¿Es posible practicar deportes con asma?

¿Es posible practicar deportes con asma? Esta pregunta a menudo se hace en una cita con un médico asmático. Durante muchos años, se ha debatido en los círculos médicos sobre si es posible combinar esta enfermedad con la actividad física activa, pero no se ha llegado a un consenso.

Por un lado, la actividad física puede provocar un ataque agudo de la enfermedad con enfriamiento característico y mayor sequedad de las membranas mucosas. Como resultado, a menudo se observa el desarrollo de broncoespasmo.

Por otro lado, ningún especialista altamente calificado argumentaría que el asma bronquial y el deporte son incompatibles. Por el contrario, muchos expertos recomiendan encarecidamente el entrenamiento dosificado y la actividad física. Esto le permite fortalecer los músculos respiratorios, preparar el cuerpo para la hipoxia, lo que contribuye al curso fácil de la enfermedad.

Métodos deportivos modernos para el asma

A diferencia de otras enfermedades, el asma bronquial tiene contraindicaciones relativas para los deportes activos, especialmente en los niños.

Es importante tener en cuenta que la actividad física dosificada puede ir acompañada de:

• normalización del proceso metabólico del cuerpo;
• un aumento de la resistencia a las influencias externas negativas;
• reducir los riesgos de desarrollar manifestaciones crónicas;
• manteniendo el tono general del sistema muscular del cuerpo.

En el caso de que un paciente con enfermedad crónica secundaria enfermedades, se debe tener especial cuidado al elegir una dirección y actividad deportiva actividad física. Muy a menudo, una táctica de actividades deportivas físicas seleccionada incorrectamente puede conducir a numerosas complicaciones. Esto se observa especialmente en niños, cuando, en lugar de un efecto positivo, se puede observar un deterioro en el estado general.

Además, la actividad física mínima o su ausencia total en enfermedades asmáticas puede reducir drásticamente los procesos. circulación sanguínea en los bronquios, que a su vez debilita el sistema inmunológico, creando condiciones favorables para el desarrollo de enfermedades crónicas proceso inflamatorio.

Deportes para el asma en la infancia

Existe la idea errónea de que no se recomienda que un niño con enfermedad asmática practique un deporte profesional, incluso evitando la actividad física normal. Los neumólogos dicen que el asma y los deportes en la infancia son bastante compatibles y la actividad física es vital para un cuerpo en crecimiento. Te permiten entrenar los músculos de las vías respiratorias y especialmente el diafragma.

Tales medidas conducen a un curso más rápido y fácil de la enfermedad y a la máxima neutralización de los síntomas negativos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las actividades deportivas para niños se pueden realizar en el contexto del tratamiento básico y después de una consulta preliminar con un neumólogo y un pediatra.

Se aconseja a los niños con manifestaciones asmáticas que practiquen deportes que desarrollen la cintura escapular y los músculos respiratorios. El efecto positivo se nota durante la natación, que se combina simultáneamente con el endurecimiento, el tenis, el baloncesto y el voleibol.

Los niños pueden inscribirse en grupos de artes marciales orientales que combinan la actividad respiratoria (aikido, taekwondo, judo y wushu). No es deseable que estos niños practiquen deportes de invierno. En el contexto de la inhalación de aire frío, es probable que se desarrolle broncoespasmo. Además, se deben evitar los deportes de fuerza donde pueden ocurrir lesiones en el pecho.

Debe recordarse que las actividades deportivas más adecuadas para un niño deben seleccionarse con la participación de un neumólogo. Solo un especialista altamente calificado puede evaluar adecuadamente el estado del cuerpo del paciente, después de que, en función de las características individuales del cuerpo, elegir los ejercicios óptimos con el adecuado Deportes.

Deportes recomendados para pacientes con asma bronquial

Según la patogenia de la enfermedad del asma bronquial, es preferible elegir los siguientes deportes:

• Atletismo;
• Deportes acuáticos;
• tenis;
• se recomiendan baloncesto y voleibol;
• competiciones de juegos en espacios abiertos.

Los ejercicios físicos necesarios se recomiendan solo fuera de la etapa de exacerbación. Además, debe tenerse en cuenta que el desarrollo severo de la enfermedad excluye por completo los deportes activos, independientemente del ataque. La etapa severa del desarrollo del asma permite la gimnasia ligera con la presencia de un estrés respiratorio mínimo.

La gimnasia respiratoria para cualquier grado de asma bronquial tiene el efecto más beneficioso. Al reducir el volumen del "espacio muerto" (cierta parte del pulmón que no participa en los procesos de intercambio de gases), los músculos respiratorios funcionan de manera más productiva. Además, estos ejercicios crean una pequeña reserva respiratoria.

Reglas deportivas para pacientes con asma bronquial

Para aprovechar al máximo su ejercicio, se deben cumplir las siguientes condiciones:

1. La regla principal es controlar la actividad física y la necesidad de tomar los medicamentos recetados por el médico tratante.

1. Es importante controlar el proceso respiratorio durante todo el entrenamiento para que la respiración sea uniforme, sin dificultad para respirar. Se recomienda ajustar la intensidad de la actividad física de acuerdo con el estado de salud.
2. En ningún caso debe continuar la actividad deportiva, especialmente en niños, cuando aparecen los primeros síntomas de un ataque de asma. En este caso, se recomienda llevar medicamentos antiasmáticos inhalados, que siempre debe llevar consigo.
3. Es importante observar la humedad permitida en la sala de entrenamiento. El aumento de la sequedad en la habitación puede provocar espasmos reflejos. El ejercicio deportivo debe realizarse en un área espaciosa y bien ventilada. Al comienzo de la floración de las plantas, se debe evitar el ejercicio en áreas abiertas o realizarlo lejos de la vegetación.
4. Independientemente de si el paciente realiza ejercicios de fuerza o gimnasia ligera, la educación física debe estar presente a diario. Es mejor hacer gimnasia por la mañana y por la noche. Además, la educación física debe combinarse con procedimientos de endurecimiento.

Deportes prohibidos para personas con afecciones asmáticas

No es deseable que los asmáticos practiquen un deporte que requiera un esfuerzo significativo. Estos incluyen ejercicios en la barra horizontal, correr largas distancias, así como todas las cargas de potencia.

No se puede esquiar, hockey o biatlón. La influencia de las masas de aire frío tiene un efecto negativo sobre la función respiratoria, provocando un estrechamiento de los bronquios. Todos los deportes relacionados con el frío son capaces de provocar una reacción alérgica grave, dado que el hielo y el frío son desencadenantes independientes.

Además, está prohibido cualquier ejercicio asociado con la contención prolongada de la respiración (buceo, paracaidismo, montañismo, etc.). Como resultado de una violación del ritmo respiratorio natural, se requerirán medicamentos de emergencia contra el asma. No se recomienda la práctica de deportes ecuestres, ya que la equitación suele ir acompañada de un estrecho contacto con alérgenos naturales, lo cual es altamente indeseable.

Teniendo en cuenta todas las condiciones anteriores para los deportes y dependiendo del grado de desarrollo del asma, es posible con una completa la responsabilidad de afirmar que el asma y el deporte, en ausencia de contraindicaciones directas, pueden coexistir juntos.