de gases. Los alimentos que contienen carbohidratos pueden absorberse mal en el intestino delgado. Por ejemplo, frijoles, repollo, salvado, pasas.
Con el procesamiento adicional de los alimentos por parte de las bacterias, se produce una formación excesiva de gases en el colon. La incapacidad para procesar algunos polisacáridos conduce a la formación de gases.
Los alimentos con alto contenido de fibra vegetal (fibra) también pueden causar flatulencia. Dichos productos son: pan integral, verduras crudas, frutas, salvado, avena.
Si una persona comienza a comer alimentos con alto contenido de fibra, su cuerpo se acostumbra gradualmente a ese alimento (hasta un mes).
Pero sucede que el cuerpo de algunas personas no se adapta y los problemas persisten (eructos, flatulencias).
A continuación se incluye una lista de alimentos que provocan la producción de gases en la mayoría de las personas.
- Huevos.
- Productos lácteos y leche.
- Guisantes, frijoles, lentejas, frijoles.
- Cerveza, kvas, vino tinto, bebidas carbonatadas.
- Sustitutos del azúcar, azúcar.
- Verduras crudas (pepinos, rábanos, coliflor y repollo blanco, cebolla, ajo, alcachofa de Jerusalén, guisantes, brócoli).
- Alimentos grasos, ahumados y fritos.
- Frutas crudas con alto contenido en fibra y azúcar (manzanas, albaricoques, ciruelas pasas, plátanos, uvas, peras, pasas, melones).
- Salvado de trigo, centeno, arroz, trigo, avena.
El cuerpo de algunas personas puede adaptarse a estos alimentos. Otros no pueden acostumbrarse incluso después de cierto tiempo y este alimento les provoca flatulencias, acidez de estómago, eructos.
Durante la lactancia y la lactancia, ciertos alimentos pueden provocar flatulencias en la madre y el bebé.
- Bebidas carbonatadas.
- Algunos tipos de bayas, frutas, verduras crudas y secas (pasas, ciruelas pasas, plátanos, manzanas, fresas, peras, remolachas, repollo, rábanos, rábanos).
- Chocolate.
- Leche de vaca y productos que la contengan (requesón, kéfir).
- Levadura y panes integrales.
- Champiñones.
- Carne grasa, ternera.
- Helado.
- Comida picante, grasosa, frita, ahumada.
- Tomates, calabacines, pepinos, berenjenas.
- Guisantes, frijoles.
- Hortalizas de raíz, verduras.
- Nueces.
Eliminación de flatulencias
La formación de gases en los intestinos, la flatulencia no se puede eliminar por completo, pero el proceso se puede reducir. Varias recomendaciones pueden ayudar a reducir la producción de gas en los intestinos.
La mayoría de los productos deben cocerse al vapor y hornearse: carne magra, pescado, verduras, frutas con hojas de laurel, jengibre en polvo, cilantro molido, romero.
Para reducir la flatulencia, debes consumir:
- mijo desmenuzado, arroz, gachas de trigo sarraceno;
- productos lácteos fermentados con bifidobacterias y lactobacilos;
- infusiones y tés de hierbas (semillas de eneldo, hinojo, zanahorias, manzanilla);
- agregue especias a los platos (jengibre, eneldo, laurel, canela, hinojo, romero);
- Limite el uso de bebidas que irriten los intestinos y el estómago (café, té, bebidas energéticas carbonatadas).
La flatulencia se trata eficazmente con remedios caseros:
- jugos recién exprimidos (papa, zanahoria, remolacha, jugo de pepino en escabeche, chucrut);
- infusiones de cereza de pájaro (bayas), manzanilla, semillas de eneldo, menta común o piperita, jengibre, raíces de helenio;
- aceites (eneldo, anís, albahaca, menta, hinojo, bergamota, manzanilla, lavanda, semillas de plátano);
- tinturas (menta, escaramujo, raíz de cálamo).
La flatulencia se elimina eficazmente con la ayuda de medicamentos sintomáticos, etiotrópicos, probióticos y medicamentos enzimáticos.
Se usan varios medicamentos antiespasmódicos para aliviar el dolor y los espasmos que ocurren con la hinchazón y la distensión intestinal.
- Sparex.
- Drotavenrin.
- No-shpa.
- Duspatalin.
- Spazmalgon.
- Papaverina.
El uso de estos fondos debe acordarse con un médico, ya que algunos de ellos tienen contraindicaciones.
La causa de la flatulencia es la disbiosis, en la que se altera la microflora intestinal, predominan las bacterias patógenas. Para restaurar la población de microorganismos beneficiosos, se utilizan prebióticos y eubióticos.
Los eubióticos (probióticos) son preparaciones que incluyen nutrientes para mejorar la reproducción de microorganismos beneficiosos (lactobacilos y bifidobacterias). Las cepas de microorganismos vivos contienen medicamentos: eubióticos.
Los medicamentos más efectivos y seguros son: Probifor, Lactofiltrum, Bifidumbacterin, Florin, Lifepack, Probiotics, Bifidumbacterin (seco, polvo, forte), Bifiform, Bifiliz.
Hay productos multicomponente:
- Lebenin, Linex, Acipol, Bifikol, Bifiliz, Biobacton, Bifiform, Gastrofarm, Enterol;
- fondos de un solo componente (Colibacterin, Lactobacterin, Mutaflor, Bifidumbacterin, Atsilakt);
- antagonistas de bacterias auto-eliminables (Sporobacterin, Bactistatin, Biosporin, Bactisuptil).
- Los probióticos metabólicos están representados por la droga Hilak forte. Los multiprobióticos utilizados para la flatulencia contienen siete o más cepas de bacterias beneficiosas (Probiz Femina, Simbiter).
Para mejorar la microflora intestinal, se utilizan con éxito aditivos importados y nacionales:
- aditivos biológicamente activos (Bifidus, Normobact Junior para niños, Preema Kids, Primadophilus);
- fondos extranjeros (Normobact, Rela Life, Symbiolact, Rioflora Balance, Flora-Dofilus, Yogulakt, Acidophilus, Primadofilus);
- Los medicamentos rusos (Vetom, Polibacterin, Bifacil, Euphlorin, Biovestin, Normoflorin, Probionik, Laminolact, Nooxidzhelon, Normospectrum, se utilizan para mejorar la microflora).
