laxitud de la piel abdominal

Contrariamente a la creencia popular, que la piel floja del abdomen sólo aparece en las personas de edad, cita a un cirujano plástico con un problema viene y la juventud.Las razones para una mentira tal defecto cosmético no sólo en las peculiaridades de potencia o peso carrera, pero también en la genética.A primera vista, sólo perjudica la laxitud estado psico-emocional de una persona, haciéndole tímida y autónomo, pero en realidad podría terminar en violación del tracto gastrointestinal y el prolapso de los órganos internos.Contenido

: Características generales de la estructura de la pared abdominal anterior Cómo eliminar estómago flácido sin cirugía?

general

Muy a menudo la piel abdominal flácida aparece en personas que han perdido peso rápidamente - de 7 a 15 kg en un corto período de tiempo. En este caso, la deformación significativa, flacidez de la piel junto con el tejido adiposo subcutáneo.En este caso, la piel en el abdomen, así que va a doblar, se mueve y se ve muy poco estético.Esto se explica por la debilidad de todos los músculos de la pared abdominal anterior.

Provoca defecto es no sólo una falta de actividad física, sino también la dieta poco saludable, el embarazo y el parto. En este último caso, durante los primeros 9 meses de gestación mujer aumenta de peso rápidamente, y con ella la capa de grasa, que protege al feto de la influencia externa.En este caso, los músculos se estiran y sólo están sujetos a las recomendaciones de un ginecólogo en cuanto a aumento de peso, volver rápidamente a la normalidad.Sin embargo, la edad de la mujer, más difícil recuperar la forma después del embarazo.

discutir flácida, flacidez de la piel, los médicos usan el término "piel atónica."Literalmente significa que la piel ha perdido su tono, la tensión necesaria.Principales causas de pérdida - falta de humedad y la pérdida de elasticidad debido a la reducción de la producción de ácido hialurónico, colágeno y elastina en las células del tejido conectivo.

Nota! La pérdida de elasticidad - un proceso natural que se inicia como consecuencia de los cambios hormonales.Agravar la situación y acelerar la pérdida de elasticidad de los factores adversos del medio ambiente - clima excesivamente seco en la región de residencia, el trabajo en habitaciones con aire sobresecado.

signos evidentes de pérdida de tono de la piel aparecen después de 40 años. Mientras tanto, el proceso de envejecimiento comienza tan pronto como 25 años de edad.A partir de ese momento para mantener la juventud y la belleza es necesario seguir la dieta, consumiendo todas las vitaminas y minerales necesarios, y seguir bebiendo régimen. proteger completamente contra el envejecimiento no es capaz, a partir de la herencia importancia primordial.pared abdominal avilable anterior

Debe observarse que un ligero saliente de la pared abdominal a través del cual el relieve visible de músculo, es normal.En este caso, el espesor de la capa de grasa es inferior a 2 - 5 cm y establece incluso si la piel flácida sobrepeso no está amenazada.En presencia de la capa de exceso de grasa - hasta 10 - 15 cm riesgo de deformación y la flacidez debido a la rápida pérdida de peso aumenta significativamente.La explicación de la estructura de toda la pared abdominal anterior.

Se compone de tres capas principales de tejido - directamente a la piel, grasa y músculo, así como varias capas intermedias - los tendones, fascia.Estos últimos representan un tipo de una concha que cubre el tendón o músculo.

Importante! En el centro de la pared abdominal anterior son los más grandes músculos del abdomen.Se llaman músculos rectos verticales y proporcionan una espectacular apariencia - una superficie plana con los "cubos".En un embarazo normal, se diferencian por 20 - 30 cm para permitir la fruta a crecer completamente y se desarrollan, y de nuevo después de contrato de entrega y convergen.

La falta de actividad física antes del embarazo hace que los músculos rectos verticales excesivamente debilitado, con el resultado de que ceden notablemente.Teniendo en cuenta que en virtud de estos músculos es el peritoneo que cubre la cavidad abdominal con el intestino, el hígado y el bazo, es fácil de adivinar que el estado es peligroso para los órganos internos anteriores.

Cómo eliminar estómago flácido?

problema de la flacidez de la piel del abdomen, los nutricionistas y los cirujanos plásticos decidir de manera diferente.La primera oferta para cambiar los hábitos alimenticios, revisar su dieta y ejercicio, el segundo - anima a pasar a métodos más radicales - cirugía plástica.Pero primero lo primero.

Ejercicio

probada y remedio eficaz contra el exceso de peso - en funcionamiento.Con el fin de lograr buenos resultados, que serán almacenados durante años, lo que necesita para funcionar con regularidad.Además

debe llevar a cabo un complejo de ejercicios sencillos.Entre ellos:

• retracción del abdomen.Baste para convertirse en erecto, con los brazos a lo largo del cuerpo.Ahora es el momento de sacar el estómago, acercándola a la columna vertebral tanto como sea posible, y para relajarse.Repita por lo menos 10 veces.ventaja de ejercicio - a desarrollarse aún más los músculos laterales, por lo tanto, sujetos al desempeño regular y aprieta el estómago, y los lados.
• péndulo.Para su ejecución tenga que encontrar apoyo y de pie junto a ella, con una mano.La segunda es que se recueste sobre su lado.La posición de partida - de pie, pulse tensa.Ahora bien, es necesario inclinarse hacia atrás hasta que los músculos oblicuos se tensionan y no regresó a su posición original.Hacer 5 veces y girar a apoyar al otro lado.
• Press.Debido al hecho de que el problema radica en la omisión del abdomen inferior, y es necesario para entrenar.Para ello, debe estar sobre su espalda, la colocación de las manos bajo el cóccix y las piernas levantar paralela al suelo a una distancia de 10 -. 20 cm Piernas deben ser criados de esta posición, de manera que resultaron ser perpendicular al cuerpo y más baja, y así al menos 10 veces.
• Planck.Uno de los ejercicios más eficaces que le ayuda a mantener el tono muscular en todo el cuerpo.Para su ejecución tenga que tomar una posición de acostado, como en las flexiones.Usted puede confiar en los codos, pies deben estar ligeramente separados.La corrección del ejercicio se comprueba como sigue: a lo largo del cuerpo de la cabeza a los pies debe pasar la línea más directa.Estar en una posición tal, debe ser tan largo como sea posible.
• El trabajo con pesas.Para empezar a mentir sobre su espalda, las manos extendidas con pesas detrás de la cabeza.En la exhalación, pulse estiramiento, y mover las manos a lo largo del cuerpo, paralela al suelo, levantando alternativamente los hombros y el pecho.Repetir 40 veces de 2 juegos.piernas
• Holding.En esta etapa se debe acostarse sobre su espalda, las piernas elevadas por encima del suelo en un ángulo de 30 grados.Permanezca en esta posición durante 30 segundos, después de lo cual la pierna inferior.Repita el ejercicio 10 veces, que ayudará a fortalecer la parte inferior del abdomen.
• trabajar con la pelota.Este último puede ser reemplazado por una botella de agua.Para realizar el ejercicio que necesita para apretar entre sus pies, levante las piernas, las rodillas dobladas, se endereza, se omite.Repetir 5 - 10 veces.

Importante! Si los ejercicios son difíciles, es natural para el cuerpo no entrenado, que debe proceder gradualmente.Para empezar, basta con realizar una sencilla ejercicios por la mañana.

carga incluye un pequeño rango:

• Para llevar a cabo el primer ejercicio que necesita para acostarse boca arriba, subiendo y bajando las piernas alternativamente.opción avanzada - "tijeras" o "dibujo ochos" pies en el aire.
• segundo ejercicio - doblar las rodillas, las manos bajo la cabeza.Ahora, la cabeza y los hombros tienen que levantar mediante el bombeo de la prensa.Después
• puede estar parado en cuatro patas, y alternativamente la inhalación y exhalación, para tirar y relajar el estómago, deteniéndose en cada posición durante 20 segundos.
• Acuéstese sobre su espalda, doble las rodillas y los incline en una dirección y luego en el otro, haciendo una pausa en cada posición durante 10 - 20 segundos.

Trabajar con

toalla Las personas que hayan alcanzado la edad de 50 años y durante mucho tiempo no está involucrado en los deportes, se puede tratar de deshacerse de la flacidez de la piel del abdomen con una toalla sencilla.waffle adecuado o terry menos 40 cm de largo.Debe ser torcido juntos en un cilindro hermético( 10 cm de espesor), atado en unos pocos lugares un hilo para fijar en esta posición.

Ahora bien, es importante sentarse en el suelo, poniendo detrás de un cojín, y luego desde esta posición hacia abajo en él de modo que él estaba bajo el lomo.Pies ancho de los hombros a lugar, la conexión de los calcetines, pero desconectar el talón.La distancia entre este último debe ser de unos 20 cm. Brazos por encima de la cabeza debe ser tirado manera que la palma "visto" hacia abajo y el meñique tocar.Tumbado en esta posición, se necesitan al menos 10 minutos, aunque en un principio será difícil.Después de la necesidad de subir con cuidado.

Nota! beneficios de ejercicio con una toalla - no sólo en la sencillez de aplicación y eficacia, sino también en ausencia de carga en las piernas.Es por eso que se puede llevar con seguridad las personas que sufren de enfermedades de las venas varicosas o articulaciones.

Otros métodos de estiramiento de la piel:

• ducha;
• limpiadores fuertes;masaje
• ;
• envoltura de vinagre - 1 cda.l.solución 9% diluido en un vaso de agua, la composición se humedece y se envolvió con una gasa su abdomen durante media hora, cubriendo toda la película;
peelings y exfoliantes
• ;
• regeneración de crema con ácido hialurónico, vitaminas A y E en la composición.

Nutrition

apriete el abdomen inferior también puede dotarse de las vitaminas necesarias y oligoelementos.Llevarlos mejor de las verduras y frutas, que en este período debería ser la base de la dieta - alrededor del 50% de los alimentos consumidos.El 50% restante se divide por igual entre la proteína - un pescado, carne, nueces y los hidratos de carbono - los granos de cereales.

necesita comer 5 - 6 veces al día en pequeñas porciones, beber en el día alrededor de 1,5 litros de agua.La comida es mejor al vapor.Otros métodos autorizados de la cocina - vapor, al horno.Frito, ahumado, grasa, sal y harina y dulce en este momento es mejor excluir.

Importante! Si había una debilidad después de la transición a la nutrición y la salud se ha deteriorado adecuada, usted debe consultar a un médico.

abdominoplastia

abdominoplastia - una operación para deshacerse de la flacidez de la piel del método radical abdomen.Como regla general, se recurrió a cuando otros métodos han demostrado ser impotente.Después de esta operación la piel se ve apretado, y la figura - tentador.

Held abdominoplatika varias maneras.La selección de cualquiera de ellos se determina por el estado de salud en general y en particular del grosor de capa de piel y grasa.

Nota!Perder mejor antes de la abdominoplastia, de lo contrario, puede empeorar el resultado.procedimiento de abdominoplastia Indicaciones

se lleva a cabo en:

presencia
• del exceso de piel o grasa flacidez pliegues de la llamada "delantal";
• sin cintura - cuando en los lados que van a la capa de grasa o los músculos oblicuos debido al ejercicio intenso se bombea;
• mantener el ombligo de plástico cuando sea necesario - cuando, durante la operación de emergencia a las indicaciones que se elimine.operaciones

Contraindicaciones

no se llevan a cabo personas:

• 18;
• que sufren de enfermedades infecciosas - herpes, la tuberculosis, el VIH;
• con cáncer;
• con trastornos de la coagulación;
• con la diabetes;
• las mujeres durante el embarazo y la lactancia;
• propensos a la formación de queloides;
• problemas con la tiroides;
con los órganos internos enfermedades.

Preparación

Antes de que el paciente está sometido a consulta abdominoplastia el cirujano plástico y terapeuta, manos más de análisis: sangre y orina clínica

• ;
• química de la sangre;coagulación
• ;análisis
• para los marcadores de la hepatitis, VIH, Wasserman;
• ECG;
• fluorografía.

Nota

! meses antes del procedimiento deben evitar el tabaco y el alcohol, deje de tomar medicamentos hormonales y adelgazar la sangre y la cirugía no comer en exceso durante el día.abdominoplastia

Como la cirugía se realiza operación

se lleva a cabo durante 2 - 4 horas bajo anestesia.El médico obtiene el marcado y, a continuación, hace incisiones - vertical, perpendicular al oa lo largo del ombligo.Su longitud - hasta 6 cm Con esta capa se elimina la grasa, los músculos presentadas, reducir una hernia. .En esta etapa, si es necesario, la liposucción - aspiración de la grasa, un nuevo ombligo.Entonces se cerró con puntos de sutura, que luego son procesadas por un antiséptico y ocultas bajo un vendaje.

Nota!personas jóvenes con cirujano plástico piel elástica pueden proponer abdominoplastia endoscópica, cuando los defectos se eliminan mediante la realización de un pequeño pinchazos en la piel sin incisiones y suturas.Si hay una zona problemática por debajo del ombligo retención miniabdominoplastiku oferta con un número mínimo de cortes.

Los pacientes con la piel estirada en el abdomen y en los lados ofrecen bodilifting - un procedimiento en el que la incisión de la pelvis y al pliegue glúteo, apretando el abdomen y los flancos.período de recuperación

, el estómago después de abdominopalstiki

Después del procedimiento, se recomienda que el paciente permanezca bajo supervisión médica durante 2 - 3 días.En este momento, se puede sentir entumecimiento, dolor que pronto se desvanecerá.Lo más importante no es peretruzhdaetsya a sí mismo en las primeras semanas y llevar una prenda de compresión para completar las costuras de reabsorción, y es al menos 2 - 3 meses.primeros resultados

de plástico son visibles inmediatamente, pero la forma final del estómago lleva sólo la mitad de un año después.Sobre los problemas anteriores son ahora capaces de recordar sólo las cicatrices que se pueden quitar con láser.Guardar los resultados serán capaces de controlar su dieta y hacer ejercicios físicos simples.

Betsik Julia, un obstetra-ginecólogo